Her erkek için güç ve enerji dolu kalmak çok önemlidir. Yiyeceklerin “kara listesinde” bulunan ve unutmanın daha iyi olduğu yiyecekleri öğreneceksiniz. Erkekler ve kadınlar sadece dış göstergelerde değil, diğer tüm anlamlarda da farklılık gösterir. Beslenme, sadece bu konuya her zaman daha fazla dikkat eden kızlar için önemli bir rol oynar. Erkekler için, yedikleri yiyeceklerin onlara sadece dıştan zarar vermediğini, aynı zamanda bozulma ve hatta daha da kötüsü - içlerindeki adamı “tamamen öldürme” olasılığının olduğunu da unutmamak gerekir. Gücü arttırmak ve cinsel istek ve arzuyu arttırmak için, sadece belirli yemekler yemek değil, tam tersine, bir erkeğin sağlığı üzerinde zararlı etkisi olan yaklaşık on gıdayı diyetinizden çıkarmak gerekir.
Yüzyıllardır insanlık, erkek gücünü önemli ölçüde artırabilecek en iyi araçları arıyor ve aramaya devam ediyor. Gücü etkileyen ve cinsel istek ve zevki önemli ölçüde artıran araçlara afrodizyak denir. Bu isim Antik Yunanistan zamanlarına kadar geri gitti, Yunanlılara aşk tanrıçası Afrodit'in adını hatırlattı. Her şeyden önce, aşk yemeklerini içerirler - gücü önemli ölçüde artıran ve "erotik yemek pişirmenin" temelini oluşturan ürünler.
Afrodizyakların ana işlevleri, cinsel ve erotik duyguların yanı sıra dürtülerin aktivasyonudur; bir dereceye kadar vücudu bir bütün olarak gençleştirmek; mümkün olan en yüksek cinsel işlev düzeyinde destek; ve listedeki sonuncusu, ancak bir erkek için gerekli olan sonuncusu değil, güçte bir artış. En rahatsız edici şey, en lezzetli olanın her zaman insan vücuduna en zararlı olduğu ortaya çıkmasıdır. Kadınlar için bu rakamı bozan bir tatlıdır ve erkekler için bu liste çok daha uzundur ve erkeksi gücü korumak istiyorsanız, tavsiyemize kulak vermeniz ve belirli yiyeceklerin kullanımını sınırlamanız daha iyi olacaktır. Bunu yapmanın söylemek kadar kolay olmayacağı konusunda hemfikiriz, çünkü herkes en sevdiği lezzetleri yemekten kendini alıkoyamaz. Ne de olsa, çok az erkek balıklı bir kebap veya birayı reddedebilir ve sağlığı için yasaklanan ürünlerin listesi çok daha uzundur.
Ürün kara listesi
- Bira onurlu bir ilk sırada yer alır. Bu içecek sadece yüksek kalorili içerik içermez, aynı zamanda kadın hormonlarının analogları olan fitoöstrojenler içerir - östrojenler. Bu nedenle, birayı kötüye kullanan erkeklerin sadece şişmanlamakla kalmayıp yavaş yavaş bir kadına "dönüştüğünü" sıklıkla gözlemleyebiliriz. Bu düşük alkollü içeceği kötüye kullanırsanız, sonuç olarak, kadın cinsiyet hormonunun önemli üretimi nedeniyle erkek cinsiyet hormonu üretiminin inhibisyonunu elde edebileceğiniz ve böylece "çifte darbe" uygulayabileceğiniz ortaya çıkıyor. erkek endokrin sistemi üzerinde. Erkeğinizin vücudunda ne kadar testosteron olduğunu kontrol etmenin kolay bir yolu var, sadece talyumunu ölçün. Erkek hormonu normu olan bir erkeğin beli 94-95 cm'den fazla olmayacak, daha geniş, vücudundaki kadın hormonları daha fazla ve zamanla bu, potens ile geri dönüşü olmayan sonuçlara yol açabilir.
- Sigaranın erkek gücüne etkisi. Her şeyden önce, böyle bir bağımlılık, bir nefesten sonra bir süre devam eden vazospazma neden olur. Ancak damarlar hala spazmodikse ve adam tekrar “sürükleniyorsa”, bu kan akışının tıkanmasını uzatır. Sonuç olarak, tüm organlara besin tedarikini ciddi şekilde bozan uzun süreli bir spazm yaşarsınız. Böyle bir darbe, her şeyden önce, küçük kan damarlarından beslenen dokular tarafından algılanacaktır.
- Güçlü alkol. Tüm insan organları için kolayca zehir olarak adlandırılabilir, ancak testisler için genellikle “ölüm” dür. Bir erkeğin kanındaki alkol seviyesi ne kadar yüksekse, sahip olduğu testosteron miktarı o kadar düşük olur. Temel olarak, bir erkek içki içerse, o zaman akşamdan kalmalığa neden olmak için, ancak şu anda, akşamdan kalma bir sonraki 12-20 saat içinde kanındaki testosteron seviyesinin% 20 azaldığını düşünmüyor. Ve en kötüsü, sarhoş ppm testis sayısından etkilenenler bir daha asla tam olarak iyileşemeyeceklerdir.
- Soya fasulyesinin erkek gücü üzerindeki etkileri. Soya, fitoöstrojenler içerir - kadınlık hormonunun analogları, sadece bitki bazlı. Bu hormonların testosterona tamamen zıt olduğu ortaya çıktı, bu da "erkek gücü" için yıkıcı oldukları anlamına geliyor. Soya az miktarda kullanılırsa, kadın veya erkek vücuduna zarar vermeyeceğinden emin olabilirsiniz, çünkü aynı zamanda vücudun ihtiyaç duyduğu tam bir proteini de içerir. Ancak bir erkek bunu diyetinde kötüye kullanırsa, erkek cinsiyet hormonunun üretiminin inhibisyonu başlayacaktır.
- Kahve. Etkileri erkek cinsel sağlığı ile ilgiliyse, bu içecek olumlu yorumları hak etmiyor. Kahve severlerin sağlıkları konusunda daha dikkatli olmaları gerekir, çünkü bu içeceğin büyük bir miktarı özellikle stres hormonlarının üretiminden sorumlu olan böbreküstü bezlerine çok büyük zararlar verebilir. Buna göre stres hormonlarının azalması erkek cinsel organlarını çok kötü etkiler.
- Soda ve gazlı içecekler. Bu tür içecekler muazzam miktarda şeker içerir, bir bardak böyle bir gazlı günlük doz şeker içerir - 6 saat, ayrıca boyalar, aroma arttırıcılar ve vücudunuza iyi bir şey getirmeyecek diğer birçok "kötü" şey içerir.. Ayrıca, bu tür içeceklerin sık kullanımı kesinlikle dehidrasyona yol açacak ve testosteron moleküllerinin dağılımının yanı sıra teslimatı da bozacaktır.
- Herkesin favori füme etler. Bu ürünlerin tehlikesi, testislerde, yani erkek vücudunda testosteronun %95'ini üreten bezlerde toksik hasara neden olabilen sıvı dumanda yatmaktadır.
- Yağlı et. Asıl sorun et ve içindeki yüksek kolesterol (hayvansal yağ) içeriği değildir. Kolesterolün erkek vücuduna zararlı olduğunu söyleyemeyiz, çünkü testosteron sentezinin ana bileşenidir, zararlı olan fazlalığıdır. Gerçek şu ki, erkek vücudu hormonunu günde sadece birkaç miligram olan mikroskobik dozlarda üretir ve bunun çok az kolesterol gerektirdiği açıktır. Sonuç olarak, et yiyebilirsiniz, ancak çok yağlı seçmemeye çalışın, çünkü yağsız et bile yaklaşık %30 yağ içerir. Ayrıca hangi şirkette, hangi lezzetler ile karşılaşmazsınız, her zaman ve her şeyde son derece dikkatli olmanız ve ne zaman duracağınızı bilmeniz gerekir.
- Şeker ve tuz. Birçok deney yapan bilim adamları, şeker ve tuzun güvenle "beyaz ölüm" olarak adlandırılabileceği konusunda oybirliğiyle sonuca vardılar. Tuz, bileşimindeki sodyum pahasına sadece testosteron üretimini azaltırsa, şeker insülin üretimini tetikler ve sonuç olarak insülin genellikle erkek vücudu tarafından hormon üretimini durdurur. Ayrıca, bu konuda kategorik olamaz, makul dozlarda vücudun hem şekere hem de tuza ihtiyacı vardır. İşte bir ipucu: Kristal şekerin yavaş yavaş bal veya tatlı meyvelerle değiştirilmesi gerekiyor. Sırf erkek vücudu şekere değil, sperm hareketliliğinin bağlı olduğu glikoza ihtiyaç duyduğu için.
- Monosodyum glutamat ve fast food ve cipslerdeki muazzam miktarı. Evde patates kızartması veya çok sosisli sandviç veya hamburger pişirirseniz, bu vücudunuz için pek iyi değildir, ancak bazen bunu karşılayabilirsiniz. Ama bunu sokakta, bir kafede yerseniz, kendinizi hiç sevmiyorsunuz ve sağlığınıza değer vermiyorsunuz. Bu tür kuruluşlarda, hem hücrelerde hem de dokularda oksidatif süreçlere yol açan ve hormonların çalışmasını önemli ölçüde bozan kokmuş yağda pişirilirler.
- Ev yapımı yağlı süt veya ondan yapılmış peynir. Buradaki ana rol miktar tarafından oynanır, günde 1 litreden fazla süt veya 200 gram peynir içmiyorsanız, bu miktar sizin için oldukça güvenlidir. Gerçek şu ki, süt bir kadın cinsiyet hormonu olan inek östrojeni içerir. Süt ve peynir, bebekler ve anneleri için çok faydalıdır, ancak bir erkeğin bu ürünleri kötüye kullanmaması daha iyidir.
- Son fakat en az önemli olmayan ürün ise unlu mamüllerdir (börekler, çörekler, çeşitli muffinler, beyaz ve yumuşak ekmekler, kurabiyeler). Buğday tanelerinde en faydalı olanı kabuklarında bulunan vitaminler, mineraller ve liflerdir. Tanenin işlenmesi sırasında, unun pazarlanabilir görünümünü elde etmek için birkaç aşamadan geçer ve faydalı kabuğunu tamamen kaybeder ve bundan sonra hiçbir faydası olmaz. Beyaz undan yapılan, özellikle 1 veya daha yüksek dereceli, kendi içinde kalorisi yüksek ürünler değil, şeker, kabartma tozu, maya, asitler ve yeterince yararlı olmayan diğer bileşenler neredeyse her zaman bunlara eklenir. Sonuç olarak, yavaş yavaş içinizdeki "adamı" öldüren bir "saatli bomba" alıyoruz. Siyah veya mayasız ekmek bu kategoriye girmez, erkek vücudu için tamamen güvenlidir.
Erkekler, bir düşünün, sağlığınıza kayıtsız değilseniz, o zaman sorun beklemeyin, önceden önlemek daha iyidir. Sonuçta, sağlığınız ve erkek gücünüz yalnızca size, ne kadar süre güç ve enerjiyle dolu olmayı planladığınıza bağlıdır. Bu süreyi daha uzun süre uzatmak için kötü alışkanlıklardan kurtulmanız, basit beslenme kurallarına uymanız ve diyetinizi biraz değiştirmeniz yeterlidir.
Erkekler için neyin istenmeyen olduğu hakkında daha fazla bilgi için buraya bakın:
