Başarı nedir ve yaklaşımı neden bir insanda endişe verici bir tepkiye neden olabilir. Zafer korkusunun ana nedenleri ve korkularınızı yenmenin etkili yöntemleri. Başarı, atanan görevler elde edilen sonuca karşılık geldiğinde belirli bir bireysel hedefe ulaşılmasıdır. Her insanın, genel hedef kavramına dahil olan kendi özellikleri vardır. Bazıları için bu görevler, bir kişinin istediğini elde ettiği kısacık bir anı ve diğerleri için elde edilmesi o kadar kolay olmayan büyük bir hayali temsil eder.
İnsanlarda başarı korkusunun gelişim mekanizması
Çoğu durumda, bir kişinin hayatta yaptığı veya yapmayı planladığı her şey başarıya ulaşmak için yapılır. Bunun her durumda bir bedeli vardır. Kaynaklar tüketilir, çok zaman geçer ve çok çaba harcanır. Ve şimdi, bitiş çizgisinde, zafer çok yakınken, kişi pes eder, bilinmeyen gelecekten korkar ve geri adım atar.
İlk olarak, böyle bir olay dönüşü tüm çabaları geçersiz kılar ve çalışmaları için ödül almayı imkansız hale getirir. İkincisi, ödülsüz bırakılan bir kişi, faaliyetleri için gerekli motivasyondan mahrum kalır. Herkesin bu dünyadaki amacını ve rolünü bulmak için bir yerlerde çabalaması gerekir. Arzular ve hayaller yönetir ve eyleme güç verir. İnsan hayatın anlamını böyle arar, kendini böyle arar.
Başarı korkusu, amacınıza ulaşmanıza izin vermez, bir kişiyi en önemli varoluş zevklerinden mahrum eder, bu nedenle zamanla tespit edilmeli ve üstesinden gelinmelidir.
Genellikle meslekten olmayan kişi, hala planına göre hareket ederken, sorununun farkında bile değildir. Zafer çok uzakta ve bundan sonra ne olacağını hayal etmek çok kolay. Tüm görevler aşamalı olarak gerçekleştirilir, sonucun uzaklığı, yansıma için zaman bırakır. Başarıya giden yolun, bir kişinin arzu ettiği şeyi elde etmekten daha keyifli olduğuna dair bir görüş var.
Diyelim ki hayattaki ana başarı, iyi bir maaş ve çalışma koşullarıyla yeni prestijli bir pozisyon almak olacak. Buna birkaç yıl olmasa da, hayatınızın yarısına gidebilirsiniz. Bu süre zarfında, önünüze çıkan tüm görevler ve sorunlar her bir günün anlamını oluşturur. Çalışan, oyuncunun rolüne alışır ve mutluluğunu onda bulur.
Daha sonra bir aşamada kişi bu hedefe ulaşır ve istenen pozisyona atanır. Bir manzara değişikliğinin onun üzerinde her zaman yararlı bir etkisi olmaz. Promosyon sadece atasözü başarı vaat etmiyor, aynı zamanda hem iyi hem de kötü getirebilecek değişiklikler vaat ediyor.
Bu, uzun süredir ve ısrarla hareket ettiği her şeyi başarmak için zaferin zirvesinde olma korkusu böyle oluşur. Bu korku, bir kişiyi işinin tüm meyvelerinden mahrum bırakabilir, yaşam kalitesini önemli ölçüde kötüleştirebilir ve onu hayallerini gerçekleştirme umudundan mahrum bırakabilir. Bu yüzden bu tür ölümcül hataların önüne geçmek için başarı korkusunu nasıl yeneceğinizi bilmelisiniz.
Başarı korkusunun ana nedenleri
Başarıdan korkma nedenleri, her kişinin bireysel özelliklerine bağlı olarak çok farklı olabilir. Çocukların korkuları, kompleksleri ve yetiştirme meselesi. Bu faktörler, bireyin mizacıyla birlikte bu problemde belki de en önemli rolü oynayabilir.
İstatistiksel olarak, başarı korkusu oluşturan ve kendi arzu ve hedeflerinize ulaşmanın önünde duran birkaç ana neden vardır:
- birinin aklı … Birçok insan başkalarının tavsiyelerini dinlemeye, onların düşüncelerini ve tercihlerini kendilerine yansıtmaya alışkındır. Sonuç olarak, kendi yaşamları hakkında kendi fikirleri yoktur, önemli kararlar almak ve ciddi yaşam adımları atmak zordur. Önemli sonuçlar elde ettikten sonra, böyle bir kişi her zaman tavsiye ister - eğer doğru şeyi yaptıysa. Başkalarının başarısını beğenmeyebileceğine dair bir endişe duygusu var. Kaderde böyle bir dönüm noktasındaki bir kişi, başkaları tarafından kınanmaktan çok bir hatadan korkmadan doğru seçimi yapamayabilir ve başarısız olabilir.
- Yeni endişeler … Her başarı küçük bir zafer getirir. Bunu görevlerde bir değişiklik ve yeni sorumlulukların ortaya çıkması izler. Bir kişi, alışkın olmadığını yerine getirmek için alışılmadık bir rolde kendini denemek zorunda kalacak. Bu muhafazakarları içermelidir - değişimi sevmeyen ve tanıdık çalışma koşullarında ve genel olarak yaşamda rahat hisseden insanlar. Yeni sorumluluklar, herkesin dahil olmak istemeyeceği birçok güçlük getirecektir. Yani, birçok avantaja rağmen başarı, herkesin kabul edemeyeceği yeniliği beraberinde getiriyor.
- Yeni bir role layık olmamak korkusu … Bu hedefe ulaştıktan sonra, bir kişinin hayatında yeni bir aşama gelir. Son başarısı göz önüne alındığında yeni bir rolle kredilendirildi. Herkesin hazır olmadığı sorumluluk genellikle artar. Uygulamada, son hedef biraz farklı çıkıyor, tutulan pozisyon veya kişinin başarıları için uygunsuzluk korkusu var. Bir kişi, ulaştığı yüksekliklere layık olmamaktan korkar. Bunun nedeni, beklenen başarının uzun zamandır ulaşılmaz bir hayal olmasıdır. Onun bir gerçek olduğu gerçeğine alışmak hiç de kolay değil.
- Kendine güvensiz … Bu durumda başarı, bir kişiyi beklenmedik ve beklenmedik bir şekilde kendisi için sollar. Monoton görevlerle rutin yaşam, yavaş yavaş yaşamın anlamı haline geliyor. Düşük benlik saygısı, bu stili en uygun ve uygun olarak belirler. Başkalarının başarı dediği belirli yüksekliklere ulaşan kişi, bunun için kendini yeterince iyi görmez.
Bir kişinin başarı korkusunun belirtileri
Kendi içindeki başarı korkusundan nasıl kurtulacağını anlamak için varlığını belirlemek gerekir. Bir kişinin kendisi için öznel bir duygu her zaman doğru olmayabilir. Bazı durumlarda kendine bir bahane uydurur ve hareketlerini mümkün olduğunca rasyonelleştirir.
Başarı korkusunu keşfetmek için bireyin kendine birkaç soru sorması gerekir:
- Belirli bir amacı var mı;
- Bunu başarmak için belirli adımlar atıyor mu;
- Sonuca çabucak ulaşmak için her şey yapılıyor mu;
- Bir şansın kasten kaçırıldığı durumlar oldu mu;
- Başarıya götürebilecek bazı önemli şeyleri daha sonraya ertelediniz mi;
- Amaca ulaşmak için kasten yanlış yollar mı seçildi?
Bu tür sorulara dürüst cevaplar, bir kişinin başarı korkusu olup olmadığını anlamasına yardımcı olacaktır.
Kişi belirli bir sonuca ulaştığı andan itibaren çeşitli nedenlerle korkmaya başlar. Bazı durumlarda, bilinmeyen korkutucu, yeni ufuklarla dolu, bazen bir kişi ondan beklenen umutları haklı çıkarmama korkusundan korkuyor.
Bazı durumlarda, insanlar amaçsız bırakılmaktan korkarlar. Uzun bir süre boyunca somut başarı bir rüya ve ilerlemek için bir teşvikti. Hedef bu kadar yakın olduğunda, motivasyonsuz yaşama korkusu vardır. Uzun zamandır hayal olarak gördüğünüz şeyi başarırsanız, korku kompleksi olan bazı kişilere göre daha fazla ilerlemenize gerek yoktur.
Bu tür durumlar hayatta tekrar tekrar tekrarlanırsa, kişinin kendisi için üzücü sonuçların ortaya çıkma olasılığı artar:
- Suç … Değersizlik duygusu, bir kişinin başka birinin yerini aldığı inancına dönüşür. Başarı hak edilmemiş olarak kabul edilir ve genellikle insanlar başarılarını kabul etmekten korkan birine atfederler.
- Kaza … Her bir hedefe ulaşılması saf bir tesadüf olarak kabul edilir ve yalnızca herhangi bir övgü bir azarlama veya alay olarak algılanır. Her başarı, çalışmanın ve azmin sonucu değil, sadece şanslı bir tesadüf olarak kabul edilir.
- memnuniyetsizlik … Zafer dalgasında olma korkularına rağmen, bu tür insanlar genellikle yaşamdaki olumlu izlenimlerin eksikliğini hissederler. Çalışmaları onlara zevk vermez ve onları gelecekteki başarılar için hiç motive etmez.
- Ön yargı … Kişi başarılı olmayacağından önceden eminse, bu kararsız plana önceden karar verilmiştir. Başarıya giden son en önemli adımları, başarısız olmaya kararlı olduğu için asla tamamlayamayacak.
Başarı korkusuyla başa çıkmanın özellikleri
Herhangi bir bireyin başarı korkusunun üstesinden nasıl geleceğini bilmesi çok önemlidir, aksi takdirde hayattaki en küçük zaferi bile elde edemeyecek ve robotu için uygun bir ödül alamayacaktır. Böylece hayat boş, monoton ve anlamsız hale gelir çünkü korku onu yönetir.
Oyunculuk alışkanlığı
Bu yöntem, ani bir deneyim dalgasıyla başa çıkmak için birçok kişi tarafından bilinçsizce kullanılır. Korku en uygunsuz anda yetişirse, gözlerinizi kapatıp ilerlemeniz gerekir. Böylece can sıkıcı şüphelerden kurtulabilir ve zamanında kararlı adımlar atabilirsiniz.
Korkunun, vücudun sadece bir kişinin düştüğü belirli koşullara tepkisi olduğu ve tüm insanlarda kendini göstermediği unutulmamalıdır. İyi sonuçlar elde etmek için bazen durumu doğru bir şekilde değerlendirebilmeniz ve fobilerinizle yüz yüze başa çıkabilmeniz gerekir.
İlk olarak, bir kişinin yapmaktan korktuğu bir eylemin tüm avantajlarını listelemeniz gerekir. İkincisi, anlaşılmaz herhangi bir durumda, neyin tehlikede olduğunu ve neyi kaybedebileceğinizi bilmelisiniz. Eylemlerinin nedensel mekanizmalarına her seferinde daha derinden bakıldığında, aslında korkunun bir engel değil, sadece bir uyaran olduğu anlaşılabilir.
Başarı korkusuna bakmadan hareket etmeyi kendinize öğretmek için, korkunun gerçekte olduğu gibi kabul edilmesi gerekir. Bu sadece bir kişinin düşüncelerini ve hatta vücudunu ele geçirebilecek bir deneyimdir, ancak kolayca atlanabilir ve geride bırakılabilir. Korkmak doğaldır, ancak bu, korkularımızı dikte eden gülünç argümanları dinlememiz gerektiği anlamına gelmez.
Bu mücadele yöntemi, kendinizle ve alışkanlıklarınızla mücadele etmeye değil, onları içeri alıp onlarla yaşamayı öğrenmeye çağırır. Korkunuza rağmen harekete geçmelisiniz çünkü sonuç buna değer. Her eylemin duygusal bileşeni, davanın nihai sonucunu etkilememelidir.
Doğru değerlendirme
Başarı korkusundan etkilenebilecek her bireysel durum ayrı ayrı değerlendirilmelidir. Öncelikle çözüme daha soğuk, daha mantıklı bir yaklaşım getirilmelidir. Böylece korkuları taşıyan duygusal yük ortadan kalkar. İkincisi, doğru eylemlerin hesaplanması meyve verebilir ve korkuları denize bırakabilir.
En kötü senaryodan başlamak gerekir. Başarı kaçınılmazsa böyle kötü bir şeyin olabileceğini kendi kendinize cevaplamalısınız. Çoğu durumda, argümanlar kişiyi bunu yapmaya ikna etmek için yeterli olmayacaktır. Bu nedenle, duygularını ve korkularını değil, hayatı kendisi kontrol eder.
O zaman farklı sonuçlara yol açabilecek olaylar için tüm seçenekleri göz önünde bulundurmalısınız. Bazıları çok hoş değil, bazıları ise belirli bir senaryoda oldukça faydalı olabilir. Her durumda, soğuk ve mantıklı bir karar, başarısızlık veya başarı ihtimalini belirleyecektir.
Başarı her zaman endişe ve sorumlulukların yanı sıra umutları da beraberinde getiren yeni ufukların kazanılmasıdır. Herhangi bir işte başarı durumunda olumlu bir senaryo neredeyse kaçınılmazdır, bu nedenle korku en önemli şeyi - fırsatlardan mahrum edebilir. Onları bir kez kaçırdıktan sonra, başka bir zaman her şeyin yoluna gireceğini umamazsınız.
Önemli bir yaşam olayından önce geri çekilmek çok pahalıya mal olabilir. Bu nedenle, zafer şansınızı her kaçırdığınızda, kendi korkularınızı besleyerek hangi bedeli ödemeniz gerektiğini anlamalısınız.
Amaç ve sonuç
Bu iki kavram ayrılmaz bir şekilde bağlantılı olmalıdır. Başarıdan korkan bir kişinin hedefleri olabilir. Ama ne yazık ki, hiçbir zaman nihai sonuçla bağlantılı değiller. Her geri çekildiğinizde, bir zafer anı, ödül ve diğer olumlu başarı anları ertelenir. Bir kişi boyun eğmekle başlangıçtaki hedeflere ulaşmaz, bununla ilgili hiçbir şey yapmaz ve yaşamaya devam eder.
Bu tür bir korkunun olumsuz sonuçlarının tüm zararlarını anlamak için, sonuçların bir kaydını tutmanız gerekir. Çoğu durumda, psikologlar özel bir not defteri başlatmanızı önerir. Orada, bir kişinin ulaşmak istediği tüm hedefleri ve arzuları yazmalısınız. Ayrıca mümkünse bu tür sonuçlara yol açacak yöntemin de belirtilmesi gerekmektedir. Bu nedenle, zamanla, bu tür arzuları yerine getirme veya eksiklikleriyle ilgili bir notla kapatmanız gerekir.
Rüyalarınız başarı için bir ilk eğilimi gösteriyorsa, argüman bulmak ve başka bir karar vermek çok zor olacaktır. Bu durumda geri çekilmek kolay olmayacak. Bir an için korkaklık galip gelse bile, bunu gelecek için defterinize yazmalısınız. Böylece korku için olmasa bile elde edilebilecek sonuçları sayabilirsiniz.
Neyin kaybedildiğini ve hala bir fark yaratmak için yer olduğunu bilmek, başarı korkularına karşı güçlü bir aşı gibi çalışır. İkincisi, yapılan iş için uygun bir ödül olarak alınmalı ve yaşam planınızda varlığını sağladığınızdan emin olun.
Başarı korkusunun üstesinden nasıl gelinir - videoyu izleyin:
Genel olarak başarı korkusuyla ilgili sorun, fark edilmesinin çok zor olmasıdır. Bir kişi, hayatını mahvedinceye kadar böyle bir durumdan şüphelenmeyebilir. Bu nedenle, korkularınızla bugün savaşmaya başlamalısınız.
