Süzme peynirli pişmiş elma, sindirim süreci üzerinde olumlu etkisi olan, birçok vitamin ve mineral içeren çok lezzetli ve sağlıklı bir inceliktir.
Tarif içeriği:
- İçindekiler
- Adım adım pişirme
- video tarifi
Fırında pişmiş elmalar lezzetli ve en önemlisi sağlıklıdır. Beslenme uzmanları ve doktorlar, özellikle sindirimle ilgili olanlar olmak üzere bazı kronik hastalıkların önlenmesi ve tedavisi sırasında kullanılmasını önermektedir. Sonuçta, içlerindeki sakarozun yarısı, pişirme sırasında vücut tarafından çok daha iyi emilen ve daha tatlı bir tada sahip olan basit şekerlere (fruktoz, glikoz) ayrılır.
Elma pişirmek kolaydır. Çekirdek çıkarılır, iç dolgu ile doldurulur ve meyve fırına gönderilir. Doldurmayla uğraşmak için zamanınız yoksa, meyveyi bütün olarak veya önceden kesilmiş orta boy dilimler halinde pişirebilirsiniz. Elmalar kabukları çatlamaya başlayınca fırından çıkarılır. Kahvaltı, öğle veya akşam yemeklerinde pişmiş elma yerler. Doldurularak hazırlanırlarsa, herhangi bir şenlik masası için lezzetli bir tatlı olabilirler.
Bu tatlıyı hazırlarken meyvenin cinsini göz önünde bulundurmalısınız. Elmalar sert ve sert bir cilde sahip olmalı ve özellikle tatlı ete sahip olmamalıdır. Çeşitler uygundur - altın, mac, büyükanne smith, ranet, antonovka.
- 100 g - 80 kcal başına kalori içeriği.
- Porsiyon - 2
- Pişirme süresi - 20 dakika
İçindekiler:
- Elmalar - 2 adet.
- Süzme peynir - 100 gr
- Erik - 4 adet.
- Hindistan cevizi gevreği - 1 çay kaşığı
- Öğütülmüş tarçın - 0,5 çay kaşığı
- Bal - 1 yemek kaşığı
Süzme peynir ile pişmiş elma pişirme
1. Elmaları yıkayın, kurulayın ve özel bir bıçakla, kuyruk ile kenardan çekirdeği çıkarın. Böyle bir bıçak yoksa, normal bir bıçak kullanın.
2. Erikleri yıkayın, 2 parçaya bölün, çekirdeklerini çıkarın ve posayı küçük parçalar halinde kesin.
3. Loru derin bir tabağa koyun. Üzerine doğranmış erik, bal, hindistancevizi ve öğütülmüş tarçın ekleyin.
4. Doldurmayı iyice karıştırın ve elmaları hafif bir kaydırarak doldurun. Fırını 180 dereceye ısıtın ve tatlıyı alt seviyede 7-10 dakika pişirin. Elmaları mikrodalgada da pişirebilirsiniz. Bu, yaklaşık 5-7 dakika sürecektir, ancak hazır olma süresi cihazın gücüne bağlıdır.
Her durumda, elmaları nerede pişirirseniz pişirin, dağılmamaları için pişirdiğinizden emin olun. Çünkü seçilen çeşide bağlı olarak, pişirmek için farklı bir zaman alacaktır.
Ayrıca süzme peynirli pişmiş elmaların nasıl pişirileceğine dair bir video tarifine bakın:
