Makaleyi okuyun ve sporcuların neden kadın hormonları kullandığını öğrenin. Kütle kazanma ve gücü artırma sonucunu nasıl etkilerler. Östrojenler sadece kadınlarda değil, bir dereceye kadar erkeklerde de üretilir. Örneğin, erkeklerin vücudunda "erkek hormonları"nın üretimi, bu hormonların kadın vücudundaki üretimini kat kat aşmaktadır. Doğada her şey uyum içindedir ve cinsiyete bağlı olarak insan vücudunda karşılık gelen hormonların oranı da vardır.
Bir erkek sporcunun vücudundaki yüksek testosteron hormonu içeriğinin, kas dokusunun büyümesi için ana ön koşul olduğuna inanılmaktadır ve bu, kadın vücudunun özelliği değildir ve imkansızdır. Bununla birlikte, uygulama ve birçok çalışmanın gösterdiği gibi, vücutlarındaki testosteron içeriği çok küçük olmasına rağmen, kuvvet egzersizleri sırasında kadınlar, erkek imajında kasları arttırma yeteneğine sahiptir. Buradan antrenman sırasında üretilen anabolik hormonların kas büyümesi ve gelişimi üzerinde güçlü bir etkisi olmadığı sonucuna varılabilir.
Erkeklerin vücudunda östrojenler hangi amaçla üretilir?
Erkek vücudundaki "kadın hormonları" sorunu tam olarak araştırılmamıştır, ancak sperm oluşumunda aktif olarak yer almaları nedeniyle üretimlerinin erkeklerin doğurganlığını etkilediğine dair bir teori vardır. Bir erkek sporcunun vücudundaki "kadın hormonları" miktarının azalması durumunda, birçok sporcu cinsel istekte bir azalma gözlemler. Kadın vücudundaki östrojenler kemik dokusunun yapısını etkiler ve bunların eksikliği kas-iskelet sistemi ile ilgili sorunlara katkıda bulunur. Erkeklerin vücudundaki "kadın hormonlarının" aynı işlevi gördüğüne dair bir teori var. Bir erkeğin vücudunda, düşük miktarda testosteron da kemik hastalığına neden olabilir.
Uzmanlar, erkeklere uzun süre östrojen seviyesini düşüren ilaçları tavsiye etmemekte, bu durumda kalp-damar hastalıkları olasılığı artmaktadır. Bir diğer önemli nokta ise östrojenlerin oksosenteze katılması ve vücuttan nitrik oksidin salınmasıdır. Bu hormonlar, kan damarlarının duvarlarının esnekliğini normal tutmaya yardımcı olur, bu da aterosklerozun önlenmesi ve kan basıncında bir artıştır. Östrojenler, bir sporcunun yağ profili üzerinde olumlu etkisi olan güçlü antioksidanlardır. Bununla birlikte, çalışmalar, yüksek östrojen seviyelerinin cinsiyetten bağımsız olarak kalp durması sonucu ani ölüme yol açabileceğini kanıtlamıştır.
Östrojen, vücut geliştirici için gerçek bir düşmandır. Sadece vücutta su tutmakla kalmaz, aynı zamanda sporcunun kas sisteminin ifadesini önemli ölçüde bozan bir tür film oluşturur. Östrojen oluşumu ile steroid kullanan sporcular genellikle jinekomasti (erkeklerde meme büyümesi) belirtileri ile karşı karşıya kalırlar. Jinekomastiyi önlemek için sporcular genellikle reseptörleri bloke ederek östrojen aktivitesini engelleyen ilaçlar kullanırlar. Ayrıca, androjenleri östrojenlere dönüştüren enzimleri baskılayan aromataz inhibitörleri de kullanılır. Birçok sporcu östrojenlerden o kadar korkar ki, sonuçlarından korkmadan bu tür ilaçları her zaman kullanırlar.
Çok az sporcu, östrojenin kas kazanımı ve egzersiz için gerçek faydalarının farkındadır. Ayrıca östrojenlerin anti-inflamatuar etkileri vardır. Kas büyümesi ve kütlesi için gereklidirler.
Östrojen hormonunun hücresel reseptörleri ve türleri
- ER-A (östrojen reseptörü-A) cinsel organlarda, karaciğerde, kardiyovasküler sistemde, böbreklerde ve diğerlerinde bulunur.
- ER-B (östrojen reseptörü-B), gastrointestinal sistemin kan damarlarının ve organlarının duvarlarında bulunur.
Bu reseptörlerin bir çifti her iki cinsiyette de iskelet kaslarında bulunur, ancak farklı etkileri vardır.
Sıçanlar üzerinde deneyler yapıldı. İlk deney hayvanı grubunda, östrojen üretimini önlemek için yumurtalıklar önceden alındı. İkinci grup sıçanlar, birinde östrojen-reseptör-A ve ikincisinde - östrojen-reseptör-B olmak üzere iki alt gruba ayrıldı.
Tüm hayvanlara kaslarına saldıran bir toksin enjekte edildi. Birinci gruptaki bazı hayvanlara seçici olarak genistein ve farklı tipte östrojen reseptörleri ile seçici olarak etkileşime giren diğer sentetik maddeler enjekte edildi. Diğerleri toksini almaya devam etti. Deneyler sonucunda, östrojen ve genistein üretimini uyaran maddeler alan sıçanlar, daha az kas hasarı ve iltihaplanma ve yaralanmaya neden olan kimyasallarda önemli bir azalma gösterdi.
Kas dokusunda zamanla ilerleyen katabolik süreçler nedeniyle, TNF (tümör nekroz faktörü-alfa) dahil olmak üzere inflamatuar süreçler meydana gelir. TNF'nin sarkopeninin (yaşa bağlı kas hacmi kaybı) tezahüründe ana suçlu olabileceğine inanılmaktadır. Tedavi, bir "kadınlık hormonu" ve östrojen reseptörleri-B ile birlikte hareket eden maddeler ile gerçekleştirilir. Kas büyümesinde bir artışa katkıda bulunan östrojen reseptörleri-B'nin ayrı aktivasyonu.
Deneyler ayrıca erkek sıçanlar üzerinde ayrı ayrı gerçekleştirilmiştir. Davranışlarının bir sonucu olarak, erkek sıçanlarda, kuvvet antrenmanı sırasında sporcularda da üretilen artan IGF-1 (ana anabolik hormon) içeriğinin üretimi ile kas dokusu büyümesinde bir artış gözlendi. Araştırmanın sonuçlarına dayanarak, bilim adamları, testosteron için östrojenin gerçek bir ek olduğu ve etkileşimlerinin bir sonucu olarak kas büyümesinin uyarıldığı sonucuna varmışlardır.
Hayvan çalışmaları hakkında söylenen her şeyden, ilgili sonuçlar çıkarılır. Artan anti-inflamatuar ve kas dokusunun büyümesini uyaran süreçlerin eşzamanlı etkisi ve ayrıca yoğun efordan kaynaklanan yaralanmalardan sonra rehabilitasyon oranındaki artış, östrojen reseptörleri-B'nin seçici kullanımı ile elde edilir. Ayrıca östrojen reseptörleri-B'nin aktivasyonu, testosteronun etkinliğini arttırır ve "uydu hücrelerinin" aktivasyonunu uyarır.
Araştırma sonuçlarının hayvan performansına dayalı olmasına rağmen insan vücuduna %100 uygulanabilir olmayabileceğini belirtmekte fayda var. Çalışmalarda gerçekleştirilen tüm işlemlerin gerçekleştiği gerçeği göz önüne alındığında, insan kas dokusuna uygulanabilir. Östrojenin kas dokusu rejenerasyonu gibi bir takım olumlu etkileri ve işlevleri vardır, ancak daha güçlü cinsiyetin vücudundaki östrojen miktarındaki sorunlu azalma nedeniyle sorgulanırlar.
Östrojen seviyelerini ve östrojendeki değişiklikleri kontrol etmek için en iyi seçenek vücut yağını azaltmaktır. Artan yağ dokusu miktarı, aromatazın (androjenleri östrojenlere dönüştüren bir enzim) artan aktivitesini uyarır. "Kadınlık hormonu" seviyesini kontrol etmek için başka bir seçenek, diyeti ayarlamak ve başta çeşitli lahana türleri (Brüksel lahanası, karnabahar, Savoy ve diğerleri) olmak üzere turpgillerden sebzeleri diyete sokmaktan ibarettir.
Bu tür gıdaların diyete dahil edilmesi, hormonun kas dokusunun sağlığı, büyümesi ve gelişimi üzerindeki olumlu etkisini korurken, tehlikeli bir "kadın hormonu" formunun güvenli bir forma dönüşmesine katkıda bulunur. Büyük miktarlarda soya yemek, testosteronun etkisini bozar ve erkek vücudu için östrojenik bir etkinin tezahürünü teşvik ederken, bu ürünün ılımlı tüketimi herhangi bir zarar vermez. Aksine soya, sporcunun kaslarının büyümesini ve yenilenmesini destekleyen östrojen reseptörleri-B'nin bir aktivatörü olan izoflavon genistein içerir. Optimum soya proteini miktarı günde 25 gramdır.
Bu nedenle, aromatize edici anabolik steroidler kullanan sporcular için "kadın hormonları" miktarını kritik bir minimuma indirmek istenmez. Optimum, artan hormon miktarlarının istenmeyen sonuçlara yol açabilmesi nedeniyle referans değerlerdeki östrojen içeriği olacaktır.
Video - östrojenler (estradiol) nedir, erkek vücudu üzerindeki etkileri:
[medya =
