Büyük ağırlıkları kaldırmak için, önce güç kaldırmanın ortaya çıkış tarihini ve bu güç sporunda hangi temellerin atıldığını öğrenmeniz gerekir. İnsanların sağlığına dikkat etmesi doğaldır. Sonuçta, herhangi bir sağlık sorunu olmadığında, herhangi bir engelin üstesinden gelebilir ve tüm sorunlarla başa çıkabilirsiniz. Güçlendirmenin ortaya çıkış tarihi, insan uygarlığının ortaya çıkmasıyla neredeyse aynı anda başladı. Gezegenin tüm halklarının, çeşitli başarılar sergileyen güçlü adamlar hakkında efsaneleri vardır.
Büyük bir güce sahip olan bir kişi, diğer kabile üyelerinin saygısına güvenebilir ve hatta onların lideri olabilir veya bir orduya liderlik edebilir. Ağırlık kaldırmaktan daha iyi güç gösterisi nedir? İnsanlar, gücü geliştirmek için, ağırlık kaldırma yarışması olan güç kaldırmanın ortaya çıkmasına neden olan ağır nesnelerle antrenman yapmanın gerekli olduğunu çabucak anladılar.
Medeniyetin şafağında powerlifting
İlk kez, Antik Yunan'da kuvvet sporları için spor malzemeleri ortaya çıktı. Bunlara haloteros deniyordu ve taş veya metalden yapılmış çekirdeklerdi. İlk büyük güçlendirme yarışmaları Olimpiyat Oyunları sırasında Antik Yunanistan'da da yapıldı. Bu gerçek, arkeologlar tarafından keşfedilen ve ağırlığı 140 kilogramdan fazla olan bir taş ağırlığı ile doğrulanmaktadır.
Güç kaldırmada tarihe geçen ilk şampiyon, MÖ altıncı yüzyılda yaşayan Crotonlu Milon'du. Ağırlık çalışması yaparak gücünü geliştirdi. Milon, gençliğinde bile omuzlarında bir buzağı taşımaya başladı. Her yıl hayvan büyüdü ve Krotonsky onu giymeye devam etti.
Yarışmalardan birinde Milo'nun stadyumların etrafında omuzlarında bir boğa ile koştuğuna dair yazılı kanıtlar var, bu da antik Yunanistan tarihçisi Pausanius'un notlarına yansıttı. Toplamda, Crotonsky hayatında o zamanlar en yüksek spor ödülü olan altı avuç içi almayı başardı.
İkinci ünlü Yunan güçlü adam Polydamos'tur. İki aslanı elleriyle boğmayı başardığı için tarihe geçti. Daha sonra, kuvvet antrenmanı ve güçlendirme yarışmaları geleneği eski Romalılara geçti. Antik Roma'nın güçlü adamları arasında "Herkül" takma adını taşıyan Atanatus, Fuvius Sylvia ve Ruststicelius belirtilmelidir. Roma imparatorları sadece sporu memnuniyetle karşıladılar çünkü savaşlar için güçlü ve sağlıklı savaşçılara ihtiyaçları vardı. Bu, Romalılar arasında ağırlık antrenmanının yüksek popülaritesini açıklıyor. Hikaye, bir süre elinde tuttuğu 1,5 ton ağırlığındaki vagonu kaldırmayı başaran Vinia Valens'in hikayesine indi.
Roma İmparatorluğu düştüğünde, powerlifting sadece Rönesans'ta unutuldu ve hatırlandı. Örneğin İngiltere'de askerler bir demir kirişi iterek eğitilirlerdi. İskoçya'da fiziksel güce çok değer verilirdi ve gençlerin olgunluğunu test etmek için kullanılan kuvvet egzersizleriydi. Testi geçmek için 100 kilogramlık bir taşı kaldırıp, yüksekliği bir metreden fazla olan ikinci taşın üzerine yerleştirmek gerekiyordu.
16. yüzyılın sonlarında, genç İngiliz erkek çocukları dans etmek yerine egzersiz yapmaya daha fazla odaklanmaya teşvik edildi. Modern bir halteri andıran bir spor aletinin o döneme ait kayıtları var.
Powerlifting diğer Avrupa ülkelerinde de popülerdi. Örneğin Thomas Tofan, 800 kilo ağırlığındaki bir platformu yerden koparmayı başardıktan sonra tarihe geçti. Daha sonra 360 kilogramlık bir taşı tek eli yardımıyla kaldırdı. Ve diyelim ki, bir Montreal polisi olan Louis Cyr, haydutları polis karakoluna kollarının altında getirmesiyle tanınıyor. Aynı zamanda, Louis'in kendisi yaklaşık 150 kilogram ağırlığındaydı.
Bugün, powerlifting'in nerede bir spor haline geldiğini kesin olarak söylemek mümkün değil. 19. yüzyılın ortalarında halter ortaya çıkmaya başladı ve bu sporun kuralları oluşmaya başladı. İlk atletizm kulübü 1885'te Rusya topraklarında ortaya çıktı ve on yıl sonra Ukrayna'da benzer bir olay gerçekleşti.
Powerlifting gelişmeye devam ediyor ve yarışmalar geçen yüzyılın başında başlıyor. Güç pentatlonu 1914'ten beri popülerdir. Sporcular iki elle silkelemede, iki elle koparmada, koparmada ve tek elle silkelemede ve bench press'te yarıştı. Toplamda, tüm sporcuların bölündüğü beş ağırlık kategorisi vardı.
Modern güç kaldırma
Geçen yüzyılın ortalarında, halterciler için yardımcı olarak kabul edilen egzersizler dünya çapında hızla popülerlik kazanmaya başladı: bench press, squat ve halter sıraları. Yakında bu spor powerlifting olarak tanındı. Adı, güç ve kaldırma kelimelerinin birleşmesinden gelir.
Yeni sporun doğum tarihi, Amerika Birleşik Devletleri'nde ilk resmi dünya şampiyonasının gerçekleştiği 1964 olarak kabul edilir. Aynı zamanda Uluslararası Güçlendirme Federasyonu - ADFPA kuruldu. Bugün, çoğu Amerika Birleşik Devletleri'nde bulunan yaklaşık 20 kayıtlı federasyon var.
Bunların en yetkilisi IPF'dir, ancak birçoğu uluslararası bir örgüt statüsüne sahiptir. Bugün IFA, gezegenin kırktan fazla eyaletini içermektedir.
BDT için, powerlifting genç bir spordur. Örneğin, Ukrayna'da Powerlifting Federasyonu 1991 yılında kuruldu ve aynı zamanda ülke Uluslararası Federasyona katıldı. Fark etmiş olabileceğiniz gibi, powerlifting resmi olarak sadece birkaç on yıl önce ortaya çıktı. Bu süre zarfında hızla gelişti ve günümüzde de bunu yapmaya devam ediyor. Bu teknik açıdan oldukça zor bir spordur. Birçok kişi, egzersizler yanlış yapılırsa, sadece yarışmalarda değil, antrenman seanslarında da yüksek sonuçlar elde etmenin imkansız olduğunu bilir.
Acemi sporcular tüm dikkatlerini teknik konulara vermeli ve sonuçlar gelecektir.
Powerlifting ve Milone of Croton'un ortaya çıkış tarihi hakkında daha fazla ayrıntı için buraya bakın:
