Rus hamamı, kuru sauna ve Türk hamamı, Sovyet sonrası ülkelerde çok popüler. Bununla birlikte, dünyada, her biri kendi özellikleriyle etkileyici olan birçok egzotik buhar odası türü vardır. Malzememizdeki çeşitler hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. İçerik:
- Mısır çamur banyosu
-
Mısır kum banyosu
- Dikey
- Yatay
- Çek bira banyosu
-
Sento Japon hamamı
- Sento cihazı
- Banyo prosedürleri
- Gürcü hamamı
-
Fas hamamı
- kaplıcada
- Klasik
- Hint hamamı
-
Tibet hamamı
- Geleneksel
- Kentsel
- İsveç hamamı
-
Hint hamamı temazcal
- Cihaz
- Ziyaret
- Roma hamamı
- Yunan hamamı
- İrlanda banyosu
- İngiliz hamamı
Ülkemizde yaygın olan geleneksel ıslak Rus hamamı, tanıdık kuru hava Fin saunası ve yeni moda Türk hamamının yanı sıra hala birçok farklı türde buhar odası bulunmaktadır. Hemen hemen her milletin kendine özgü hamamları vardır. Her birinin kendine has özellikleri ve sırları vardır. Her tür hamamı ve özelliklerini sonsuz olarak düşünebilirsiniz, çünkü bazı halklarda bunlardan birkaçı bile vardır. Örneğin, Japon buhar odaları arasında aynı anda üç tip vardır - sento, ofuro ve furako. En ilginç çift türlerini ele alacağız.
Mısır çamur banyosu rasul
Banya Rasul eski Mısır'dan geliyor. Firavunların kendisinin hayranları olduğu bilinmektedir. Bu egzotik ve güçlü bir su buharı prosedürüdür. Isınmanın yanı sıra vücudu tedavi edici çamur, kum, bitki ve yosun özleri, kil ile sarmayı içerir.
Rasul'ün cilt üzerinde olumlu bir etkisi vardır - onu gençleştirir ve temizler. Ek olarak, iyileştirici maddeler ısıtılmış cilt yoluyla serbestçe iç organlara nüfuz eder, onları doyurur ve sağlıklı hale getirir.
Rasul çamur banyoları karmaşık yapıları ile ünlüdür. Geleneksel olarak, iki katlıdırlar. Birincisi teknik alan - güçlü buhar jeneratörleri var. Buharın bir kısmı özel bir delikten ikinci kata doğrudan buhar odasına verilir. Diğer kısım ise ikinci katın duvarlarında ve tabanındaki nişlere dağılmıştır. Böylece oda ısıtılır ve sıcaklık sürekli aynıdır.
Ziyaretçiler ikinci katta. Burada buhar odasının yanı sıra soğuk su dolu bir havuz ve masaj için ısıtmalı mermer şezlonglar bulunmaktadır.
Resul hamamında bir seans, ziyaretçinin iyice yıkanması ve kendini kurulaması gerektiği gerçeğiyle başlar. Bundan sonra ıslak buhar odasına gitmelisiniz. Buradaki sıcaklık düşük - sadece yaklaşık +40 derece, ancak nem% 80'e ulaşıyor. Vücut iyice buğulandıktan sonra şezlonglarda çamurlu bileşiklerle tedavi edilir. Yararlı maddeler ciltte yaklaşık 15 dakika kalmalıdır. Bundan sonra ziyaretçi buhar odasından çıkar ve yağmur duşuna gider. Son olarak yumuşatıcılar ve antiseptik yağlar vücuda sürülür.
Bu prosedürün sadece cilt üzerinde değil, aynı zamanda iç organlar, psiko-duygusal durum üzerinde de faydalı bir etkisi vardır.
Mısır kum banyosu
Eski Mısır'da bile faydalı özelliklerini biliyorlardı. Antik Roma ve Yunan şifacılar Pliny, Galen, Celius ve Herodotus'a göre, kumlu buhar odası insan kan damarları üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve yağ birikintilerinin giderilmesine yardımcı olur.
Dikey kum banyosu
Prosedürlerin özü aşağıdaki gibidir:
- Kumda bir kişinin boyuna kadar bir delik kazıyoruz ve gerekirse büyük döküntüler, yosunlar, taşlardan temizliyoruz. Kum ince ve homojendir.
- Çukurdaki kumun güneşte iyice ısınmasına izin veriyoruz. Altta ve yanlarda sıcak olmalıdır.
- Kişi bu depresyona girer. Boyun seviyesine kadar kumla dolduruyoruz.
- Sıcak çarpmasını önlemek için dinlenen kişinin başını kuru bir havlu veya şemsiye ile örtün.
Böyle bir oturumun süresi beş ila yirmi dakikadır.
İzlenen hedeflere ve kişisel isteklere bağlı olarak, kum banyosu ek prosedürler sağlar:
- Seans sırasında, kişiye terlemeyi arttırması için bir karpuz verilir. Bu, böbrek taşı olan kişiler için önerilir.
- İşlemlerden sonra dinlenen kişi kuru bir havluya sarılır, su dengesini sağlamak için çay veya et suyu içer.
- Banyodan sonra kişi denizde veya tatlı suda banyo yapar.
Vücut kumdayken eşit şekilde ısınır. Atılan ter de her alanda aynı şekilde kuma emilir. Bu nedenle tatilci, sıcaklık düşüşünde olduğu gibi rahatsızlık hissetmez.
Yatay kum banyosu
Lütfen böyle bir banyoyu ziyaret etmenin kendi kontrendikasyonları olduğunu unutmayın. Bunlar anemi, genel halsizlik ve zatürreyi içerir.
Bir tür "buhar odası" aşağıdaki gibi düzenleyebilirsiniz:
- 0, 3-0, 4 metre derinliğinde bir temel çukuru çıkarıyoruz, genişliği ve uzunluğu dinlenen kişinin boyuna ve ağırlığına bağlı.
- +60-70 dereceye kadar güneşte ısınmaya bırakıyoruz.
- Kişi depresyonda yatar. 10-12 cm seviyesine kadar kumla dolduruyoruz. Bu durumda midedeki kum tabakası 3 cm'yi geçmemeli ve kalp bölgesini açık bırakmalıdır.
- Kafayı nemli bir havluyla sarıyoruz veya bir şemsiye kuruyoruz.
Seans süresi 40 dakikaya kadardır. İşlemlerden sonra 15-20 dakika gölgede dinlenmeniz ve ardından duş almanız gerekir.
Bu tip buhar odasının ana avantajı, kendi ellerinizle kolayca bir kum banyosu yapabilmenizdir. Bunu yapmak için, hava sıcaklığı gerekli derinlikteki çukuru ısıtmak için yeterince yüksek olduğunda, öğlene yakın ince kumlu plaja gitmek yeterlidir. Plaja gitmenin bir yolu yoksa, bu hizmeti spa salonlarında kullanabilirsiniz.
Kum banyosu, geleneksel buhar odasını ziyaret etmesi tavsiye edilmeyen mantar hastalıkları olan kişiler için mükemmel bir alternatiftir.
Çek bira banyosu
Bu yenilik, Çek Cumhuriyeti'nde yaklaşık 9 yıl önce Chodovar bira fabrikasında ortaya çıktı. Bir bira buhar odasını ziyaret etmenin, vücudun faydalı vitaminlerle doygunluğuna (bira çok fazla B vitamini içerir), toksinlerin ve toksinlerin giderilmesine yol açtığı söylenir. Bu işlemden sonra cilt pürüzsüz ve yumuşaktır. Etki birkaç hafta boyunca fark edilir. Bazı raporlara göre, bira ile banyo yapmak bir kişiyi nazardan bile koruyabilir.
Bira banyosunun özü, içeceği ve maden suyunu +37 derecelik bir sıcaklığa eşit oranlarda ısıtmaktan ve geleneksel olarak meşe fıçı şeklinde sunulan banyoyu doldurmaktan oluşur. Seans süresi 30 dakikayı geçmemelidir. İşlemlerden sonra, kendinizi sarmanız ve uyumanız gerekir. Hemen suda yıkanması önerilmez.
Bira buhar odasını ziyaret etmenin kontrendikasyonları: kan basıncında düşüş, damar iltihabı, hamilelik, 12 yaşına kadar. Banyo yaparken sarhoş içeceği kötüye kullanmak istenmez.
Sento Japon hamamı
Japonlar geleneklerini kutsal bir şekilde onurlandırıyorlar ve bu nedenle bugün ve birkaç yüzyıl önce hamamlarını tüm eski kurallara göre donatıyorlar. Japon sento binası bir Şinto tapınağına benziyor. Girişte "kaynar su" hiyeroglifli mavi bir perde asılır.
Japon hamamının cihazı
Bu tür bir Japon banyosunun cihazının özellikleri:
- Hamama girdikten sonra ayakkabı çıkarma bölümü kurulur. Hem erkekler hem de kadınlar için yaygındır.
- Ondan iki farklı giriş, birbirinden çok farklı olmayan iki ayrı odaya (datsuiba) - erkek ve kadın - yol açar. Girişler özel perdelerle kapatılmıştır. Burada soyunup eşyalarınızı dolaba bırakabilirsiniz. Modern sentoda, bu odada içecek ve dondurma içeren otomatlar kuruludur.
- Erkek ve kadın soyunma odaları arasında yüksekliği 1.8 metreye ulaşan bir tür kaide (bandai) vardır. Üzerinde sentonun kadın ve erkek yarısını denetleyen bir bakan (genellikle bir kadın) oturur. Yukarıdan bir saat sarkıyor.
- Hamam mahallinin arkasında genellikle kamaba adı verilen bir kazan dairesi bulunur. İçinde su ısınır.
Sento'da banyo prosedürleri
Sento'da yüzmenin özellikleri:
- Tatilciler kıyafetlerini soyunma odasına bırakıp lavabo ve diğer aksesuarları alabilecekleri küçük bir bölmeye gidiyorlar.
- Ardından iki hortumdan sıcak ve soğuk suyun aktığı sauna alanına gider. Kişi vücudunu iyice yıkar.
- Yıkandıktan sonra tatilci, sıcaklığı +55 dereceye ulaşan suyla özel bir havuzda buharlaşmaya başlayabilir. İçindeki işlemler yaklaşık 15 dakika sürer.
- Salonun sonunda farklı sıcaklıklarda su içeren banyolar bulunmaktadır.
- Seanstan sonra Japonlar geleneksel olarak bitki çayı içerler. Bazı ticari sentolar, yıkamadan sonra ek prosedürler sunar - sargılar, maskeler. Masaj çok popüler. Mükemmel bir iyileştirici etkiye sahiptir.
Gürcü hamamları
Bu tür hijyenik yapılar, dağlarda bulunan kaplıcalardan gelen buharın kullanımına dayanmaktadır. Onlardan da su alınır. Banyoya beslemek için seramik borular kullanılır. Su, büyük mermer havuzlara akar.
Kural olarak, hamamlar büyük mağaralara kuruldu. Onları aydınlatmak için eski meşaleler kullanıldı, bu da üzerinde dumanın döndüğü kükürtlü suyun tarif edilemez atmosferini vurguladı.
Sağlığı iyileştirmenin ana işlevini yerine getirmenin yanı sıra, geleneksel Gürcü hamamı bir restoran işletmesi olarak kullanılmıştır. Burada iş toplantıları için toplandılar ve sadece bir yemekte vakit geçirdiler.
Modern Gürcü banyolarında, banyo prosedürleriyle birlikte, üretimi için yün kullanılan özel bir sert eldiven yardımıyla masaj popülerdir. Ayrıca, bu tür hamamlarda Gürcü şarkıları seslendiren koro da ilginç bir ek olarak kabul edilir.
Fas hamamı
Bu tür banyolara gelince, kadınlar arasında daha popülerdir, çünkü vücut, tırnaklar, saçlar için temizlik ve bakım için entegre bir yaklaşım içerir. Prosedürlerin mükemmel bir gençleştirici ve canlandırıcı etkisi vardır. Bu tür buhar odaları özellikle Arap ülkelerinde popülerdir. Fas hamamında istirahat eden kişi işlem sırasında şortlu kalır.
Spa'da Fas banyosu
Spa salonlarında bu prosedür geleneksel olarak aşağıdaki sırayla gerçekleştirilir:
- Dinlenen kişi masaj masasına yatar ve odadaki hava kademeli olarak +40 dereceye kadar ısıtılır. Bu gözeneklerin açılmasına yardımcı olur.
- Masör, hissederek ve okşayarak cildi yoğurur ve rahatlatır. Bu işlem yaklaşık 20 dakika sürer.
- Cilde yanma hissine neden olan bir ısınma süspansiyonu uygulanır. Cildi ölü dokulardan arındırır.
- Vücut, önceden aromatik yağlara batırılmış yosun süngerleri ile yıkanır.
- Maske cilde pürüzsüz ve nazikçe uygulanır. Yer yosunu, şifalı çamur ve uçucu yağlardan oluşur.
- Saçı hafif, ipeksi ve yönetilebilir hale getirmek için ona özel bir maske de uygulanır. İşlem yaklaşık 20 dakika sürecektir.
- Bu tür işlemlerden sonra çay içme gelir. Belirli tatlara sahip içecekler, genel sağlığı iyileştirir ve iyileştirir.
- Çay seremonisinin sonunda ustalar tırnaklarla ilgilenir.
Ortalama olarak, böyle bir banyoya yapılan ziyaretin süresi yaklaşık beş saattir. Ancak, oturum tam bir hizmet yelpazesini içerir.
Klasik Fas hamamı
Böyle bir banyo, toksinlerin giderilmesine mükemmel şekilde yardımcı olur ve kilo kaybını destekler. İçindeki buhar +52 derece sıcaklığa ulaşabilir. Birkaç odaya ayrılmıştır - bir giyinme odası ve geçiş odaları. İkincisi genellikle bir Rus hamamındaki geleneksel bir buhar odasına benziyor.
Prosedür doğrudan buhar odasında aşağıdaki sırayla gerçekleştirilir:
- Dinlenen kişi önce bir kovaya su karıştırır, vücudunu ve saçını yıkar, kepçeyle kendine döker.
- Masör, vücudu özel bir siyah sabunla bulaştırır.
- Cilt bir kedicik (sert eldiven) ile iyice ovulur.
- Vücut su ile yıkanır.
- Cilde bir ghassoul kil maskesi uygulanır. Bundan sonra, 15-20 dakika dinlenmek için oturabilirsiniz.
- Maske yıkanır ve dinlenen kişi bol su ile yıkanır.
- Tedavi, su dengesini yeniden sağlamak için bir çay ile sona erer.
Hint hamamı
Hint hamamı en eski çeşitlerden biri olarak kabul edilir. Ayurveda hayranları tarafından bugün bile sağlık amacıyla kullanılmaktadır. Klasik Hint hamamı, ardışık eylemlerin bütün bir ritüelidir.
Aşağıdaki aşamalardan oluşur:
- Temizleme ritüeli için hazırlık … Bu aşamada, ön banyo odasını hazırlamanız gerekir - rahatlamak için sessiz müziği açın, bir aroma lambası hazırlayın, mumları yakın.
- lashley sahne … Bu bir ayak yıkama prosedürüdür. Özel bir küçük ayak banyosu hazırlanıyor. Ilık suya süt peynir altı suyu ve gül esansiyel yağı eklenir. Abdest alma sürecinde uzman, bacaklara masaj yapmalı, akupunktur noktaları kullanmalı ve tüm vücuda ayaklardan hareket etmelidir.
- Udwartana … Bu aşamada susam yağı ile tüm vücut ovulmalıdır. Daha sonra Hint geleneksel tariflerine göre hazırlanan özel bir bitkisel toz cilde sürülür. Bin kadar farklı şifalı bitki içerdiğinden, kendi başınıza hazırlamak oldukça zordur. Ancak, kendinizi elinizdeki en sevdiğiniz bitkilerle sınırlayabilirsiniz. Kullanmadan önce bir havanda toz haline getirilmeleri gerekir.
- Hint Hamamı kendisi Swedana … Bu aşamada kişi özel bir tahta kutuya yerleştirilir. Alt kısmında, dışarıda bulunan bir fırın vasıtasıyla ısıtılan bitkisel kaynatmalı kaplar bulunur. Bu kapların üzerine buharın kabine girdiği özel bir ızgara bölmesi yerleştirilir. Folyo kaplı bir kapakla kapatılmıştır. Kafa dışarıda kalır. İşlem yaklaşık 20 dakika sürer. Bu süre vücudunuzun şifalı otların iyileştirici güçleri ile doyması için yeterlidir. İsveç'te otururken veya uzanırken kalabilirsiniz.
- Kurtarma … Bir sonraki aşamada kişinin buhar odasından çıkması gerekir. Duş almanız, teri ve bitki artıklarını yıkamanız gerekir.
- Abhyanga … Hint buhar odasından sonra yapılan özel bir masajdır. Dört elle yapılır.
- Shirodhara … Bu yatıştırıcı ve rahatlatıcı bir tedavidir. Alnın ortasındaki "üçüncü göz" bölgesine belirli bir yükseklikten ısıtılmış susam yağının dökülmesinden ibarettir.
Bu uzun ritüelin sonunda Hintliler vücuttaki su dengesini yeniden sağlamak için bitki çayı içmeyi önerirler. Swedana'nın iyileştirici gücünü modern koşullarda da hissedebilirsiniz - birçok spa salonu bu hizmeti sunar.
Tibet hamamı
Tibet hamamının geleneksel hamamlarımızla pek ilgisi yoktur. İyileştirici etkisi kadar hijyenik değildir. Özellikle, böyle bir banyo, kas-iskelet sistemi hastalıkları, soğuk algınlığı (ateşsiz) ve nevraljik bozuklukların tedavisinde yardımcı olabilir.
Geleneksel Tibet hamamı
Bu banyo haklı olarak dünyanın en eşsizlerinden biri olarak kabul edilir. Modern koşullarda, şehir dışına inşa edilebilir.
Çalışmayı şu sırayla gerçekleştiriyoruz:
- Bir yetişkinin oturma pozisyonunda oturması için yaklaşık 70-80 cm derinliğinde bir çukur kazıyoruz.
- Kuru huş odunu hazırlıyoruz ve çukurun dibinde ateş yakıyoruz.
- Yakacak odunu iki kez daha işaretliyoruz.
- Ortaya çıkan kömürlerin üzerine eski hayvan kemiklerini koyuyoruz. Tamamen yandıklarından emin oluyoruz.
- Ortaya çıkan kömürlerin ve külün üzerine bir kat huş ağacı koyun.
- Yakacak odunları ladin, sedir veya ardıç pençeleriyle kaplıyoruz.
Banyo hazır. Bir kişi, kalın bir battaniye veya hayvan derisi ile kaplı iğne yapraklı dallara oturur. Böyle bir banyoda iyi terlemek için yaklaşık 20 dakika harcamanız gerekir. Bundan sonra kişi en az iki saat dinlenmek için uzanmalıdır. Prosedür, tam vücut masajı ve tıbbi merhemlerle ovalama ile sona erer.
Şehir Tibet Hamamı
Her insanın klasik teknolojiyi kullanarak bir Tibet hamamı yaratma fırsatı yoktur. Bununla birlikte, modern kaplıcalarda ve birçok tıp merkezinde, Tibet buhar odasının bir analogu vardır. Yerdeki çukur başarılı bir şekilde kapalı fıçı benzeri bir yapı ile değiştirilmiştir. Kişi içeri alınır, kafa dışarıda bırakılır. Bu fıçılar genellikle meşe veya sedir ağacından yapılır.
Bu durumda, elbette, şenlik ateşleri tutuşmaz. İçerideki buhar, bir buhar jeneratörü vasıtasıyla başlatılır. Hava aromatik yağlar ve bitki özleri ile zenginleştirilmiştir. Namludaki nem% 100'e ve sıcaklık - 60 dereceye kadar.
Bazı kaplıcalarda, böyle bir buhar odası, orijinal Tibet tekniğine göre bir baş masajı ile birleştirilir. Namluyu ziyaret ettikten sonra bir takım şifalı su prosedürleri ve sabun masajı yapılır.
İsveç hamamı
Bastu adı verilen İsveç'teki hamamın ana özelliği, hareketliliği ve kompaktlığı olarak kabul edilir. Yapı hemen hemen her yerde birkaç saat içinde donatılabilir: evlerin alt katlarında, verandalarda ve çatı katlarında. Ahşap veya endüstriyel panellerden yapılmıştır. Binanın dış cephesi mineral yalıtım malzemesi ve fıçı tahtası ile kaplanmıştır.
Bastu İsveç hamamı sadece bir buhar odasından oluşmaktadır. Bir odayı yarım saat içinde ısıtabilen bir ısıtıcı olarak güçlü bir elektrikli fırın kullanılır. Basta bir buhar jeneratörü ile donatılmış olmalıdır. Bu nedenle, burada uygun nem ve sıcaklık göstergelerini ayarlayabilirsiniz. En uygun mikro iklim, +65 dereceye kadar sıcaklıklarda ve %60-65 nemde elde edilir.
İsveç hamamının bir diğer özelliği de bir tür havalandırmadır. Tasarım prensibi, yüksek verimliliği nedeniyle genellikle Rus hamamlarında kullanılır. Giriş ve çıkış açıklıkları altta ve vanalarla donatılmıştır. Hava sobanın altındaki bir girişten girer, ısıtıcıdan geçer ve tavana doğru akar.
"Giren" hava kütlesi, basınç kuvvetiyle çıkıştan dışarı çıkmaya zorlanmalıdır. Havalandırma deliği yerden 30 cm yükseklikte bulunduğundan ve yukarıya çıkan bir kutu ile donatıldığından, odadan yakın alan "egzoz" havası yayılır. İyi sirkülasyon bu buhar odasında nefes almayı kolaylaştırır. Bu havalandırma sistemi ters cama benzer.
Hint hamamı temazcal
"Sıcak taşlardan ev" - Hint hamamının adı böyle çevrilir. Eski günlerde bu buhar odasını ziyaret etmek tanrılara hizmet etme ritüelinin bir parçasıydı.
Temazcal Hint hamamının cihazı
Temazcal, kerpiç, taş veya kilden yapılmış alçak ve dairesel bir yapıdır. Çapı genellikle iki metreye kadardır. Küçük boyutları nedeniyle banyo çabuk ısınır ve tuhaf yuvarlak şekli sayesinde yoğuşma suyu duvarlardan aşağı akar ve tavandan damlamaz.
Binanın tepesinde küçük bir pencere yapılır. Kapı, Rus hamamında olduğu gibi, geleneksel olarak güney tarafına bir çıkışla donatılmıştır. Soba kapının hemen dışına yerleştirilmiştir. Buhar odasının dekorasyonu ve iç içeriği, sahibinin zevkine bağlıdır.
Temazcal Hint hamamını ziyaret etme kuralları
Buhar odasındaki sıcaklık iki yüz dereceye ulaşabilir. Aşağıdaki sırayla prosedürler için bir Hint temazcal banyosu hazırlanır:
- Kapıyı kapatıyoruz ve sobayı duvarlar parlayana kadar ısıtıyoruz.
- Odanın ortasına volkanik taşlar serdik.
- Odada buhar oluşturmak için duvarları soğuk suyla yuvarlarız.
- Taşların üzerine aromatik yağlar veya önceden hazırlanmış bitkisel şifalı kaynatmalar dökün. Biberiye, pelin ve okaliptüsten yapılabilirler.
- Mısır yapraklarının hazırlanması. Temazcal'da buhar banyosu yapmak gelenekseldir.
- Banklara muz yaprağı ya da hasır örtü seriyoruz.
- Gerekirse vücut ısısını düşürmek için soğuk su hazırlıyoruz.
- İçeri girmeden önce vücuda ve yüze aloe suyu sürüyoruz.
İşlemlerden sonra kendinizi yünlü bir battaniyeye veya çarşafa sarmanız ve 30-50 dakika dinlenmeniz önerilir. Ardından bitkisel papatya çayı, civanperçemi suyu, sebze veya tavuk suyu ile su dengesini mutlaka doldurun. Seans sonrası soğuk algınlığına yakalanabileceğiniz için cereyanda kalmanız önerilmez.
Roma hamamı
Antik Roma'da askerler, fethedilen tüm bölgelerde buhar odaları inşa ettiler. Roma hamamları, isimlerini termal su kaynaklarının yakınındaki yapılardan aldı ve bu da suyun ilave ısınmasına izin vermemeyi mümkün kıldı. Geleneksel olarak, spor müsabakaları için bir tür stadyum olan hamamların yanına kütüphaneler inşa edildi. Tesisler her zaman doğal taşlar ve değerli metallerle dekore edilmiştir.
Hamamlar dünyada hala oldukça popüler. Günümüzde Roma hamamları antika bir tarzda dekore edilmiştir, ancak aşırı ayrıntılı malzemeler kullanılmamaktadır. Hala farklı sıcaklık ve nem seviyelerinin korunduğu birkaç odadan oluşurlar.
Geleneksel olarak, bir Roma hamamı şunlardan oluşur:
- Apoditerium - dinlenen kişinin soyunduğu bir oda.
- Tepidarium - sıcaklık ve nemin sırasıyla +40 derece ve% 40'a ulaştığı bir oda.
- Callidarium - nemli ve sıcak oda. Sıcaklık - +50 dereceye kadar ve nem -% 100'e kadar.
- Laconium, +80 dereceye kadar sıcaklıklara ve %20'ye kadar neme sahip kuru ve sıcak bir odadır. Bu oda, tanıdık Fin kuru hava saunasına biraz benzer.
- Frigidarium - iki orijinal havuzlu bir bölme. Birinde - su ılık (+37 dereceye kadar), diğerinde - soğuk (+12 dereceye kadar). Zıt banyo burada gerçekleşir.
- Lavaryum - masaj uygulamaları ve masajlar için odalar.
Roma hamamlarını ziyaret etme kurallarına uymak, fiziksel sağlığı iyileştirecek ve psiko-duygusal durumu iyileştirecektir. Terimlerin insan vücudu üzerindeki olumlu etkisine gelince, hızlandırılmış metabolizma, gelişmiş lenf ve kan dolaşımı, artan bağışıklığı içerir.
Hamamı yüksek sıcaklıklarda, hamilelikte, zatürree, gastrointestinal sistem hastalıklarında, iyi huylu ve kötü huylu tümörlerin varlığında ziyaret ederek sağlığınıza zarar verebilirsiniz.
Yunan banyo laconicum
Laconicum adı verilen Yunan hamamları, Roma hamamlarına benziyordu; hamamlarla aynı zamanda popülerlik kazandılar. Tasarım özellikleri ve bitişleri birbirine benzer olup, ağırlıklı olarak seramik veya mermer karolar kullanılmıştır.
Yunan hamamının karakteristik bir özelliği, Yunanlılara göre ısının daha iyi dağılmasından kaynaklanan yuvarlak bir odadır. Hava sıcaklığı + 70 dereceye, nem -% 20'ye ulaştı.
Isı kaynağı, banyonun ortasında bulunan ve dumanın tavandaki özel bir kapaktan çıktığı açık bir ocaktı. Hamamlar ve yüzme havuzları su kaynağıydı. İşlemlerden sonra hizmetçiler kanalizasyon olmadığı için suyu aldılar.
Laconicum Yunan hamamları halka açık nitelikteydi. Yunanlılar soyunduktan sonra vücudu yağla sildi ve özel cihazlar kullanarak kiri kazıdı. Daha sonra yıkananlar vücudu güçlendirmek için üzerlerine soğuk su içtiler. Ve doğrudan yüzmeye gidebilirsiniz.
İrlanda banyosu
Bu tip buhar odası genellikle Roma hamamlarına benzetilir. Orta derecede nem ve sıcaklık nedeniyle en ılımanlardan biri olarak adlandırılır. Farklı mikro iklime sahip üç odadan oluşmaktadır. İrlanda hamamındaki hava, ocaktan buhar odasına giden borularla yeraltı boşluğundan ısıtılır.
İrlanda hamamı, kardiyovasküler hastalıklardan muzdarip insanlar tarafından bile ziyaret edilebilir. Oturum aşağıdaki sırayla gerçekleştirilir:
- İlk odada yarım saat dinleniyoruz. İçindeki hava sıcaklığı + 25-35 derecedir.
- + 30-40 derece sıcaklıkta ikinci bölüme geçiyoruz. Bu oda masaj için kullanılabilir.
- Buhar odasına giriyoruz. İçindeki hava sıcaklığı +60 dereceyi geçmez. Nem -% 20'den fazla değil.
- 10-15 dakika buhar odasında kaldıktan sonra vücudu yünlü bir eldivenle silin ve yıkama bölümüne gidin.
- Maksimum etki için kontrast duşu alıyoruz.
Bir seansta bir tatilci birkaç litre sıvı kaybedebilir. İşlemlerden sonra su dengesinin gazsız çay veya maden suyu ile doldurulması tavsiye edilir.
İngiliz hamamı
İngiliz hamamı, onu diğer geleneksel buhar odalarından farklı kılan benzersiz bakımlar sunar. Mesele şu ki, içinde hiç buhar veya ısı yok.
İngiliz hamamlarındaki işlemlerin özü, daha önce temizlenmiş insan vücuduna sıcak taşların yerleştirilmesidir. Önce sırtta, sonra mide ve göğüste. Böyle bir ısınma prosedüründen sonra, dinlenen kişinin etrafı soğutulmuş taşlarla çevrilir.
Alternatif sıcak ve soğuk düz taşlarla yapılan bu tür manipülasyonlar birkaç kez tekrarlanır. Sürece bir baş masajı eşlik edebilir. Seans, genel bir rahatlatıcı vücut masajı ile sona erer.
Şimdi bu prosedüre farklı denir - "termoterapi". Birçok spa salonunda yapılır.
Bali hamamı, örneğin Japon ofuro gibi Asya ülkelerinde yaygın olan bazı hijyenik binalara benzer. Bali tropikal, sıcak ve nemli bir iklime sahip olduğu için yapay bir buhar odası oluşturmaya gerek yoktur. Bali hamamı kaplıcanın yanına inşa edilmiştir. Ondan su, soğumaya bile zaman kalmadan küçük havuzlara akar. Tatilciler bu tür havuzlarda şirketlere yerleşirler. Bu tür hamamların ayırt edici özellikleri, saronlar giymiş rengarenk hamam görevlilerinin yanı sıra doğrudan banyoda içecek ve atıştırmalık bir şeyler içebilmeleridir. Dünyanın en iyi banyoları hakkında bir video izleyin. Japon egzotik:
Bu egzotik banyoların tam listesi değil. Ancak bu, orijinal buhar odalarının neredeyse her ulus tarafından uzun zamandır popüler olduğunu anlamak için yeterlidir. Farklı ülkelerin eşleştirilmiş odaları kendi özelliklerine göre farklılık gösterir, ancak her birinin vücut üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
