Bu tür uygulamalı dövüş sanatlarında bir boks karakterini nasıl geliştireceğinizi ve iyi bir sonuç almayı öğrenin. Profesyonel boksörlerden ipuçları. Oldukça sık, insanlar spor yapmaya başlar, ancak bölüme gitmeyi çabucak bırakırlar ve bir daha asla geri dönmezler. Elbette, her birinin bunu yapmak için kişisel nedenleri olabilir, ancak yine de birkaç ana neden var. Bu nedenle, bugün şu soruya bakacağız - yeni başlayanlar neden boks bölümünden çabucak ayrıldılar.
Yeni başlayanlar için motivasyon eksikliği
Antrenörler, bir kişinin neden bir boks bölümüne gitmeye karar verdiğiyle nadiren ilgilenir. Ek olarak, çoğu zaman yeni başlayanlar doğruyu söylemezler. Ancak insanların bir boks spor salonuna katılmaya başlaması için birkaç ana motivasyon vardır:
- Bunlardan ilki modaya bir övgüdür. Bu motivasyon, tüm dövüş sanatları türleri için geçerlidir, ancak aynı zamanda kimse bunu fark etmez. Buradaki ana sorun, uygulamaya başlamaya karar veren bir kişinin neyle karşılaşacağı hakkında hiçbir fikrinin olmamasıdır. Çoğu zaman, bu tür insanların birkaç hafta sabrı vardır ve artık yoktur. İlk birkaç antrenman seansından sonra, boksu bırakmaya ve en iyi ihtimalle fitness yapmaya karar verirler.
- Daha az popüler olmayan ikinci sebep, nasıl savaşılacağını öğrenme arzusudur. Kural olarak, bu tür yeni başlayanlar, özenle çalıştıkları ve tüm talimatları takip ettikleri için eğitmenler için hoş bir keşif. Ancak çoğu durumda, yaklaşık altı ay boyunca çalışırlar ve daha sonra edindikleri becerilerin pratik uygulamasına zaten hazır olduklarına karar verirler. Bundan sonra, olayların gelişimi için iki olası senaryo vardır. İlk durumda, acemi bir oyuncu turnuvalara katılmayı cezbetmesini gerektirir ve deneyimli koçlar bariz nedenlerle bu şartı yerine getirmeyi reddeder. Sonuç olarak, bir kişi rahatsız olur ve sporu bırakır. Ancak yüzüğe serbest bırakılsa bile, vakaların neredeyse yüzde yüzü ilk dövüşünü kaybeder ve salonu terk eder. İkinci senaryo, bir kişi becerilerini sokakta kullanmaya gittiği için spor için en kötüsüdür. Çoğu zaman, yeterince hızlı bir şekilde hastanede biter, bundan sonra geri kabul edilmeyecektir.
- İnsanları boksa başlamaya teşvik eden üçüncü neden, fiziksel uygunluklarını geliştirme arzusudur. Tabii ki daha önce hiç spor yapmadıysanız, fiziksel uygunluk seviyesi artacaktır. Ancak gelecekte sizi nelerin beklediğinin farkında olmalısınız. Çoğu insanın ne tür yük boksörlerine maruz kaldığı hakkında hiçbir fikri yoktur.
Tabii ki, yeni başlayanlar her zaman bireysel bir programa göre antrenman yaparlar, ancak bu hala çok ciddi bir yüktür. Sınıfta vücudun yeteneklerinin sınırlarında çalışmanız gerekir ve nadiren kimse buna dayanabilir.
Yeni başlayanlarda kendi sağlıklarını ihmal etme
Çoğu zaman, bir kişi sağlık sorunları nedeniyle boksu bırakmak zorunda kalır. Bu durumda, iki sporcu kategorisi ayırt edilebilir. Birincisi, sağlık durumları hakkında hiç düşünmeyenleri içermelidir. Tedavi edilmeyen yaralanmalar, ateş, yüksek tansiyon vb. durumlarda egzersiz yapmaya devam edebilirler.
Tabii koç bunu fark ederse hemen tedavi için kişiyi evine gönderir ama bu her zaman düşünülemez. Olumlu bir senaryoda, sporcu bilincini kaybedebilir veya şiddetli ağrıdan düşebilir. Şiddetli vakalarda, bağ-eklem aparatındaki sorunlardan kalp krizi ile biten çok ciddi sonuçlar mümkündür.
İkinci grup, sağlıklarıyla ilgili herhangi bir sorunu ilaçlarla çözmeye veya bir spor çiftliği kullanarak spor performansını artırmaya çalışanları içermelidir. Birçok amatörün, hatta küçük turnuvalara katılmak için bile dopingi yükselmek için kullandığı bir sır değil. Muhtemelen spor çiftliğini en az bir kez kullanmayacak böyle profesyonel bir boksör yoktur. Ama şimdi kendi başına steroid alan ve aynı zamanda ciddi hatalar yapan amatörlerden bahsediyoruz.
Yanlış boks antrenörü veya spor salonu seçimi
Belki bazıları için kulağa komik gelebilir, ancak bir kişi yalnızca antrenörle ortak bir dil bulamadığı veya bir spor salonu seçerken bir hata yaptığı için boksu bıraktığında durumlar ortaya çıkar. Sporunuzun başarılı olması için antrenörü ve spor salonunu sorumlu bir şekilde seçmeniz çok önemlidir. Ne düşünürseniz düşünün, her odanın kendi atmosferi veya isterseniz bir aurası vardır. Tıpkı antrenörün eğitim süreci vizyonu gibi, bunu değiştirmek imkansızdır.
Çoğu antrenör, oyuncularına ve özellikle yeni başlayanlara mümkün olduğunca uyum sağlamak için ellerinden gelenin en iyisini yapar. Hataları düzelteceğinizi umarak aynı şeyi size birkaç düzine kez açıklayabilir, ancak müstehcenlik veya kelepçelerle eşlik eden önerilere alışırsa, bundan kaçınamazsınız. İlk birkaç seansta koçun eğitime yaklaşımını ve kişisel olarak hoşunuza gitmiyorsa, hemen yeni bir akıl hocası aramaya başlamak daha iyidir.
Boksta ilerleme eksikliği ve sonuçları
Bu aynı zamanda sadece boksta değil, tüm sporlarda yaygın olan çok yaygın bir nedendir. Bunun birçok nedeni olabilir, ancak çoğu zaman bir kişi her şeyi bir kerede ve anında elde etmek ister. Ancak herkesin belli bir oranda ilerleme yeteneğine sahip olduğu anlaşılmalıdır.
Birkaç yıl içinde biri Spor Ustası Adayı olabilecekken, benzer bir süre içinde bir başkası mikro bölge şampiyonluğunu bile kazanamayacak. Buradaki nokta hem boksörün fiziksel göstergelerinde hem de spora karşı tutumunda olabilir. Bu durumdan çıkmanın tek bir yolu olabilir - bir koçla konuşmak. Sonuç olarak, yeni başlayanlar için bazı ipuçları var. Her şeyden önce, dövüş sanatlarına katılmaya karar verdikten sonra, bunu gerçekten kendiniz istemeniz gerekir. Vücudunuzu en kısa sürede duymayı öğrenmek çok önemlidir. Gelecekte sağlık sorunları yaşamamak için genellikle birkaç dersi atlamaya değer. Hiçbir koşulda spor çiftliğini kullanmaya başlamayın. Bu çok sayıda profesyonel ve buna hiç ihtiyacınız yok. Sadece boksu veya oynamaya karar verdiğiniz sporu sevmeniz gerekiyor.
Yeni başlayan boksörler için bir motivasyon videosu izleyin:
