Hemofobi nedir, neden kandan korkarlar, gelişme mekanizması, bu korkunun nedenleri ve tezahürleri, onunla başa çıkma yolları. Hemofobi, sadece kendi kanının değil, başkasının ve hatta hayvanların kanını gördüğünde, kan kötüleştiğinde, başı döndüğünde, yüzün solgunlaştığında, kalp atışı başladığında, vücudun titrediği ve zayıfladığı zaman saplantılı bir panik korkusudur. Bu durumda, bir histeri krizi ve hatta bayılma meydana gelebilir.
Hemofobinin tanımı ve gelişim mekanizması
Kan görme korkusu - birinin, başkasının veya hayvanların - birçok insanın doğasında vardır. Bazıları çocukluktan beri hemofobiden (hematofobi) muzdaripken, diğerleri bunu zaten yetişkinlikte gösterir. Herkes, sanırım, tanıdıklarından birinin, örneğin bir parmağı kestiği ve çiçek açan bir kan gördüğünde aniden solduğu, gözlerini "ah, kendimi kötü hissediyorum!" Diye yuvarladığı bir vakayı hatırlayabilir. Bazen cesur görünen adamlar bile yere "çarpabilir" ve bilincini kaybedebilir. Bu neden oluyor, sorun nedir? Çok çalkantılı zamanımızda, büyük fiziksel ve psikolojik stres vücudun savunmasını zayıflatır, otonom sinir sistemi engellenir. Bu, kan korkusu da dahil olmak üzere her türlü fobinin ortaya çıkmasına neden olur.
Çok sayıda çalışmanın bir sonucu olarak, bilim adamları, hemofobinin ortaya çıkma ve gelişme mekanizmasının, aslında, diğer herhangi bir fobi gibi, ruhta yattığını tespit etmişlerdir. Doğal olabilir ve yaşam sürecinde edinilebilir. Türlerinden biri bayıldığında çocukluktan kan korkusu - bu kalıtsal veya gerçek hemofobidir. Ve kanama tiksintiye neden olduğunda veya endişe verici hale geldiğinde, edinilmiş - yanlış hematofobi hakkında konuşmalıyız. Çar II. Nicholas böyle acı çekti, hemofili - zayıf kan pıhtılaşması olan oğlu Alexei için çok endişelendi. Bu iki tür kan korkusu, tezahürlerinde farklılık gösterebilir:
- Bir tür "kan alma"dan korktukları zaman. Kendiniz veya bir başkasının hayvanı olabilir.
- Kanını kaybetme korkusu. Örneğin ameliyat korkusu çok fazla kanama olacağı için. Bu ölümle ilişkilidir.
Herkes kandan korkar, elbette, değişen derecelerde. Tıbbi prosedürler kimseye zevk vermez, ancak gerekli olduğu konusunda bir anlayış vardır. Ve ne kadar "kanlı" görünseler de, insanlar bunu sağlıklarına önem verdikleri için yaparlar. Ancak, bu sağduyulu bir korkudur. Bir damla kırmızı sıvı gördüğünde bile panik hali ile karıştırılmamalıdır. Bu zaten gerçek bir hemofobidir ve böyle bir kişi gerçek bir hemofobdur.
Bilmek önemlidir! Hemofobi ciddi bir hastalıktır ve böyle bir korkunun köklerini kurmak için nedenlerini anlamak gerekir.
Kan korkusunun nedenleri
Hematofobinin nedenleri ruh ve otonom sinir sistemi ile ilişkilidir. Faaliyetlerindeki bozukluklar doğuştan olabilir, ancak zorunlu olarak değil, kan korkusu genellikle yetişkinlikte ortaya çıkar. Hemofobinin tüm nedenlerini ayrıntılı olarak ele alalım.
Kan korkusunun doğuştan gelen nedenleri tam olarak anlaşılamamıştır, ancak aşağıdakileri içermelidir:
- Genetik eğilim … Psikiyatristlerin hipotezlerinden biri. Kendini koruma içgüdüsü ile ilişkili. Eski zamanlarda, bir kişi tıptan habersiz olduğunda, herhangi bir yara almaktan korkardı. Küçük bir kan kaybı bile ölüme neden olabilir.
- Ruhun patolojisi … Rahimdeki fetüsün anormal gelişimi. Ebeveynlerde zihinsel anormallikler, örneğin şizofreni, manik psikoz. Kandan korkuyorlardı, bu korku çocuğa geçti.
- Otonom sinir sisteminin (ANS) gelişimindeki sapmalar … Vücudun birçok işlevini, özellikle kan dolaşımını kontrol eder. ANS'nin fetüste bile doğru oluşumundaki başarısızlık, doğmuş bir çocukta fobinin gelişmesine yol açabilir - kan korkusu.
Yaşam boyunca edinilen hematofobi, çok daha geniş bir neden yelpazesi ile karakterize edilir. Bunlar şunları içerir:
- çocukluk durumu … Örneğin bir çocuk düşüp burnunu kırdı. Şiddetli ağrı ve aşırı kanama kombinasyonu hafızama kazındı. Kan korkusu böyle ortaya çıktı - hemofobi. Ebeveynlerin yanlış davranışları, örneğin, her zaman korkutuklarında bir neden olarak da hizmet edebilir: "Koşma, atlama, yükseğe tırmanma, aksi takdirde düşersin, kırılırsın, çok kan kaybedersin. ve öldü!"
- Kanını görünce korku … Diyelim ki bir kişi kan testi yaptırmaktan korkuyor. Bu tür insanlar evde tüm delici ve kesici nesneleri gizler. Ekmeği bıçakla kesmeyi değil, kırmayı tercih ederler.
- Diğer insanların veya hayvanların kanından korkma … Bu tür bir korku genellikle medya tarafından "kanlı" filmler gösterildiğinde kışkırtılır: kopmuş kollar ve bacaklar, her yöne kan sıçraması. Bütün bunlara bakmak bir insan için kötü olur. Böyle bol miktarda "kanama" korkusu geliştirildi. Bazı durumlarda, kanın kendisini gördüğünde değil, acı düşüncesinde ortaya çıkabilir. Bu, ruhun ve sinir sisteminin özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Bu tür insanlar etkilenebilir ve şefkatlidir, başka birinin kederini kendileri gibi yaşarlar.
- Başarısız tıbbi manipülasyon … Diyelim ki bir hemşire kan almak için bir damara birkaç kez enjekte ediyor. Acıttı, test edilme korkusu vardı.
- Ağır çalışma … Hayat ölümün eşiğindeyken büyük kanama.
- Ağır yaralanma … Ciddi kan kaybı eşlik etti. Adam takıntılı bir durumdan muzdarip olmaya başladı - kan korkusu.
Bilmek önemlidir! Hemofobinin herhangi bir nedeni bir sağlık bozukluğudur. Hastalığın derecesine bağlı olarak, bir psikolog veya psikiyatrist ile tedavi görmek gerekir.
İnsanlarda hemofobinin belirtileri
Hemofobi belirtileri genellikle belirgindir ve kalıtsal değilse yaşa bağlıdır. Dokunsal veya görsel bir görünüme sahip kan, hafif ila şiddetli olabilir. Fobinin ihmal edilmesine bağlıdır. Hemofobinin hafif aşaması için, sinirlilik karakteristiktir, örneğin bir damardan kan testi yapmaları gerektiğinde, bir kişi solgunlaşır, huzursuz yürümeye başlar, nabız hızlanır, basınç yükselir, kalp kilo, titreme tüm vücudu sarar, soğuk ter geçer, kaslar gerilir, mide bulantısı ortaya çıkar.
Şiddetli vakalarda, kan korkusu aşağıdaki belirtilerle kendini gösterebilir:
- Görünür koku veya kan tadı … Hiçbir yerde damla bile yok ama hasta her yerde görüyor, kokusunu ve tadını bile hissediyor.
- Korku … Az miktarda kan görülse bile, kişi duygularını ve eylemlerini kontrol edemediğinde şiddetli bir tepki oluşur. Bilinç kaybı meydana gelebilir.
- Kanın mümkün olduğu tıbbi prosedürlerden korkma … Tüm enjeksiyonları ve aşıları reddeder.
- Şiddet sahneleri olan filmlerden korkma … Sonsuz kanlı sahneleri olan filmler, televizyon ve video filmleri gerçek bir korku uyandırır ve isteriye yol açabilir.
- Yaralanma korkusu … Bir hemofob için korkutucu olan kan olacak.
- Evde delici veya kesici nesneler yok … Hepsi aynı kazara kendini kesme korkusu yüzünden.
Semptomlar tahmin edilebilir olabilir veya olmayabilir. Örneğin, bir kişi kan testi yaptıracağı ve direneceği mesajına şiddetli tepki verirse, bu öngörülemeyen bir semptomdur. Her şey dışarıdan sakin olduğunda, yüzünde sadece solgunluk görülür, örneğin, bu beklenen (öngörülebilir) bir tepkidir.
Patolojik kan korkusu olan insanlar kırmızı rengi sevmezler. Bu rengin sebze ve meyveleri, örneğin havuç veya domates, meyve suları, çeşitli reçeller ve reçeller onları endişelendiriyor. Sağlıklarına zarar verdiklerini fark etseler de son ana kadar doktorlardan uzak durmaya çalışırlar. Ama zaten hastanedeyseler ondan kaçmazlar, korkularını oracıkta yaşarlar. Bu, hemofobiden muzdarip bir kişinin davranışının diğer korkuları olan hastalardan ayırt edici bir özelliğidir.
Bilmek önemlidir! Bu belirtilerden iki veya daha fazlası gözlenirse, bu zaten bir doktora danışmak için bir nedendir.
Kan Korkusuyla Başa Çıkmanın Yolları
Hemofobinin tedavisi diğer korku türlerinden çok daha kolaydır. Kan korkusu patolojik değilse, korkunuzu kendiniz ortadan kaldırabilirsiniz. Fobilerle kendi başınıza mücadele etmek için kullanılan tüm yöntemler burada uygundur. Bu tür birkaç tekniği ele alalım.
Hemofobi için bağımsız eylemler
Kandan korkmayan ve sorunu anlayan, buna gülmeyin, sevdikleriyle sohbet ederek önemli psikolojik yardım sağlanacaktır. Bu, "kan" korkunuzun üstesinden gelmek için ciddi bir yardımdır. Çok fazla kan kaybı olan bir travma geçirmiş ancak iyileşen, oldukça sağlıklı ve özgüvenli hale gelen kişiler hemofobiden kurtulmaya da yardımcı olacaktır. Onlarla konuşmak, "kan karşıtı" dalgaya uyum sağlamanıza yardımcı olacaktır. Bu, örneğin bir parmaktan veya damardan kan bağışlamanız gerektiğinde kaygıyı azaltacaktır. Hemofobiden kurtulmanın en iyi bağımsız yolu meditasyondur - eski bir kendini geliştirme ve kendini tanıma sistemi. Genel refahı güçlendirmesi iyidir: zihinsel ve fiziksel sağlık üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Meditasyon yapan kişi dış dünyayla “bağlantısını koparır” ve kendi içine çekilir, tüm düşüncelerini “ağrısına” odaklar. Aynı cümlenin (mantra) periyodik olarak tekrarlanması, istenen tutumu pekiştirecek ve problemden kaçınmaya yardımcı olacaktır. Örneğin, “Kan görmekten korkmuyorum” ifadesini defalarca tekrarlarsanız, bu mesaj bilinçaltında sabitlenecek ve buna karşılık gelen bir davranış tepkisine neden olacaktır. Korku ortadan kalkacak. Bilmek önemlidir! Herhangi bir korku tedavi edilebilir, sadece gerçekten istemeniz gerekir.
Kan korkusuyla savaşmak için psikoterapi
Hemofobinin tedavisinden bahsediyorsak, kan korkusu uzamış ve sağlıklı yaşama müdahale ediyor demektir. Bu durumda, bir psikoloğa danışmanız gerekir. Tıbbi geçmişi gözden geçirdikten sonra, fobiden kurtulmaya yardımcı olacak uygun psikoterapötik prosedürleri yazacaktır. Hemofobiyi tedavi etmenin en başarılı yolu, kanla sürekli temas kurmaktır. Örneğin, birçok birinci sınıf tıp öğrencisi ondan korkar, ancak son yıllarında uygulamalı eğitimin bir sonucu olarak ondan korkmazlar. Ancak bu uygulama çoğu hemofobik için gerçekçi değildir. Bu nedenle tedavide yaygın psikoterapötik teknikler kullanılmaktadır. Bilişsel davranışçı terapi (CBT), hematofobi ile mücadelede etkilidir. Psikoterapist ile birlikte hasta pozitif bir dalgaya uyum sağlayabilecek, bilinçaltında kan korkusunu yenmek için zihniyetini geliştirebilecek ve pekiştirebilecektir. Bir başka başarılı teknik olan gestalt tedavisi de size hemofobiden nasıl kurtulacağınızı söyleyecektir. Anlamı, duyguların düzeltilmesine odaklanmasıdır. Hasta, olumsuz duygularının sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeyi engellediğini fark ettiğinde (bizim durumumuzda bu kan korkusudur), onlara karşı tutum ve davranışını değiştirecektir. Fobi yenilecek. Bu iki teknik, korkunuzu gerçekleştirmeyi ve ona karşı olumsuz bir tutum geliştirmeyi amaçlar. Doktor sadece hastaya yardım eder, düşüncelerini doğru yönde düzeltir. Üçüncü teknik, hipnoterapi, hastanın kompleksiyle mücadelesine katılımını dışlar. Hipnotik bir uyku durumunda, kendisine hemofob olmadığı ve korkusunun boşuna olduğu söylenir. Bu tutum bilinçaltında sabitlenir, hipnologun "büyüsünden" uyanan hasta fobisine farklı gözlerle bakar.
Psikologlar, çeşitli fobilerle mücadele etmek için özel bir dizi egzersiz geliştirdiler. Katılan doktorun gözetiminde bu tür sağlığı geliştirici jimnastikte uzmanlaştıktan sonra evde eğitime devam etmek gerekir. Bu, kan korkunuzdan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Hematofobi tedavisinde bir dizi sağlığı iyileştirici egzersiz:
- Tüm kas grupları üzerinde kontrol … Kollar veya bacaklar gibi belirli kas gruplarını dönüşümlü olarak gerin, çömelmeyi, kollarınızı enerjik olarak yanlara doğru yaymayı ve bükülmeleri deneyin. Bu egzersizlerden mümkün olduğunca fazlasını yapın ve bunları yapmaya odaklanın. Bu tür enerjik jimnastik, örneğin panik korkusu saldırısı gibi kaygı durumundan uzaklaşır, sakinleşmeye ve bilinci kaybetmemeye yardımcı olur. Aynı zamanda, vücudun çeşitli bölgelerine kan akışı normalleştirilir, bu da tüm vücudun durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
- Solunum kontrolü … Çok önemli bir egzersiz. Sağlık büyük ölçüde doğru uygulanmasına bağlıdır. Akciğerleri oksijenle doyurmaktan oluşur. Doğru nefes alma konusunda birçok farklı teknik vardır. Hepsinden iyisi, tam nefes alındığında yoga sistemine göre nefes egzersizleridir.
Dikkatinize bir çeşit nefes egzersizi sunuyoruz:
- Alt solunum. Nefes alırken üst karın kaburgalara kadar çekilir (3 sn.).
- Ortalama. Alttan, inhalasyon kaburgaları genişlettiğinde (2 saniye) ortaya gidiyoruz.
- Tepe. Göğsün üst kısmı genişler. Omuzlar hafifçe yükselir ve geriye doğru hareket eder (1 saniye).
- Duraklat. 6 saniye boyunca nefesini tut.
- Tamamen nefes verin. Açık ağızdan solunan havaya konsantre olun. Dudaklar bir tüp ile gerilir. (6 sn.).
- Başka bir duraklama. 6 saniye sürer.
Böyle bir döngü 30 saniye sürer. Egzersizi en az 10 kez tekrarlayın. Vücudun tüm hücreleri oksijenle doyurulur, genel refah yükselir, her türlü korku gider.
Bilmek önemlidir! Kan korkunuzun üstesinden gelmeye çalışmak, ancak fobi "izin verilen" eşiği geçmediyse - bir patoloji haline gelmemişse mümkündür.
Bir hastanede patolojik hemofobi tedavisi
Hemofobinin patolojik bir yapıya sahip olması durumunda, örneğin şizofreni ile komplike olduğunda, bir psikiyatristin yardımına ihtiyaç vardır. Bir ilaç tedavisi kursuna girmeniz gereken bir psikiyatri hastanesine sevk edilmekten oluşur. Hastalara antipsikotikler reçete edilir - güçlü sakinleştiriciler. Uyku hapı görevi görür, kas spazmlarını giderir ve hafızayı geliştirir. Gerekli tıbbi işlemlerle birleştirildiğinde bu tedavi bir ile üç ay arasında sürebilir. Hastaneden taburcu olduktan sonra evde sürekli destekleyici ilaç tedavisi gerekir.
Kan korkusu nasıl aşılır - videoyu izleyin:
Hemofobi insanlar arasında nadir değildir. Hem küçük hem de büyük buna duyarlıdır. Bundan muzdarip olanlar için normal bir hayata müdahale eder. Kan korkusu gibi bir "garipliğe" gülmeye gerek yok, böyle bir korkuya sahip olana yardım edilmelidir. Ve hemofobiden kurtulmanın birçok yolu var. Arayan mutlaka bulur.
