İnsanlara karşı sinirlilik ve kendisiyle ve etrafındaki dünyayla ortaya çıkan uyumsuzluğun kökenleri. Yazıda deneyimli uzmanlar sorunu en alternatif şekilde çözmenin yollarını önereceklerdir. İnsanların sinirlendiği durum, hem epizodik hem de sistematik olabilen psikolojik bir olgudur. Birinden hoşlanmama hissinin geçici bir görünümü ile panik yapmamalısınız, ancak bu işlem günden güne tekrarlandığında kesinlikle alarmı çalmak gerekir.
İnsanlarda tahriş nedenleri
Dile getirilen bir sorunu olan bir kişide toplumun diğer temsilcileriyle ilgili bir olumsuzluk dalgası aşağıdaki faktörlerden kaynaklanabilir:
- Diğer insanların reddedilmesi … Mizantroplar, kelimenin tam anlamıyla tüm insanlıktan nefret eden kişilerdir. Herhangi bir nedenle ve onsuz onları rahatsız ettiği için yakın çevreden bile uzaklaşmaya çalışırlar.
- Kişisel düşmanlık … Bazı kişiler negatif enerjilerini yalnızca belirli bir kişiye yönlendirir. Aynı zamanda, tahriş edici nesneyle doğrudan ilgili olsalar bile, diğer insanlara karşı saldırganlık nöbetleri yaşamazlar.
- İmrenmek … Bir rüyaya giden yolda aşılmaz bir engel, çoğu zaman belirli insanlara karşı bir tahrişe neden olur. Başarılı ve zengin insanlar kendi maddi refahlarının yokluğunda birileri sinirlenir ve bu alanda kıskanç kişi yerine getirilmezse birileri mutlu aile babası olur. Benzer bir durum, kişi diyetteyken bile ortaya çıkabilir ve insanlar gözlerinin önünde yüksek kalorili yiyecekleri iştahla tüketir.
- Aşırı gereksinimler … Her birimiz, diğer insanların yeteneklerini, kendi kusurluluğumuzun arka planına karşı ayık bir şekilde değerlendiremeyiz. Bu konudaki önyargı, bir insanı kelimenin tam anlamıyla etrafındaki herkes tarafından rahatsız olan yeterli bir insandan çıkarabilir.
- Kişisel sorunlar … Sevdiklerinin ihaneti veya ilgisizliği, işteki sıkıntılar, yaralanan tarafta depresyon hissine neden olabilir. Başkalarının iyiliğini düşünmek, bu tür kaybedenleri daha da öfkelendiriyor.
- psikolojik yorgunluk … Bir kişi uzun süre depresyondaysa, insanlar sürekli sinirlenir. Duygusal tükenmeye sıklıkla sağlık sorunları eşlik eder ve bu da hastayı huzursuz bir insan haline getirir.
- Hormonal dalgalanmalar … Sözde kritik günlerde ve menopozun başlangıcında kadınlar genellikle kendi kontrolleri üzerindeki kontrollerini kaybederler. Bir koca ve çocuklar bile çok zararsız bir hareketle onları dengeden çıkarabilirler.
- İlaçların yan etkileri … Endokrin, kardiyovasküler sistem arızası durumunda ve sindirim sistemi ile ilgili problemlerde tedavi için kullanılan bazı ilaçlar, bir kişiyi diğer insanlarla ilgili olarak tahriş edebilir.
- Karmaşık doğa … Asık suratlı, asosyal ve hırçın bireyler, onlara yaklaşmaya çalışmak konusunda nadiren olumlu davranırlar. Öfkeli ve bencil insanlar, toplumla herhangi bir temasta hoşnutsuzluk nöbetlerine de eğilimlidir.
- Çirkin kişilikler için tahriş … Toplumu şok etmeyi seven insanlar, genellikle içinde tahrişe ve kınamaya neden olur. Öfke, provokatörlerin eksantrik görünümlerinden veya alışılmadık davranışlarından kaynaklanabilir.
- Mesafeyi koruyamama … Bu, özellikle insanlar toplu taşıma araçlarındayken fark edilir. Herkes (zorla da olsa) kendisine karşı tam bir yabancıya baskı yapılmasından hoşlanmayacaktır.
- Alkol kötüye kullanımı … Sarhoşlar, nadiren anlaşmanın hoş olduğu iyi huylu kişilerdir. Yeterli herhangi bir kişiyi çileden çıkarırlar, çünkü kendisine karşı bariz bir olumsuzluk hisseder.
Not! İnsanların neden sinirlendiğini düşünürken, sebepleri öncelikle kendinde aranmalıdır. Dış faktörler, patolojiyle sonuçlanabilecek sağlam bir duygusal durumun görünümünü ve seyrini nadiren etkiler.
İnsanlardan rahatsız olan bir insan nasıl davranır?
Çoğu durumda, böyle bir faktörü diğerlerinden gizlemek gerçekçi değildir. Onlar için hoş olmayan bir kişiyle temas halindeyken, bu tür insanlar aşağıdaki gibi tepki vermeye başlar:
- Konuşma sesini değiştir … Başka bir kişi rahatsız ederse, onunla konuşurken tonlama çarpıcı biçimde değişir. Konuşma, yüksek sesle ve hatta kabul edilemez ifadeler ve ifadeler kullanılarak yürütülmeye başlar.
- Keskin hareketler … Dostça bir şekilde, omzunu okşamak veya el sıkışmak, yalnızca sevimli olan veya olumsuz duygulara neden olmayan kişi için hoştur. Aksi takdirde, düşmanlık, hoş olmayan bir kişiyle iletişim kurma ihtiyacından rahatsız olan bir kişinin gergin jestleri ve gösterici duruşlarında ifade edilecektir.
- Göz kürelerinin hareketinin hızlanması … Doktorlar bu tür anatomik anormallikler oluşturmadıysa, rahatsız edici bir nesneye böyle bir tepki, bir kişinin kendi topraklarındaki herhangi bir tecavüzde diğer insanlarla iletişim kurma isteksizliğinin bir işaretidir.
- Hızlı nefes alma … Topluma ve tüm bileşenlerine karşı dile getirilen tepki, genellikle bir bireyin toplumdan yalnızlığı tercih ettiğinin bir işaretidir. Ünlü keşişler bu şekilde, birinin kendileriyle temas kurma arzusuna fizyolojik düzeyde tepki gösterdi.
- Terleyen avuç içi … Benzer nahoş bir fenomen, çoğu durumda, her zaman olumlu bir eğitim karakterine sahip olmayan, güçlü bir heyecanla ortaya çıkar.
- agresif davranış … Temasa geçen kişi, onunla iletişim kurma konusundaki açık isteksizliğine rağmen, konuşmada ısrar etmeye devam ederse, tüm bunlar bir kavga ve hatta kavga ile sonuçlanabilir.
Dikkat! Sık görülen duygusal bozulmalar nihayetinde nevroz gibi bir hastalığa yol açar. Ondan kendi başınıza kurtulmak neredeyse imkansızdır, bu nedenle psikologlar bu kadar içsel bir rahatsızlık durumuna başlamayı önermezler.
İnsanlara karşı tahriş çeşitleri
Uzmanlar, her zaman bu tür duygusal bozulma belirtilerinin tek bir şemaya göre karakterize edilemeyeceğini söylüyor. Diğer insanları reddederken aşağıdaki insan davranışı türleri vardır:
- Tahriş - korku … Herhangi bir birey, kendisini korkutan şeyden mümkün olduğunca izole etmeye çalışır. Çevreden veya bir bütün olarak gezegenin tüm nüfusundan biri bir kişide teröre neden olursa, bu faktör onu rahatsız edecek ve onu keşiş olmaya itecektir.
- Reddedilmek kızgınlıktır … Bazen, sadece bir hareketle veya dikkatsiz bir sözle değil, aynı zamanda yan bakışla da, etkilenebilir bir kişinin ruhunu incitebilirsiniz. Olaydan sonra, suçlunun huzurunda gergin olmaya başlayacak, gelecekte onunla ve tatsız bir durumun tanıklarıyla temastan kaçınmaya çalışacak.
- Tahriş suçluluktur … Bazı durumlarda, insanlar incinmiş kişinin yanında utanmaya başlar. Çok az insan, gücenmiş tarafla her karşılaştıklarında değersiz davranışlarını hatırlamaktan hoşlanır.
- Tahriş öfkedir … Başka bir kişiye karşı küskünlük bazen o kadar büyük boyutlara ulaşabilir ki gerçek bir nefrete dönüşür. İhanete uğrayan tarafla yapılan toplantılar, o kadar olumsuz duygulara neden olur ki, onları tamamen dışlamak daha iyidir.
İnsanlara karşı rahatsızlıktan nasıl kurtulurum
Toplumda tam olarak var olmaya müdahale eden faktörle başa çıkma yöntemleri, böyle bir tepkiye tam olarak kimin neden olduğuna bağlıdır. Olumsuz bir tepki için birçok neden olduğundan, sorunun çözümü her durumda ayrı ayrı seçilir.
Tüm insanlara karşı tahriş ile nasıl başa çıkılır
Çok sayıda insan olumsuz duygu fırtınasına neden oluyorsa, aşağıdaki plana göre hareket etmek gerekir:
- Kendi davranışını kontrol etme … Bunu yapmak için, her şeyden önce, gerçek duygularınızın kaynaklarını anlamanız gerekir. İnsan ruhu, işleyişinde ayarlamalar yapabileceğiniz şekilde tasarlanmıştır. Herhangi bir kişiye karşı tahrişin başlangıcında, akciğerlere derin bir nefes almaya ve zihinsel olarak ona kadar saymaya değer.
- illüzyonlardan vazgeçmek … Hiçbir insan yabancıların beklentilerini karşılamak zorunda değildir. Yaşam pratiğinin gösterdiği gibi, ideal insanlar yoktur. Bu gerçeği kabul etmeli ve ilkelerinizi ve hayata bakış açınızı kimseye empoze etmemelisiniz. Bu yaklaşımla, her şey çok daha kolay algılanacak ve birçok yapmacık sorun çözülecek.
- Dinamik stereotipten kurtulmak … Fitili yakmak gerekli değildir, böylece güçlü bir patlama meydana gelmez. Bazı insanlar kendilerini aynı durumda bulduklarında kendilerini mekanik olarak sararlar. Başka bir duygusal çöküntüden kaçınmak için ondan soyutlamak gerekir.
- pozitif düşünme yöntemi … Bu durumda, tüm insanların birbiri ile kardeş olduğu şeklindeki kalıplaşmış bir ifadeyi zihinsel olarak bile kendinize bir slogan haline getirebilirsiniz. Ve akrabalar, dedikleri gibi, seçilmezler.
- Hastalıkların ortadan kaldırılması … İnsanlara karşı sinirlilik, daha önce de belirtildiği gibi, belirli patolojilerin başlangıcının ve tedavisinin nedeni olabilir. Zihinsel rahatsızlık kaynağının ortadan kaldırılması veya saldırgan davranışlara neden olan ilaçların ortadan kaldırılmasıyla toplumla iletişim önemli bir sorun olmaktan çıkacaktır.
- Sağlıklı yaşam tarzı … Düzgün yemek yemeyen, kötü alışkanlıkları olan ve yeterince uyumayan insanlar genellikle oldukça agresif kişiliklere dönüşürler. Dile getirilen sorunun normalleşmesiyle birlikte, birisiyle çatışmaya girme arzusu tamamen ortadan kalkabilir.
- kıskançlığın reddi … Her birimizin iyileştirilmesi gereken kendi kişisel niteliklerimiz var. Daha başarılı insanlara karşı kara öfke beslemek, başkalarının refahını görünce sinirlenmekten kaçınmak için kendiniz için kullanılabilecek bir zaman kaybıdır.
- Standart olmayan kişilere karşı sadık tutum … Gezegenin nüfusu birbirine benzer olamaz çünkü bu durumda insanlık gri bir kütleye dönüşecektir. Aynı dövmeli motorcu veya eşcinselin, toplumun bazı örnek üyelerine kıyasla genellikle harika bir insan olduğu unutulmamalıdır.
Belirli bir kişiye tahriş nasıl giderilir
Bir akraba, tanıdık veya meslektaşa yönelik saldırganlık patlamalarının varlığında, aşağıdaki eylemler gerçekleştirilmelidir:
- Doğru konuşma … Bazen bir yabancıyla ortak bir dil bulmak son derece zordur ve çoğu durumda yakın çevreyle olan çatışmayı çözmek için hiçbir girişimde bulunulmaz. Her şeyin kendiliğinden geçeceği ifadesi, çocukların, ebeveynlerin veya arkadaşların can sıkıcı olduğu bir durum için kesinlikle uygun değildir.
- iç gözlem … "Neden iç sorunlarımı sevdiklerimden çıkarayım?" sorularına net cevaplar almanız gerekiyor. ya da "Sevdiklerinize olan kızgınlığınızdan dolayı kendinizin ve diğer insanların sağlığını bozmaya değer mi?"
- Yeniden eğitim girişimini reddetme … Konu, ailenin genç nesliyle ilgili olarak ahlak dersi vermekle ilgili değilse, psikologlar yetişkinlerin eğitimini zaten durdurmayı tavsiye ediyor. Akrabalar için zor durumlarda, onlara iyi tavsiyeler verebilirsiniz, ancak hiçbir durumda eleştirmemeli ve aceleci sonuçlar çıkarmamalısınız. Aksi takdirde isyan edecekler ve onlarla iletişim her iki tarafı da rahatsız edecek.
- Yavaş zaman yöntemi … Akrabalara veya iş arkadaşlarına yönelik bir saldırganlık saldırısının başlamasının ilk belirtilerinde, gerçeklik algınızı ağır çekim çekimlere dönüştürmek gerekir. Tahrişinizin farklı bir yöne odaklanmasını sağlamak için tüm küçük şeylere konsantre olmanız önerilir.
- Durumu gelecek için tasarlamak … Bu durumda, çok açıklayıcı bir örnek, açgözlü ve vicdansız Scrooge'un geçmişini, bugününü ve geleceğini görebildiği Charles Dickens "Bir Noel Şarkısı" çalışması olacaktır. Hayatının sonu, huysuzları o kadar şok etti ki davranışını kökten değiştirdi. Bazı insanları rahatsız eden bir kişi, onlarla temasını sonsuza kadar kaybetme olasılığını düşünmelidir.
- Kendine dışarıdan bakmak … Negatifliğinizi sevdiğiniz birinden ya da sadece bir tanıdıktan çıkarmadan önce uzmanlar birkaç film izlemenizi tavsiye ediyor. Bu durumda, "Kramer vs. Kramer", "Gül Eşlerinin Savaşı" ve "Düşmanla Yatakta" gibi başyapıtlar mükemmeldir.
- Cansız nesnelerde tahrişin yer değiştirmesi … Bazı insanlar, sevgili kişi sinir bozucuysa ne yapacağını merak eder. Duygular, kanın başınıza akması için ölçek dışına çıkarsa, duygusal durumunuzu acilen dengelemeniz gerekir. Bu öneri özellikle olumsuzluklarını bir kum torbası veya yastık üzerinde çıkarabilen choleric insanlar için geçerlidir.
- Tahriş edici ile iletişimin kesilmesi … Bir arkadaş son derece olumsuz duygulara neden olmaya başlarsa ve aynı zamanda farklı davranmak istemiyorsa, bu tür temaslardan bir kez ve herkes için kurtulmaya değer. İyi bir insan her zaman hatalarının farkındadır ve açık sözlü bir alçak, kurbanına hakaret etmeye devam etmekten mutlu olacaktır.
Bir kişi rahatsız olduğunda ne yapmalı - videoya bakın:
Sinir bozucu bir kişiyle nasıl iletişim kurulacağı, ortaya çıkan sorundan kurtulmak için kesin bir istekle oldukça basit bir şekilde çözülebilecek bir sorudur. Münhasıran insan düşmanlığı durumunda, toplumla çatışma, bir uzmandan yardım istendiğinde bile, genellikle uzun bir süre ertelenir.
