Doğum gününden önce ilgisizlik ve oluşum nedenleri. Makale, önemli bir tarihten önce depresyonun nasıl ortadan kaldırılacağı konusunda pratik tavsiyeler sağlayacaktır. Doğum günü depresyonu, yaklaşan özel bir olaydan önce meydana gelen bir melankoli türüdür. Sözde "doğum günü çocuğu sendromu", özellikle otuzlu yaşlarını geçen kişiler için geçerlidir. Aynı zamanda, önemli tarihin suçlusu, bir ziyafet ve hediyeler yerine, akrabalarından ve arkadaşlarından dünyanın uçlarına kaçmak istiyor.
Doğum gününden önce depresyonun nedenleri
Yaklaşan kutlamanın arifesinde olan her şeye ilgisizliğin ortaya çıkması aşağıdaki nedenlere sahip olabilir:
- çocukluk travması … Psikologlar, tüm fobilerin ve nevrozların kökenlerinin tam olarak kişilik olgunlaşması döneminde aranması gerektiğini söylüyorlar. Şaka için cezalandırılan ve doğum gününü kutlama fırsatından mahrum bırakılan bir çocuk bu gerçeği kesinlikle hatırlayacaktır.
- Yaşa bağlı değişikliklerden korkma … Ayna, herhangi bir insan için en sert eleştirmendir. Yaşla birlikte insanlar depresyona girmeye başlar, çünkü çok azı yaklaşan yaşlılıkla uzlaşabilir.
- Yuvarlak tarih korkusu … Günün kahramanı belirli bir zamanda doğum gününü kutlamak zorunda kaldığında yaşa bağlı değişiklikler korkusu çoğalır. 30, 40, 50 yıl işaretleri, özellikle önemli bir olaydan önce insanları korkutur, çünkü yeni bir dönüm noktasına geçişi işaret ederler.
- Festival düzenlemenin imkansızlığı … Herkes doğum günlerini büyük ölçekte kutlama fırsatıyla övünemez. Aynı zamanda, birileri açıklanan gerçeğe sakince tepki gösterecek, ancak iddia edilen kutlamadan önce finansal zorluklarla depresyona giren bir insan kategorisi var.
- Kişisel sorunlar … Ailede çatışmalar olduğunda çok az insan arkadaşlarıyla eğlenmek ister. Benzer bir durum genellikle kutlama sırasında hem doğum günü kişisinin hem de misafirlerinin ruh halinin bozulmasıyla sona erer.
- Hoş olmayan bir ziyaretçinin olasılığı … Davetsiz bir misafir, yaşam pratiği tarafından onaylanan bir Tatardan daha kötüdür. Bazı insanlar, örneğin aynı kayınvalidesi veya kayınvalidesi gibi hoş olmayan bir kişiden bir ziyaretin kaçınılmazlığını anladıkları için doğum günlerini dehşetle bekler ve depresyona girerler.
- İmrenmek … Kendi doğum günlerinin bir tatil gibi görünmediği, ancak finansal yeteneklerinin alay konusu olduğu başkalarının refahına karşı dikkatli olan böyle bir birey kategorisi var. Mevcut fonları, tüm tatilleri büyük ölçekte kutlayan daha zengin bir kişiyle karşılaştırdıktan sonra, kıskanç bir doğum günü insanı depresyona girebilir.
- Gereksiz hediyelerden korkma … Bazı insanlar, her yıl görünüşte yararsız şeyler sunulduğunda cesareti kırılır. Konukların cömertçe bahşettikleri sonsuz biblolara baktıklarında, vesilenin kahramanları sımsıkı gülümser ve sadece alınması gerektiği gerçeğinden değil, aynı zamanda saklanmaları ve başka bir yerde kullanılması gerektiği gerçeğinden de tam bir baskı hissederler. Hediye edilen kişiyi incitmemek için.
- Enerjiyi boşa harcama isteksizliği … Doğum günü her zaman oldukça ciddi bir yatırım gerektirir. “Bir aile dairesinde oturmak” ifadesi bile çok şartlı bir kavramdır, çünkü akrabalar şenlik masasında sadece sandviçlerin varlığından rahatsız olabilir.
- Farklı yerlerde kutlama isteksizliği … Çoğu durumda, doğum gününüzü evde ve ardından iş arkadaşlarınızla kutlamanız gerekir. Bütün bunlar, iki etkinlik düzenlerken doğum günü kişisi için ek finansal maliyetlere ve gereksiz strese yol açar.
- sevdiklerini görememek … Ayrılıkta, sevgi dolu kalpler birbirine daha da çekilir. Doğum günündeki depresyon genellikle, zorunlu koşullar altında ailesiyle birlikte tatilin tadını çıkaramayan kişiyi ziyaret eder.
- Geçmişteki kötü deneyimler … Tüm kutlama tarihleri açıkça tanımlanmış bir senaryoyu takip etmez. Bazı durumlarda, bir doğum gününün o kadar tatsız sonuçları vardır ki, bir kişi hatalarını tekrarlamak istemez.
- yalnızlık eğilimi … Derin bir içe dönüklük, başlangıçta konukların isim gününü çalacağı gerçeğine karşı olacaktır. Hafta içi de kendisi ve yakın çevresi arasında tam da doğum gününde ilerleyen bir duvar oluşturmaya çalışacak.
- fonofobi … Yüksek ses korkusu, bir sonraki önemli tarihten önceki depresyonla doğrudan ilişkilidir. Doğum gününe genellikle fırtınalı tebrikler ve gerçek bir fonofobiyi rahatsız eden kışkırtıcı müzik eşlik eder.
- Bir çalışma programını doğum günü ile eşleştirme … İsim günlerini yeniden planlamayı veya önceden gerçekleştirmeyi sevmeyen insanlar, genellikle dile getirilen faktörden dolayı depresyona girerler. Ertesi sabah işe gitmek zorunda oldukları Pazar günü doğum günlerinden de mutlu değiller.
- Bir çiftte anlaşmazlıklar … Bu durumda, ailenin bazen kutlamaya farklı şekillerde baktığı gerçeğinden bahsedeceğiz. Bir kişi, diğer yarısının evde değil, doğada veya bir kafede bir doğum günü düzenlemek istemesi veya doğum günü kişisinin uzun süredir yaşadığı fikirleri uygulamayı reddetmesi nedeniyle depresyona girebilir.
- Önemli tarihlerin tesadüfi. Yeni Yıl arifesinde veya başka bir tatilde sevdiklerimizle buluşmak zorunda olduğumuz gerçeğinden hepimiz memnun olmayacağız. Doğum günü erkeğine sağlık ve mutluluk dilediğinde, genellikle başka bir vesileyle tostlar duyulur ve bu vesileyle kahramanın kendisi unutulmuş ve gereksiz hisseder.
- Faktör "29 Şubat" … Artık yıl, yanlış günde doğmuş insanlar için boş bir ifade olabilir. Bir kişi bazen depresyona girer, çünkü önemli tarihi takvimdeki diğer tarihlere denk gelir ve aslında tatilin kendisi yoktur.
- Sevilen bir kişinin kaybı … Trajik bir olaydan sonra, hayattaki herhangi bir sevinçten söz edilemez. Yas sadece doğum gününden önce depresyona değil, aynı zamanda sevilen birinin kaybından sonra ciddi nevrozlara da yol açar.
Önemli! Sesli fenomenin nedenleri psikolojik ve doğada her gün. Sonuç olarak, bir kişinin kendisi böyle ciddi bir olaya karşı tutumunu değiştirebilir.
Doğum gününüzde depresyonun ana belirtileri
Önemli bir tarihin arifesinde, tarif edilen sorunu olan bir kişi genellikle şöyle hisseder:
- ilgisizlik … Bu durumda, isim gününde bu günden iyi bir şey beklemeyen IA eşeğini hatırlıyorum. Önemli bir tarihi kutlama isteksizliği, genellikle zor bir duygusal veya finansal durumda olan bir kişide görülür.
- Endişe … Doğum gününden önceki sinirlilik, vücudun yaklaşan bir olaya yeterli bir tepkisidir. Ancak, sevdiklerinizle buluşmaya hazırlanırken el titremesi durumunda, bir ziyafet düzenlemenin fizibilitesini düşünmelisiniz.
- sinirlilik … Çoğu durumda, doğum günü insanları sıcak bir şirkette geçirmek için bu önemli günü dört gözle bekliyorlar. Ancak, tatilden önceki depresyonla, olayın kahramanı herhangi bir önemsemeden rahatsız olacak.
- Aşırı gereksinimler … Doğum gününden önce depresyon belirtileri olan bir kişi genellikle depresyonunun nedenini dile getiremez. Çoğu durumda, yaklaşan etkinlikten yatırım yapabileceğinden daha fazlasını elde etmek ister.
- Herkesten kaçış … Yaklaşan depresyonun ilk belirtilerinde, sesli bir fobisi olan olayın kahramanı, evinden mümkün olduğunca uzaklaşmaya çalışır. Aynı zamanda, arkadaşlarından sayısız tebrik dinlememek için telefonu kapatır.
Not! Seslendirilen sorunun listelenen tüm belirtileri, duygusal bir çöküntü belirtisi değildir. Bu nedenle, düzeltilebilecek geçici bir fenomen olarak kabul edilebilirler.
Doğum günlerinde depresyona giren ünlüler
Genellikle ünlü insanlar bu tatili büyük ölçekte kutlamayı severler. Ancak bazıları doğum gününden soyutlamaya çalışıyor:
- Stanislav Govorukhin … Bu yetenekli kişilik, "Buluşma Yeri Değiştirilemez" ve "Kadını Kutsasın" gibi efsanevi filmlerin yönetmeni olarak tanınmaktadır. Aynı derecede ünlü bir oğlunun ölümünden sonra, babası her doğum gününden önce depresyona girer. Sadece yıldönümlerini kutlamayı kabul eder, ancak aynı zamanda görkemli olaylar olmadan.
- Larisa Dolina … Yaşlanma gerçeği, bir şarkıcı için tabu bir konu olarak kabul edilir. Saygın bir yaşa gelmekten o kadar korkuyor ki her doğum günü geldiğinde depresyona giriyor.
- glikoz … Ünlü şarkıcı ölmekten çok korkuyor, bu yüzden her doğum günü onu dehşetle bekliyor. İkinci çocuğunun doğumundan sonra, pop yıldızı yaşlılıkta yalnızlıktan korkar, bu nedenle yılda bir kez önemli gününde depresyona girmeye başlar.
- Keanu Reeves … Hollywood'un en yüksek ücretli oyuncularından biri olarak kabul edilen oyuncu, arkadaşlarına maddi anlamda çok önemli hediyeler vermeyi çok seviyor. Buna karşılık, Keanu, kendi doğum gününde depresyona girecek ve onlardan karşılıklı hediyeler kabul etmemek için tüm tanıdıklardan saklanmaya çalışacak.
Doğum gününüzden önce bir blues ile başa çıkmanın yolları
Her durumda, belirli bir fobiye yol açan durumu anlamaya değer. Doğum günü öncesi ve sonrası depresyon, dile getirilen sorun ciddiye alınırsa hızla tedavi edilebilir.
Depresyondan kurtulmak için psikolojik öneriler
Yaklaşan kutlamanın sonucu, ondan sonra kayıtsız bir duruma düşmemek için aşağıdaki gibi analiz edilmelidir:
- illüzyonlardan vazgeçmek … Psikologlar, bir doğum gününden bir fetiş yapmamalarını tavsiye eder, böylece gerçekleşmemiş umutlardan gelen acı hayal kırıklığı gelmez. Uzmanlar, bir gerçeği hafife almanın, üzücü sonucuyla depresyona girmekten daha iyi olduğuna inanıyor.
- Bir tatil planlamak … Daha sonra konukların önünde utanmaktansa, güvenli tarafta olmak daha iyidir. Kutlamanın her aşaması dikkatlice düşünülmeli, böylece davet edilen yüzde yüz doğum günü kişiden gelen ilgiyi hissedecektir.
- Mahremiyet … Bir kişi içe dönük ise, bu önemli günde yalnız olması onun için daha iyidir. Yakın insanlar bu davranışı anlayacak ve doğum günü adamını rahatsız etmeyecektir. Bu süreyi kendisiyle geçirirse, içe dönük bir depresyon ortaya çıkmaz. Ve can sıkıcı hastaların tebrik etmeye engel olmaması için, her yıl telefon kapalıyken kendiniz için küçük geziler düzenleyebilirsiniz.
- Geçen yılın analizi … Doğum gününüzden önceki hüzünlerden kaçınmak için, son 12 ay içinde meydana gelen tüm olayları açıklamanız gerekir. Böyle bir aktivite sadece üzücü düşüncelerden uzaklaşmakla kalmaz, aynı zamanda yaşam için gelecek planlarını belirlemek için bir temel sağlar.
- Aile albümünüzü görüntüleyin … Herhangi bir önemli olayda, insanlar hatıralarını bu şekilde korumak için fotoğraflanmayı severler. Doğum günü kişisi yaklaşan depresyonun tüm belirtilerini hissediyorsa, o zaman aile arşivine fotoğraf şeklinde bakmalıdır. Ancak aynı zamanda değiştiği gerçeğine değil, aileye yakın olmanın ne kadar neşeli ve eğlenceli olduğuna dikkat edin.
- Tatil organizatörlerini arayın … Mali fırsatlar, bir profesyoneli kutlamaya davet etmenize izin veriyorsa, bu fırsat kullanılmalıdır. Önemli bir randevu düzenleme sorumluluğunu bu alandaki bir uzmana devrederek, birçok insan depresyonu ve paniği durdurur. Bunun için para yoksa, akrabalarınızdan tatilin hazırlanmasına yardım etmelerini isteyebilirsiniz. Örneğin, salataların hazırlanmasını herkese dağıtın ve eşinizden evin etrafında yardım isteyin.
- Görünümde değişiklik … Doğum gününüzden önce blues ve ilgisizlikle mücadelede farklı bir imaj deneyebilirsiniz. Doğum günü kişisi konuklar arasında öne çıkmalıdır, bu nedenle stilisti ziyaret etmek veya internette benzer bir konuyla ilgili bilgilere aşina olmak onu neşelendirmeye zarar vermez.
- Değerli bir eşya satın almak … Doğum gününüzden önce kendinizi önemli bir hediye ile şımartmak yasak değildir, hatta memnuniyetle karşılanır. Psikologlar, depresyonla başa çıkmak için bu yolu önerir ve kendinize en sevdiğiniz şey şeklinde hoş sürprizler yapar.
- Film izlemek … Doğum gününüzden önce stresi azaltmak için Michael Douglas ve Sean Penn'in başrollerini paylaştığı macera gerilim filmi The Game'i izleyin. Filmin konusu, küçük kardeşi tarafından heyecan ve rutinden kurtulmak için riskli eğlencelere çekilen işkolik bir adamın hikayesine dayanıyor. Bir doğum günündeki komik hikayelerin olumlu bir şekilde anlatıldığı "13'ten 30'a" ve "Yalancı, Yalancı" komedileri de ruh halini yükseltmeye yardımcı olacaktır.
Büyük bir tarih öncesi depresyon için tıbbi tavsiye
Uzmanlar, herhangi bir duygusal stresin şu şekilde giderilebileceğini söylüyor:
- fitoterapi … Sinir sistemini sakinleştirmek için benzer bir çare, belirli bitkilerin kullanımı olarak da adlandırılır. Doğum gününden sonra ve doğumdan önce depresyon, papatya, nane, kediotu kökü ve anaç infüzyonlarının yardımıyla kolayca ortadan kaldırılır. Uzmanlar, sesli bitkilerden çay demlenmesini ve planlanan kutlamadan bir hafta önce içilmesini tavsiye ediyor. Bu prosedür, melisa, sarı kantaron, alıç, şerbetçiotu ve mürver içeren "Novo-Passit" ile değiştirilebilir.
- Alopati … Bu durumda doktorların alternatif tıp dediği homeopatiye odaklanacağız. Bir doktora danıştıktan sonra, doğum gününüzden önce stres giderici olarak Ergoferon veya Kolofort almayı deneyebilirsiniz.
- Fizyoterapi … Depresyon doğum gününüzden önce ortaya çıkarsa, ilgisizliği tedavi etmek için benzer bir yöntem kullanmalısınız. Uzmanlar, fototerapi, elektroforez, ısı tedavisi ve UHF (vücutta yüksek frekanslı bir manyetik alana maruz kalma) dahil olmak üzere bir dizi bu tür prosedürü önermektedir.
Doğum gününüzde depresyonla nasıl başa çıkılır - videoyu izleyin:
Depresyonun neden doğum gününden önce maksimum noktasına ulaştığı sorusu, doğum günü adamının kendisi tarafından cevaplanabilir. Böyle bir durum herhangi bir patoloji değildir, bu nedenle, bir psikoterapist ziyareti, iç gözlem ve sakinleştiricilerin yanı sıra, olayın organizasyonu ile ön ahlaki hazırlık ve sevdiklerinden yardım ile değiştirilebilir.
