Alnınızdaki kırışıklıkları gidermek için evde hangi araçları ve teknikleri kullanabileceğinizi öğrenin. Alın kırışıklıkları, görünüşünüze en hoş katkı değil, oldukça genç yaşta görünebilir. Bu nedenle cildinize doğru ve düzenli bir şekilde bakmanız çok önemlidir. Kırışıklıkların en popüler nedenleri aktif yüz ifadeleri, yaşa bağlı değişiklikler ve yaşam tarzıdır. Ancak her kız, kırışıklıkların görünümünü daha sonraki bir tarihe erteleyebilir. Cildin gençliğini ve sağlığını uzun süre sağlamak için entegre bir yaklaşıma bağlı kalmak ve yüz cildine bakmayı unutmamak gerekir.
Neden alında kırışıklıklar ortaya çıkıyor?
Her kız alnındaki kırışıklıkların kaçınılmaz olduğunu bilir, ancak uygun bakım ile cilt 40 yaşında bile çekici ve taze görünür. Ve bazen 30'da alında çirkin oluklar belirir.
Aşağıdaki nedenler alındaki kırışıklıkların ortaya çıkmasına neden olabilir:
- Genetik eğilim.
- Cildin doğal yaşlanması. Yaşla birlikte hyaluronik asit, kolajen ve elastin üretimi azalır ve kan dolaşımı yavaşlar. Tüm bu faktörler cildin elastikiyetinde ve sıkılığında azalmaya yol açar. Sonuç olarak, cilt düzensizleşir, alında derin oluklar oluşur.
- Ani kilo kaybı.
- Aktif yüz ifadeleri. Sık sık kaş çatma veya kendi duygularınızı çok aktif bir şekilde ifade etme alışkanlığınız varsa, 25 yaşında alnında çirkin kıvrımlar belirir. Bu gibi durumlarda, genellikle kaşlar arasında dikey bir oluk belirir.
- Protein ve vitamin eksikliğinin gelişmesine yol açan yanlış ve dengesiz beslenme.
- Vücudun genel durumu ve sağlığı, cildin güzelliğini doğrudan etkiler. Sürekli uyku eksikliği, stresli durumlarda olmak, yüksek fiziksel aktivite, epidermisin erken yaşlanmasının başlamasına ve alında derin kırışıklıkların ortaya çıkmasına neden olur.
- Kötü alışkanlıkların varlığı. Alkol kötüye kullanımı ve sigaranın cilt üzerinde hiçbir zaman olumlu bir etkisi olmamıştır ve yüzü çekici kılmaz.
- Çevresel faktörler. Kötü çevre koşullarında yaşamak, çok sıcak veya soğuk iklim.
Yukarıdaki faktörlerin kombinasyonu alında enine ve boyuna kırışıklıkların ortaya çıkmasına neden olur. Ancak bu, üzülmek ve umutsuzluk için bir neden değildir, çünkü doğru ve düzenli cilt bakımı, yüzün gençliğini ve güzelliğini uzun yıllar uzatmaya yardımcı olacaktır.
Alındaki kırışıklıklar nasıl giderilir - yüz kaslarını eğitmek
Basit egzersiz, alnın kas yapısını güçlendirmeye yardımcı olur, böylece erken kırışıklıkların ortaya çıkmasını önler. Aşağıdaki egzersizleri düzenli olarak yapmak faydalıdır:
- Bir masaya oturun ve dirseklerinizi masaya koyun. Ardından işaret parmaklarını kaşların üzerine yerleştirin ve orijinal konumlarına sabitleyin. Şimdi 10 kez kaşlarını çatman ve 10 kez şaşırmış gibi kaşlarını kaldırman gerekiyor. Bunu başaramazsanız, egzersizi doğru bir şekilde yaptınız. Dersin temel amacı alındaki yatay çizgilerden kurtulmaktır.
- Parmaklarınızı kaş hizasında veya biraz alçaltın ve pozisyonu sabitleyin. Alnınızın kaslarını kullanarak kaşlarınızı mümkün olduğunca yukarı kaldırmaya çalışın, parmaklarınız ise aşağı indirmelidir. Egzersizi 10 kez tekrarlayın, her yaklaşım en az 2-3 saniye olmalıdır.
- Kaşlarınızı mümkün olduğunca yumuşak bir şekilde kaldırın ve burun köprüsüne getirin, ardından kaldırın ve birbirinden ayırın. En az 5 tekrar gerçekleştirin.
- Kaşlarınızı burun köprüsüne getirin ve aynı zamanda parmaklarınızla şakaklara doğru uzatın. Egzersizi en az 5 kez gerçekleştirin.
Bu basit egzersizler düzenli olarak (haftada birkaç kez) yapıldığında alın kaslarının etkili bir şekilde çalışması sağlanır.
Alın masajı ile kırışıklıklar nasıl giderilir?
Bir dizi egzersizden oluşan bu bölgeye yapılacak basit bir masaj, alındaki kırışıklıkların giderilmesine yardımcı olacaktır. Tüm hareketler hassas, pürüzsüz ve hafif olmalıdır. Kan dolaşımı süreci iyileşir, kas tonusu normal tutulur, bu nedenle dokudaki kayıp elastikiyet geri yüklenir.
Tüm masaj hareketlerini düzenli ve doğru bir şekilde yapmak önemlidir ve sonuç olarak alındaki yüz kırışıklıkları daha az belirginleşir ve o kadar derin olmaz:
- İlk aşamada cilt temizlenmelidir. Gün içinde biriken kirlilikler de dahil olmak üzere dekoratif kozmetik kalıntılarını ciltten çıkarmak çok önemlidir. Doğal bir kese kullanımı sayesinde ölü hücrelerin kalıntıları alın yüzeyinden uzaklaştırılır. Bunun için yulaf ezmesi, taze çilek, kara ekmek ve kepek alınır. Tüm bileşenler bir blender kullanılarak iyice doğranır, az miktarda su eklenir. Kompozisyon haftada 1-2 kez kullanılmalı ve temizlendikten sonra kendinizi ılık suyla yıkadığınızdan emin olun.
- Sadece yüz derisini değil, parmakları da masaj için hazırlamak gerekir. Ellerinizi sabunla yıkadığınızdan emin olun, parmaklarınıza antiseptik de uygulayabilirsiniz. Masajınızın etkinliğini arttırmak için hindistancevizi veya zeytinyağı kullanın.
- Pürüzsüzleştirme, daha fazla manipülasyondan önce cildi ısıtan bir hazırlık egzersizidir. Parmak uçlarıyla alın merkezinden şakaklara doğru 10 yatay okşama hareketi yapılır. Birkaç saniye parmaklarınızı şakakların yakınında tutmanız gerekir. Ardından alnın sağ ve sol yarısı boyunca çizgiler çizin. Bu egzersiz, alındaki yüz kırışıklıklarına karşı mücadelede en etkili olanlardan biridir.
- Kıstırma - Alnı hafifçe sıkıştırın ve burun köprüsünden şakaklara yumuşak bir şekilde hareket edin.
- Sürtünme - Bir elin parmaklarını alnın ortasına yerleştirin. Sorunlu alana sekizler çizmek için diğer elinizin parmaklarını kullanın. Ardından ellerinizi değiştirin ve egzersizi tekrarlayın. Dikey ve yatay sekizleri dönüşümlü olarak çizin. Egzersizin sonunda, alnın ortasından şakakların bölgesine doğru parmak uçlarınızla hafif dairesel hareketler yapın.
- Zigzag - parmaklarınızı alnın orta çizgisine yerleştirin, hafif zikzak hareketleri yapın ve yavaş yavaş şakaklara doğru hareket edin.
- Dokunarak - bu alıştırma kompleksi tamamlar. Alnın tüm yüzeyine parmak uçlarıyla hafif dokunuşlar yapılır.
Bu egzersiz seti çok basit, ama en etkili. Göze çarpan bir sonuç elde etmek için en az 20 seans harcamanız gerekir. İdeal seçenek gün aşırı egzersiz yapmaktır.
Evde alındaki kırışıklıklara karşı maskeler
Hazır kozmetik maskelerin tümü etkili değildir, ayrıca mağazadan satın alınan ürünler oldukça güçlü bir alerjik reaksiyonun ortaya çıkmasına neden olabilir ve cildin durumunda bozulmaya neden olabilir. Güvenli ama etkili bir alternatif için, sadece doğal malzemeler içeren, hazırlaması kolay ev yapımı maskeleri kullanabilirsiniz.
Mısır unu maskesi
- Doğal sıvı bal (30 ml) ve mısır ununu (1 yemek kaşığı) karıştırmanız gerekecek.
- Elde edilen bileşim, alnın önceden temizlenmiş cildine uygulanır ve tamamen kuruyana kadar bırakılır.
- Maske ılık su ile yıkanır.
sebze maskesi
- Eşit miktarlarda, daha önce rende üzerine doğranmış bir salatalık ve çiğ patates alınır.
- Kompozisyon alın derisine uygulanır.
- 15 dakika sonra soğuk suyla yıkamanız gerekir.
Maya maskesi
- Ekşi krema (3 yemek kaşığı L.) Ve kuru maya (1 yemek kaşığı L.) karıştırılır.
- Kompozisyon homojen bir kütle elde edilene kadar iyice karıştırılır.
- Maske alın derisine uygulanır ve eşit şekilde yayılır.
- 15 dakika sonra maske kurur, ardından ılık suyla yıkanabilir.
papatya maskesi
- Bir eczane papatyası (2 yemek kaşığı L.) almak ve kaynar su (1 yemek kaşığı) dökmek gerekir.
- Yaklaşık bir saat sonra, et suyu iyice demlendiğinde, filtrelemeniz gerekir.
- Daha sonra et suyuna biraz sıvı bal, gliserin ve üzüm çekirdeği yağı eklenir. Tüm bileşenler eşit miktarlarda alınır.
- Malzemeler karıştırılır - sonuç kalın, homojen bir kütle olmalıdır.
- Karışım alın derisine uygulanır ve gece boyunca bırakılır.
- Sabahları kendinizi soğuk suyla yıkamanız gerekir.
mumya maskesi
- Bir mumya (1 g) alıp kaynamış suda (100 mi) eritmek gerekir.
- Kompozisyon yumuşak ve temiz bir beze uygulanır, gazlı bez alabilirsiniz.
- Kompres alın üzerine yerleştirilir ve birkaç dakika bekletilir.
meyve maskesi
- Eşit miktarlarda kivi posası, süt, muz ve avokado alınır.
- Kompozisyon iyice karıştırılmalı, daha sonra elde edilen yulaf ezmesi alına uygulanmalıdır.
- 15 dakika sonra, kendinizi ılık suyla yıkamanız gerekir.
- Bu maskeyi haftada birkaç kez yapmanız önerilir.
Keten ve avokado maskesi
- Greyfurt suyu (1 çay kaşığı) ve avokado posası (1 yemek kaşığı) karıştırılır.
- Bileşime keten tohumu yağı (1 çay kaşığı) eklenir ve tüm bileşenler iyice karıştırılır.
- Maske sorunlu bölgeye uygulanır ve birkaç saat bekletilir, ardından ılık su ile yıkanır.
Süzme peynir ve muz ile maske
- Bir adet olgun muz kabuğunu alın ve püre haline gelene kadar çatalla yoğurun.
- Muz içerisine süzme peynir (4 yemek kaşığı) ve sıvı bal (2 yemek kaşığı) eklenir.
- Tüm bileşenler homojen bir bileşim elde edilene kadar iyice karıştırılır.
- Maske cilde 15 dakika uygulanır, ardından soğuk su ile yıkanır.
Süzme peynir ve zeytinyağı ile maske
- Zeytinyağı (4 yemek kaşığı L.) Ve süzme peynir (0,5 yemek kaşığı) alın.
- Bileşenler iyice karıştırılır ve bileşime limon suyu (1 çay kaşığı) eklenir.
- Bitmiş maske cilde 15 dakika uygulanır, ardından ılık suyla yıkamanız gerekir.
Patates ve Şeftali Maskesi
- Olgun bir şeftalinin hamurunu alın ve çatalla ezin, ardından ekşi krema (1 çay kaşığı) ekleyin.
- Patates püresini ekleyin ve iyice karıştırın.
- Kompozisyon, 20 dakika boyunca alnına uygulanır.
- Belirtilen süreden sonra sabunsuz ılık suyla yıkayın, ardından cilde besleyici bir krem uygulayın.
Yağlı maske
- Hint yağı (1 yemek kaşığı) ve gül suyu (1 yemek kaşığı) alın.
- Tam çiğ süt (1 yemek kaşığı) ekleyin - tüm malzemeleri iyice karıştırın.
- Elde edilen bileşim cilde uygulanır ve 15 dakika bekletilir.
- Ilık suyla durulayın ve herhangi bir nemlendirici uygulayın.
Yatağa gitmeden önce alnın derisini az miktarda deniz topalak yağı ile silerek mükemmel bir etki sağlanır.
parafin maskesi
- Bir su banyosunda az miktarda kozmetik balmumu eritin.
- Yüz derisi çok kuru ise öncelikle zeytinyağı ile yağlanmalı ve yağlı cilt alkol ile silinmelidir.
- Temiz gazlı bez yardımı ile saç çizgisi ve kaşlardan yaklaşık 1 cm geriye çekilerek alına parafin sürülür.
- Balmumu sertleştikten sonra dikkatlice çıkarılmalıdır.
- Parafin mumu çıkarıldıktan sonra, kırışıklıklar boyunca nazikçe masaj yapın.
- Parafin, erken kırışıklıklar için etkili bir tedavidir, ancak çok sık kullanılmamalıdır.
- Tam kursu tamamlamak yeterlidir - 1 ay içinde böyle bir maske haftada 2 kez yapılır.
Alındaki kırışıklıklar nasıl giderilir - faydalı ipuçları
Alındaki kırışıklıkların ortaya çıkmasını önlemek için basit önleyici tedbirlere uymalısınız:
- Yeterli uyku, yalnızca sağlığın korunmasına değil, aynı zamanda yüz derisinin mükemmel durumunun korunmasına da yardımcı olduğu için önemlidir. Sağlıklı uyku süresi en az 7 saat olmalıdır.
- Alkollü içecekleri kötüye kullanmayın, sigarayı bırakmaya çalışın.
- Aktif bir yaşam tarzı sürün - temiz havada yürüyüş yapın, spor yapın ve günlük egzersizin faydalarını unutmayın.
- Yemekler eksiksiz, dengeli ve çeşitli olmalıdır.
- Ağırlıktaki ani sıçramalardan kaçınmaya çalışın.
- Günde en az 2 litre sade su için.
- Kaşlarını çatmayı ve yüzünü buruşturmayı bırak.
- Çok fazla makyaj kullanmayın.
- Yaz aylarında cildinizi UV ışınlarının olumsuz etkilerinden korumayı unutmayın.
- Onları tonda tutmak için düzenli olarak yüz egzersizleri yapın.
Yüzünüzü periyodik olarak buz küpleri ile silmek de yararlıdır. Bunu yapmak için, sadece temiz suyu değil, aynı zamanda aloe suyu da dahil olmak üzere bitkisel kaynaşmaları (örneğin karakafes, nergis, papatya vb.) Dondurabilirsiniz.
