Taze havuç, kuruyemiş ve kuru meyvelerden (kuru üzüm ve kuru erik ile kuru kayısı) çok lezzetli ve sağlıklı bir vitamin salatası yapmak için tarif.
Vitaminler, vitaminler, vitaminler ve hatta minimum kalori ve maksimum tat - size pişirmenizi önereceğimiz salatası bu şekilde karakterize edebilirsiniz.
- 100 g - 237 kcal başına kalori içeriği.
- Porsiyon - 1
- Pişirme süresi - 30 dakika
İçindekiler:
- havuç - 2 adet. (büyük)
- Kuru üzüm - 2 yemek kaşığı
- Kuru kayısı - 6-7 adet.
- Kuru erik - 6-7 adet.
- Ceviz - 6-7 adet.
- Ekşi krema - 2-3 yemek kaşığı
- Tuz - 1-2 tutam
Vitamin salatası pişirme:
- Havuçları en ince rende üzerine rendeleyin. Kuru kayısı ve kuru erik ince şeritler halinde kesin ve cevizleri parçalara ayırın. Ancak onları toz haline getirmeyin, salatada hissedilmezler.
- Tüm malzemeleri karıştırın, oraya kuru üzüm ekleyin, salataya biraz tuz ekleyin ve ekşi krema ile baharatlayın - iki ila üç yemek kaşığı.
Not için ipucu. Havuç salatasını tuzlamanıza gerek yok. Oraya biraz şeker veya bal eklerseniz çok lezzetli bir tatlı elde edersiniz.
Afiyet olsun!
