Elma sirkesi ile nasıl düzgün kilo verilir, bu diyeti deneyenlerin herhangi bir kontrendikasyonu, en etkili tarifleri, gerçek sonuçları ve incelemeleri var mı? Kilo kaybı için elma sirkesi, istenmeyen bölgelerdeki fazla yağları atmanıza yardımcı olacak popüler bir çözümdür. Ve şaşırtıcı değil, taze meyvelerin tüm faydalı maddeleri üründe kaldığından vücudu temizler ve metabolizmayı kontrol eder. Bu şekilde kilo vermenin sırrı uzun zamandır biliniyor, bu nedenle elma sirkesi en etkili çözümlerden biri olarak tavsiye ediliyor. Gerçekten nasıl olduğunu görelim.
Elma sirkesi ile zayıflamanın özellikleri
Birçok kız, zarif bir figürü korurken kilo vermek ve kilo vermek ister. Kaç tarif var! İnternette kadınlar kilo verme konusundaki başarılarını elma sirkesi ile paylaşıyorlar. Ancak hem hayranları hem de kategorik olarak reddedenleri var. Bu ürünün kullanışlılığını inkar etmek imkansız olsa da.
Elma sirkesinin birlikte ve dikkatli kullanılması gerektiğini unutmamak önemlidir. İçeceğin yanı sıra proteinli yiyecekler, yağsız et, bol sebze ve otlar diyetinizde bulunmalıdır. Sirke kullanımı sırasında üç ila beş kilogram arasında kilo verebilirsiniz. Daha sonra salataları elma sirkesi ile tatlandırabilirsiniz. Ama bunu her zaman yapmamalısın. Vücudunuza zaman zaman bir mola verin.
Maksimum sonuç elde etmek için kilo vermek için belirli kurallara uymanız gerekir:
- Tercihen kendi hazırladığınız, yalnızca doğal elma sirkesi kullanmanız gerekir. Mağaza seçenekleri sadece kimyasal bir öz olduğundan ve tüm faydalı özelliklere sahip olmadığından.
- Günde 300-400 ml'den fazla sirkeli içecek içmeyin. Ve yeterli miktarda suyu hatırlayın, çünkü toksinleri gideren odur.
- Hazırlanan içeceğin tadı size çok sert geliyorsa, bal ekleyebilirsiniz, ancak yine de doğaldır.
- Yemek yemeden önce ilacı içmeniz gerekir.
Elma sirkesinin kilo kaybı için faydalı özellikleri
Ev yapımı elma sirkesi, taze meyvenin en iyi özelliklerini bir araya getirir ve birçok yemek için önerilir.
Elma sirkesinin faydalı özellikleri:
- İçeriğindeki pektin nedeniyle iştah azalır, bu nedenle yemeklerden önce sirke almak, yemeklerden sonra daha çabuk doygunluk hisseder ve başka bir şey yemek istemezsiniz.
- Elma sirkesi metabolizmayı iyileştirdiği, toksinleri attığı, yağları ve karbonhidratları parçaladığı, sindirime yardımcı olduğu ve idrar söktürücü özellikleri olduğu için kilo vermeye yardımcı olur.
- Ürün, başta demir ve vitaminler olmak üzere birçok önemli bileşen açısından zengindir. Hepsine özellikle vücudun besinlerle sınırlı olduğu kilo kaybı sırasında ihtiyaç duyulur.
- Sarar ve masaj için etkilidir, çünkü kan dolaşımını iyileştirmeye, cildi tonlandırmaya, toksinleri ondan uzaklaştırmaya ve buna bağlı olarak vücut yağ miktarını azaltmaya ve ağırlığı azaltmaya yardımcı olur.
Elma sirkesi sadece kilo vermek için iyi değil! Potasyum içeriği nedeniyle kalbin çalışmasını normalleştirir ve tırnakların, buklelerin ve dişlerin gücünden ve güzelliğinden kalsiyum sorumludur.
Elma sirkesi kullanımına kontrendikasyonlar
Aynı zamanda bu ürün yanlış kullanılırsa, dozu aşılırsa insan vücudu üzerinde olumsuz etki yapabilir. Elma sirkesinin seyreltilmemiş ve aç karnına içilmesi kesinlikle yasaktır, çünkü yüksek asitlik diş minesinin tahrip olmasına, sindirim sisteminin yanmasına ve midede asit dengesizliğine yol açacaktır. Ek olarak, bu kilo verme yönteminden kaçınmanız gereken birkaç durum vardır:
- Alerji var veya bireysel hoşgörüsüzlük var, bu yüzden anafilaktik şok alabilirsiniz.
- Artan asit, sindirim sistemi ve mukoza zarlarının duvarlarını aşındırarak gastrit, kolit ve daha fazlasına neden olabileceğinden, mide ekşimesi veya asit reflüsü yaygındır.
- Zaten gastrointestinal sistem hastalıkları var ve aşırı asit hastalığı ağırlaştırabilir.
- Arızalar ve böbrek hastalıkları durumunda, bunlar sayesinde, ürün toksinlerle birlikte atılır.
- Genitoüriner sistem hastalıkları varsa. Asidik bir ortam iltihaba neden olur.
- Hamilelik ve emzirme döneminde. Kadının vücuduna giren tüm maddeler çocuğa aynı şeyi yapar. Güçlü diüretik özelliklerinden dolayı dehidrasyon ve yetersiz besin alımı oluşabilir.
- Diş problemleri için. Asitlikte bir artış, dişlerin hassasiyetinin artmasına, elektriksel iletkenliğe ve olası çürük gelişimine yol açar.
- Hastalık veya ciltte hasar varsa, durum daha da kötüleşebileceğinden sirke sargısını kullanamazsınız.
Zayıflama Elma Sirkesi Tarifleri
Elma sirkesi ile içecek alırken katı bir diyete oturmanıza gerek yoktur, ancak bazı kısıtlamalara uymalısınız, yani tatlı, tuzlu ve baharatlı yemeyin. Unutmayın, sirke tüm sorunları çözmeyecektir, sadece sindirimi iyileştirecek ve iştahı azaltacaktır.
Elma sirkesi ile zayıflama suyu
Bu içeceğin tarifi çok basit. Doğal elma sirkesi %6 ve 200 ml suya ihtiyacınız var. Bir çay kaşığı ürünü suyla seyreltin. Ana yemekten yarım saat önce içmelisiniz. Günde üç defadan fazla sirke içmenin tavsiye edilmediğini unutmamak önemlidir.
Elma sirkesini kullanmak için başka bir şema oluşturabilirsiniz, örneğin, belirli yemeklere bağlamadan, asıl şey bunu aç karnına yapmamaktır. Dişlerini bozmaması için içeceği kamışla içmesi tavsiye edilir. Elde ettiğiniz şey, sindirim ve görünüm düzeldiğinde 3-4 hafta sonra zaten görülebilir.
Kilo kaybı için kabartma tozu ile elma sirkesi nasıl içilir
Bu "kokteyl" besin içeriğini ikiye katlayacaktır. Kabartma tozu ve sirkenin karşıtları, içeceği neredeyse zararsız hale getirir. Alkali, asidin "dolaşmasına" izin vermeyecek ve asit tüm alkalileri söndürmeyecektir.
Efervesan bir içecek yapmak için suya (200 mi) dökün, kabartma tozu (çeyrek yemek kaşığı) ve sirkeyi (birkaç çay kaşığı) seyreltin. Tısladığında ve köpük çıktığında, bir içki için.
Çareyi yemeklerden sonra günde üç defadan fazla almalısınız.
Kilo kaybı için papatya ile elma sirkesi nasıl içilir
Bir başka mucize tedavi de papatya içeceğidir. Elma sirkesi ve papatyanın faydalı özelliklerini birleştirir.
İkincisi yararlıdır çünkü metabolizmayı düzenler, vücudu temizlemek için iyi olan hafif idrar söktürücü ve müshil özelliklere sahiptir, yiyeceklerin yüksek kalitede ve tam sindirimini destekler, böylece gereksiz hiçbir şey birikmez. Ayrıca sinirleri yatıştırır, stres seviyesini azaltır, bu da sinir durumunu ele geçirme sorununun ortadan kalktığı anlamına gelir.
Kokulu bir içecek hazırlamak için yarım saat boyunca 4 çay kaşığı ısrar etmeniz gerekir. 500 ml kaynar suda papatya çiçeği. Daha sonra infüzyona bal (2, 5 yemek kaşığı), limon suyu (1 yemek kaşığı) ve sirke (2 yemek kaşığı) eklenir. Bu ilacı bütün gün içebilirsiniz.
Kilo kaybı için greyfurt ve zencefil ile elma sirkesi nasıl alınır
Birkaç gün içinde forma girmek için gerekirse, birkaç bileşenin faydalı özelliklerini aynı anda birleştiren çok etkili bir tarif kullanın. Zencefil metabolizmayı hızlandırır, karbonhidratların ve yağların parçalanmasını destekler. Greyfurt benzer özelliklere sahiptir, ayrıca sindirim sistemi, karaciğerin işleyişini iyileştirir ve yüksek sodyum içeriği nedeniyle uzun süre tokluk hissi sağlar. İki greyfurtun suyunu sıkın, posasını da sıkarak çıkarabilir veya posasını soyup bir kapta ezerek posa haline getirebilirsiniz. Greyfurt kütlesine rendelenmiş veya ince doğranmış zencefil (1/2 yemek kaşığı) dökün, elma sirkesini (2 çay kaşığı) dökün, her şeyi iyice karıştırın.
Bu yemeği hafta boyunca akşam yemeği için değiştirin. Gerekirse, kursu yedi gün sonra tekrarlayın.
Kilo kaybı için bal ile elma sirkesi nasıl içilir
Bir başka popüler tarif bal içeceğidir. Klasik versiyonun tadını çok sert ve ekşi bulanlar için uygundur. Ayrıca bal, tatlı bir şeyler atıştırma dürtüsünü azaltmaya yardımcı olabilir.
İçeceği hazırlamak için su (1/4 l), sirke (1 çay kaşığı) ve bal (1/2 yemek kaşığı) gerekir. Yemeklerden yarım saat önce iç.
Tüm malzemelerin doğal olması gerektiğini hatırlamak önemlidir, bu nedenle bunları kendiniz pişiremiyorsanız güvenilir kişilerden satın alın. Hem sıvı hem de şekerlenmiş bal ekleyin, en önemlisi doğal kökenli.
İçeceği tüketmeden önce, içindeki maddelere alerjiniz olmadığından emin olun.
Elma Sirkesi Zayıflama Şal Tarifleri
Fazla kilolarla savaşırken, sadece vücudu temizlemek ve metabolizmayı hızlandırmak değil, aynı zamanda yağ birikintilerinin yerlerini dışarıdan etkilemek de önemlidir. En iyi yardımcılar sarar ve ovuşturur. Elma sirkeli içecekleri ağızdan alamayanlar için de uygundur.
Bu sargılar cilt için iyidir. Meyve asitleri deri altı yağ birikintilerini parçalar, üst ölü hücre tabakası pul pul dökülürken dermis yenilenir. Mevcut vitaminler epidermisi besler, dokulardaki kolajen üretimini iyileştirir, ek bileşenler toksinleri ve toksinleri hücrelerden, durgun sıvıdan uzaklaştırır.
Elma sirkesi sarma tarifleri:
- ılık su ile … Elma sirkesi ve ılık suyu birleştirin - her bir malzemeden 100 ml alın. Karışımdaki bir bezi veya bandajı nemlendirin ve vücudun sorunlu bölgelerini sarın. Sonra her şeyi plastik sargıyla örtün ve ılık bir battaniye veya battaniyeyle örtün. Bir saatten fazla saklamayın.
- bal ile … Sirke ve bal karışımı iyi bir sonuç verir. Sıvı bal (1/4 L) ve elma sirkesini (4 çay kaşığı) karıştırın. Karışımı sorunlu bölgelere uygulayın, selofan sargıya sarın ve ılık bir battaniyeyle örtün. Prosedürü bir saatten fazla yapmayın.
- Uçucu yağlar ile … Önceki tariflerde olduğu gibi, elma sirkesini suyla seyreltin, ardından karışıma seçtiğiniz uçucu yağları ekleyin: portakal, biberiye, lavanta, drenaj, selülit önleyici özellikleri olan herhangi bir iğne yapraklı. Ardından bandajları karışımla ıslatın ve sorunlu bölgeleri bunlarla sarın, ardından plastik sargıyla sarın. Prosedürü yarım saatten 40-50 dakikaya kadar gerçekleştirin.
Sargılardan sonra sabunla ılık bir duş almalı ve ardından cildi selülit önleyici bir kremle nemlendirmelisiniz. 12-15 prosedür gereklidir.
Elma sirkesi zayıflama yorumları ve sonuçları
Elma sirkesi ile kilo vermenin mümkün olup olmadığı konusunda görüşler farklıdır. Bununla birlikte, beslenme uzmanları bile bu diyetin etkinliğini kabul etmektedir. Bu tekniğe muhalif olanlar, ürünün gastrit, kolit ve hatta ülser gibi gastrointestinal sistemdeki bozuklukların gelişimini tetikleyebileceği ve sonuç olarak kurtulamayacağınız gerçeğiyle görüşlerini savunuyorlar. yağ tabakası, ancak bir grup hastalık kazanır. Elma sirkesi diyetini deneyenlerin yorumlarına göre, işe yaradığı sonucuna varılabilir, ancak yavaş yavaş. Olumlu tarafı, vücut yağı sonsuza kadar gitti. Vücudun genel durumu iyileşiyor. İstenilen sonucu elde etmek için çare ve diyet kurallarına dikkat etmeniz gerekir.
Nadezhda, 57 yaşında
Tırnakların, saçların ve cildin durumundaki iyileşmeyi not etmek istiyorum, boyutu 46-48'den 44-46'ya düşürdü. Bu diyete birkaç ay bağlı kaldım ve başarılardan çok memnunum. Ancak seyreltilmemiş elma sirkesi kullanamayacağınız konusunda sizi uyarıyorum, ürünü suyla seyreltmek önemlidir.
Ekaterina, 23 yaşında
Sirke ile diyetin güçlendirilmesini, vücuda ciddi şekilde zarar verebileceğine inandığı için ciddiye almadı. Ancak 30 gün boyunca sabahları sirkeli ballı su içtim. Kendimi tatlı ve hamur işleriyle de sınırlandırdım, akşam 6'dan sonra yemek yemedim. Sonuç olarak, yaklaşık 4 kg kaybettim. Ama içeceği aldıktan sonra hoş olmayan bir mide bulantısı hissettim.
Marina, 34 yaşında
Yaklaşık 2 hafta boyunca yemeklerden önce sirke ile su içtim. Aynı zamanda düşük kalorili bir diyet uyguladı, çok su içti, sebze ve meyve yedi. Sonuç olarak 4 kilo vermeyi başardık. Ancak, hoş olmayan hislerim vardı - ağırlık ve mide bulantısı, bu yüzden bu diyeti bıraktım. Kendim için şu sonuca vardım: Eğer doğru beslenir ve spor yaparsan sadece fazlalıkları atmakla kalmayacak, aynı zamanda kilonu da koruyabileceksin.
Kilo kaybı için elma sirkesi nasıl kullanılır - videoyu izleyin:
Elma sirkesi tıpkı elmalar gibi birçok faydalı madde içerir ancak asit varlığından dolayı vücuda zarar verebilir. Bu nedenle sahip olduğu olumlu etkilere rağmen son derece dikkatli bir şekilde uygulanmalıdır. Anında sonuç beklemeye değmez - sadece bir diyetin sürdürülmesinde yardımcı olacaktır.
