Güzel bir altın bronzluğu korumak çok kolaydır, bunun için bir sonraki makalede ayrıntılı olarak açıklanan basit önerileri takip etmek yeterlidir. Bugün güzel ve hatta altın rengi bir bronzluk, bakım ve kadınsı güzelliğin ana göstergesidir. Bu nedenle, soğuk mevsimde insanlığın güzel yarısının temsilcilerinin çoğu, cildin her zaman güzel bir bronz tonuna sahip olması için düzenli olarak solaryumu ziyaret eder. Ancak çok geçmeden cilt yavaş yavaş solmaya başlar ve çok az insan doğru ve düzenli bakımla bronzluğun "ömrünü" uzatma şansı olduğunu bilir.
Bronzlaşma nasıl gerçekleşir?
Epidermisin iç katmanları, melanositler (pigment hücreleri) adı verilen hücreler içerir. Ultraviyole ışınlarına maruz kalmanın bir sonucu olarak melanin üretim sürecinde bir artışa neden olan bu hücrelerdir.
Melanin, her cilt hücresine nüfuz edebilen ve ona çekici bir koyu ten rengi verebilen benzersiz bir renklendirme maddesidir. Pigment üretiminden sorumlu hücreler vücudun farklı bölgelerine eşit olarak dağılmadığından bronzlaşma eşit bir katmanda olmayabilir. Muhtemelen, birçok kız yüz, omuz ve sırttaki cilt karardığında böyle bir sıkıntı ile karşı karşıya kaldı, ancak iç uyluklarda ve kollarda güzel bir altın rengi elde etmek çok zor.
Güneş yanığı, vücudun ultraviyole ışınlarının olumsuz etkilerine doğal bir tepkisidir ve epidermisin daha derin katmanlarına nüfuz etmelerini önler. Bir kişi uzun süre güneşte kaldığında, cilt yavaş yavaş hayat veren nemi kaybetmeye başlar, koyulaşır ve kalınlaşır, genellikle oldukça ağrılı yanıklar ortaya çıkar ve epidermisin daha derin katmanlarında serbest radikaller birikir.
Ultraviyole radyasyonun etkisi durmazsa, cildin sıkılığından ve elastikiyetinden sorumlu olan elastin ve kollajen liflerinin yok edilmesi sürecinin aktivasyonu başlar. Bu işleme fotoyaşlanma denir.
Doktorlar aşırı bronzlaşmayı önermezler, sonuç olarak cilt yüzeyinde çirkin yaşlılık lekelerinin yanı sıra damar ağı oluşumuna yol açabilir.
Ancak orta derecede güneş yanığı durumunda ve sadece belirli bir zamanda (kesinlikle sabah 10'dan önce ve akşam 5'ten sonra), vücut güneşlenmekten fayda sağlayacaktır:
- Güneşe maruz kalmanın bir sonucu olarak, vücut D vitaminini daha yoğun sentezlemeye başlar, bu sayede tüm sistem ve organların sağlığı ve düzgün işleyişi korunur.
- Ultraviyole ışınları vücutta serotonin (mutluluk hormonu) üretimini tetikler.
- Cildin derin katmanlarında kan dolaşımı sürecinde bir artış vardır, güneş çeşitli cilt hastalıklarından kurtulmaya yardımcı olur - örneğin döküntüler, dermatit, kızarıklık vb.
Bronzluğun sadece faydalı olması için vücudunuza eziyet etmemeli ve saatlerce güneşte uzanmamalısınız. Cildi ultraviyole ışınlarının olumsuz etkilerinden korumak zorunludur, güneşlendikten sonra epidermisin çok daha hızlı iyileştiği ve bronzluğun daha uzun süre kaldığı için nemlendirmeyi unutmayın.
Güneşlenme kuralları
Güneşlenme anında bronzlaşmanın kalıcılığı belirlenir ancak bunun için birkaç basit kurala uymanız gerekir. Sonuç olarak, bronzluk eşit bir tabaka halinde uzanır ve çekici bronz renk tonu uzun süre dayanır:
- Plaja gitmeden önce solaryumu önceden ziyaret etmeniz tavsiye edilir. Bu durumda asıl amaç güzel bir bronzluk elde etmek değil, cildin ultraviyole ışınlarına uyum sağlamasını sağlamaktır. 2-3 dakika süren solaryuma birkaç ziyaret yeterli olacaktır.
- Cildinizi güneş banyosu için uygun şekilde hazırlamak önemlidir. Bu amaçla tüm vücut peelingi yapılır. Bu kozmetik prosedürü evde kendiniz yapabilir veya bir güzellik salonunu ziyaret edebilirsiniz. Peeling sadece tüm ölü deri parçacıklarını gidermekle kalmaz, aynı zamanda cildin yüzeyini de pürüzsüzleştirir. Yenilenmiş ve temizlenmiş epidermisin ultraviyole ışınlarının etkilerini emmesi çok daha kolay olacaktır - sonuç olarak bronzluk eşit bir tabaka halinde uzanır ve güzel altın ten tonu çok daha uzun süre dayanır.
- Sadece bir günde bronzlaşmaya çalışmayın, çünkü bu ağrılı yanıklara neden olur ve kısa süre sonra bronzluk "soyulur". Ultraviyole ışınlarına çok yoğun maruz kalmanın bir sonucu olarak, cilt şiddetli stres alır - epidermisin artan kuruluğu ortaya çıkar, hoş olmayan çekme hissi, yakında ağrılı hale gelen kızarıklık, rahatsız eder. İlk birkaç gün güneşlenme süresi 15 dakikayı geçemez. Güneşin çok aktif olmadığı sabah veya akşam saatlerinde güneşlenmek önemlidir. Güneşe maruz kalma miktarı her gün biraz artar.
- Bu saatte güneş olabildiğince aktif olduğundan ve ağrılı yanıklara neden olabileceğinden, 11.00-17.00 saatleri arasında güneşlenmeniz önerilmez. Bu durumda, güzel bir altın ten tonu hayal etmemelisiniz. Günün bu saatinde gölgede olmak en iyisidir, çünkü bu durumda cilt bronzlaşmaya devam eder, ancak güneş ışınlarının agresif etkisi olmaz. Bu nedenle, ultraviyole radyasyonun yumuşak bir saçılma etkisi olduğu için gölgede güneşten daha hızlı bronzlaşabileceğiniz durumlar vardır.
- Dışarı çıkmadan önce cildinize güneş kremi sürmek zorunludur. Denizde veya havuzda yüzdükten sonra, ambalajında su geçirmez olduğunu söylese bile kremi tekrar uygulamanız gerekir.
- Su yüzeyinden yansıyan güneş ışınlarının da cilt üzerinde etkisi vardır. Bu nedenle, bir tekne gezisi sırasında bile güneş kremi kullanmanız veya omuzlarınıza bir havlu atmanız yeterlidir.
- Bronzluğu eşit tutmak için düzenli olarak taze kayısı ve havuç suyu içilmesi önerilir.
Güzel bir bronzluk için cilt temizliği
Çoğu kız yanlışlıkla bronzluğu korumak için çeşitli duş jellerinin kullanımını en aza indirmeniz ve mümkünse gereksiz su prosedürlerinden vazgeçmeniz gerektiğine inanır. Ama durum böyle değil. Cildi temizleme prosedürünü kategorik olarak reddetmemelisiniz, çünkü özellikle sıcak mevsimde buna çok ihtiyacı var.
Sabahları ve akşamları düzenli nazik temizlik yapmak yeterlidir - örneğin, yaklaşık 5 dakika duş alın. Doğal uçucu yağlar, bal veya kil içeren sabun veya jel kullanmakta fayda var. Cildi kurutmayan, vitamin ve diğer besinlerle yeterli beslenmeyi sağlayan doğal maddelerdir.
Saunadan vazgeçmeye veya düzenli bir sıcak banyo yapmaya değer, çünkü bu tür işlemlerin bir sonucu olarak bronzluk çok çabuk kaybolur. Aynı zamanda, epidermisin artan kuruluğu provoke edilir, bu da soyulmaya ve güzel bir koyu ten renginin kaybolmasına neden olur.
Güzel bir bronzluk için kozmetik
Doğru seçilmiş kozmetikler, uzun süre güzel bir bronzluğun korunmasına yardımcı olacaktır. Bronz bir cilt tonunun oluşumu, epitelin üst katmanları tarafından melanin üretimine neden olan ultraviyole radyasyona maruz kalmanın bir sonucu olarak ortaya çıkar. Güneşlenme süresi ne kadar uzun olursa olsun, ciltte meydana gelen süreçler kendisi tarafından şiddetli stres olarak algılanacaktır. Büyük miktarda nemin ani kaybı nedeniyle cilt kurur ve yavaş yavaş kabalaşır. Aynı zamanda cildin içinde hemen aktif bir yenilenme süreci başlar. Epidermis yoğun bir şekilde soyulmaya başlar ve yenilenir. Sonuç olarak, ölü deri ile birlikte güzel bir bronzluk giderilir.
Bu süreci yavaşlatmak için tatilin ilk gününden itibaren vücudun ve yüzün cildini düzenli olarak nemlendirmeniz gerekir. Sıcak mevsimde sadece uygun şekilde seçilmiş bir krem kullanılmalıdır. Bu amaçla, bu kremlerin çoğu, oldukça güçlü bir yanma hissinin ortaya çıkmasına neden olabilecek uçucu yağlar içerdiğinden ve bazı durumlarda alerjiler ortaya çıktığından, olağan araçların kullanılması önerilmez. Bu nedenle, kumsalda güneşlenirken, sadece hücrelerdeki hayati nemi yenileyecek ve cildi ultraviyole ışınlarından koruyacak özel kremler kullanmak gerekir.
Güneşten yanmış cilde bakım yapmak için tasarlanmış losyonlar daha hafif bir bileşime sahiptir, bu nedenle güneş tarafından kuruyan epidermis üzerinde tahriş edici bir etkisi yoktur. Aynı zamanda derin hidrasyon meydana gelir ve çekici bir koyu ten tonu korunur. Kural olarak, bu tür losyonlar, elde edilen sonucu pekiştiren ve restorasyonu aktive eden melanin de dahil olmak üzere cildin fotoyaşlanmasının başlamasının önlendiği E vitamininin yanı sıra soğutma ve sakinleştirici etkiye sahip aloe özü içerir. cilde mikro hasar.
Güneş yanığı sonrası aynı seriden kapsamlı bir bakım sağlayacak bir güneş kremi ve cilt bakım ürünü tercih edilmesi önerilir. Plajdan döndükten sonra mutlaka cilt yüzeyindeki krem, kum ve tozun kalıntılarını yıkayın, ardından bir havlu ile vücudunuzu nazikçe kurulayın ve önceden soğutulmuş güneş sonrası cilt bakım ürünü uygulayın.
Beyazlatıcı etkisi olan kozmetiklerin kullanılması kesinlikle yasaktır. Kural olarak, bu tür kremler arasında süt, limon suyu, salatalık suyu, kabak çekirdeği, kırlangıçotu vb.
Güzel bir bronzluk için doğru beslenme
Doğru beslenme bronzluğunuzu korumanıza yardımcı olacaktır. Vücudun yeterli miktarda besine sahip olmasını sağlamak gerekir. Cildin sadece harici değil, aynı zamanda dahili nemlendirilmesi de önemlidir. Her gün en az 2 litre saf su içerek vücutta doğru su dengesini korumak gerekir.
Diyet balık içermelidir (yağlı çeşitler - uskumru, somon, ton balığı, sardalye vb.). Bu ürünler sadece değerli yağlar değil, aynı zamanda koyu pigmentin aktif yıkımının başlamasını önleyen bir amino asit olan tirozin gibi bir madde de içerir.
C, E, A vitaminleri, cildin koyulaşmasından sorumlu olduklarından, güzel bir bronzluk mücadelesinde vazgeçilmez yardımcılar olarak kabul edilirken, ultraviyole ışınlarına agresif bir şekilde maruz kaldıktan sonra vücudun strese dayanması çok daha kolay olacaktır. C vitamini narenciye, çilek, domates, dolmalık biber ve siyah kuş üzümünde bol miktarda bulunur.
Doğru cilt bakımı ve iyi beslenme, sadece güzel bir bronz bronzluk elde etmenize değil, aynı zamanda korumanıza da yardımcı olacaktır. Aynı zamanda, kumsalda güneşlenmek veya solaryumu ziyaret etmeye karar vermek hiç önemli değil.
Bu videoda bronzluğunuzu nasıl koruyacağınız hakkında daha fazla bilgi edinin:
