Erimiş suyun yararlarını ve zararlarını ve sporcular ve sıradan insanlar için düzenli olarak bu suyu içmeye değip değmeyeceğini öğrenin. Suyun insan vücudu için önemi hakkında çok şey konuşabilirsiniz, ancak hepimiz susuz hayatta kalmanın imkansız olduğunu anlıyoruz. Bugün, tüm beslenme uzmanları vücudun günlük su ihtiyacından bahsediyor, ancak çoğu zaman kalitesinden bahsetmeyi unutuyorlar. Örneğin, kardan erimiş su içmenin mümkün olup olmadığı sorusu oldukça önemlidir, çünkü bugün bu tür suyun kilo vermek için mükemmel bir araç olabileceği ifadesini bulabilirsiniz.
İnsanların eriyik suyunun faydalı özelliklerini uzun zamandır bildiğine dikkat edilmelidir. Bu gerçek bilim adamları tarafından da kanıtlanmıştır, ancak hatırlamanız gereken bazı nüanslar vardır. Bugün şu soruyu ele alacağız - kardan eriyen suyu mümkün olduğunca ayrıntılı bir şekilde içerek, tüm konumlardan vurgulayarak mümkün mü?
Kardan eriyen suyun faydalı özellikleri
Vücutta bir kez su ana görevini yerine getirir - metabolik süreçleri normalleştirir. Vücutta yeterli su olmadığında, tüm metabolik süreçler yavaşlar, bu da tüm sistemlerin çalışmasını ve bir kişinin genel durumunu hemen etkiler. Araştırma sırasında, eriyik su kullanımının metabolizmada keskin bir artışa yol açtığı kanıtlanmıştır.
Metabolik süreçlerin hızı ne kadar yüksek olursa, toksik maddelerin ve toksinlerin vücuttan o kadar hızlı atıldığını ve yağ hücre yapılarının kullanım reaksiyonlarının aktive edildiğini muhtemelen biliyorsunuzdur. Bu bağlamda, genellikle şu soruyla ilgilenen şişman insanlardır - kardan eriyen su içmek mümkün müdür?
Erimiş suyun zaten belirtilen olumlu etkilerine ek olarak, bilim adamları kalp kasının çalışmasını iyileştirmenin yanı sıra kan kalitesini iyileştirme hakkında konuşurlar. Bütün bunlar, örneğin kalp krizi gibi kalp hastalıkları geliştirme risklerinde bir azalmaya yol açar. Vücut yiyecekleri mümkün olduğunca hızlı ve verimli bir şekilde işlediğinden, sindirim sisteminin işleyişinde de bir iyileşme kaydedilmiştir. Aynı zamanda, kardan eriyen su içmenin mümkün olup olmadığı sorusuna evet cevabı vermiş olsanız bile, hemen bahçeye koşmamalı ve kar toplamaya başlamamalısınız.
Yukarıda açıklanan tüm olumlu etkiler ancak eriyik suyunun doğru kullanımı ile mümkündür. Ancak kardan su içmenin sağlayacağı faydalardan biraz daha bahsedelim. İçinde patojen yoktur.
Su düşük sıcaklıklara maruz kaldığında kar oluşur ve bu da hemen hemen tüm mikroorganizmaların ölümüne yol açar. Bu, çeşitli viral hastalıklardan korkmayabileceğinizi gösterir.
Kardan erimiş su nasıl elde edilir?
Erimiş suyun olumlu özelliklerini anladık ve şimdi kullanım kuralları hakkında konuşmamız gerekiyor. Zaten adından da, belki de eriyen karların bir sonucu olarak elde edildiği açıktır. Bu gerçekleştikten sonra, ek olarak faydalı özelliklere sahip olan saf suya sahip olacaksınız.
Zararlı mikroorganizmaların ölümü, erimiş su elde etmek için herhangi bir karın kullanılabileceği anlamına gelmez. Toksik kimyasal bileşikler de içermemesi gerektiği oldukça açıktır. Modern şehirlerde bu mümkün değildir. Kırsal bölge için de benzer sözler söylenebilir, cıvıl cıvıl kar, kentle karşılaştırıldığında muhtemelen biraz daha temizdir. Ancak eriyik suyu hazırlamak için kullanmamalısınız.
Böylece, kardan erimiş su içmenin mümkün olup olmadığı sorusuna olumlu bir cevap aldıktan sonra, çok ciddi bir sorunla karşı karşıyayız - temiz kar arayışı. Beslenme uzmanları, daha sonra erimiş su elde etmek için musluk ve maden suyu kullanılmasını önermektedir. Sorunu çözmeye yönelik bu yaklaşım, gezegendeki olumsuz çevresel durumun neden olduğu çok sayıda tehlikeyi ortadan kaldıracaktır.
İlk olarak, emaye bir kabı musluk suyuyla doldurmanız ve dondurucuda işaretlemeniz gerekir. Yüzeyde ince, sabit bir buz kabuğu göründüğünde, çıkarılmalıdır. Bunun nedeni, tüm zararlı maddelerin içinde toplanmasıdır.
Ardından kalan suyu tamamen dondurmanız gerekir. Bu olduğunda, buz kabını oda sıcaklığında bırakın ve tamamen eriyene kadar bekleyin. Ancak, hepsi bu kadar değil ve ortaya çıkan eriyik suyunu 90 derecelik sıcaklıklara ısıtmanız gerekiyor. Elinizde bir termometre yoksa küçük baloncuklara dikkat edin. Yüzeye çıkmaya başlar başlamaz, tencereyi ocaktan alın ve suyu soğutun.
Yukarıda açıklanan tüm eylemler, su hareketinin doğal döngüsünü taklit eder. Bunları tamamladıktan sonra, özellikleri itibariyle doğal suya yakın olan eriyik suyu elde edebileceksiniz.
Erimiş su nasıl kullanılır?
Önde gelen beslenme uzmanlarının tavsiyelerini dikkatlice inceledik ve eriyik suyu içmek için bazı basit kurallar formüle ettik:
- Erimiş suyu yemeklerden yaklaşık 30 dakika önce, zorunlu olmasalar bile için. Sonuç olarak, sindirim sistemi aktive olur ve tüm yiyecekler hızlı ve verimli bir şekilde işlenir.
- Uyandıktan hemen sonra ve yatmadan önce bir bardak erimiş su içilmelidir.
- Fazla kilolardan kurtulmak istiyorsanız, her acıktığınızda erimiş su içmelisiniz.
Ayrıca, yedekte eriyik su hazırlamaya değmeyeceğini de unutmamalısınız. Pişirdikten sonra mümkün olan en kısa sürede kullanmaya çalışın. Erimiş su yedi günden fazla saklanırsa, faydalı özelliklerini kaybeder.
Kilo kaybı için kardan eriyen su içmek mümkün mü?
Beslenme uzmanları, gün boyunca belirli miktarda su içmemizi sürekli olarak hatırlatır. Ancak hepimiz bu tavsiyeyi dinleyip sonuç olarak kilo almıyoruz. Bunun nedeni, vücutta su sıkıntısı olan bir kişinin, bir bardak su ile açlık hissini iyi bir şekilde ortadan kaldırabilmesine rağmen, genellikle atıştırmalıklar düzenlemesidir.
Erimiş suyun sıradan suya göre avantajlarından biri, içinde döteryum bulunmamasıdır. Bu madde vücut için bir zehir olarak kabul edilebilir. Döteryum, sindirim sisteminde işlenemez, bu da artan enerji harcamasına neden olur. Ancak içinde döteryum bulunmayan su, haklı olarak gençliğin ve uzun ömürlülüğün iksiri olarak kabul edilebilir. Yardımı ile vücudu gençleştirebilir, metabolizmayı hızlandırabilir ve atık bertaraf işlemlerini hızlandırabilirsiniz.
Erimiş suyun tüm değerli özelliği, kalp kasının ve tüm damar sisteminin çalışmasının normalleşmesidir. Kilo kaybı ile ilgili olarak, metabolik süreçlerin hızını artırmanın yanı sıra, eriyen su, sindirim sisteminin işleyişini iyileştirmenize izin verecektir. Özellikle hafızayı geliştirmenin beyin fonksiyonu üzerindeki olumlu etkisini not etmeyi unutmayacağız. Sık alerjik reaksiyonlarınız varsa, eriyik su bu durumda da yardımcı olacaktır.
Kilo verirken bu suyu tüketerek sonuçlar çok daha hızlı görünecektir. Bunun nedeni, cürufların ve toksinlerin yüksek oranda atılması ve bu da vücudun lipoliz işlemlerini aktive etmesine izin vermesidir. El emeği ile uğraşan kişilere erimiş suyu tavsiye edebiliriz. Erimiş su elde etme yöntemleri ve kullanım kuralları hakkında zaten konuştuk.
Eriyen su hakkında mitler ve gerçekler
Kardan eriyen su içmenin mümkün olup olmadığını ve bundan ne gibi faydalar elde edebileceğinizi konuştuk. Sonuç olarak, yeterli miktarda normal su tüketmenin neden gerekli olduğunu hatırlamakta fayda var. Uzun zamandır bir kişinin gün boyunca en az bir buçuk litre su içmesi gerektiğine inanılıyordu. Ancak, son bilimsel çalışmaların sonuçları bu varsayımı çürütmektedir. Şimdi içme suyuyla ilgili diğer popüler gerçeklere bir göz atalım.
- Bir kişi günde ne kadar çok su içerse, böbrekler o kadar aktif çalışır. Bugün bu ifadenin yanlış olduğu kanıtlandı. Böbrekler kendi kendine yeterli bir organdır ve işlerini yardımımız olmadan yapabilirler. Dahası, çok fazla su böbrek fonksiyonu üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Bunun nedeni, onlar tarafından zaten işlenmiş suyu yeniden emme yeteneğidir. Sık sık ve çok içtiğimizde, bu yetenek yavaş yavaş bastırılır. Sonuç olarak, aşırı sıcaklık veya şiddetli fiziksel efor sırasında böbrekler bu görevle iyi başa çıkamaz.
- Çok miktarda su sizi idrar yolu enfeksiyonlarından koruyacaktır. Bu, araştırma sonuçlarıyla çürütülmüş başka bir efsanedir. Enfeksiyöz bir hastalık zaten gelişmeye başladıysa, çok su içmek mesanedeki zararlı mikroorganizmaların konsantrasyonunu azaltacak ve bir kişiyi daha sık boşaltmaya zorlayacaktır. Bununla birlikte, su yardımıyla bulaşıcı hastalıkların gelişmesini önlemek imkansızdır. Bunu yapmak için, samimi hijyeni gözlemlemelisiniz.
- Suyun enerji değeri yoktur. Bununla tartışamazsınız ve suda gerçekten tek bir kalori yok. Tabii ki, şimdi sadece gıda katkı maddesi içermeyen sade içme suyundan bahsediyoruz.
- Çok miktarda su, fazla kilolardan hızla kurtulacaktır. Bilimsel olarak doğrulanmış bir onayı olmayan başka bir efsane. Su, lipoliz sürecini hızlandıramaz veya şekeri çözemez. Bunun gibi iddialar bir pazarlama hamlesidir. Yeterli su tüketmek için beslenme önerileri sadece vücuttaki su dengesini koruma ihtiyacı ile ilgilidir.
- Uçakta uçarken içmelisiniz. Yine, tamamen doğru olduğu için bu ifadeyi reddetmeyeceğiz. Yüksek sıcaklıktaki herhangi bir odada içmelisiniz. Kabin içindeki hava yeterince yüksek basınç altında olduğu için çok kurudur. Bu, susuzluk duygularımızı düzenleyen mekanizmanın arızalanmasına yol açar. Susadığınız anı beklemeden uçuş sırasında su için.
Bu videoda eriyen suyun faydalı özellikleri hakkında daha fazla bilgi:
