Kendine olan güvenini artırmana ve herhangi bir işte başarıya ulaşmana izin veren düşük benlik saygısı ve psikolojik teknikler. Belirsizliğin gelişmesinin nedenleri ve çocukların komplekslerini ve korkularını aşmanın yolları. Kendine güven, olumlu düşünen, yeteneklerini doğru değerlendiren ve hayatını istediği gibi yönetebilen başarılı bir insanın niteliğidir. Her biri, prensipte onu diğerlerinden ayıran bireysel yeteneklerle donatılmıştır. Bu nitelikler kümesi, kişinin geliştirebileceği ve hayatta uygulayabileceği eğilimleri oluşturur. Ancak, ne yazık ki, bazı durumlarda, bir kişi, parlak bir geleceğin kapısını kendine kapatırken, yanlışlıkla kendini, kendi gücünü değerlendirir. Bu nedenle, yokluğu yaşamın ihtiyaçlarının gerçekleşmesini engelliyorsa, özgüvenin nasıl kazanılacağını bilmek önemlidir.
Daha iyi bir geleceğe doğru bir adım olarak özgüven
Çok sık olarak, çalışan arayan özel firmaların işverenleri ve sahipleri iki temel kurala uyarlar. Birincisi: Bir kişi, şirketin tüm gereksinimlerini karşılamalı ve kendisinden istenenleri yapabilmelidir. İkincisi, şirketin iyiliği için büyüyecek ve gelişecek, onu ayakta tutabilecek ve sonuçlarını çoğaltabilecek değerli bir çalışan olmalıdır. Çoğu zaman iş dünyasında, faydalı bağlantılar kurabilme, riskli anlaşmalar yapabilme ve öne çıkıp kendini ifade etmekten korkmama, alanında gerçek bir lider ve uzmanın nitelikleridir. Bu tür insanlar gelecekten korkmazlar, onu kontrol ederler. Bu nedenle özgüven sorunu birçok kişiyi sınırlar ve başarının önünde durur.
Benlik saygısı derin çocukluktan ve hatta yetişkinlikte oluşur. Çevredeki insanlar, olaylar ve mizaç türü, bazı insanları düşük benlik saygısına yatkın hale getirir. Bir kişi olumlu niteliklerini değerlendiremez ve doğru bir şekilde kavrayamaz, iletişimde utangaçlık gösterir ve uzun süre önemli bir adıma karar veremez. Bu nedenle ikincil pozisyonlar ve roller onun için idealdir, ancak sahip olduğu potansiyelin gerçekleşmesini asla sağlamayacaktır. Kendine güvenin gelişimi, tüm arzuları, planları, fikirleri yerine getirme, iletişimdeki kısıtlamalardan kurtulma ve onu yeni bir yönden açma şansı verecektir.
Ebeveynliğin bir çocuğun kendinden şüphe duyması üzerindeki etkisi
Güven gibi temel bir nitelik, erken çocukluktan itibaren gelişir. Ergenlik onun üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir, ancak yetişkinler belirli faktörlerden dolayı güvenlerini ayarlayabilir. Çocukluk, dünyayı olduğu gibi ilk idrak etme dönemidir, ancak her şeyden önce, diğer insanlarla ilgili olarak kendini anlama dönemidir. Ebeveynler çoğu durumda çocuklarının özgüvenini önemser, onları dikkat ve özenle çevreler, ancak bu her zaman faydalı değildir.
Ebeveynler tarafından sürekli cezalandırma
Birçok ailede, bir çocuğun herhangi bir suistimalini, hakaret içeren çok iyi olmayan ifadelerden oluşan bir tirad izler. Böyle bir "yetiştirme", ömür boyu hafızaya gömülür. Hakaret gerçeği bile değil, en yakın insanlar tarafından çocuğun kötü olduğunun tanınması hiçbir şekilde dikkate değer değildir ve hayatta hiçbir şey başaramaz. Bir çocuk büyüdüğünde, böyle olumsuz bir değerlendirme gizli duygulara dönüşebilir ve bir gün herkesin onun kötü bir insan olduğunu anlayacağı ve sonunda onunla iletişimi keseceği korkusuna dönüşebilir. Bu durumdan çıkmanın tek yolu, kendinizi kendi deneyimlerinize kilitlemek ve hayatın götürdüğü yere gitmektir. Bu durumda, çocukların korkuları ve kırgınlıkları, kişiliğin tam gelişimini, kariyer gelişimini ve hatta bir aşk ilişkisine başlama fırsatını engelleyecektir, çünkü bir kişi tüm bu faydalara layık olduğundan emin değildir.
Ebeveynlerin hayallerini çocuk pahasına gerçekleştirmesi
Ebeveynlerin samimi arzusu, çocuklarını olduğundan daha başarılı kılmaktır. Çoğu zaman çocukları, bir zamanlar kendilerinin beklenen sonuçları elde etmek için yeterli güce veya zamana sahip olmadıkları bir yöne yönlendirirler. Bu nedenle, kendi hayallerini çocuğa yansıtan ebeveynler, ona her gün ruhuna daha fazla baskı yapan büyük bir sorumluluk yükü yükler. Suistimal veya başarısızlık durumunda çocuklar ebeveynlerinin tüm hayal kırıklıklarını yaşarlar ve gelecekte bu duygu onların hayatlarını etkiler. Ebeveyn beklentilerini karşılayamayan çocuklar, kendilerini suçlu hissederler ve bunun için kendilerini suçlarlar. Bu onların hayali olmasa bile. Gelecekte, bilinçaltı düzeyde, kişinin planlarını gerçekleştiremeyeceği, biri için daha iyi olamayacağı ve birine layık olamayacağı duygusu sabitlenir. Bu nedenle, güvensiz insanlar genellikle çok fazla iletişim kurmaları gerekmeyen, karşı cinsle suskunluk, aşırı uysallık göstermeleri gerekmeyen göze çarpmayan işlerde kalırlar. Yıllar geçtikçe, belirsizlik yükü birikir ve kendini saldırganlık olarak gösterebilir. Bu nedenle, çocukların yetiştirilmesinde tam sorumluluk almak önemlidir.
Çocuğun sosyal yaşamı özgüven oluşumunu nasıl etkiler?
Anaokulunun veya okulun ilk günlerinden itibaren çocuk, kendini farklı karakterlere sahip birçok kişiliğin temas noktaları aradığı açık bir toplumda bulur. İlk başta, çocuk farkını, kişiliğini fark eder, kendini başkalarıyla karşılaştırır ve bir sünger gibi olumlu ve olumsuz nitelikleri emer. Bu yaşta, çocuğun ruhu yeni gelişmekteyken, herhangi bir etkinin kalıcı bir sonucu olabilir. Ergenlik döneminde özellikle kız çocuklarında abartılı duygular tüm dikkatleri üzerine çeker ve büyük bir etkisi olur. İlk aşıklar ve hayal kırıklıkları hayattaki en büyük olaylar gibi görünüyor. Genç, görünüşüne çok dikkat eder ve genellikle kendisine çirkin görünür. Bu tür deneyimler zamanla bir aşağılık kompleksine dönüşebilir.
Çocuk alayları
Çoğu zaman, bir çocuk veya ergen takımında, çeşitli nedenlerle kendilerini en iyi olarak sunan ve başkalarını hem fiziksel hem de zihinsel olarak rahatsız edebilen birkaç kişi öne çıkar. Bu gibi durumlarda alay, alay ve aşağılama gerçekleşir. Nadir de olsa hassas bireylerde aşağılık duygusu yaratabilirler.
Akranlar tarafından zorbalık her zaman bir çocuğu rahatsız eder. Kendi vücudundan, kendi adından veya soyadından nefret etmeye başlar, diğer çocukların güldüğü kendi yeteneklerini hafife alır. Bu nedenle gelecekte kariyer basamaklarını tırmanmak, güvensiz bir insanın asla giremeyeceği aynı durumda olma riskidir.
Güzellik standartlarında sosyal eğilimler
Mirasçı olmak için sık sık örnek arayan genç, şov dünyasının ve sinemanın yıldızlarına hayranlıkla bakıyor. Geniş popülariteleri, kızların çeşitli diyetlere devam etmelerini ve açlıktan ölmelerini sağlar. Çoğu zaman, ergenlerin görünümleriyle ilişkili kompleksleri vardır, genellikle ömür boyu kalırlar. Bu nedenle, bir yetişkin tüm hayatı boyunca vücudundan, görünüşünden ve hatta sesinden utanabilir. Böyle bir insan her zaman gölgede kalmak ister, kendini kanıtlama fırsatından kaçınır. Bu davranışıyla komplekslerini gizlemeye çalışır.
Irk ve din
Hem ergenlikte hem de daha sonra, bir kişi, farklı ırklara mensup insanların farklı dinlere mensup olduğu bir toplumdaysa, hoş olmayan duyumlar ortaya çıkabilir. Kendinizi belirli bir ırksal veya dini gruba ait olarak tanımlamak bazen çok zordur. Korunmasız, güvensiz bir insan farklılığını eksi olarak algılarken, başarılı bir insan bunu bir artı olarak algılar. Din, bir çocuğun bilincinin oluşumunda izini bırakır. Alçakgönüllülüğü ve itaati vaaz eder, kısıtlama ve uysallık memnuniyetle karşılanır. Böyle bir kişi asla kendine güven duymaz, sürekli olarak dini çerçeve tarafından sınırlandırılır, ancak bu kendine inanamayacağı anlamına gelmez. Bazı dindar insanlar kendi yeteneklerinin çok iyi farkındadırlar, olumlu niteliklerinin farkına varırlar ve hatta onları kullanırlar. Bu kesinlikle hem kariyerde hem de karşı cinsle ilişkilerde başarıya yol açar.
Önemli! Akran sıkıntısı, kendinden şüphe etmekten daha ciddi bozukluklar olarak kendini gösterebilir.
Kendinden şüphe duymanın yolları
Çocukluk ve ergenlik, özgüven gelişimini ne kadar etkilemiş olsa da, bunun düzeltilemeyeceği çok az vaka vardır. Çoğu zaman, yetişkin yaşamı kaybedilen dengeyi dengeler, çoğu zaman insanlar yaşla birlikte güven kazanır. Çoğu zaman olgun yetişkinler özgüveni nasıl artıracaklarını bilemezler. Bazı durumlarda, onu geliştirmek için hedefli eylemlere ihtiyaç vardır. Bunlar, bir kişinin kendini kusurlu olmayan bir kişi olarak algılayabilmesi için benlik saygısını bağımsız olarak ayarlamanıza yardımcı olacak dünyaca ünlü psikologların tavsiyeleridir. Benlik saygısı, insan davranışının önemli bir düzenleyicisidir, küçümsenmesi kariyer gelişimini, hayatta daha iyiye ulaşma, başarılı bir şekilde evlenme veya evlenme yeteneğini engeller. Belirsizlikle daha ayrıntılı başa çıkmanın yollarına bakalım:
- Değerleri yeniden tanımlama … Çoğu zaman, kendinden şüphe duymak, hayatınızı daha iyi hale getirmek için kaçırılmış fırsatlara yol açar. Bir insanın doğasında var olan güvensizlik nedeniyle, tapınma nesnesini tanıma fırsatını kaçırdığı ve mutlu bir aile kurma şansını kaçırdığı anlar bir ömür boyu hatırlanır. Terfi veya daha iyi bir iş bulma, yeni sözleşmeler veya yeni faaliyet alanlarının açılmasına yol açacak anlar, kendinden şüphe duyma nedeniyle sadece anlar olarak kalır, ancak yeni bir yaşam aşamasına kapı açan olaylar haline gelebilir.. Bu anları hafızada tekrarlamak yerine, o zaman bir güven damlası olsaydı ve en iyi çabalar gösterilseydi ne olacağını hayal etmek kolaydır. Benlik saygısını ve özgüvenini artırmanız gerekiyorsa, ruh halinizi bu duygulara dayandırmanız gerekir. Güvensizliğin, hayatınızı daha iyi hale getirme şansını elinden aldığını unutmayın.
- Başarının bir parçası olarak risk … Bilgiye dayalı bir karar veya özgüven gerektiren bir eylemden kaynaklanan çoğu tereddüt, ayrılmaz bir şekilde riskle bağlantılıdır. Risk, net bir monotonluk ve sıkıcı şeyler düzenini dışlayan hayatımızın bir parçasıdır. Durumunuzu kötüleştirmek için değil, daha iyi sonuçlar elde etmek için bir şans olarak değerlendirilmelidir. Kendi yeteneklerine güvenmeyen kişilerin risk almayı sevmediği bilinmektedir. Olumsuz bir sonuçtan korkarak kararlarını dikkatli ve dikkatli bir şekilde ele alırlar. Psikologlar, uzun zamandır istediğiniz yerde kendinizi kanıtlamaya çalışarak risk almayı önerir, ancak belirsizlik izin vermedi. Başarısızlıktan korkmanıza gerek yok. Risk beklentileri karşılamıyorsa, kişi değerli bir deneyim kazanacak, her zaman ikinci bir girişimde bulunma şansına sahip olacaktır.
- Güvensizlikle mücadelede insan onuru … Sonunda aşırı şüpheden kurtulmak için, güçlü yönlerinizi, bireyi diğer insanlardan ayıran nitelikleri hatırlamanız gerekir. Herkesin, sadece kendine bile olsa, gurur duyabileceği belirli erdemleri, becerileri, becerileri vardır. Onları her gün unutmamalı ve kendinize bir insan olarak değer vermemelisiniz. Bazı psikologlar, iyi niteliklerin listesini kaydetmeye değecek özel listeler oluşturmayı ve bunları sürekli olarak yenileriyle yenilemeyi önerir.
- Eylemlerinizi planlamak … Öncelikle yapılması gereken en önemli şeyleri öncelik sırasına koyabilmek çok önemlidir. Girinti hakkı olmadan organizasyon ve planlama bu konuda yardımcı olacaktır. Bir kişi herhangi bir eylemde bulunmaya kesin olarak karar verirse, bunu programına getirir ve belirsizliğine rağmen karar verirse, her seferinde daha iyi olacağı anlamına gelir. Güven gerektiren olayları yarına ertelememelisiniz, doğru gün asla gelmeyecek, zaman ve fırsat kaybolacaktır. Bu nedenle gençler genellikle özgüvenlerini nasıl geliştirecekleriyle ilgilenirler. Cevap basit - korkunuzun içine bakmak ve kendi komplekslerinizi görmezden gelerek cesurca ilerlemek.
Kendine güven nasıl kazanılır - videoyu izleyin:
Kendine güven, bir kişinin başkalarıyla aktif olarak iletişim kurmasını, planlarında ayarlamalar yapmasını ve kendini en iyi yönleriyle göstermesini sağlayan önemli bir niteliktir. Her insan topluma birçok yararlı şey getirebilir, ancak bazıları güvensizlikleri nedeniyle bu fırsatı ve bununla birlikte ihtiyaçlarını gerçekleştirme şansını kaçırır. Aşırı utanç, utangaçlık ve güvensizlik sizi tüm fırsatlardan mahrum bırakır. Bu nedenle, bu sorundan kurtulmak çok önemlidir.
