İlkbahar Yaz Salatası - Yumurta, yeşil soğan ve turp salatası. Yemeğin düşük kalorili içeriği hızlı bir şekilde hazırlanır. Bir fotoğrafla adım adım dekore edilmiş bir tarif, yemek pişirmeyi gösterir.
Baharda vitamin eksikliği sorunu sebzelerin yardımıyla kolayca çözülebilir, bu çok miktarda vitamin ve lif. Sebze salatasını daha yumuşak hale getirmek için bileşime ek ürünler eklenir. Yani, çok uyumlu bir kombinasyon - sebzeli yumurtalar. Bitkisel bileşen için her şey temel alınabilir. Salatalık, lahana, dolmalık biber, herhangi bir yeşillik yapacak … Deneylerde durmak ve sebze setini değiştirmek zorunda değilsiniz. O zaman her zaman lezzetli ve eşit derecede sağlıklı yemekler elde edilecektir.
Örneğin yumurta, yeşil soğan ve turp ile çok basit bir bahar salatası yapılır. Çanak mümkün olduğunca basit, çok lezzetli! Bir aile öğle ve akşam yemeği için hazırlanır ve ayrıca şenlikli bir masada ve misafirler için servis yapmak ayıp değildir. Tamamen yeni bir şey yaparak bir malzemeyi çıkarabilir veya değiştirebilirsiniz. Örneğin, hassasiyet için yumurta yerine peynir uygundur, baharatlı, baharatlı yeşil soğan yabani sarımsak yerine geçer ve turp yerine salatalık alır. Daha az lezzetli yemek olmayacak. Pansuman için tarifte bitkisel yağ kullanıyoruz, ancak ev yapımı mayonez yapabilirsiniz, zeytinyağını limon suyu veya ekşi krema ile alabilirsiniz. Ekşi krema veya mayonezli bir yemek daha besleyici ve hafif bir tada sahip olacaktır.
Ayrıca nasıl sıcak balık ve yumurta salatası yapacağınıza bakın.
- 100 g - 123 kcal başına kalori içeriği.
- Porsiyon - 1
- Pişirme süresi - 15 dakika, ayrıca yumurtaları kaynatma ve soğutma süresi
İçindekiler:
- turp - 4 adet.
- Tuz - 0.3 çay kaşığı ya da tatmak
- Yeşil soğan - 3 tüy
- Bitkisel yağ - pansuman için
- Yumurtalar - 1 adet.
Yumurta, yeşil soğan ve turp ile adım adım salata pişirme, fotoğraflı tarif:
1. Yumurtaları dik bir kıvamda önceden kaynatın. Bunu yapmak için buzlu suyla doldurun, kaynatın ve 8 dakika pişirin. Daha sonra birkaç kez değiştirilen buzlu suya aktarın ve tamamen soğumaya bırakın. Sitenin sayfalarında yumurtaların nasıl doğru pişirileceğine dair bir fotoğraf içeren ayrıntılı bir tarif bulacaksınız. Bunu yapmak için arama dizesini kullanın.
Soğutulmuş yumurtaları soyun ve küpler halinde kesin.
2. Yeşil soğanları yıkayın, kağıt havluyla kurulayın ve ince doğrayın.
3. Turpları yıkayın, kurutun ve salatalıklarla aynı büyüklükte kesin.
4. Tüm yiyecekleri derin bir kapta birleştirin.
5. Yumurta, yeşil soğan ve turp salatası, bitkisel yağ ve tuzla tatlandırın. Karıştırın, buzdolabında 15 dakika soğutun ve servis yapın. Bu yemek et ve balık bifteği ile iyi gider, patates püresi ile iyi gider veya diyet yapanlar için akşam yemeği için bağımsız bir yemek haline gelir.
Ayrıca yumurtalı turp salatasının nasıl yapılacağına dair video tarifine de bakın!
