Tembellik nedir ve neden ortaya çıkar, mücadele yöntemleri. Kendi zamanınızı nasıl düzgün bir şekilde organize edebilir ve organize edebilirsiniz. Tembellik, herhangi bir aktiviteyi gerçekleştirmek için psikolojik bir isteksizliktir. Kısa süreli veya uzun süreli olabilir, periyodik veya sürekli olarak gözlemlenebilir. Çoğu durumda, bir kişinin psikolojik durumunun bir tezahürüdür, ancak vücudun çeşitli hastalıklarını da gösterebilir.
Tembelliğin Hayata Etkisi
Çoğu zaman, tembelliğin semptomatolojisi normal yaşamın yok edilmesine katkıda bulunur, sosyal uyumsuzluğun nedeni olur. Bir yetişkin için tembellik, çalışmayı, ailesini geçindirmeyi ve profesyonel görevleri yerine getirmeyi engelleyen büyük bir sorun haline gelir.
Kariyer basamaklarını tırmanmak, gelişmiş amaca yönelik eylemleri, bir plan geliştirmeyi ve görevlerini adım adım tamamlamayı gerektirir. Sadece gerçekten çalışkan bir kişi profesyonel düzeyde gerçek başarıya ulaşabilir.
Aynısı, okul çalışmaları ve müfredatın uygulanmasının başarılarının önemli bir parçası olduğu düşünülen çocuklar için de geçerlidir. Çocuğun okul sorunlarını çözmek için zamanı yoksa, tembellik nedeniyle programı öğrenin, bu sorun önemli hale gelir ve hemen düzeltilmesi gerekir. Tembellik aile hayatında sorunlara neden olur. Bu tür insanlar genellikle kavga eder ve romantik ilişkiler konusunda dikkatsizdir, eşlere değer vermez. Kendilerini temizlemeye alışık değiller, bazen yemek bile hazırlayamayacak kadar tembeller, çocuklarla çok az iletişim kuruyorlar, onlara dikkat etmiyorlar. Böyle bir ilişkiye sahip bir evlilik, dikişlerde patlıyor ve kelimenin tam anlamıyla dağılıyor, eşleri yavaşça tüketiyor.
Tembellik belirtilerini İncil'deki bir fenomen olarak düşünürsek, yedi ciddi günah listesinde yer aldığını belirtmek gerekir. Şehvet, oburluk, öfke, haset, açgözlülük ve gururda olduğu gibi tembelliğin de çetin bir cezası vardır. Dante Alighieri'nin İlahi Komedya'sında tembel insanlar için cehennemin beşinci çemberi sağlanır.
Tembelliğin, bir kişinin davranışını prensip olarak büyük ölçüde ağırlaştırdığına ve hatta çalışmamak ve fazla çalışmamak için kişiyi daha ciddi suçlara ittiğine inanılmaktadır. Bir kişinin yaşam ve iyi işleri için gerçek planlarını yok eder ve aynı zamanda kendi kişisi ve bir bütün olarak toplumla ilgili eylemsizliği haklı çıkarır. Tembel insanlar aslında insani yüzünü kaybederler, davranışlarını haksız gerekçelerle açıklarlar ve kendilerini haklı çıkarırlar.
Tembellik gelişiminin ana nedenleri
Bazen tembellik, insan faaliyetinin psikolojik veya somatik alanını etkilemeden kendiliğinden ortaya çıkar. Bu tür çok sık görülür, ancak bazen tembelliğin ilk tetikleyici faktörünü hala bulabilirsiniz. Çoğu durumda, psikolojik bir tutumda, somatik bir enerji ve canlılık eksikliğinde veya bir stres faktöründe yatmaktadır. Genellikle ciddi bir akıl hastalığının tezahürünü içerir. Doğal olarak, karmaşık vakalar çok nadiren tespit edilir, ancak yine de nüfus arasında akıl hastalığı istatistiklerinde bir yer tutar.
Yetişkinlerde tembellik nedenleri
Yetişkinler için tembelliğin nedenleri, çalışma saatlerindeki fiziksel ve psikolojik stres düzeyine ve ayrıca dinlenme ve iyileşmenin değerine bağlı olabilir. Doğal olarak, düzensiz çalışma saatleri olan işkoliklerin akşamları kendilerini yorgun hissetmeleri ve herhangi bir iş yapmak konusunda isteksiz olmaları normal olacaktır. Yorgunluk, aktivite için güç ve enerji eksikliği ve sakin olma arzusu olarak hissedilir.
Çoğu zaman tembelliğin nedeni, insan vücudundaki somatik patolojik değişiklikler veya sinir sistemi bozuklukları nedeniyle hayati enerji eksikliğidir. Bu gibi durumlarda uzman bir doktora başvurmalı, test yaptırmalı ve muayene olmalısınız, belki de nedeni vücudun içindedir ve bir tür iç dengenin ihlaline işaret eder.
Bazen genel karakter ve mizaç, her kişinin çalışmasının üretkenliğini belirleyebilir. Örneğin, bir kişi öğleden sonra 10'dan fazla işi tamamlayabilir ve bunu norm olarak görürken, diğeri aynı zorlukta iki işi yapacak, kendisinin çok çalıştığını düşünecek ve dinlenmeye gidecektir. Bu, işgücü verimliliğinin önemli bir parçası olduğu bir boşluk için çalışanların rekabetinde önemli bir rol oynayabilir. Aktif ve çalışkan adayların kariyerlerini ilerletme ve profesyonel başarıya ulaşma olasılıkları çok daha yüksektir.
Sonuçla ilgilenmeyen ve bir şey yapmadan yapabileceğine inanan insan hiçbir şey yapmak istemez. Bu, belirli eylemleri gerçekleştirmek, herhangi bir faaliyette bulunmak için motivasyon, ek teşvik veya neden eksikliğini gösterir. Gelecekte bu tür ilgisiz insanlar plan yapmazlar, sadece akışa devam ederler.
Tembelliğin çok yaygın bir nedeni irade eksikliğidir. Bir insan, bugün oldukça yetenekli olduğu şeyleri sürekli olarak yarına bırakma eğilimindedir ve eleştirel olarak değerlendiremez. Sürekli olarak yarın daha fazla zaman, daha fazla güç veya daha fazla fırsat olacak gibi görünüyor, ancak uzun süre önünüzdeki şeyleri zorlamak imkansız. Er ya da geç, birikimleri ağır bir yük olarak inecek ve omuzlara baskı yapacak, gerçek bir acil durumla tehdit edecek. Çoğu zaman, bir kişi için hiç ilginç olmayan işi yapmak çok tembeldir. Görev ilgi çekmiyorsa ve büyülemiyorsa, onu tamamlamak o kadar kolay değildir. Bu gibi durumlarda ek motivasyon bulmak ve kendinizi zorlamak çok zordur.
Bazen bir kişi, önemli dikkat ve sorumluluk gerektiren bir işi üstlenmekten ve tamamlanmış görevden sonra talep etmekten çok korkar. Bu daha çok çocukluktan gelen psikolojik tutumlarla ilgilidir, zor veya zor görevler olduğunda, ebeveynler çocuğa güvenmemeyi seçti. Bu gibi durumlarda, kişinin karmaşık ve sorumlu görevleri yerine getirme yükümlülüğünü üstlenmesine izin vermeyen göreceli bir aşağılık duygusu gelişir.
Modern bilimsel araştırmalar durmuyor ve insan genomunun incelenmesinde her gün ilerliyor. Şu anda tembellikten sorumlu insan geni tespit edilmiş ve izole edilmiştir. Bu, tembel davranışı hiç tahmin etmez, sadece eğim sağlar. Bu eğilim geliştirilebilir ve güçlendirilebilir ya da organizmanın genomunun özelliklerine rağmen onunla savaşabilirsiniz.
Çocuklarda tembellik nedenleri
Çocuklarda bu durumun nedenleri yetişkinlerden çok farklı değildir, ancak hakim faktörler biraz farklıdır. Motivasyon eksikliği çok önemli. Okuldaki görevler, alıştırmaların uygunluğunun bir açıklamasını gerektirmeyen rutin bir düzeyde gerçekleştirilir.
Her görev “öyle olması gerektiği” için çözülür. Bu, genç, güç ve enerji dolu bir organizmayı kaynaklarını zihinsel aktiviteye yönlendirmek için motive etmek için yeterli değildir. Okul ödevlerinin çoğu çocuğun ilgisini çekemez ve bu nedenle tembel olmaya veya kendini güçsüz hissetmeye başlar. Çocuk için görevlerin çok yüksek karmaşıklığı da önemli bir neden olabilir. Düşük başarı, görevlerin özünün başlangıçta yanlış anlaşılması ve ardından onu tamamlayamama ile tembellik ile motive edilebilir. Çocuk sorunu hiçbir şekilde çözemez ve çok geçmeden onu çözmeye çalışmaktan vazgeçer. Ebeveynler bu duruma tembellik derler, küfür eder ve buna göre cezalandırırlar, ancak bu yardımcı olmaz. İşe ilgi ve güçlü motivasyon, çocuğun kendisine verilen görevleri yerine getirmesinde birincil rol oynar. Çocukların ufukları ve seçimleri oldukça basittir. Ödev beğenilmeli veya buna göre ödüllendirilmelidir. Çocuk, görevleri tamamlamanın ve istediğini elde etmenin neden-sonuç ilişkilerini anlamalıdır.
Tembellik geliştirme belirtileri
Tembel bir insanı tanımak kolaydır. Kişi sadece günlük rutinine ve günlük boş zaman yüzdesine bakmalıdır. Bu, böyle bir kişinin yüzyıllarca yatakta saatlerce hareket etmeden ve alkışlamadan sadece yatabileceği anlamına gelmez. Modern teknolojiler, tembel insanlar için önemli çaba sarf etmeden uzun zamandır "aktif" boş zaman etkinliklerinin yollarını icat etti. Bunlara TV, İnternet, bilgisayar oyunları dahildir. Tamamen fiziksel bir bakış açısından, bu modern yeniliklerin kullanımı sırasında gerçekten çok az hareket var. Tembel insanlar daha önemli veya zor işleri "sonraya" ertelerler ve onlara gereken ilgiyi göstermezler. Genellikle herhangi bir anlaşmanın veya görevin zamanında yerine getirilmesinde sorumluluktan kaçınırlar, nadiren acil işler yaparlar. Ama dedikleri gibi tembellik ilerlemenin motorudur. İnsan emeğini azaltan ve görevi basitleştiren birçok uygun cihaz tembel insanlar tarafından icat edildi. Gerekenden fazlasını yapmak istemiyorlardı. Direksiyondan ev işi yapan modern robotlara… Özel mekanizmalar, rutin bir enerji ve çaba harcaması gerektiren görevleri yerine getirebilir.
Tembel insanlar, işleri istedikleri gibi yapmaktan daha kolay hale getirmenin bir yolunu bulmayı daha kolay bulurlar. Bazen yapmaktan daha uzun sürer, ancak genellikle buna değer. Bir şeyi yapmanın imkansızlığına binlerce kez ikna olmak, yapmaktan daha kolaydır.
İşyerinde, bu tür insanlar yavaş bir tempoda kalırlar, ancak aynı zamanda nadiren huzursuz olurlar. Azarlanmamak ve bir damla daha fazla olmamak için tam olarak gerektiği kadar yapıyorlar. Her şeyden önce zamanlarına ve enerjilerine değer verirler.
Tembellik çeşitleri ve özellikleri
Tembellik, her birinin nedenleri ve özellikleri de dahil olmak üzere birçok özelliğe göre sınıflandırıldı. En belirgin olanı, onun gerekçelendirme alanlarına bölünmesidir. Tembellikten en çok hangi süreçler etkilenir, buna buna denir. Aşağıdaki tembellik türleri vardır:
- Fiziksel tembellik … Bedenden bir sinyal olarak ortaya çıkan bir duygudur. Vücudun fiziksel potansiyelinin yorgunluğunu, bitkinliğini veya tükenmesini gösterebilir. Tabii ki, üretken çalışma için çalışma ve dinlenme süresini doğru bir şekilde değiştirmek gerekir.
- düşünme tembelliği … Herhangi bir süreci düşünememek veya analiz edememek. Zor bir günün ardından, kendinizi temel sayıları saymaya veya talimatların anlamını düşünmeye zorlamanın zor olduğu bilgi çalışanlarında sıklıkla görülür.
- duygusal tembellik … Daha çok duyguları ifade etme fırsatlarını tüketmek gibi. Bazen yorgunluk veya stres sonucu gözlenir. Kişi o kadar yorgundur ki, herhangi bir işi duygu göstermeden yapar ve bunu gerektiren durumlarda bile bunları ortaya koyamaz. Sıradan görevlere kayıtsızlık, iş gününün rengini bozar ve işten zevk almayı imkansız hale getirir.
- yaratıcı tembellik … Yeni çözümler ve fikirler ortaya çıkarken gözlemlenen bir süreç olarak tanımlanmaktadır. Çoğu zaman, ilginç ve yaratıcı bir şey düzenlemeniz gerekiyorsa, rutin işlerden kopmanız ve temel şeylere konsantre olmanız gerekir.
- patolojik tembellik … Bu, herhangi bir görevi yerine getirme motivasyonunun yokluğunda kendini gösteren, çeşitlerinin herhangi birinin aşırı derecesidir. Bir kişi basitçe hiçbir şey yapmak istemez veya herhangi bir nedenle açıklama yapmadan kasıtlı olarak ortalığı karıştırır.
Önemli! Patolojik tembellik, tam dinlenmeden sonra ve yorgunluk yokluğunda gözlenmelidir.
tembelliğin üstesinden nasıl gelinir
Tembellikten kurtulmanın yolu, oluşum nedenine, türüne ve sürecin ihmal derecesine bağlıdır. Örneğin, bir kişi yataktan zar zor kalkıyorsa, bir spor hobisi söz konusu olamaz. Tembellikle savaşmanın yollarını düşünün:
- Tembellik vücut yorgunluğunun bir sonucuysa, iyi dinlenmeli, yemek yemeli ve dikkatiniz dağılmalıdır.
- Nedeni fiziksel veya fiziksel bir hastalık ise, bir doktora görünmeniz gerekir. Sadece belirli bir somatik hastalığın neden olduğu tembellikle nasıl başa çıkılacağını doğru bir şekilde açıklayabilecektir.
- Kendiniz için yüksek hedefler belirlemeniz, sürekli gelecek için planlar yapmanız ve aşama aşama başarmanız önerilir. Bir hayal olmadan kalamazsınız, çünkü o zaman hayat işe yaramaz görünecek.
- Bugün yapabileceklerinizi yarına ertelememelisiniz. Altın gerçek, hiç kimsenin olmadığı gibi, tembel insanlar için uygundur. Kendinizi işin en azından bir kısmını yapmaya veya birkaç gün boyunca planlamaya zorlamanız gerekir. İlk 10 dakikadan sonra, görevi tam olarak tamamlamak için coşku ve güç olacaktır.
- İş sadece tembellik nöbetlerine neden oluyorsa, bunun gerçekten tüm hayatınız boyunca yapabileceğiniz bir şey olup olmadığını düşünmeye değer. Belki de meslek uygun değildir veya bu görevler için boş pozisyon pek iyi değildir.
- Sorumluluk korkusu tembelliğin nedeni haline geldiğinde, hayatında kararları kimin verdiğini kendin bulmalısın. Kendi gücünüze inanmanız ve özgüveninizi yükseltmeniz gerekir. Küçük ama önemli vakalarla başlamalı ve ardından ses seviyesini zamanla artırmalısınız. Gerçekten başarılı bir insan olmanın tek yolu budur.
- Zamanınızı doğru bir şekilde nasıl tahsis edeceğinizi öğrenmek, iş ve dinlenme performansı için net sınırlar oluşturmak önemlidir. Planlama, ne zaman tembel olabileceğiniz konusunda bir çerçeve belirlemenize izin verecek ve işin ne zaman yapılması gerektiği konusunda endişelenmenize gerek kalmayacak.
Tembellikten nasıl kurtulurum - videoyu izleyin:
Tembellik insanı her zaman hayalinin bir adım gerisinde bırakır ve büyük bir problemdir. Hırsı artırır, profesyonel alanda başarı şansını azaltır, ailedeki kavgaların sayısını artırır. Ondan mümkün olan en kısa sürede kurtulmanız gerekir, çünkü bir kişi bu durumda ne kadar uzun olursa, onu ondan çıkarmak o kadar zor olur. Ancak, bir insanı biraz karıştıran artılar var, çalışmasının üretkenliğini kolayca elde edebilirsiniz, asıl mesele, işten herhangi bir şekilde kaçınma alışkanlığının kalmamasıdır.
