Hafif ve lezzetli bir şey istiyorsanız, lor-domates salatası hazırlayın. Bu popüler yemek, özellikle kilosuna ve şekline dikkat eden bayanları memnun edecektir. Ayrıca, pişirmek kesinlikle zor değil.
Tarif içeriği:
- İçindekiler
- Adım adım pişirme
- video tarifi
Bu diyet salatasını hazırlamak için her çeşit sulu ve olgun domatese ve herhangi bir yağ içeriğine sahip süzme peynire ihtiyacınız olacak. Ek bileşenler herhangi bir sebze ve ot olabilir. Bu salata sebze, zeytin veya susam yağı ile tatlandırılır. Salata tadı daha da etkileyici hale getirmek için kişniş yeşillikleri eklenir. Ancak bu bitkiyi özellikle tercih etmiyorsanız, dereotu veya maydanoz ile değiştirebilirsiniz. Ayrıca, romantik bir akşam için salata hazırlamıyorsanız, içine bir diş sarımsak sıkabilir veya bir kaşık baharatlı Acıka koyabilirsiniz.
Salata, faydalı vitamin ve mineral deposudur. Sonuçta, her ev hanımı süzme peynir ve domatesin sağlığa faydalarını bilir. Yemeğin tüm bileşenleri birbirleriyle ve diğer ürünlerle uyumlu bir şekilde birleştirilir. Herkes, hatta acemi bir hostes bile bu basit salata ile başa çıkabilir. Paradoksal ürün kombinasyonu ile yemek, tadına bakan herkesin dikkatini çekecek. Bundan sonra, tek bir yiyici kayıtsız kalmayacak.
- 100 g - 49 kcal başına kalori içeriği.
- Porsiyon - 2
- Pişirme süresi - 10 dakika
İçindekiler:
- domates - 1 adet.
- Süzme peynir - 200 gr
- Salantro yeşillikleri - küçük demet
- Dereotu yeşillikleri - küçük bir demet
- Keten tohumu - 1 çay kaşığı
- Tuz - 1/5 çay kaşığı ya da tatmak
- Bitkisel yağ - pansuman için
Lor ve domates salatası pişirme
1. Maydanozu yıkayın, kağıt havluyla kurulayın ve ince doğrayın.
2. Loruyu bir tabağa koyun ve tüm topakları yoğurmak için bir çatalla hatırlayın. Üzerine tuz, kıyılmış maydanoz ve kişniş ekleyin.
3. Domatesi yıkayın, pamuklu bir havluyla kurulayın ve dilimler halinde kesin. Domates, hem dilimler hem de küpler halinde herhangi bir şekilde kesilebilir.
4. Tüm yiyeceklere domates ekleyin, ayrıca keten tohumu ve bitkisel yağ ekleyin. Salatayı iyice karıştırın, güzel bir tabağa koyun ve servis yapın. Bu salatanın soğutulmuş olarak kullanılması tavsiye edilir. O zaman özellikle lezzetli olacak.
Ayrıca domates ve keçi peynirli salata pişirmek için video tarifine bakın:
