Sporculara neden aptal dendiğini öğrenin ve spor salonunda egzersiz yaparken gerçekten aklınızı kaybedeceksiniz. Sosyal ağlarda konuşan inşaatçıların durumlarını analiz etmek çok ilginç. Çoğu zaman, motive edici alıntılar yayınlarlar ve modern sporcunun yolunun ne kadar zor olduğu hakkında yazarlar. Vücutlarını eğiterek, hızla geliştiklerinden ve çoğu durumda aynı gelişim düzeyinde kalan, fast food içen ve çiğneyen genel insan kitlesinden sıyrıldıklarından eminler. İfadelerinin anlamını özetlerseniz, aktif olarak sallanmanız gerekir ve sadece bu durumda süper havalı bir insan olacaksınız.
Biz sadece gençlerin değil, insanların spora girmesi için varız, ama bir "ama" var. İnşaatçılar hangi nedenle demirle aktif eğitimin bir kişinin kişi olarak uyumlu bir şekilde gelişmesine yardımcı olduğundan eminler? Kaliteli bir insan hangi hakla kendini seçkin olarak görebilir ve diğer herkes bir tür "ofis planktonu" dır. Açıkçası, pompalanan kaslar güven verir, ancak bu genellikle sadece spor salonunda kendini gösterir.
Antrenman sırasında kibirli ve hatta küstahça davranan bu tür sporcularla elbette karşılaşmışsınızdır, ancak onlarla başka bir yerde karşılaşırsanız, tüm bu fitil bir anda kaybolur. Tabii ki, bu tüm inşaatçılar için değil, sadece belirli insan türleri için geçerlidir. Hayattaki birçok sporcu sadece fiziksel olarak değil, aynı zamanda entelektüel olarak da iyi gelişmiştir. Atışların neden daha da aptallaştığı sorusu çoğu zaman tamamen doğru değildir, çünkü herkesi birkaç kişiyle yargılayamazsınız. Vücut geliştirmenin zorlu bir spor olduğunu ve fiziksel yetenek geliştirmenin mükemmel bir yolu olduğunu anlamalısınız. Ama sonuçta, diğer kişilik özellikleri, örneğin profesyonel veya sosyal hayatta daha az önemli değildir. Bugün, atışın neden daha da aptallaştığından bahsediyoruz ve çoğu için bu, tüm sarışınların büyük zihinsel yeteneklerle ayırt edilmediği gibi sadece bir klişedir. Her şey kişinin kendisine bağlıdır ve kişiliğin uyumlu gelişimi için sadece bedeniyle ilgilenmek yeterli değildir.
Atış neden aptallaşıyor: ana nedenler
Sporcuların entelektüel yetenekleri hakkında pek çok efsane var ve bunları daha sonra konuşacağız. Ancak, bunlar her zaman birer yanılsama olarak ortaya çıkmazlar ve şimdi atışın neden daha aptal hale geldiğini gösteren çeşitli nedenlere bakacağız. Bunun yalnızca eğitim dışında başka hiçbir şey düşünmeyenler için geçerli olduğunu unutmayın.
- Dar ufuklar. Belki de bu ana sebeplerden biridir. Sınırlı görünüm nedeniyle, entelektüel yetenekler ezilir. Zamanınızın çoğunu spor salonunda geçirirseniz, entelektüel olarak gelişme arzunuzun artmayacağı gerçeğini tartışmak zor. En iyi ihtimalle arka planda TV izleyebilirsiniz. Ve çoğu zaman spor haberleri, bu yüzden yarın soyunma odasında çocuklarla tartışacak bir şey var.
- Sürekli stres. Çoğu zaman, insanlar stresi çeşitli hoş olmayan durumlar olarak anlarlar. Bununla birlikte, vücut için stres, sürekli olarak uğraştığı dengesizliğe neden olan herhangi bir şeydir. Fiziksel aktivite de bu tanıma uygundur.
- Arzu etmeden spor yapmak vücudun işleyişini olumsuz etkiler. Bu hala Amerikalı bilim adamları tarafından öne sürülen bir teori olsa da, oldukça makul görünüyor. Onlara göre, sağlığa faydalı olması gereken ılımlı egzersiz bile arzunun yokluğunda tam tersi etki yaratıyor. Kendinizi şu veya bu işi yapmaya zorlarsanız, vücut geliştirme deyin, entelektüel yeteneklerin gelişimi hakkında konuşmak oldukça zordur.
- Sık yaralanmalar. Profesyonel sporlarda yaralanmalar normaldir, ancak amatörler de yaralanabilir. Atış yapmanın neden daha da aptallaştığından bahsettiğimiz için, bu neden o kadar alakalı olmayabilir. Entelektüel yeteneklerin gelişiminin öncelikle kafa yaralanmalarından etkilendiği konusunda hemfikir olun. Vücut geliştirmede pratik olarak oluşmazlar.
- Aşırı yükler. Birçok insan vücut geliştirmeyi kendileri için yapar ve bir koç olmadan da yapabileceklerinden emindir. Ancak bu tamamen doğru değildir, çünkü aşırı yükler vücut üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir ve entelektüel yeteneklerde azalmaya neden olabilir. Aşırı antrenmanın özelliği olan bir depresyon durumunda, yeni bir şey öğrenmek için büyük bir arzunun ortaya çıkmayacağını kabul edin.
- Yüksek endorfin konsantrasyonu. Antrenman sırasında vücut aktif olarak endorfin üretir, bu da etkileri açısından ilaçlarla karşılaştırılabilir. Bu maddelerin konsantrasyonu keskin bir şekilde artarsa, çeşitli sistemlerde arızalar ortaya çıkar.
Ayrıca, bilimsel araştırmaların oldukça ilginç sonuçları var. Örneğin, Berlin'de bilim adamları, birkaç spor salonuna gelen ziyaretçilerle görüştüler ve hiçbiri belirli bir egzersizi yaparken hangi kasların çalıştığını bilmiyordu. Çok ilginç bir gözlem, çünkü böyle bir bilgi olmadan kasları etkili bir şekilde pompalamak imkansızdır. Ayrıca, bir kişi salonda çok fazla zaman harcıyorsa, diğer insanlarla iletişim kurmak için zamanı olmadığı da unutulmamalıdır.
Sporcular hakkında mitler ve gerçekler
Tüm atışlar aptalca
Bu, bugünkü konumuza tam olarak uyan ilk efsanedir - konuşmanın neden sıkıcı hale geldiği. Birçok insan, ağırlık kaldırmak için büyük bir zihne ihtiyaç olmadığına ve yüksek testosteron konsantrasyonunun zihinsel aktiviteye katkıda bulunmadığına inanır. Bu tamamen yanlış bir varsayım çünkü vücut geliştirme çok zor bir spor.
Başlangıç olarak, etkili eğitim, tüm egzersizlerin tekniğine mükemmel bir şekilde hakim olmayı gerektirir ve bu bir aydan fazla sürebilir. Bir inşaatçı yüksek sonuçlar elde etmek istiyorsa, kimya, anatomi, fizyoloji, biyoloji ve hatta yemek pişirme alanında belirli bir bilgiye sahip olmalıdır. Doğru eğitim programlarını hazırlamak için çok fazla literatür çalışması yapmak ve yetkin bir eğitmen gözetiminde en az altı ay çalışmak gerekir. Aptal birinin bunu yapamayacağını kabul edin.
Bir sporcu olmak çok kolaydır
Genellikle atış yapmanın neden daha aptal hale geldiği sorusunun cevabı bir spor çiftliği kullanmaktır. Steroidlerin profesyonel sporlarda her yerde olduğu gerçeğiyle kimse tartışamaz. Bu ilaçları bugün elde etmek zor değil ve hobiler de sıklıkla kullanıyor. Ancak bir kişinin omuzlarında bir başı varsa ve kendisi için çalışıyorsa, o zaman "kimya" kullanmaz.
Şimdi spor çiftliği hakkında ne konuşuyorsak, onu kullanırken vücuda zarar verme riskleri oldukça yüksektir. AAS yasağının bugün karşıtları, anabolik steroidlerin ölümcül tehlikenin kesin kanıtlarını taşımadığını savunuyorlar. Sporcular tarafından steroid kullanımı konusuna şimdi değinmeyeceğiz. Aynı zamanda, tüm inşaatçıların spor beslenmesi kullandığı gerçeğini gizlemenin bir anlamı yoktur, ancak bunlar kimyasal katkı maddeleri değildir.
Normal bir insan vücut geliştirme yapmaz
Vücut geliştirmeyi ciddiye alıyorsanız, bu en ucuz spor değildir. Örneğin, iyi bir metropol fitness kulübüne yıllık aboneliğin maliyeti 50 bin ruble'ye kadar çıkabilir. Merkezin seviyesine ve eğitmenin niteliklerine bağlı olarak, bireysel dersler yaklaşık 1.500 rubleye mal olacak. Buna yiyecek ve takviyelerin maliyetini ekleyin ve açıktır. Bununla birlikte, bugün insanlar genellikle fitness merkezinin bir tür ilgi kulübü olduğu spor salonlarına gidiyor ve soyunma odasında çeşitli sorunlar çözülüyor, örneğin sözleşmeler imzalanıyor.
Sporcular sadece et parçalarıdır
Vücut geliştirmeden ne almak istediğine herkes kendisi karar verir. Vücut ağırlığının 150 hatta daha fazla kiloya ulaşması için sallanmak gerekli değildir. Üstelik amatörlerin böyle bir sonuç elde etmesi çok zor, çünkü profesyonel inşaatçılar tüm zamanlarını derslere ayırıyorlar.
Kendiniz için vücut geliştirme yaparak, pompalayabilir ve vücudunuzu güzelleştirebilirsiniz. Hiç kimse entelektüel yeteneklerinizi geliştirmenizi ve sonunda uyumlu bir şekilde gelişmiş bir kişilik olmanızı yasaklamıyor. Üstelik, beyni unuturken, sadece vücudun gelişimi ile sınırlı değil, tam olarak yapılması gereken budur.
Sporcuların potens ile ilgili ciddi sorunları var
Bu mümkündür, ancak yalnızca steroid kullanırken ve daha sonra nadir durumlarda. Doğal olarak antrenman yaparsanız, samimi yaşam daha da iyi olacaktır. Bu, fiziksel eforun etkisi altında testosteron üretiminin hızlanmasından kaynaklanmaktadır. Erkeklerin libidoları üzerinde maksimum etkiye sahip olan bu hormondur.
Tüm atışlar aşırı agresif
Tamamen saçmalık ve her sporcuyu birkaç kişiyle yargılayamazsınız. Çoğu durumda, inşaatçılar, ilk zorbalığa uğramayacak olan çok sakin insanlardır.
Tüm atışların çok fazla kompleksi var
İnsanların çeşitli komplekslerin varlığı nedeniyle spor salonunu ziyaret etmeye başlayabilecekleri tartışılmamalıdır. Ancak yavaş yavaş kaybolurlar ve sporcular yeteneklerine güvenirler.
sporcular - nergis
Birçok insan spor salonlarındaki çok sayıda ayna nedeniyle böyle düşünüyor. Ancak, bu duruş veya narsisizm ile ilgili değildir. Sadece aynada egzersizi gözlemleyerek tekniği kontrol edebilir ve böylece en iyi sonuçları alabilirsiniz. Evde, sporcuların hiçbiri aynada kendilerine bakmıyor.
Vücut geliştirmeye başlarsanız, sporcuların özel bir kast olduğunu hemen anlayacaksınız. Diğer insanlardan daha iyi veya daha kötü olduklarını söylemiyoruz. Ancak bu spor sayesinde disiplinli ve kararlı olacağınızın garantisini veriyoruz. Ek olarak, kendinize olan güveninizi önemli ölçüde artıracak olan figürünüzü geliştirin.
Atış neden donuklaşıyor, aşağıya bakın:
