Ağrı yaşama korkusunun ana kaynakları. Açığa çıkan saldırının klinik tablosu ve nedenleri. Korku dalgasıyla başa çıkmanın temel ilkeleri, psikologlardan tavsiye. Ağrı korkusu veya alginofobi, ağrı hissetme olasılığına ilişkin duygulara yanıt olarak ortaya çıkan belirgin kaygı ve kaygıdır. Zaman zaman, her insan bir tür hatıra, yaklaşan önemli olaylar için heyecanla dolup taşabilir. Bu tür deneyimler doğaldır ve hemen hemen herkesin doğasında vardır. Bazı insanlar için alginofobi, günlük işleri, doktor muayenehanesini ziyaretleri zorlaştıran ve çok miktarda ağrı kesici kullanımını zorlayan gerçek bir sorundur.
Alginofobinin tanımı ve gelişim mekanizması
Korku, yaklaşan tehlikeye karşı ortak bir insan tepkisidir. Nadir durumlarda, ruhu, en ufak rahatsızlık hissini önemli hasar belirtileri olarak yorumlar ve ağrıya neden olur. Bu nedenle, bu tür insanlar sadece karmaşık cerrahi müdahalelerden değil, aynı zamanda teorik olarak incitebilecekleri için sıradan, neredeyse ağrısız manipülasyonlardan da korkacaklar.
Acı korkusundan muzdarip çoğu kişi, bilinçaltı kaygı, ifade edilen kaygı şeklinde olağan psikojenik belirtilere sahiptir. Bazılarında bu semptomlara ek olarak otonom bozukluklar gelişebilir. Bu seçenek öncekinden çok daha zordur ve bir psikoterapistin yardımını gerektirir. Gelişen anksiyete-fobik bozukluk, kişinin hayatında önemli zorluklar yaratır ve farmakolojik ve psikolojik yöntemlerle karmaşık tedavilere tabi tutulur.
Belirgin bir fobi ile bağlantılı olarak, insan davranışı da değişir. Daha içine kapanık, tetikte olur. Ağrı yaşama riski açısından her durumu dikkatlice değerlendirir. Alginofobi geçmişte yaşanan belirli bir travma ile ilişkiliyse, kişi tekrarı önlemek için bu tür durumlardan kaçınacaktır.
Her korkunun özü çok yönlüdür ve çoğu durumda insanlar aslında tamamen farklı bir şeyden korkarlar. Ağrı korkusu genellikle bu rahatsızlığın asla bitmeyeceği korkusunu ifade eder. Bazen bu fobi, bazıları için kabul edilemez olan, kendi üzerindeki olası kontrol kaybını gizler. Ayrıca alginofobi, aşağılanma, zayıf olma, çaresiz kalma korkusu anlamına da gelebilir.
Çoğu durumda, insanlar hala ölümden korkarlar ve onu acı fobisi olarak gizlerler. Onlar için bu tür deneyimlerin varlığı, canlılık kaybıyla ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır, ancak herkes bunu kabul edemez.
Ağrı korkusunun nedenleri
Birçok araştırma, modern nesillerin acıya daha duyarlı olduğunu gösteriyor. Sağlık durumundaki herhangi bir değişiklik kaydedilir ve teşhis, tedavi ve korunmaya tabidir. Geçen yüzyılda bile insanlar acıyı yaşamaktan bu kadar korkmazlardı.
Bilimsel ilerleme, herkes için hızla norm haline gelen yaşam konforunu beraberinde getiriyor. Yani, kişi tam güvenlik ve zarar verebilecek faktörlerin yokluğu anlamına gelen koşullarda yaşamaya alışır. Varsa, hoş olmayan durumlardan kaçınmanıza izin veren bir refleks geliştirilir. Bu arka plana karşı, ağrı korkusu fobisi kolayca gelişir.
Ancak semptomların uygulanması için belirli koşulların karşılanması gerekir:
- Duyarlılık … Bazı insanların herhangi bir endişeyi ciddiye alması yaygındır. Yaklaşan her olay için endişelenirler ve en kötüleri de dahil olmak üzere günlerce kafalarını karıştırabilirler. Yoğun hayal gücünün varlığı ve olaylar hakkında düşünmeye yatkınlık fobinin oluşmasında önemli bir rol oynayabilir. Bunun nedeni, çocuklukta bir çocuğun dışarıdan çok daha fazla bilgi alabilmesi, önemli travmatik durumları hatırlayabilmesi ve açıklayamadığı ayrıntıları kendisi için düşünebilmesidir. Örneğin, çocuklar aşılardan korkarlar. Yaklaşan enjeksiyonun gerçeği, hoş olmayan hatıraları kışkırtır ve birçok şiddetli duyguya, ağlamaya ve paniğe neden olur. Çocuk, hafızasında kalan geçmişten gelen kendi deneyimlerini abartır. Bazı insanlar yetişkinlikte bu etkilenebilirliğe sahiptir. Potansiyel tehlikeyi o kadar abartabilirler ki, yaklaşan banal bir işlemden (veya başka bir acı verici deneyimden) gerçek bir fobi gelişebilir.
- Kendi deneyimi … Geçmişte genel olarak ağrı algısını önemli ölçüde etkileyen travmatik bir durumun varlığı, sonsuza dek fobi şeklinde bir iz bırakabilir. Yani, bir kişi belirli koşullarda akut veya kronik nitelikte şiddetli ağrı yaşadıysa, bu tür durumlardan kaçınmak için bir refleks geliştirir. Hoş olmayan deneyimini tekrarlamaktan korkar ve sürekli olarak tekrar bekler. Bu, kaygıya, sürekli kaygıya ve kötü sağlığa neden olur. Kişi o zamanki duruma benzer bir duruma düşerse panik atak bile meydana gelebilir.
- Dışarıdan görüş … Bazı durumlarda, bir kişi sadece birinin bir yerde okudukları veya söyledikleri, ne kadar nahoş olduğu için acı yaşamaktan korkar. En çarpıcı örnek, dişçide diğer hastaların çığlıklarını dinlemeniz, ağrının derecesini değerlendirmeniz ve aynısını kendiniz yapmaya karar vermeniz gerektiğindeki kuyruk olabilir. Bir kişi, bunun gerçekten felaket derecede tatsız mı yoksa bir kurgu mu olduğundan emin değil, ancak başka birininki hakkında fikrini oluşturuyor. Doğal olarak, ne tür bir prosedürün gerçekten korkutucu ve tatsız olduğuna daha çok inanılıyor. Bu grup aynı zamanda ilk doğum korkusunu da içerir. Çoğu kadın bu aşamayı başkalarının sözlerinden hayal eder ve çoğu zaman tamamen objektif değildir. Ve burada, bireysel ağrı eşiğinden hiç bahsetmiyoruz, ancak olumsuz bir sonuç olasılığı nedeniyle deneyimleri sona erdirme yeteneğinden bahsediyoruz.
İnsanlarda ağrı korkusu belirtileri
Fobilerin belirtileri her insan için tamamen farklıdır. Böyle bir psikolojik bozukluğu %100 tanımayı mümkün kılacak standart bir klinik tablo yoktur. Alginofobinin mevcut tezahürlerinin tüm kütlesinden, her insanın kendi semptom kombinasyonu vardır. Bu nedenle, her bir vakanın bireysel özelliklerini dikkate alarak bu tür sorunları teşhis etmek ve tedavi etmek gerekir.
Belirtiler gruplara ayrılabilir:
- bitkisel … Bu, ağrı semptomları korkusunun en zengin ve en belirgin grubudur. En sık görülen semptomlar kardiyak semptomlardır. Nefes darlığı, çarpıntı meydana gelir. Kan basıncı yükselebilir. Bu, kalp ve damar kaslarının innervasyonunu sağlayan otonom sinir sisteminin psikojenik tepkisine dahil edilmesinden kaynaklanmaktadır. Kardiyolojik belirtilere ek olarak, bağırsak genellikle bir kişinin psikolojik durumundaki değişikliklere tepki verir. Otonom sinir sisteminin parasempatik veya sempatik bölümünün baskınlığına bağlı olarak, semptomlar farklı olabilir: ishal veya kabızlık. Bulantı ve kusma daha yaygındır. Baş dönmesi, bilinç bulanıklığı da meydana gelebilir, bazen koordinasyon kaybolur ve hatta bir kişi düşebilir.
- depresif … Bir kişi sürekli olarak hoş olmayan duyumlar beklerse, vücudundan gelen herhangi bir sinyali potansiyel olarak tehlikeli olarak yorumlamaya başlar. Yani, hipokondriyal düşünceler belirli deneyimlere yol açar. Bir kişi kendini sarar ve normal sağlık durumundaki küçük değişikliklerle karmaşık hastalıkların gelişimini “tahmin edebilir” ve daha sonra etraflarında fobiler oluşturabilir. Depresyon genellikle doğum sırasında ağrıdan korkan kadınlarda görülür. Bu belirtiler hem hamilelik sırasında hem de öncesinde ortaya çıkabilir. Kadın bu olaydan kurtulamayacağından veya sağlığını bozacağından emindir ve bu hayatında iz bırakacaktır. Doğum öncesi depresif reaksiyon bu şekilde gelişir. Hormonal değişiklikler ve yeni duyumlar bir kadın tarafından olumsuz belirtiler olarak yorumlanabilir ve hipokondriyal deneyimleri ağırlaştırabilir.
- Panik … Çoğu durumda, alginofobinin seyri paroksismaldir. Ağrı potansiyeli taşıyan benzer stresli durumlar, bir duygu dalgasına, deneyimlere ve bitkisel semptomlara neden olabilir. Örneğin, minimal ağrı içeren bir tür manipülasyondan hemen önce panik atak gelişebilir. Bir kişi kendini bir araya getiremez ve duygular hızla devralır. Nefes darlığı, taşikardi, avuç içi terlemesi ve baş dönmesi var. Kaygı tüm düşünceleri emer ve bir kişinin bir şeye konsantre olması zordur. Bu tür panik atakların varlığı, uygun tedavi gerektiren bir anksiyete-fobik bozukluğun gelişimini gösterir.
Alginofobi ile savaşmanın yolları
Alginofobi tedavisine, her kişinin bireysel özelliklerini ve özel durumu dikkate alarak yaklaşmak gerekir. Bu korku, psikoterapi ve otomatik eğitim yardımı ile ortadan kaldırılabilir. Anksiyete-fobik bir bozukluk varsa, psikiyatrik konsültasyona ve muhtemelen semptomları düzeltmek için psikotrop ilaçların atanmasına ihtiyaç duyulur. Ayrıca, otonomik bozukluklar ayrı tedavi gerektirebilir.
farmakoterapi
Alginofobi için ilaç tedavisi bazen ilgili doktor tarafından ruh halini, davranışı ve fiziksel ağrı korkusunun diğer semptomlarını düzeltmek için psikotrop ilaçların reçete edilmesini gerektirir. Doğru dozaj ve fon kombinasyonu yalnızca kalifiye bir uzman tarafından reçete edilebilir, bu nedenle kendi kendine ilaç almamalı ve en çok reklamı yapılan ilaçlara güvenmemelisiniz.
Alginofobi ile mücadele için ilaç türleri:
- sakinleştirici … Duygusal stresi azaltmak için randevuları gereklidir. Hipnotik etkisi olmayan ilaçlar tercih edilir. Hafif bir yatıştırıcı etki, fobinin şiddetini yatıştırır ve ortadan kaldırır. Genellikle doğal bazlı ürünler kullanılır. Örneğin, limon balsamı, kediotu, ana otu infüzyonları. Pratik olarak yan etkilere neden olmazlar, bu nedenle kullanımlarında çok az kontrendikasyon vardır.
- anksiyolitikler … Bu ilaç grubunun başka bir adı var - sakinleştiriciler. Güçlü bir kaygı önleyici etkiye sahiptirler, sinirlilik ve kaygıyı azaltırlar. Uzun süreli kullanım uykuyu iyileştirir ve ruh halini normalleştirir. En popüler temsilciler: Gidazepam, Phenazepam, Clonazepam. Bu ilaçlar, tüm psikotrop ilaçlar uyumlu olmadığından, her kişinin bireysel özelliklerini ve aldığı diğer ilaçları dikkate alan kalifiye bir doktor tarafından reçete edilmelidir.
- antidepresanlar … Bu ilaç grubu, arka plan ruh halini normalleştirmek, uyuşukluk ve ilgisizliği gidermek için kullanılır. Yani, bir kişi daha açık, aktif ve daha mantıklı bir şekilde akıl yürütebilir hale gelir. Bu durumda ağrı korkunuzun üstesinden gelme olasılığınız çok daha fazladır. Zihinsel işlevlerin aktivasyonu, bilgileri daha iyi analiz etmenizi ve işlemenizi sağlar. En yaygın kullanılanları Amitriptilin ve Paroksetindir. Ağrı korkusuyla mücadele etmek için minimum dozajlar ve uzun süreli kullanım kullanılır.
psikoterapötik yöntemler
Her yıl psikoterapötik teknikler yaygın olarak yayılmaktadır ve bu da psikotropik ilaçlar kullanmadan istenen terapötik sonuçlara ulaşmayı mümkün kılmaktadır. Doğal olarak, daha etkili olabilmek için, farmakolojik ajanların yardımıyla kombine tedavi ve bir psikoterapist ile çalışmak en iyi seçenek olarak kabul edilir. Her bir bireysel terapi türü, kişinin bireysel özelliklerine bağlı olarak seçilir. Örneğin, iç gözleme meyilli olanlar ve kendileri üzerinde çalışan kişiler için otomatik eğitim en iyi çözüm olacaktır. Bu tür bir terapi programı, bir kişinin bağımsız olarak sorunlarının üstesinden gelebilmesi ve daha olumlu düşünmeye uyum sağlayabilmesi için tüm ayrıntılarıyla hazırlanmıştır. Daha az proaktif olanlar için, bir terapistle yapılan davranışsal terapi, ağrı korkunuzu nasıl yeneceğiniz konusunda size yardımcı olabilir. Ve en zor durumlarda hipnoz kullanılır.
Fiziksel acı korkunuzla başa çıkmanın yolları:
- davranış terapisi … Seanslar sırasında terapist, fobiler de dahil olmak üzere rahatsız edici sorunlardan kaçınacak bir davranış modeli oluşturmaya çalışır. Yani, bir kişinin bir atak meydana geldiğinde yaptığı eylemler derinlemesine analiz edilir, ardından hastanın kendisi tarafından eleştiriye açıktır. Ancak o zaman, geçmiş deneyimlerin üzerine bindirilmiş tamamen yeni, daha uygun bir davranış modeli ortaya çıkar. Basitçe söylemek gerekirse, terapist, hastayla birlikte, yaklaşan ağrıyla ilgili panik veya diğer endişelerden kaçınmak için bir dahaki sefere ne yapacağını seçer. Bir kişi, bir uzmanla birlikte, durumdan çıkmanın en iyi yolu olarak kabul edilen ve bir dahaki sefere benzer koşullar altında kaybolmayan hazır tavsiyeler alır.
- Otomatik eğitim … Bu, yabancıların müdahalesini gerektirmeyen bağımsız bir tekniktir. Kimse kendi fikrini empoze etmez ve kendi tutumlarının yardımıyla bir kişi doğru olanı yapmayı öğrenir. Bu terapi yöntemine sadece birkaç dakika, ancak günde birkaç kez verilir. Hiç kimsenin prosedürü kesmemesi arzu edilir. Rahat bir pozisyon almanız, rahatlamanız ve gözlerinizi kapatmanız gerekir. Oto-eğitim için bir temel olarak kullanılabilecek çok detaylı kendi kendine hipnoz ve iç gözlem programları vardır. Ancak, her şeyden önce, verimlilik, kendi üzerinde kaliteli çalışmaya, kişinin psikolojik tutumlarını değiştirmeye ve fobiden kurtulmaya yönelik samimi bir arzuya bağlıdır.
- Hipnoz … Bu psikoterapi yöntemi, uzmanlık eğitimi almış nitelikli bir uzmanın yardımıyla gerçekleştirilir. Hipnozun tanıtılması sırasında, bir kişi dış etkenlere ve kendisine iletmeye çalışan kelimelere daha duyarlı hale gelir. Alginofobiyi ortadan kaldırmak için formüle edilmiş kurulum, kişi hipnotik uyku aşamasına girdikten sonra tekrarlanır. Bilinçaltı düzeyde, her ihtiyaç duyulduğunda dahil edilecek olan gerekli bilgiler kaydedilir.
Acı korkusuyla nasıl başa çıkılır - videoyu izleyin:
Şüphesiz korku, koruyucu bir işlev gören, belalardan ve acele kararlardan koruyan fizyolojik bir duygudur. Ancak alginofobi, ağrıya neden olabilecek bilinmeyen sonuçların korkusudur. Çoğu durumda, temelsiz ve sadece zararlıdır. Bu nedenle, acı korkusundan bir kez ve herkes için nasıl kurtulacağınızı bilmek önemlidir.
