Vücut geliştiricilerin neden aniden öldüğünü ve genç vücut geliştirici Zyzz'in saunada neden öldüğünü öğrenin. Aziz Shavershyan Ermeni kökenli bir inşaatçı, model ve eğitmendir. Vücut geliştiriciler arasında, adam Zyzz takma adı altında biliniyordu. Vücut geliştirme dünyası, 2007'de YouTube video barındırma aracılığıyla onu öğrendi. O sırada Aziz kendi kanalını oluşturmuş ve birkaç video çekmiştir. Ne yazık ki, yaşam yolu çok kısaydı. Aziz, henüz 22 yaşındayken 2011 yılında vefat etti. Vücut geliştirmeci zyzz'in resmi ölüm nedeni kalp krizi. Bugün size salondaki sıkı çalışma sayesinde ünlü olmayı başaran bu adamdan bahsedeceğiz.
Vücut geliştirmeci Zyzz'in biyografisi
Aziz Sergeevich Shavershyan, 1989'da, daha doğrusu 24 Mart'ta Rusya Federasyonu'nun başkentinde doğdu. Ancak Aziz, Moskova'da sadece beş yıl yaşadı ve ardından ailesi Avustralya'ya taşındı. Kahramanımızın ağabeyi tutkulu bir World of Warcraft oyuncusuydu. Aziz'in bu hobiden uzak kalamayacağı kesinlikle açıktır.
Aziz, 2006 yılının sonunda Zyzz takma adı altında "Savaşçı" sınıfının bir karakterini yarattığında aktif olarak oynamaya başladı. Bu kahraman çok çabuk popüler oldu ve Aziz Zeus'un Oğulları loncasına katıldı. Adamın World of Warcraft'taki en iyi 500 Avustralyalı oyuncudan biri olması sadece bir buçuk yılını aldı. Bu çevrimiçi oyunda çok az oyuncu, Zyzz'in sunduğu "Yüce Lider" unvanıyla övünebilir. Ağabeyine göre Aziz, Azeroth'un enginliğinde günde birkaç saat geçiriyordu.
Adamın lonca arkadaşları ondan sadece olumlu anlamda bahsetti. Son derece neşeli ve sosyal bir insan olduğunu söylediler. Zyzz, lonca arkadaşlarıyla sadece Azeroth'un ilginç dünyasına yaptığı seyahatler sırasında değil, onun dışında da iletişim kurdu.
Tüm World of Warcraft hayranlarının beklediği The Burning Crusade genişlemesi çıktığında (2007'de oldu), Aziz burada da mükemmel sonuçlar elde etmeyi başardı. Örneğin Aziz'in loncası, tüm dünyadaki ilk yüz arasında İllidan'a ulaşmayı ve onunla intikam almayı başardı. Zyzz'in Azeroth'un uçsuz bucaksızlığındaki ana hobisi PvP savaşlarına katılmak olduğundan, eklentinin yayınlanmasından sonra yeni rekorlar kırmaya devam etti.
Birkaç ay daha oynadıktan sonra hayatını değiştiren bir karar veren Aziz, aksini söylemek mümkün değil. Karakterini etkileyici bir 1.700 dolara satıyor. Bu parayı spor salonuna yıllık abonelik ve spor beslenmesi satın almak için harcamaya karar verdi. Demir Arnie, Frank Zane ve diğer Altın Çağ vücut geliştiricilerinin başarılarından ilham alan Zyzz, eğitime başladı. O zaman kimse, zyzz vücut geliştiricisinin ölüm nedenini çok yakında tartışmamız gerektiğini düşünemezdi.
Aziz, Azeroth dünyasında daha önce düşmanlarını ezdiği aynı şevkle yeni tutkusuna teslim oldu. Antrenörü, adamın günde beş saat antrenman yaptığını, sanki sadece kendisinin bildiği bir hedefe saplantılı gibi olduğunu söylüyor. Öte yandan, muhtemelen durum buydu, çünkü Aziz'in vücut geliştirmedeki görevini kendisinden daha iyi kim bilebilirdi? Çok çalışmanın kendini çabucak hissettirdiği oldukça açık ve 2010 yazında Zyzz'in vücudu çarpıcı bir şekilde değişti.
Bu, etrafındakiler tarafından fark edilmedi ve 2009'da, son üç yıldır her gün katıldığı spor salonunda fitness eğitmeni pozisyonunu almak için bir davet aldı. Aziz'in çalıştığı fitness merkezinin ziyaretçilerine ve çalışanlarına göre, adam yeni pozisyonunda kendine sadık kaldı ve sınıfta en iyisini verdi.
Ancak Zyzz, Sidney Amatör Vücut Geliştirme Şampiyonası'nın madalya sahibi olmayı başarmasının üzerinden birkaç ay bile geçmedi. Burada popüler bir modelleme ajansının temsilcileri tarafından fark edildi ve kısa sürede içinde çalışmaya başladı.
Zyzz ve vücut geliştirme
Vücut geliştirmeci Zyzz'in ölüm nedenini herkes biliyor, ancak spordaki yolunu herkes bilmiyor. Aziz, antrenmandan önce kendini sıska bir ektomorf olarak tanımlıyor. Ağabeyi de vücut geliştirmeyle ilgileniyordu ve liseden mezun olduktan sonra Zyzz de bu harika sporla ilgilenmeye başladı. Iron Arnie ve Zane'in inanılmaz figürlerinin, adama vücut geliştirmeye katılma konusunda ilham verip motive edebildiğini zaten söylemiştik.
Aziz, basına verdiği röportajlarda her zaman sallanmaya başlama kararının sadece kızların gözünde çekicilik kazanmak için verildiğini söyledi. Dört yıllık zorlu eğitim boyunca uzun bir yol başardı ve Zyzz amacına ulaşıldığını, ancak orada durmayacağını söyledi.
Hayatı boyunca, etrafındaki hiç kimse, yakında bir zyzz vücut geliştiricisinin ölümünün nedenini bulmak zorunda kalacağını henüz bir kabusta hayal edemezken, Shavershyan kendi spor gıda ve giyim markasını yarattı. Mayıs 2011'de Aziz'in "Zyzz İncili" adlı kitabı yayınlandı. İçinde sporcu, son dört yıldaki eğitimi ve beslenmesi hakkında konuştu.
Zyzz Egzersiz Programı
Zyzz eğitim programını dikkatinize sunuyoruz.
1. gün - pazı ve göğüs
- Eğimli bir bankta dambıl presi - 4x8-10 (set sayısı x tekrar sayısı).
- Dumbbell eğimli bir bankta yayılır - 3x8-10.
- Yatma pozisyonunda presler - 3x8-10.
- Scott'ın tezgah bukleleri - önceki ağırlığın yarısı ile 3x8-10 + 8 tekrar.
- Ayakta bir halterle pazı için kolların kıvrılması - 3x8-10.
2. gün - bacaklar
- Akciğerler - 3x8-10.
- Ağız kavgası - 4x8-10.
- Bacak presleri - 3x8-10.
- Simülatörde bacak kıvrılması - 3x8-10.
- Simülatörde bacak uzatma - 3 set arıza.
3. gün - omuz kemeri ve triseps
- Superset (barı çene yönünde çekerek ve dambılları yanlara doğru yayarak) - 3x8-10.
- Oturarak presler - 4x8-10 halter ve dambıl haftada bir değişir.
- Önünüzde sallanan dambıl - 3x8-10.
- Yüzüstü pozisyonda tezgah presleri, dar tutuş - 3x8-10.
- Yüzüstü pozisyonda sallanan halter - 3x8-10.
- Fransız presleri - 3x8-10.
- Üst bloğun göğüs yönünde çekişi - 3x8-10.
4. gün - geri
- Deadlift - 4x8-10.
- Göğüs yönünde çekiş - 3x8-10.
- Hiperextensions - 3x8-10.
- Sıralar eğimli bir konumda, dönüşümlü olarak her bir elle - 3x8-10.
- Çubuk kayış yönünde çeker - 3x8-10.
5. ve 7. günler - izin günü.
6. gün - tüm vücut
- Ağız kavgası - 3x8-10.
- Deadlift - 3x8-10.
- Ağırlıklı pull-up'lar - 3x8-10.
- Halterin kapılması ve sarsılması - 3x8-10.
Zyzz Beslenme Kuralları
Zyzz, bu hedefe ulaşmada en önemli faktörlerden biri olduğunu düşünerek beslenmesine çok dikkat etti. Gün boyunca yedi kez yedi ve aralarında spor beslenmesi aldı. Yapıcı için takviyeler son derece önemliydi ve onun görüşüne göre, bir spor yemeğinin yardımıyla, sindirim sistemini yüklemeden gerekli tüm besinleri alıyor.
Aziz şekeri tamamen bıraktı, sadece yeşil çay içti ve bol miktarda et ve balık tüketti. Zyzz'in kullandığı spor yemi türleri arasında BCAA, C vitamini, protein, balık yağı, mikro besin kompleksleri, çinko, yeşil çay ve yağ yakıcılar belirtilmelidir. Sporcunun beslenme programından bir bütün olarak bahsedersek şu örneği verebiliriz:
- 1. alım - iki bardak yulaf ezmesi, suda pişirilmiş, protein karışımı, altı yumurta (haşlanmış).
- 2. alım - 300 gram buğulanmış tavuk filetosu, kahverengi pirinç ve brokoli.
- 3. alım - 200 gram ton balığı (haşlanmış), ıspanak ve makarna.
- 4. resepsiyon - sığır eti ile sebzeler.
- 5. resepsiyon - biftek ve Brüksel lahanası.
- 6. resepsiyon - somon, 4 yumurtadan omlet.
- 7. alım - 250 gram süzme peynir (az yağlı).
Zyzz Başarıları
Sporcunun spor kariyeri çok kısaydı ve sadece Sidney Amatör Vücut Geliştirme Şampiyonasında ödül kazanmayı başardı. Bu başarıdan sonra popüler bir reklam ajansında model olması teklif edildiğini hatırlayın. Sporcunun kişisel başarıları arasında, şüphesiz, bir fitness eğitmeni pozisyonunun alınmasının yanı sıra kendi giyim hattının oluşturulması ve bir dizi spor beslenmesine dikkat etmek gerekir.
Zyzz, muazzam verimlilik sayesinde kısa sürede mükemmel sonuçlar elde edebildi ve kırılgan çocukları ünlü bir inşaatçıya dönüştü. İnternetin gelişimi sayesinde, birçoğu sadık hayranları olan çok sayıda insan onun hakkında bilgi edindi.
YouTube kanalını barındıran videosu bugün popüler. Birçokları için Zyzz bir idol oldu ve onları spor yapmaya teşvik etti. Onlar için sporcunun bilgilerini paylaştığı bir kitap yayınladı. Elbette bazıları için mükemmel bir eğitim aracı haline geldiler.
Zyzz vücut geliştiricisinin ölüm nedeni
Bu makalenin başında söylediğimiz gibi, zyzz vücut geliştiricisinin ölüm nedeni kalp kriziydi. 9 Ağustos 2011'de oldu. Bu sırada Aziz tatil için Bangkok'taydı. Kaza saunada oldu ve doktorlar Zyzz'i kurtaramadı.
Otopsiden sonra doktorlar doğuştan bir kalp kusurunun varlığına dikkat çekti ve akrabaları, trajik olaydan birkaç ay önce Aziz'in nefes darlığı ve tansiyon artışı gibi hafif semptomları olduğunu bildirdi. Ayrıca Shavershyan ailesinde, kalp hastalığı vakalarının bir kereden fazla kaydedildiğini de not ediyoruz.
Ölümünden önce Zyzz, kısa sürede çok popüler hale gelen yeni videosunu yayınladı. Bugün sık sık Zyzz'in hayatının iki yönü olduğu söylenir. Birinde iyi bir sporcuydu, diğerinde uyuşturucu, alkol ve tütün vardı. Ancak, şimdi artık önemli değil, çünkü öldüğü sırada sadece 22 yaşındaydı.
Zyzz'in kim olduğu hakkında daha fazla bilgi için şu videoya bakın:
[medya =
