Balkabaklı sütlü arpa lapası, her yaş için, ancak özellikle bir çocuk için sağlıklı bir yemektir. Kabak, arpa ve sütün faydaları fazla tahmin edilemez. Bu yemeğin nasıl düzgün bir şekilde hazırlanacağını düşünelim. Bir fotoğraf ile adım adım tarif. Video tarifi.
Yulaf lapası, doğru beslenme için en iyi yemektir. Vücudumuz için çok gerekli olan çok miktarda lif, eser elementler ve vitaminler içerir. Düzenli kullanımı, cildin durumunu iyileştiren, temizleyen, pürüzsüz ve elastik hale getiren kolajen üretimini teşvik eder. Arpa lapasının tüm yetişkinlerin ve çocukların favorisi olması için doğru ve lezzetli pişirilmesi gerekir. Örneğin, arpa lapası pişirmek için en lezzetli seçeneklerden biri balkabaklı sütlü yulaf lapası, hassas bir aroması ve çok hoş bir tadı var. Pişirmenin inceliklerini düşünün.
Kabak, dahil olmak üzere her türlü tahıl ile iyi gider. ve ezilmiş arpaya ve yulaf lapası içeren bir tarifte, yemek iki kat güç verir. Tüm tahılları (irmik hariç) pişirmek için önemli bir kural, tahılları bir tencereye koyup sıvı ile doldurmak, artık rahatsız etmemek ve kapağı açmamaktır. Sütlü yulaf lapası sizin için çok yağlıysa, su ve süt karışımı kullanın. Bebeği kahvaltı veya akşam yemeğinde arpa lapası yemeye daha istekli hale getirmek için bal ekleyebilirsiniz. Ayrıca yemeğinizi bebeğinizin en çok sevdiği diğer meyve ve meyvelerle zenginleştirebilirsiniz.
Ayrıca balkabağıyla arpa lapası pişirmeye bakın.
- 100 g - 235 kcal başına kalori içeriği.
- Porsiyon - 2
- Pişirme süresi - 30 dakika
İçindekiler:
- Arpa lapası - 100 gr
- Kabak - 100-150 gr
- Şeker - 1-2 yemek kaşığı ya da tatmak
- tuz - bir tutam
- Süt - 250-300 ml
- İçme suyu - 150 ml
Balkabaklı süt arpa lapası adım adım hazırlanması, fotoğraflı tarif:
1. Arpayı akan su altında yıkayın, bir tencereye koyun, tuzlayın ve içme suyuyla doldurun.
2. Kaynattıktan sonra sıcaklığı en düşük seviyeye düşürün ve kapağın altında 10 dakika lapayı pişirmeye devam edin. Tüm suyu tamamen emmeli ve hacmi iki katına çıkmalıdır.
3. Kabağı soyun ve içindeki çekirdekli lifleri çıkarın. Hamuru akan su altında yıkayın ve tabağınızda görmek istediğiniz büyüklükte küpler halinde kesin. Ancak, ne kadar ince kesilirse balkabağının o kadar hızlı pişeceğini unutmayın.
4. Arpa lapasına doğranmış balkabağını ekleyin.
5. Yemeğin üzerine süt dökün, şeker ekleyin ve kaynatın. Yiyecekleri ağzı kapalı olarak 20 dakika kaynatın. Sonra her şeyi iyice karıştırın. Sütlü arpa lapası, ılık veya soğutulmuş balkabağı ile servis yapın. Her sıcaklıkta güzeldir.
Ayrıca balkabağı ile darı püresinin nasıl pişirileceğine dair bir video tarifine bakın.
