Güne ballı sütte demlenmiş yeşil çay ile başlayarak metabolik süreçleri harekete geçirebilir, depresyonu, mavileri unutabilir ve canlılık ile şarj edebilirsiniz. Adım adım fotoğraflı bir tarifle nasıl pişireceğinizi öğrenin.
Tarif içeriği:
- İçindekiler
- Adım adım pişirme
- video tarifi
Bal ilaveli sütlü çay aromalı, lezzetli ve çok sağlıklı bir içecektir. Ballı süt, öksürükleri gidermek ve soğuk algınlığı tedavisinde uzun zamandır kullanılmaktadır. Ve yeşil çay ile birlikte içeceğin tonik ve arındırıcı bir vücut olduğu ortaya çıkıyor. Onunla oruç günleri düzenlerseniz, birkaç kilo verebilirsiniz. Ayrıca, bu içecek hamile kadınlar için çok faydalıdır. İçecek birçok faydalı unsur içerir. Örneğin yeşil çayın damar genişletici ve idrar söktürücü etkisi vardır. Askorbik asit ve P, K, B vitaminlerini içerir. Vitaminlere ek olarak, vücut kalsiyum, silikon, flor, sodyum, manganez, demir alır. Bu bileşim bağışıklık sistemini güçlendirir ve koruyucu kapasitesini arttırır.
Ayrıca, düzenli yeşil çay alımı, böbrek taşlarına karşı profilaksi görevi görür. Ancak böbrekler zaten hastaysa, içeceği reddetmek daha iyidir. Mide rahatsızlığı ile çay içebilirsiniz, yumuşatıcı etkisi vardır ve aktif fermantasyona neden olmaz. Yeşil çayın siyah çaydan daha fazla fayda sağlayacağını belirtmekte fayda var. Yeşil çeşitler daha az fermente olduğundan, aktif bileşenleri ve besinleri korumanıza izin verir. Ve sütte çay demlemenin avantajı, vücut için gerekli maddelerin içinde çözünmemesidir.
- 100 g - 35 kcal başına kalori içeriği.
- Porsiyon - 1
- Pişirme süresi - 10 dakika
İçindekiler:
- Yeşil çay - 0,5 çay kaşığı
- bal - 1 çay kaşığı
- İçme suyu - 50 ml
- Süt - 100 ml
Sütlü ve ballı yeşil çayın adım adım hazırlanması, fotoğraflı tarif:
1. Çay yapraklarını çay demlemek için bir kaba dökün. Bir porsiyon hazırlıyorsanız, büyük bir şirket için bir bardak kullanabilirsiniz - bir çaydanlık.
2. Üzerine kaynar su dökün ve karıştırın.
3. Bir kapak veya herhangi bir uygun kap ile örtün ve 5-7 dakika demlenmeye bırakın.
4. Bu süreden sonra içeceği ince bir süzgeçten geçirerek servis kasesine dökün.
5. İçeceğe bal ekleyin ve tamamen çözünmesi için karıştırın. Balın en iyi şekilde biraz soğutulmuş bir sıvıya yerleştirilmesi gerçeğine dikkatinizi çekiyorum. Kaynar suya eklendiğinden, ürün bazı faydalı özelliklerini kaybeder. Bal alerjiniz varsa, onu kahverengi şekerle değiştirin.
6. Kaynamış sütü yeşil çayın içine dökün. Arzunuza bağlı olarak sıcak veya soğuk olabilir.
7. İçeceği yumuşatmak ve tatmaya başlamak için süt ve çayı karıştırın.
Yeşil çay ile nasıl süt yapılacağına dair video tarifine de bakın.
