Vücut geliştiriciler de restoranı ziyaret edebilir ve ziyaret edebilir. Ancak beslenme kurallarına uymaları gerekir. Restoranlarda ve kurutucularda yemek yemeyi öğrenin. İnsan sosyal bir varlıktır ve en azından bazen eğlence yerlerini ziyaret etmek istersiniz. Peki ya beslenme programının kurallarına uyması gereken bir sporcuya ne demeli? Birçok vücut geliştiricisi için bu çok önemlidir. Bugün size diyet yapan bir vücut geliştirmeci için bir restorana nasıl gidileceğine dair birkaç ipucu sunacağız.
Diyet yapan bir vücut geliştirici nasıl ziyaret edilir?
Arkadaş veya akraba ziyaretine giderken sunulan ikramlardan kaçınmak ve bu nedenle beslenme programınıza uymak çok zordur. Bu durumda ne yapmalı ve diyetinizi bozmamalı? Başlangıç olarak, tüm sonuçlarıyla birlikte belirli bir beslenme programına bağlı kaldığınız konusunda herkes uyarılmalıdır. Bundan sonra bu konudaki birçok farklı görüşü dinlemeye hazır olun. Ama ısrarcı olmak ve görmezden gelmek zorundasın.
Mevcut gastronomik tercihleriniz hakkında ev sahiplerini önceden uyarmanız da tavsiye edilir. Belki sizi yarı yolda karşılarlar ve size özel yemekler hazırlarlar. Velilerin tam da bunu yapacağını kesin olarak söyleyebiliriz. Sizin için ayrı bir yemek olmayacağından eminseniz, yanınıza yiyecek alabilirsiniz. Bu sözlerden sonra çoğu okuyucunun yüzünü kolayca hayal edebilirsiniz. Ancak, bu sadece bir alışkanlık meselesi olduğu için sadece yeni başlayanlar için geçerlidir. Vücut geliştirmeye ciddi şekilde girmeye karar verirseniz, her zaman yanınızda yiyecek taşımanız gerektiği fikrine alışmanız gerekir. Bu sadece misafirleri ziyaret etmek için değil, gelecekteki tüm yaşamınız için geçerlidir. Burada en önemli şey utangaç olmamaktır.
Sizin için ayrı bir şey hazırlanmadıysa ve yiyecek yanınıza alınmadıysa, o zaman sadece iradenize güvenebilirsiniz. Yalnızca beslenme programınızın kurallarına uyan yemekleri seçin. Sağlıklı yemekler yoksa, durum aynı olabilir, en zararsız olanı seçin ve çok fazla yemeyin.
Diyet yapan bir restorana nasıl gidilir?
Diyet yapan bir vücut geliştirmeci olarak bir restoranı ziyaret ederken, zorluklar vardır. Her şeyden önce, bu çok çeşitli yemekler için geçerlidir. Ancak burada diyetinize de devam edebilirsiniz.
Öncelikle mutfağı size olabildiğince tanıdık gelen restoranı seçmeniz gerekiyor. Bugün bu işletmelerin birçoğunda buğulanmış veya fırında pişirilmiş yemekler bulabilirsiniz.
Sipariş vermeden önce garsona her şeyi detaylı olarak sormak da önemlidir. Bazen bir yemek, hayal etmesi bile zor olan malzemeler içerebilir. Sipariş vermeden önce tam kompozisyonu öğrendiğinizden emin olun.
Size sipariş edilenden farklı bir şey getirdiklerinde bir durum mümkündür. Bu size olduysa, düzeltme siparişini iade edin. Birçok insan bunu yapmaktan utanıyor, ancak bunda önyargılı bir şey yok. Öde, para ve bunun için sipariş ettiğin şeyi almalısın. Örneğin menü, salatanın limon suyuyla tatlandırıldığını, ancak aslında sos olarak mayonezin kullanıldığını belirtiyor. Böyle bir yemeği geri vermekten çekinmeyin.
Ziyaret ettiğiniz restoranın mutfağına aşina değilseniz, vermeniz gereken bazı faydalı ipuçları var. İlk olarak, tüm salataların yağ veya limon suyu ile tatlandırılmasını isteyebilirsiniz. İkincisi, benzin istasyonunu ayrıca getirmeyi talep edebilir ve gerekli olduğunu düşündüğünüz miktarı kendiniz kullanabilirsiniz.
Restoranın menüsü, doğru beslenme konusundaki fikirlerinize hiç uymuyorsa, ayrılmak ve başka bir kurum bulmak daha iyidir.
Bir vücut geliştirmeci kas kütlesi kazanmak için bir restoranda nasıl yiyebilir, bu videodan öğrenin:
