Shopaholism'in tanımı, oluşumunun ana etiyolojik faktörleri ve bu bozukluğun klinik tablosu. Tedavinin ana yönleri. Oniomania veya shopaholism, gerekli ihtiyaç olmadan bile bir şeyi satın almak için kontrol edilemez bir istekle kendini gösteren alışverişe yaygın bir bağımlılıktır. Yani kişi sırf alışverişin zevkini yaşama arzusundan dolayı bir şeyler satın almak ister.
Oniomania'nın tanımı ve gelişim mekanizması
Neredeyse tüm insanların çoğu alışverişe gitmeyi ve yeni şeyler almayı sever. Doğal olarak, bu istediğimiz kadar sık olmaz. Basit bir insani satın alma sevinci, önemli bir bütçe açığını biraz köreltir, bu nedenle bu refleks esastır. Neredeyse her gün bir insan, yaşamını ve rahat bir varoluşu sağlamak için çeşitli alışverişler yapmak zorundadır. Yiyecek, giyecek ve çeşitli amaçlara yönelik aletlerle biten. Genellikle, satın alma ne kadar pahalı olursa, o kadar dikkatli planlanır, tahmini faydaları ve fiyatı tartılır. Karar kişinin gelirine göre verilir. Çoğu durumda, satın alma uzun süredir planlanmışsa, satın alma kendi ihtiyaçlarının kısa vadeli tatminini ve neşesini getirir.
Alışverişkolikler için işler biraz farklı. Sevinçleri ve memnuniyetleri ürünün kendisinden değil, satın alma sürecinden kaynaklanır. Alışverişkolikler, mağaza raflarında uzun süre hedeflerine bakma eğiliminde değildir. Genellikle şüpheli promosyonlardan geçen, reklamı yapılan ürünlere tepki verirler. Çoğu zaman, bu tür insanlar tamamen gereksiz şeylere dikkat edebilir ve onları böyle satın alabilir. Doğal olarak, böyle bir yaşam tarzı bütçeyi önemli ölçüde etkiler ve bir kişinin onomania'sını tatmin etmek için giderek daha fazla kazanması gerekir.
Alışverişkoliklik, alkolizm ve uyuşturucu bağımlılığı ile birlikte diğer bağımlılıklar gibi gelişir. Her girişimde yoğunlaşan şu veya bu eylemi gerçekleştirmeye yönelik karşı konulmaz bir istek, kalıcı bir psikolojik alışkanlığın oluşmasına yol açar. Bu tür insanlar üzerinde zararlı bir etkisi vardır ve yaşamlarındaki ilişkileri yavaş yavaş yok eder. Özellikle alışverişkolik aile içinde sorunlara yol açar, bir kişi geri ödeme gücü olmadan kredi alabilir. Modern dünya, satın almaya giderek daha fazla bağımlı hale geldi. Nispeten yakın zamanda, Sovyet sonrası alanda neredeyse hiç alışverişkolik yoktu. Zamanla, insanlar mağazada çok çeşitli mallar, satın alma propagandası ve cazip ambalajlar için parlak el ilanları aldı. Sevdikleri şeyi satın almaya en azından biraz meyilli olan alıcıları ustaca zorlarlar.
Bu nedenle, modern piyasa koşullarında oniomania gelişimi çok olasıdır. Bu nedenle, siz veya bir yakınınız bundan muzdaripse, alışverişkoliklikten nasıl kurtulacağınızı tam olarak bilmeniz gerekir.
Alışverişkoliğin ana nedenleri
Alışverişkoliğin gelişiminde birçok etiyolojik faktör vardır, çünkü herhangi bir psikolojik problem ve kompleks bir kişinin iradesini etkileyebilir. Dış dünyanın ayartmalarına karşı tamamen zayıf ve savunmasız hale gelir. Bu tür hassas bireyler, yalnızca oniomania gelişimine değil, aynı zamanda diğer bağımlılıklara da eğilimlidir. Bu nedenle alışverişkolikliğin, bozukluğun başka bir forma yayılma zamanı bulamadan, zamanında teşhis edilmesi gerekir. Satın alma bağımlılığının oluşmasının ana nedenleri:
- çocukluk sorunları … Çok sık olarak, alışverişkoliğin tarihinde, bağımlılığın gelişimini tetikleyebilecek belirli faktörleri bulabilirsiniz. Bu genellikle çocuklukta çocuk annenin dikkatini çekmediyse, onun için nadiren yeni oyuncaklar satın alındıysa olur. Çocukların okul öncesi, oyun alanında veya sadece bahçede başkalarını kıskanması önemli bir rol oynar. Çocuklar dış dünyanın adaletsizliğine ustaca tepki verirler, içindeki en ufak değişiklikleri hissederler. Ebeveyn ilgi eksikliğinden muzdarip olanlar, gelecekte kendileri için hoş satın alımlarla telafi etmeye çalışabilirler. Ve zaman içinde böyle bir ikame, bazı şeylerin edinilmesinden neşeli duygular alma bağımlılığına dönüşür.
- Depresyon hali … Alışverişkoliğin oluşumu için uygun bir arka plan, depresif kişilik değişikliklerinin varlığıdır. Yani, bir kişi kötü bir ruh hali içinde olmaya meyilliyse, onun için fazladan bir serotonin dozu ilaç olarak algılanır. Ve alışveriş, etkisi altında neşe hormonunun sentezlendiği iyi bilinen bir mutluluk kaynağıdır. Böylece shopaholism, ikincil semptomları hafifleten ve bir kişinin refahını iyileştiren bireysel bir antidepresan ajan haline gelir. Ancak, çoğu zaman, depresyon sorunu devam eder, başka, daha zor durumlarda kendini gösterir ve düzeltilmesi artık o kadar kolay değildir.
- Düşük benlik saygısı … Alışverişkoliğin gelişiminin etiyolojisinde ayrı bir nokta bu seçeneği belirtmelidir. Promosyonlara, indirimlere, bonus sistemlerine ve diğer cazip etkinliklere en sık boyun eğenler, özgüveni düşük kişilerdir. Ayrıca, satış asistanlarının coşkulu tepkileri, dalkavuklukları ve kişinin ilgilenildiği ve endişelendiği izlenimini yaratmaya yardımcı olma istekleri. Böylece, düşük benlik saygısı en azından bir çeşit tazminat alır. Herhangi bir şeyi geçici olarak satın alma yeteneği, bir kişiye hayatının küçük bir kısmı üzerinde güç verir, ona seçme ve kontrol etme fırsatı verir. Bu, özgüveni düşük bir kişi için son derece önemlidir, bu nedenle oniomania'dan en sık muzdarip olan bu tiptir.
- Stres … Alışverişkoliğin nedenleri arasında bu faktör de oldukça önemlidir. İşyerinde sürekli stresli durumların varlığı, evde olumsuz bir atmosferin yanı sıra aile, arkadaşlar vb. Bir kişiyi başka bir şeye bağlanmaya zorlayan evrensel bir dizi faktörü temsil eder. Böylece, oniomania dahil olmak üzere bağımlılıklar oluşur. Bir kişi en azından bir şeyde kendini gerçekleştirmeye çalışır ve en hoş ve kolay seçeneğe yönelir - satın alma. Sevdiğiniz şeyi seçebilmeniz, size öneminizi ve özgürlüğünüzü hissettirir. Böyle bir kişi, kişisel yaşamında, kariyerinde, sözleşmelerden ve sorunlardan kurtulmuş gibi görünür ve alışverişle dikkati dağılır. Zamanla, bu yöntem etkili olmaktan çıkar, ancak yeni bir bağımlılık ve sorun haline gelir.
İnsanlarda shopaholism belirtileri
Shopaholism hastalığının belirtileri hemen fark edilmeyebilir. Bir kişi, tüm satın alımları gerektiği gibi dikkatlice gizlemeye çalışır ve hayal kırıklığını kendisinden bile gizler. Bu nedenle erken teşhisi çok zordur. Ayrıca belirtiler, bireysel özelliklerine bağlı olarak farklı kişilerde farklılık gösterebilir. Alışverişkoliğin büyük çoğunluğunda bulunan sadece birkaç ana oniomania semptom grubu vardır:
- Dışarı bakıyor … Böyle insanlar için basit alışveriş bir zevktir. Çekici bir şekilde düzenlenmiş ürünler, düzgün paketleme, çok sayıda şey, seçiminizde kendinizi sınırlamamanızı ve anın tadını sonuna kadar çıkarmanızı sağlar. Alışverişkolikliğe meyilli olmayan bir kişi, sevdiği şeyin seçimine daha pragmatik yaklaşacak, başkalarıyla karşılaştıracak ve satın alma ile ayrılacaktır. Bu durumda, bir alışverişkoliğin elindeki tüm çeşitleri, incelemeyi, vuruşu, bükülmeyi düşünmesi gerekir. Bu sürecin onun için önemi neredeyse yeri doldurulamaz. Bu nedenle, alışverişkolikler, böyle bir zevkten mahrum kaldıkları bir çevrimiçi mağazada nadiren bulunurlar.
- profil dışı … Bu rahatsızlıktan mustarip bir kişi mutlaka mağazanın yakından ilgilenmediği bölümlerine gidecektir. Örneğin, çocuğu olmayan bir kadın, sadece yapabileceği için neredeyse tüm çocuk giyim yelpazesini keşfedecektir. Veya mallar arasındaki bir kişinin hiçbir şey tanımadığı bir olta olabilir. Buna rağmen, önerilen ürünü görme arzusu, belirli bir kişi için mevcut departmanı ziyaret etmekten daha az değildir. Ne yazık ki, onomania hangi ürünü alacağını seçmiyor. Bu rahatsızlıktan muzdarip bir kişi, tam olarak ne elde edeceğini gerçekten umursamıyor, asıl şey onu yapmak.
- sinirlilik … Alışverişkolik, mağazaya gidemezse veya tüm departmanlara bakmadan çıkmak zorunda kalırsa, kontrol edilmesi zor bir duygu fırtınasına kapılır. Çoğu zaman ilgisizlik, uykusuzluk, sinirliliktir, ancak bazen saldırganlığa gelir. Satın alması engellenen kişiler, ifadelerinde utangaç değildir ve her şeyi satın alma hakkını savunmaya hazırdır. Bir kişinin sevdiği şey için yeterli parası olmaması durumunda, depresif bir ruh hali, bir çöküş musallat olur. Başarısız alışverişin iç boşluğunu boğmak için her yerde bir yol bulmaya çalışacak.
- Tutarsızlık … Çoğu alışverişkolik için bir ürünün fiyatı ikincil bir rol oynar. Bu sadece onları alışveriş keyfinden ayıran bir sayıdır. Ve çoğu zaman bu tür insanlar ne kadar para harcamak zorunda olduklarını düşünmezler. Alışverişkoliğin önemli bir belirtisi, satın alınan şeylerin fiyat kategorisi ile gelirini dikkate alarak bu kişinin karşılayabileceği arasındaki tutarsızlık olarak düşünülmelidir. Yani satın alma şeklindeki küçük zevkler, bir kişinin bütçesini önemli ölçüde azaltır ve çeşitli finansal zorluklara neden olur, ancak kişinin kendisi için bu o kadar önemli değildir. Ana şey ihtiyacı karşılamaktır.
Oniomania ile mücadele yolları
Kişinin kendisinin arzusu olmadan alışverişkoliğin tedavisi imkansızdır. Bu soru, her şeyden önce, zor zamanlar geçiren akrabaları ve arkadaşları ilgilendiriyor, belki de borçları bile ortaya çıktı. Bu nedenle, alışverişkoliklikle nasıl başa çıkılacağı sorusu, bu bozukluğun neden olduğu sonuçlardan dolayı genellikle doğrudan yükselir.
Bağımsız eylem
Satış ve promosyonlarla ilgili hemen hemen tüm pazarlama hareketleri iyi düşünülmüştür. Bunun üzerinde sadece satış yöneticileri değil, aynı zamanda belirli bir ürünü satın alma olasılığını artıran psikologlar da çalışıyor. Bu nedenle, modern dünyanın cazibesine direnmek o kadar kolay değildir. Bazı ipuçlarına bağlı kalarak seçeneklerinizi önemli ölçüde sınırlayabilir, böylece satın alma sayısını azaltabilirsiniz:
- Sorunun farkındalığı … Hasta olmadığına inanan kişi alışverişkoliklikten asla kurtulamaz. İyileşme yolundaki ilk aşama ve doğru bir yaşam tarzı, kişinin kendi patolojik durumunun farkındalığıdır. Mevcut bozukluğu ortadan kaldırma kararlılığı, her şeyden önce, bir kişinin satın alma, güç ve irade verme dürtüsüyle savaşmasına yardımcı olacaktır. Sorunu anlamak aynı zamanda işbirliği için bir fırsat sağlayacaktır ve kişi yavaş yavaş kendini kontrol edecek, sadece sevdiklerinin görüşleri nedeniyle değil, aynı zamanda kendi iyiliği için de bazı tavsiyelere uyacaktır.
- Listeler … Bu benzersiz şey, herhangi bir ürün ve eşya setini düzenlemeye yardımcı olur. Bir kişinin satın alınan malların miktarını ve kalitesini açıkça belirtmesi gerekir. Bir alışverişkoliğin, tüm temel ihtiyaçlarını açık ve net bir şekilde karşılaması için onu oluşturması gerekir. Örneğin, "çay için bir şey" yazmanız tavsiye edilmez. Bu belirsizlik, bireye süpermarketteki fırıncılık bölümünün çoğunu satın alma özgürlüğü verir. Sepete konulması gereken ürünleri belirtmek ve belirtmek daha iyidir. Örneğin bir alışverişkolik için “250 gr bisküvi, 300 gr Papatya tatlısı yutmak” daha uygun olacaktır. Böylece, satın alma süreci, bir alışverişkoliklikten çok, şeylerin mekanik olarak katlanması gibi olacaktır.
- Peşin … Her yerde nakit olarak ödemek en iyisidir. Alışverişkolikler için bir kredi kartı, hiçbir engelle karşılaşmadan harcanabilecek tükenmez bir para kaynağıdır. Sonuç olarak, bankacılık yapıyorlar ve daha sonra iade edilmeleri gerekiyor. Yani, bir kişi fon eksikliği nedeniyle bir şey satın alma fırsatına sahip olmasa bile, bu gibi durumlarda bir kredi kartı “nazikçe” tasarruf sağlar. Yine de, bir alışverişkoliğin için böyle bir "cankurtarana" sahip olmak, gerçekte sahip olduğundan çok daha fazla para harcama fırsatı anlamına gelir. Cüzdanınızdaki nakit para, kendi bütçenizle daha gerçekçi bir ilişki kurmanıza ve alışverişkoliğin krizlerini sınırlamanıza olanak tanır. Seyahat, öğle yemeği ve varsa çayın tüm masraflarını göz önünde bulundurarak gün için gerekli olan para miktarını hesaplamak zorunludur. Bu para miktarı her gün cüzdanınızda bırakmaya değer. Öngörülemeyen durumlar için ek olarak %20'den fazla eklemeyebilirsiniz. Böylece, bir kişi döküntü alımları yapma fırsatına sahip olmayacaktır.
Psikoterapi
Bazen oniomania, bir uzmanla iletişim kurmanın nedeni olabilir. Nitelikli bir doktor, en ağır vakalarda bile, alışverişkoliklikten nasıl kurtulacağını en iyi bilir. Bu, ani harcamaların gerçek hayatta önemli zorluklar yaratması ve kurtulması zor olan ciddi problemler yaratması durumunda mümkündür. Modern psikoterapötik yöntemlerin cephaneliği o kadar zengindir ki, neredeyse herkes kendileri için daha uygun bir seçenek bulabilir. Seçim, kişinin bireysel özellikleri dikkate alınarak yapılmalıdır. Bazıları için, benzer rahatsızlıkları olan kişiler için sorunla bir destek ekibinde ilgilenmek daha iyidir, diğerleri için ise bir psikologla özel görüşme yapmak daha kabul edilebilir olacaktır. Alışverişkolikliğe karşı psikoterapinin yönleri:
- Alışverişkoliğin grupları anonim … Oniomania'nın dünyaya yayılması nedeniyle, giderek daha fazla psikolojik merkez bu bozukluğu tedavi ediyor. Birçoğu daha kabul edilebilir bir seçenek olan grup terapisine yönelir. İnsanlar destek buluyor ve sorunlarına dışarıdan bakma fırsatı buluyor.
- Bilişsel davranışçı terapi … Birçok hastalık ve bozukluk için kullanılan psikoterapinin daha uyarlanmış bir versiyonudur. Uygun niteliklere sahip bir uzman tarafından gerçekleştirilir. Bilişsel davranışçı terapi, bir kişinin bir kriz meydana geldiğinde hayatında başarıyla uyguladığı kalıpları oluşturur. Başka bir deyişle, hasta ile birlikte var olan sorun akılcılaştırılarak bir davranış örüntüsü kurulur. Uzman olası seçenekleri tartışır ve belirli bir durumda optimal olan yanıt şemasını geliştirir.
- Otomatik eğitim … Bu teknik, psikolojik sorunların tedavisinde yeni bir yönü temsil etmektedir. Otomatik eğitim, içtenlikle alışverişkoliklikten kurtulmak isteyenler ve bunun için hala biraz iradesi kalanlar için daha uygundur. Bu amaca ulaşmak için izlenmesi gereken birçok özel program vardır. Bunlar, kesinlikle uyulması ve uyulması gereken özel talimatların bir listesidir. Otomatik eğitimin amacına bağlı olarak belirli bir kurulumun ifadesi değiştirilebilir.
Aile ve arkadaşlardan yardım
Shopaholism terapisi üzerindeki en önemli etkilerden biri, sevdiklerinizin desteğidir. Sizinle birlikte birinin rahatsızlıktan kurtulmakta olduğu hissi, bu yükü çok daha kolay hale getirir. Ayrıca akrabalar, bir kişinin harcamalarını kontrol edecek ve onları acele alışverişlerden koruyacak bir tür akıl hocası olabilir. Neyse ki, mağazalardaki malların çoğu birkaç gün içinde iade edilebiliyor, bu nedenle aile bütçesinden tasarruf etmek çok daha kolay olacak. Akrabalar ve arkadaşlar aynı zamanda alışverişkoliklik durumunda aklın ve rasyonalizasyonun sesidir. Dışarıdan bir görüş, belirli bir şeyi satın alma ihtiyacının belirlenmesine yardımcı olacaktır. Psikologlar genellikle bir şey satın alma arzusu durumunda danışmanlık önerirler. Örneğin bir kişi okuldan/işten döner ama eve bir şey almasına gerek yoktur. Bir ürün satın alma ve kendini memnun etme arzusu baskındır ve yine de harcanacaktır. Bu durumda ailenizi veya arkadaşlarınızı aramanız, onlar için bir şey satın almanız gerekip gerekmediğini sormanız gerekir. Bir kişi sadece biri için gerekli bir şeye para harcarsa, başka bir şey satın alma arzusu artık o kadar güçlü olmayacaktır. Bir ürünün satın alınmasından duyulan memnuniyet, satın alma amacına bağlı değildir.
Ayrıca akrabalar, aile bütçesini izleyebilir, harcamaları sınırlayabilir ve başkasının harcaması için dağıtabilir. Doğru şeyin seçimine daha iyi yaklaşmak için ciddi alımlar için birlikte gitmek en iyisidir.
Shopaholism ile nasıl başa çıkılır - videoyu izleyin:
Oniomania veya shopaholism, birçoğunun gerçekte olduğundan çok daha kolay almasına rağmen, zamanımızın oldukça ciddi bir sorunudur. Parlak dergiler, bozukluğu bir moda trendi olarak tanımlar, ancak psikiyatride uygun yardım gerektiren ciddi bir bağımlılık olarak görülür. Bu nedenle alışverişkolikliğin tedavisi, modern psikolojide birçok insan tarafından ele alınması gereken önemli bir konudur.
