Makale, nasıl kendinden emin bir insan olunacağını, hangi yöntemlerin bunu yapmanıza yardımcı olacağını açıklar. Anlamak? özgüvenle eş anlamlıdır. Yüzyıllar boyunca güven, başarılı, akıllı, hedeflerine kolayca ulaşan kişi ile eş anlamlı olmuştur. XXI yüzyıl bir istisna değildir. Şu anda, teknik ilerleme yüksek bir hızla büyüdüğünde, psikolog ziyaretleri, çeşitli eğitimlere katılım popüler hale geldi, bu da bir kişinin sadece güven duygusu kazanmasını değil, aynı zamanda kişilerarası ilişkiler kurmasını da sağlıyor.
Güven hayatımızda neden bu kadar önemlidir?
Hepimiz biliyoruz ki, özgüven olmadan bir insanın diğer insanlarla ortak bir dil bulması, gerekli bağlantıları kurması ve toplumda kendini rahat hissetmesi zordur. Sonuçta, kendine güven düzeyi nasıl artırılır, öyle ya da böyle, her insan kendisi için yeni ve olağandışı bir durumda rahatsızlık yaşar, ancak bu tamamen normaldir ve burada yetersiz belirsizlik hakkında konuşmaya gerek yoktur. Peki ya güvensizlik duygusu, sizin için en tanıdık ortamda bile tüm yaşamınız boyunca size eşlik ediyorsa. Bu durumda pek çok psikoloğun önerdiği gibi, yöntemi sadece çelişkili olarak kullanmanız, yani rahatsızlığa neden olabilecek durumlardan kaçınmanız gerekir.
Hayat tahmin edilemez ve zor ortamlardan her zaman kaçınılamaz. Ve burada birkaç basit noktayı hatırlamanız gerekiyor:
1. Gözlem
Kendine güvendiğini düşündüğün, hayatta sana örnek olan ve hayran olduğun insanları gözlemle. Hareketlerini ve sosyal davranışlarını taklit etmeye çalışın. Davranış tarzlarını, iletişimlerini takip edin ve o zaman özgüven için neye ihtiyacınız olduğunu tam olarak bileceksiniz.
2. Anı yaşamanız gerekir
Gereksiz korkular olmadan şimdi sahip olduklarımızı yaşayın. Sonuçta, hayatın anlamı tek bir anda. Geçmişte yaşamayın, sadece şimdi ve burada yaşayın. Her anın tadını çıkart.
3. Yeni insanlarla tanışmak
Psikolojide "rahatlık bölgesi" diye bir şey vardır. Bu bölge, kendimize her zaman sakin ve kendimize güvendiğimiz akrabaları ve bize yakın insanları içerir. Ve psikologlar her seferinde yeni insanlarla tanışmayı tavsiye eder, böylece bu bölgeyi genişletir ve özgüven kazanır.
4. Kendinizi eleştirmeyin
Her başarısız denemenizde kendinizi dırdır edecek bir şey yapmanıza gerek yok. Herkesin hata yapabileceği gerçeğine kendinizi hazırlayın ve bildiğiniz gibi, yalnızca hiçbir şey yapmayan kişi yanılmaz. Deneyin, hata yapın, kendinizi düzeltin, çünkü öğrenmenin tek yolu bu.
5. İradeyi geliştirin
Güven inşa etmenin en basit gerçeği, korkularınızın üstesinden gelmek ve bunlarla başa çıkmaktır. İnsan ruhunu dikkate alarak, bir kişinin iradesi, yani iç ve dış engellerin üstesinden gelme yeteneği çok önemlidir. Karakterinizi eğitin ve hedeflerinize ulaşın.
Güven seviyesinin gelişimi, bir kişinin ne tür bir benlik saygısına sahip olduğuna çok bağlıdır, çünkü güven ve benlik saygısı birbirleri olmadan var olmaz. Kendine güveni artırarak, benlik saygısını yükseltirsin, her insan için onu yükseltmenin farklı yolları vardır: görünüm, göz teması, övgü sözleri ve çok daha fazlası. Yeterli özgüvene sahip olmanız gerektiği unutulmamalıdır - sadece kendiniz olun, kendinizi olduğunuz gibi kabul edin, her insanın bireysel olduğunu unutmayın.
Sonuç olarak, kendinden emin olmanın kolay olduğunu söylemek isterim, bunun için hem olumlu hem de olumsuz duygularınızı her zaman ifade edin, birinin sizi yargılayacağından korkmayın. Başarısızlıklarınıza karşı hafif olun. Ve en önemlisi, kendinize hem büyük hem de küçük hedefler belirleyin. Gittikçe daha fazla özgüven katarak onlara ulaşın.
Kendine güveni ve benlik saygısını nasıl artıracağınıza dair video:
