Depresyon nedir, erkeklerde depresif durumun nedenleri ve belirtileri, bununla nasıl baş edilir ve nasıl tedavi edilir. Depresyon, keyifsiz düşüncelerin ve deneyimlerin uzun süre sabit kaldığı, ruh halini olumsuz yönde etkileyen, bunun sonucunda kişisel benlik saygısında azalma, aileye, işe ve sosyal aktivitelere olan ilginin kaybolmasına neden olan bir ruhsal bozukluktur. Bugün erkeklerde depresyon hakkında konuşalım ve ondan nasıl kurtulacağımızı öğrenelim.
Erkeklerde depresyon gelişim mekanizması
Modern hayatın yüksek temposu, sürekli krizler, işsizliğin artması hayatı öngörülemez hale getiriyor, kişi geleceği konusunda güvensizleşiyor, aşırı zihinsel stres onu her türlü hastalığa karşı savunmasız hale getiriyor.
Depresyon, ekonomik olarak gelişmiş ülkelerde nüfusun %20'sini etkileyen yaygın bir hastalık haline geldi. Bu ciddi bir devlet sorunudur, depresif bir durumda insanlar çalışma yeteneklerini kaybederler, bu da ülke ekonomisini olumsuz etkiler, nüfusun yaşam standardı düşer. Depresyonda bir kişi dış dünyadan çekilir, kişisel yaşam kasvetli görünür, sürekli kendini muayene eder, her şeyi siyah olarak algılar. Aile, arkadaşlar ve iş arka planda kaybolur, alakasız görünür. Hayatın böyle çıkmadığı melankoli deneyimleri, ruhu doldurur, dünya görüşünde ana şey haline gelir. Olumsuz duygular bilinci aşındırır ve ölümcül olabilir.
İyimserlik gençliğin doğasında vardır: gençlerin %5'inden fazlası böyle bir depresif duruma düşme riskiyle karşı karşıyadır. Yaşla birlikte bu oran artar ve 60 yaşından sonra depresyona girenler ergenlik dönemine göre 3 kat fazladır.
Ayrı bir erkek tipi depresyon yoktur. Sadece bir erkeğin karakterine özgü kendi nüansları vardır. Genellikle, daha güçlü cinsiyetin temsilcileri, kirli çamaşırları halka yıkamamayı tercih eder, yani tüm sıkıntılarını kendi içlerinde yaşarlar. Ve bir kişi, bir kabuktaki bir salyangoz gibi, üzücü deneyimlerinde kendini kapattığında - bu zaten hastalığın başlangıcıdır.
Bütün dostluklar kesilir. Ve üzücü düşünceleri bir şekilde gizlemek için, erkekler genellikle alkol ve uyuşturucu kullanmaya başlar ve zaten kıskanılmaz konumlarını şiddetlendirir. Bu nedenle erkeklerde depresyonu tanımak zordur, genellikle depresif durumun altında yatan nedenler için değil, örneğin alkolizm ve uyuşturucu bağımlılığının sonuçları için tedavi edilirler.
Erkek depresyonu çeşitleri
Depresyon iki tiptir: psikojenik ve endojen. İlki ezici çoğunluğu oluşturur ve olumsuz yaşam faktörlerinin etkisiyle ilişkilidir. Buna karşılık, bir olayın olumsuz etkisi, insan ruhu üzerindeki bir olay ve nevrastenik nedeniyle akut bir duygusal reaksiyon meydana geldiğinde, reaktif olanlara ayrılırlar, bu, hastalığın zaten kronik hale geldiği anlamına gelir. Erkeklerde reaktif (akut) depresyona şunlar neden olabilir:
- Ciddi hastalık … Bir kişi sürekli olarak depresyondadır.
- Aile hayatındaki sorunlar … Genellikle düşük yaşam standardı, çocuksuzluk, eşlerden birinin alkolizmi, cinsel memnuniyetsizlik ve daha fazlasıyla ilişkilidirler.
- İşyerinde çatışma durumu … Diyelim ki bir istek var ama çalışma durumunuzu yükseltmeniz mümkün değil ya da ekiple aranız kötü.
- Yalnızlık … Sevilen birinin kaybı nedeniyle boşanma.
- tatil sendromu … Parlak bir dinlenmeden sonra, iş ritmine uymak zor, hayat her gün gri görünüyor.
- Kişisel nitelikleri … Çocukluk travması, savunmasız ruh, abartılan veya hafife alınan benlik saygısı, arkadaşlar arasında destek bulamama.
- Mevsimsel değişiklikler … Vücut iklim değişikliğine karşı hassastır. Bazı insanların sonbaharın sonlarında veya ilkbaharın başlarında mavilere düştüğü bir sır değil. Bir uzmanın yardımı olmadan yapabileceğiniz böyle bir durumun saldırılarının uzun sürmemesi iyidir.
- Cinsel Bozukluklar … Genital bölge hastalıkları genellikle erkeklerde paniğe neden olur, samimi sorunlarıyla doktora görünmekten utanırlar. Bu derin bir depresyona neden olur.
Erkeklerde nevrastenik depresyonun net nedenleri yoktur, bu nedenle genellikle gizlidir, hasta kendisini neyin incittiğini, neden kendini iyi hissetmediğini doğru bir şekilde tanımlayamaz ve günlük sorunlara atıfta bulunur. Doktora geç giderse stres zaten kronik bir hastalığa dönüşmüştür. Ruh tükenir, başarısız bir şekilde söylenen bir kelime veya yakın birinden gelen jest, nevrastenik bir reaksiyona yol açabilir. Erkeklerde endojen depresyon, hastalığın genel tablosunda önemsiz bir yer tutar. Bu zaten ciddi bir zihinsel bozukluktur ve kendini manik-depresif psikoz veya örneğin, derin deneyimler yaşlılığın başlangıcı ile ilişkilendirildiğinde, evrimsel melankoli olarak gösterebilir. Nedeni endokrin sistemdeki doğal süreçlerdir: kandaki testosteron seviyesi düşer
Erkeklerde depresyonun nedenleri
Nüfus, bu sinsi hastalığın nedenleri ve sonuçları hakkında çok az şey biliyor. Doktorlar erkeklerde depresyonun biyolojik, psikolojik ve sosyal nedenlerini göz önünde bulundurur, çoğu durumda kadınları da ilgilendirir. Beyin tüm vücudun işleyişini kontrol eder. Herhangi bir organın işleyişindeki bir başarısızlık, örneğin konsantre olmak ve karar vermek zor olduğunda, depresif bir durumun gelişmesine yol açar. Bu kalıtım nedeniyle olabilir. Ebeveynlerden birinin ölümü, gelişen karakter üzerinde ağır bir iz bırakır, bu depresif psikoz gelişiminde bir faktör olabilir. Bir yetişkin için, bir kişi iş, harabe, işletme kaybı ile uğraşırsa, bu bir iş kaybıdır. Psikoloji çerçevesindeki çeşitli teoriler, depresyonun gelişim mekanizmasını kendi yollarıyla açıklar:
- Bilişsel … Kötü düşünceler, düşük kişisel benlik saygısı (en kötüsü) ile ilişkilidir ve bu nedenle hayatta iyi bir şey beklenemez ve etrafındaki insanlar kötüdür - dünya acımasızdır.
- psikanalitik … Depresyonun gelişimini duygusal düzeyde açıklar, örneğin sevilen birinin kaybı (ayrılık, ölüm) farklı duygulara neden olabilir - suçluluk veya nefret, örneğin, "Onu çok sevdim ve gitti."
- Davranışsal … Davranış aktif bir yaşam pozisyonuna bağlıdır, bir kişi doğası gereği karamsar ise, zor günlük durumlarda çaresizlik depresif bir duruma dönüşür. Akılda, kurulum, gelecekte bu tür durumlar ortaya çıkarsa, her zaman bu şekilde tepki vermeniz gerektiği sabittir. Alkol ve uyuşturucu bağımlılığı gelişir.
- Fizyolojik … İştah kaybolur, cinsel istek kaybolur, uyku yoktur, zayıf bağırsak fonksiyonu (kabızlık), fiziksel ve zihinsel çalışma sırasında yorgunluk, vücutta çeşitli ağrılar.
- Özellik Teorisi … Choleric insanlar, belirgin liderlik özelliklerine sahip aktif insanlardır ve melankolik insanlar, kendilerine aşırı talepte bulunanlardan şüphe duyanlardır, daha sık depresyona girerler.
Erkeklerde depresyonun ana belirtileri
Erkekler kendi başlarına başa çıkacaklarını savunarak sorunları hakkında konuşmayı sevmezler. Ve depresyona girerlerse hastalıklarıyla baş başa kalırlar. Hastalıklarını fark etmezlerse, ikincisinden uzak dururlar. Secde olarak kendilerine acı çekerler ve sevdiklerine eziyet ederler. İstatistiklere göre, her dört kişiden biri bu konumda ve bu sadece kendisi, sevdikleri için değil, aynı zamanda bir bütün olarak toplum için de ciddi bir sorun. Bir erkeğin depresyondan nasıl çıkacağını bilmeden önce, bu durumun belirtilerine aşina olmanız gerekir.
Erkeklerde depresyon belirtileri şunlardır:
- Sürekli yorgunluk … Çalışma yeteneği azalır, bu tür insanlar sadece günün ilk yarısında aktif olurlar, işleri daha iyi bir zamana erteleme alışkanlığı geliştirirler.
- Kötü uyku veya uykusuzluk … Uyandıktan sonra tazelik ve canlılık hissi yoktur. Bütün gün uykulu, bu da meseleleri çözmeye elverişli değil.
- Dramatik kilo kaybı veya kilo alımı … Kısa sürede, bir kişi önemli ölçüde kilo verir veya tersine kilo alır.
- Vücut ağrıları … Genellikle mide rahatsızlığı, migren, mide veya sırt rahatsızlıkları eşlik eder. Erkekler, doktora giderlerse, bu tür semptomları depresyonla ilişkilendirmezler, o zaman tamamen farklı bir nedenden dolayı.
- Sinirlilik … Herhangi bir, en önemsiz söz bile, bir komşunun veya arkadaşın eylemi şiddetli sinirliliğe neden olduğunda. Bu tür insanlar her şeyde bir yakalama görürler, kötü bir şey.
- dağınık dikkat … Acil sorunları çözmeye odaklanmanın bir yolu yoktur. Sürekli olumsuz düşünceler bundan uzaklaştırır.
- kötülük … Kasvetli bir ruh hali, ruh üzerinde baskı yaratır ve motivasyonsuz öfke ve hatta saldırganlıkta rahatlama bulur. Bu, aile ve arkadaşlar arasında anlayış bulamıyor. "Görünüşe göre bir insan her zaman iyi, kibardı ve sonra aniden böyle bir öfke var."
- Stres … Sürekli stres zaten bir depresyon belirtisidir. Erkekler bunun farkında olmalı ve hafife almamalıdır.
- Endişe … Erkekler endişelerini başkalarıyla konuşmayı sevmezler, ancak taburcu olmaları, şüphelerin ve endişelerin yükünü atmaları gerekir, bu onu daha kolay ve sakin hale getirecektir. Aksi takdirde hastalığa ulaşabilir.
- Alkol ve uyuşturucu … Sürekli depresif bir ruh hali içinde, onu yükseltmek için erkekler genellikle alkolü kötüye kullanır. Bu, özellikle sağlıkla ilgili sorunları çözmez, ancak onları yalnızca sıkı bir düğüme çeker.
- Azalmış libido … Karşı cinse olan ilgi azalır ve cinsel zayıflık gelişebilir. Erkekler, bu hassas konu hakkında onlar için konuşmaktan kaçınırlar, çünkü sahte tevazu nedeniyle bir uzmana görünmekten korkarlar. Bu sadece genel durumlarını kötüleştirir, depresyon intihar da dahil olmak üzere en şiddetli formu alabilir.
- İstemli niteliklerin zayıflaması … Amaçlılık, inisiyatif, kararlılık, azim gibi nitelikler o kadar zayıflar ki, bir kişi en basit şeyi bile çaba harcamadan yapamaz, örneğin, mağazaya gitmesi onun için zordur.
- ölüm düşünceleri … Depresif bir durumda, sürekli ziyaret edebilirler. Acı veren ruh, etrafta olan her şeyi eleştirel olarak algılamaz, adam dışsal bir faktör tarafından basılan kendi deneyimlerine girer: işteki sorunlar, finansal sıkıntılar. Bu genellikle ölümcüldür.
Önemli! Sevdiğiniz kişi uzun süredir depresyondaysa, bu belirtilerden bir veya daha fazlasına sahip olması mümkündür.
Erkek depresyonu ile mücadele yolları
Erkeklerde depresyonun nasıl tedavi edileceğine dair net bir tavsiye yoktur. Tedavi karmaşıktır: depresif durumu bastırmak için sadece ilaçlar kullanılmaz, aynı zamanda hastalık hayati organları etkilemişse bir psikolog ve diğer doktorların yardımı gerekir.
Erkeklerde depresyonun ilaçlarla tedavisi
Depresyon ilacı, bir kişi hastalığıyla artık kendi başına başa çıkamadığında reçete edilir. Buradaki ana tıbbi ilaç, trisiklik antidepresanlar - Amitriptilin ve İmipramin. Oldukça etkilidirler, ancak bir takım istenmeyen yan etkileri vardır. Kalp daha hızlı atar, idrar kötü akar, ağızda kurur, bilinç alacakaranlık olur, eller titremeye başlar, cinsel zayıflık ortaya çıkar. Birçok hasta, 2. (Mianserin, Maprotilin) ve 3. (Fluoxetine, Fluvoxamine, Paroxetine, Sertralin, Citalopram) nesillerin daha güvenli ilaçları lehine bu güçlü ilaçları terk etmeye başladı. Kullanımlarından kaynaklanan olumsuz reaksiyonlar en aza indirilir. En yeni sınıf IV'ün antidepresanları - Milnacipran, Duloxetine ve Venlafaxine - özellikle etkili hale geldi. Kardiyak aktiviteyi bozmazlar, üreme sistemini engellemezler. Böbrek ve alkolizm tedavisinde yardımcı olurlar, örneğin Milnasipran karaciğeri hiç etkilemez. Ve en önemlisi, onlara alışmak yok. Antidepresan kullanımının etkisi hemen ortaya çıkmadığından, tedavi kursuna kesinlikle uymak gerekir. Erkeklerde depresyon tedavisi genellikle ayakta tedavi bazında ve üç aşamadadır:
- İlk aşama … Depresyonun ana belirtileri belirlenir ve doktor açısından en etkili antidepresan reçete edilir, doz seçilir.
- Terapinin ana seyri … İlaç alımının süresi bireyseldir. Hastalığın tüm belirtileri kaybolana kadar belki iki hafta veya bir ay.
- destekleyici terapi … Önleyici bir önlem olarak gerçekleştirilir. Hasta birkaç ay reçete edilen ilaçları almaya devam eder, kontrol için doktora gelir.
Bazıları, tedaviye olan inancını yitirmiş, kesintiye uğratmış veya reçete edilen ilaçları istedikleri zaman alarak, belirlenmiş kabul programını ihlal etmiştir. Bu tür bir tedavinin etkinliği, varsa, son derece düşüktür.
Önemli! Doktor reçetelerine uyarsanız depresyon tedavisi etkilidir ve antidepresan almanın yan etkileri, hastalığın bir erkeğe verdiği zararla karşılaştırılamaz.
Erkeklerde depresyonla baş etmenin psikoterapötik yöntemleri
Psikoterapinin rolü depresyon tedavisinde önemlidir. Hastalığa karşı mücadelede ek bir araç görevi görür, asıl şey hastanın aktivitesini göstermesidir. Psikoterapötik teknikler, zihin durumundaki olumsuzlukları ortadan kaldırmaya ve duygusal olarak "sağlıklı" bir dalgaya uyum sağlamaya yardımcı olur, hastanın parlak, neşeli düşünceler ve yargılar için zihniyetini güçlendirir. Tedavi süreci, psikoterapistin psikoterapötik tutumlarına uygun olarak hastaların hastalığa eşlik eden sağlıksız yargılardan kurtulmasına yardımcı olduğu grup veya tek seanslardan (10-30) oluşur.
Depresyon tedavisinde en etkili psikoterapi türleri şunlar olmuştur:
- psikodinamik terapi … Kişiliğin içsel çatışmalarını inceler. Örneğin, bir adam genellikle başkalarına kızgındır ve kendini kibar olarak görür, akrabaları tarafından görülmek ister. Ve bu içsel çelişki "öfke-nezaket" onu depresif bir duruma getirebilir. Psikoloğun amacı, hastanın duygularını anlamasına, çatışmayı fark etmesine ve ondan bir çıkış yolu bulmasına, duygularınızı nasıl “bağlı” tutabileceğinizi ve kelimelerle değil, fiillerde gerçekten kibar olunmasına yardımcı olmaktır..
- Davranışsal (davranışsal) psikoterapi … Zararlı davranışları ortadan kaldırmaya yöneliktir. Depresif bir durumda, bunlar pasiflik, izolasyon, dalgınlık, hayatınızı planlamanın imkansız olduğu durumlarda, diğerleri. Bireysel bir derste veya bir grupla psikolog, hastaların kötü alışkanlıklardan kurtulmasına yardımcı olur ve aktif bir yaşam tarzı için zihniyeti düzeltir.
- Bilişsel psikoterapi (CBT) … Halihazırda düşünülmüş tedavilerin yöntemlerini birleştirir. Depresif bir durumda, tüm problemler olumsuz düşünceden kaynaklanır. Bunu değiştirmek için bütünleşik bir yaklaşıma ihtiyaç vardır, her şeyden önce duygularla çalışmak, bilinçaltına derinden kök salmış kavram ve inançları değiştirmek ve bu temelde hastanın davranışsal tutumlarını düzeltmektir.
Tanımlanan üç psikoterapötik yönteme ek olarak, hipnoterapi (hipnoza maruz kalma), sanat terapisi (sanat tedavisi), aromaterapi (şifalı bitki ve bitkilerin kokuları ve aromalarıyla psişeye maruz kalma), manyetoterapi (manyetik alana maruz kalma) vücut) genellikle erkeklerde depresyon tedavisinde kullanılır. Özel durumlarda, beyne kısa süreli elektrik deşarjları uygulandığında elektrokonvülsif tedavi kullanılır. İçinde meydana gelen değişikliklerin bir sonucu olarak, sağlık durumu ve iç organların çalışması iyileşir. Uyku yoksunluğu (yoksunluk) gibi depresyonla baş etmenin önemsiz olmayan bir yöntemi vardır. Basitçe söylemek gerekirse, bir kama bir kama ile nakavt edilir. Bu, depresif bir durumun güçlü bir duygusal şokla kesintiye uğradığı anlamına gelir. Mesele şu ki, bir gece uyumamalısın. Bir buçuk gün boyunca uyanıklık durumu vücudu mahmuzlar, kötü bir ruh hali ile başa çıkmaya yardımcı olur. Böyle bir tedavi için özel bir prosedür vardır: önce haftada 2 uykusuz gece, sonra bir. Ve böylece 10 kata kadar.
Son yıllarda, beynin transkraniyal manyetik stimülasyonu (TMS) gibi depresyonla başa çıkmak için umut verici bir yöntem ortaya çıktı. Bu yöntem elektrokonvülsif tedaviye benzer, ancak beyin hücrelerine akım yerine alternatif bir manyetik alan uygulanır. Tedavi sonuçları oldukça başarılıdır.
Erkeklerde depresyonla baş etmenin tüm bu yöntemleri, sevdikleriniz hastayı kaderin insafına bırakırsa etkili olmayacaktır. Sadece destek, depresif bir duruma düşen kişiyi, yeteneklerine, yani tam bir iyileşme umuduna geri döndürebilir. Erkeklerde depresyonla nasıl başa çıkılır - videoyu izleyin:
Depresyon çağımızın yaygın bir hastalığıdır ve bir erkeğin ayakları üzerinde dimdik durabilmesi ve sevdiklerine destek olabilmesi için bununla nasıl başa çıkacağınızı bilmeniz gerekir. Bu hastalık ailenizi ziyaret ettiyse, bu makaleyi dikkatlice okuyun. Hastalık üstesinden gelinebilir ve aşılmalıdır ve o zaman huzur, sükunet ve mutluluk kesinlikle evinize girecektir.
