Hayatın bu çılgın hızında biraz durmanız ve … sonunda rahatlamanız gerekiyor. Şahsen, sakin müzik ve aromatik banyolar bu konuda bana yardımcı oluyor. Onları doğru şekilde nasıl alınır? Bu yazıda bunun hakkında konuşacağım. Ünlü Kleopatra'nın her zaman güzel olması ve genç görünmesi şaşırtıcı değil - sonuçta her gün gül yağı ilavesiyle banyo yaptı. Ve neden ondan daha kötüyüz? Atalarımız, infüzyonların, yağların ve kaynatmaların iyileştirici özelliklerini çok pratik olarak kullandılar. Güzellik tarifleri nesilden nesile aktarıldı, insanlar uçucu yağların tam değerini takdir ettiler, onlarla aromatik banyoların nasıl uygun şekilde hazırlanacağını öğrendiler, yeniden şarj oldular ve yeniden enerji doluydular. Peki bunu yapmanın doğru yolu nedir?
Aromatik banyolar nasıl alınır:
- Banyonuza çok fazla uçucu yağ koymayın, çünkü çok fazlası daha iyi değildir. Ayrıca banyo emayesine de zarar verir. Suya hemen değil, örneğin süt, bal, kefir, krema veya badem yağı gibi bir miktar bazla karıştırdıktan sonra sadece 3-4 damla eklemek yeterli olacaktır. Tecrübelerime göre deniz tuzu kullanmanın en uygun olduğunu söyleyeceğim: bunun için 4 yemek kaşığı keten torbaya sarın. yemek kaşığı tuz, oraya 4 damla esans yağı ekleyin, biraz sallayın ve suya batırın.
- Su sıcaklığı 38 dereceden fazla olmamalıdır. Çok sıcaksa, terlemeye başlarsınız ve bu, besinlerin gözeneklere nüfuz etmesi için daha aktif olarak zarar verir. Termometre yoksa aynaya bakın. Sisli - biraz soğuk su eklemeniz gerektiği anlamına geliyor.
- Prosedürün süresi 20 dakikadan fazla değildir, aşırı maruz kalma sağlığınıza zarar verebilir.
- Banyodan önce yemek yiyemezsiniz - 1, 5-2 saat akşam yemeği yiyin.
- İşlem sırasında yapılmaması gerekenler: şampuan, jel, sabun kullanın. Kozmetiklerin bileşiminde bulunan maddeler tüm faydaları geçersiz kılar. Önceden yıkamak daha iyidir.
- Aroma banyosundan çıkar çıkmaz, kendinizi kurulamayın, sıcak bir bornoz giymek veya kendinizi bir havluya sarmak daha iyidir. Güçlü bir aktivite yok, vücudunuz dinlenmeli ve rahatlamalıdır. Uyanıksanız müzik dinleyin, kitap okuyun veya bitki çayı (örneğin yaban mersini yapraklarından) için.
Aromatik banyoların kontrendikasyonları var mı? Birisine 3-4 damla hiçbir şeyi çözmeyecek gibi görünebilir, ama bu öyle değil. Eser miktarlarda bile güçlü bir terapötik etkiye sahiptirler. Ciddi bir hastalığınız varsa, dikkatli olmalı ve bir doktora danışmalısınız. Bunlar şunları içerir:
- onkolojik hastalıklar
- epilepsi
- anjina, göğüs ağrısı
- şeker hastalığı
- kardiyak iskemi
- karaciğer sirozu
- ağlayan mikozlar
- dermatit
- akut inflamatuar süreçler (zatürree, bronşit, vb.)
- kronik hepatit
- tromboflebit
- glomerülonefrit
Hamilelik sırasında ardıç, yasemin, sardunya, nane yağlarına dikkat etmelisiniz.
Doğum sonrası dönemde, en geç 4 hafta sonra banyo yapabilirsiniz.
Emziren anneler için gül yaprakları, papatya, lavanta eklemek faydalıdır.
Kokulu bir banyo için ne seçilir?
Tahriş ve yorgunluk
- Banyoya 3-4 damla lavanta yağı ekleyin. Sakinleşmeye yardımcı olur, gücü geri kazandırır ve uykusuzluğu giderir. Stres ve sinir krizi geçirdikten sonra, buhur, sandal ağacı, gül, sardunya yağları (her biri 2-3 damla) iyi yardımcı olur.
- Enerjiniz tükendiyse ve düzgün bir şekilde neşelenmeniz gerekiyorsa, narenciye kullanın. Narenciye kokulu parfümlerin de canlandırdığını, "canlandırdığını" ve pozitif enerji ile doldurduğunu not ediyorum. Adaçayı, mineçiçeği, biberiye de vücudun tonunu arttırır.
İyi bir ruh hali için
Kendinizi yarın için olumlu duygularla şarj etmek için aromatik banyoya sandal ağacı veya ylang-ylang yağı ekleyin.
Kas gerginliğine karşı
Bu, özellikle sporcular veya ağır fiziksel işler yapan veya spor salonunda çalışan kişiler için geçerlidir. Böylece zor bir günün ardından kocanız için bu banyoyu hazırlayabilirsiniz! Mine çiçeği ve zencefil veya melisa ve tarçın veya nane ve ardıç yağı karışımı kullanın. Her biri birkaç damla alın.
sıcak tutmak için
Böyle bir banyo soğuk mevsimde veya ayaklarınızı ısıtmanın zor olduğu zamanlarda zevkle alınabilir. Bunun için limon, kekik, çam esansiyel yağları almalısınız. Tüm vücut ağrıyor veya eklemler ağrıyorsa, sedir yardımcı olacaktır.
Romantik bir akşam öncesi
Sevgilinizle randevuya gidiyorsanız veya unutulmaz bir akşam geçirecekseniz neroli, paçuli, ylang-ylang yağını ekleyin. Tüm boş düşüncelerden kurtulmaya, doğru ruh halini ayarlamaya ve cilde hoş bir koku vermeye yardımcı olacaklar.
