Birçok insan anabolik steroidlerin tüm sporcular ve hatta crossfitterler tarafından kullanıldığına inanır. Bu ifadenin ne kadar doğru olduğunu öğrenin. Günümüzde, steroidlerin CrossFit'te daha aktif olarak kullanıldığı fikrini duymak giderek daha sık monodur. Tabii ki, bu ifadeler tam bir kesinlikle doğrulanamaz veya reddedilemez. Ancak, bu konunun ayrıntılı olarak ele alınması gereken bir durum uzun zamandır demleniyor. Belki anabolik steroid kullanan crossfitçiler vardır, ancak bunlar izole vakalardır. Bu makale, steroidlerin CrossFit'te tavsiye edilmediği gerçeğini açıklamayı amaçlamaktadır.
CrossFit dopingi nedir?
Başlangıç olarak, tüm doping ilaçları iki kategoriye ayrılabilir: hormonal ve diyet takviyeleri. Hormonal ilaçları ele alacağız, çünkü "doping" terimi altındaki çoğu insan öncelikle steroid anlamına gelir.
Steroidler, erkeklik hormonu olan testosteronun sentetik olarak oluşturulmuş türevlerine dayanan ilaçlardır. Sporcuların fiziksel parametrelerinde bir artış olan kas büyümesinden sorumlu olan testosterondur. Tabii ki, tüm bunlar sadece yüksek konsantrasyonda testosteron ile elde edilebilir. Bugün, atletik performansı artırmak için en etkili araç olmaya devam eden steroidlerdir. Aynı zamanda, diğer ilaçlar giderek daha aktif olarak kullanılmaktadır, ancak onlar hakkında biraz daha düşüktür.
Testosteron normal formunda kütle kazanmak veya mukavemeti artırmak amacıyla kullanıma uygun değildir. Bu, yarı ömrünün kısa olmasından kaynaklanmaktadır. Testosteronun belirli bir süre, güçlü bir anabolik arka plan oluşturmaya yetecek kadar çalışması için molekülünü değiştirmek gerekir.
En kolay yollardan biri hormonu esterleştirmektir. Basitçe söylemek gerekirse, testosteron molekülüne bir ester zinciri eklenir. Uygulamadan sonra, eter yavaş yavaş hormondan ayrılır ve testosteron molekülleri kan dolaşımına girer. Eterlerin birkaç günden birkaç haftaya kadar değişen farklı yarı ömürleri olduğuna dikkat edin.
Ayrıca, testosteron molekülü, Nandrolone gibi çeşitli anabolik ilaçlar hakkında bir ders almayı mümkün kılan başka şekillerde de değiştirilebilir. Steroidlere ek olarak, sporcular ayrıca insülin, büyüme hormonu, peptitler, eritropoietin, beta bloker sınıflarının ilaçları ve beta-adrenerjik agonistler vb. Elbette sporcunun doping ajanlarından herhangi birini kullanma olasılığı vardır.
Steroidlerin crossfit kuvvet antrenmanı üzerindeki etkileri
Uzun süreli fiziksel eforun etkisi altında, vücut adapte olur ve bu da kas büyümesine yol açar. Kas büyüme mekanizmasının oldukça karmaşık olduğunu ve bilim adamlarının bile tüm sırlarını henüz açıklamadığını unutmayın. Ancak testosteronun ait olduğu bu süreçte anabolik hormonların önemli bir rol oynadığını kesin olarak söyleyebiliriz. Kandaki bu maddelerin yüksek içeriği ile doku hücrelerinde, özellikle kontraktil protein bileşiklerinin sentezinde özel işlemler aktive edilir.
Hormonlar, eğitim sırasında ve tamamlandıktan sonra vücut tarafından aktif olarak üretilir. Antrenman sırasında vücut tarafından alınan stresin gücü ve türünün belirlenmesi onların yardımı ile olur. Ek olarak, kas dokusu, ilgili hormonların konsantrasyonundaki bir artışın neden olduğu yüksek anabolik arka plan nedeniyle ortadan kaldırılan mikro hasarlar alır.
Bununla birlikte, direnç eğitimi, anabolik olanı aşan katabolik arka planda önemli bir artışa yol açabilir. Bu durumda kas dokusu bozulmaya başlayacaktır. Bu gerçek, vücudun hormonal tepkisinin sadece seans sırasında değil, tamamlandıktan sonra da öneminin ana nedenidir. Ayrıca, kas büyümesi sadece dinlenme sırasında gerçekleşir.
Kas dokusu iki tip liften oluşur. Onları eğitmek için özel yöntemler var. Bazı lifler kısa süreli güçlü işler yapmak için tasarlanmıştır, diğerleri ise dayanıklıdır ve uzun süre dayanır, ancak daha az güç üretir.
CrossFit, diğer güç sporları disiplinlerinden çok çeşitli farklılıklar gösterir. Crossfit yapanlar performans sırasında çok fazla kas kullanmak zorunda kalıyorlar. Elbette bir sorunuz var - yukarıda açıklanan kas büyüme mekanizmasının steroidlerle ne ilgisi var? En doğrudan. Anabolik arka plan, yalnızca belirli eğitim şemaları ile elde edilen kendi anabolik hormonlarının salgılanmasıyla yükseltilebilir.
CrossFitters'a yönelik suçlamaların çoğu, bir başkasının onlardan farklı görünebileceğine inanamayan insanlardan geliyor. Ancak bu, bu tür açıklamalar yapmak için bir neden değildir. Ve bu harika sporun tüm temsilcileri, kişinin bu tür ifadelerden rahatsız edilmemesi gerektiğini, antrenman yapmaya ve performans göstermeye devam etmesi gerektiğini söylemek istiyor.
Bu videoda CrossFit'te steroid kullanımı hakkında dürüst ve ilginç bir şekilde:
