Yüksek androjenik anabolik steroidlerin kas kazanımını ve güç kazanımını nasıl etkilediğini öğrenin. Tüm sporcular androjenlerin kas büyümesini uyardığını bilir. Bu nedenle steroidler büyük miktarlarda kütle kazanmanıza izin verir. Bununla birlikte, bu yalnızca AAS ve kuvvet antrenmanının birleştirilmesi durumunda mümkündür. Şimdi androjenik hormonlar ve kas büyümesinin nasıl ilişkili olduğunu tartışacağız.
Vücuttaki yüksek bir androjen konsantrasyonunun, önemli kas büyümesinin garantisi olmadığını anlamalısınız. Kuvvet antrenmanından ve AAS'den iyi sonuçlar almak için yeterli sayıda androjen reseptörüne sahip olmanız gerekir. Onlar ilerlemenizin ikinci bileşenidir.
Reseptörler hormonlarla etkileşebilir ve ancak bundan sonra dokulardaki büyüme faktörleri aktive olur. Sonuç olarak, reseptör sayısının büyük kas kütlesinin ana faktörlerinden biri olduğunu güvenle söyleyebiliriz. Vücudunuz zayıf gelişmiş bir reseptör ağına sahipse, steroidler etkili olmayacaktır.
Androjen reseptörlerinin sayısını artırmanın yolları
Kuvvet antrenmanının reseptör sayısını artırma yeteneğinden emin olmak için bu konuda yeterince araştırma yapılmıştır. Her şeyden önce, kas gerginliği, sporcunun anaerobik modda çalıştığı reseptörlerin üretimini uyarır. Bu nedenle kardiyo egzersizi, androjen tipi reseptörleri aktive edemediği için kas büyümesini desteklemez.
Ayrıca, kas dokusunda ciddi bir hasar olmadığında reseptör sayısı artabilir. Başarısız olmaya çalıştığınızda, reseptörlerin aktivitesini olumsuz etkiler. Yoğun antrenman sonrası ortaya çıkan bilinen kas ağrıları veya ağrıları hormonlar açısından olumsuz bir etkendir. Bildiğiniz gibi, ağrı, miyofibriller hasar gördüğünde ortaya çıkar ve bu, reseptörler için görevlerinin performansını önemli ölçüde zorlaştırır.
Doğal eğitim koşullarında mevcut kas büyümesi teorisine karşı konuşan bu faktör olduğuna dikkat edin. Reseptör sayısını artırmanın en iyi yolu, düşük tekrar modunda maksimum ağırlıkla direnç eğitimidir. Miyofibrillere zarar vermeden maksimum kas gerginliğini bu şekilde elde edebilirsiniz.
Ayrıca lif tipi ile reseptör aktivitesi arasındaki ilişkiyi kanıtlayan araştırma sonuçları da bulunmaktadır. Kütle kazanımı açısından hızlı lifler daha çok tercih edilir görünmektedir. Günlük iki gram karnitin alımı nedeniyle reseptör sayısının artabileceğine inanılmaktadır. Ancak, bu gerçeğin kesin bir kanıtı yoktur. Aynı şey, düşük etkinlikleri nedeniyle sporcular tarafından giderek daha fazla eleştirilen çeşitli testosteron güçlendiriciler için de geçerlidir.
Androjenik hormonlar ve akne
Steroid kullandıysanız, muhtemelen cildinizde akne veya akne yaşamışsınızdır. Aynı zamanda, AAS kullanılmıyorsa, ancak akne meydana geliyorsa, bunun nedeni yüksek bir hormonal arka plandır. Eğitim veya yaşa bağlı değişiklikler, güçlü bir artışa neden olabilir. Bu durumda, buradaki asıl hata hormonlarda değil, kanda yatmaktadır.
Akne oluşum mekanizması oldukça basittir. Kan dolaşımından androjenler cildin yağ bezlerine girerek yağ içeriğini arttırır ve sonuç olarak akne oluşur. Androjen moleküllerinin cilde hızla nüfuz edebileceğini, ancak bunların kas dokusuna iletilmesiyle ilgili sorunların ortaya çıkabileceğini unutmayın. Akne geliştirirseniz, hormon seviyeleriniz yüksektir, ancak androjenler kaslara zayıf bir şekilde emilir.
Anabolik arka planın kandaki hormon konsantrasyonuna değil, kas dokularındaki seviyelerine bağlı olduğunu hatırlamak önemlidir. Kaslarda yeterli androjen yoksa, katabolik süreçler aktive edilir. Sivilce için geleneksel tıbbın kabak çekirdeği kullanmayı önerdiğini duymuş olabilirsiniz. Bunun nedeni, bu üründeki yüksek doymamış yağ asitleri içeriğidir. Bilim adamları, hücre zarlarının geçirgenliğini artıran ve böylece hormonların çekirdeğine erişimi kolaylaştıran bu maddeler olduğunu bulmuşlardır. Ek olarak, kabak çekirdeği, androjen salınımı sırasında konsantrasyonu azalan büyük miktarda çinko içerir.
Öyleyse, bugünün konuşmasını değerlendirmenin zamanı geldi. Kilo alımını hızlandırmak için iki koşulun karşılanması gerekir:
- Bağlanmamış bir durumda olması gereken androjenlerin üretimini arttırın (ikinci kuralın karşılanması şartıyla hormonal arka plan ne kadar güçlü olursa, o kadar iyidir).
- Kaslarınızın, androjen reseptörlerinin sayısını artırarak elde edilebilecek hormon moleküllerine duyarlı olması gerekir.
Ürolog Dmitry Ermilov, erkek vücudundaki androjenler ve östrojenlerin etkileşimini anlatıyor:
