Kas dokusu kütlesinin artması için kanda belirli maddelerin bulunması gerekir. Gerekli kan kompozisyonunu elde etmek mümkün mü, bugünün makalesinde ele alacağız. Makalenin içeriği:
- Kan sentezi nasıl arttırılır
- Hangi takviyeleri almalı
Ana görev, kanda çok sayıda kırmızı kan hücresi tutmaktır. Seks hormonlarının bulunduğu yer burasıdır ve ayrıca küçük bedenler onlar için ana ulaşım aracıdır. Kas dokusunun büyümesi için önemli bir faktör, vücut tarafından daha fazla kan oluşturulması olarak kabul edilir ve bunun için belirli bir hormonal arka plan yapmak ve gerekli "hammaddeleri" sağlamak gerekir.
Kan sentezi nasıl arttırılır
Kan sentezini arttırmanın birkaç etkili yolu vardır. Bu sürecin ana uyarıcısı hipoksidir (oksijen eksikliği).
Hipoksinin etkisini yaratmak için dağlara tırmanabilir ve yokluğunda aerobik yük veren bir egzersiz bisikleti veya diğer spor ekipmanlarını kullanabilirsiniz. Isınmayı tamamladıktan sonra bir dakika boyunca simülatör üzerinde yoğun bir şekilde çalışmanız gerekir. Bundan sonra, oksijen eksikliği hissedebilirsiniz.
Androstenedion kullanımına başladıktan sonra kalp rahatsızlığı olmadığından emin olduktan sonra haftada bir bu tür egzersizler yapılmalıdır. Androstenedion sayesinde vücut daha fazla kan sentezleyecek ve hipoksi indüklendiğinde bu etki önemli ölçüde artacaktır.
Ayrıca efedra, kan sentezi için uyarıcı olarak kullanılabilir. Büyüme hormonu bunu aynı derecede etkili bir şekilde yapar. Sonuç olarak, bir büyüme hormonu uyarıcısı olan efedra ve androstenedionu birleştirmeniz gerekir. Bu, hızlandırılmış kan sentezi için mükemmel bir arka plan oluşturabilir.
Kan Sentezi İçin Hangi Takviyeler Alınır?
Makalenin başında, kan üretimi için vücudun belirli bir "hammaddeye" ihtiyacı olduğu zaten söylenmişti. Bunların başlıcaları B12 vitamini, demir ve folik asittir. Listelenen üç bileşenden en az biri yetersiz miktarlarda mevcut olduğunda, kan sentezini hızlandırmayı amaçlayan diğer tüm önlemlerin boşuna olacağını hatırlamakta fayda var.
Ayrıca, kan sentezini artırmaya karar verdiğinizden çok daha erken takviye almaya başlamalısınız. 2 hafta önceden tüketilmesi tavsiye edilir, ancak bir tanesi yeterli olabilir.
Kanda çok sayıda kırmızı hücre olduğunda, daha viskoz hale gelir ve bu da damarlardan geçmesini zorlaştırır. Bu sorunu çözmek için balık yağı veya omega-3 yağ asitleri alınması önerilir. Bununla birlikte, balık yağının kas dokusu büyümesi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğu belirtilmelidir. Ayrıca androstenedion kursu başlamadan önce almaya başlamalısınız.
Androstenedion karaciğerde testosterona dönüştürülür ve birçoğu neden kas dokusuna verilmesi gerektiğini merak edebilir. Burada her şey çok basit: kas hücreleri üzerinde belirli bir etki ile androstenedionun dönüşümü de onlarda meydana gelebilir. Sonuçta, testosteron neredeyse tüm etkilerini kaslarda üretir.
Ek olarak, androstenediondan testosteron sentezi kas dokularında gerçekleşirse, önemli kayıplardan kaçınılacaktır. Testosterona ihtiyaç duyan organlarda androjenik maddeler üretilecektir.
Kanın bileşimi ve işlevleri hakkında bir video izleyin:
Ayrıca testosteron sentezlendiğinde karaciğerin kaynağını yeterince hızlı geliştirdiği de unutulmamalıdır.
