Lychee meyveleri ile zayıflama. Faydalı özellikler, kontrendikasyonlar ve kompozisyon. Kilo kaybı için litchi tarifleri. İlginç! Lychee meyveleri erkekler için iyidir. Sadece prostatın sağlığını korumakla kalmaz, aynı zamanda tam teşekküllü sperm üretimini de etkiler.
Lychee kullanımına kontrendikasyonlar
Diğer birçok durumda olduğu gibi, bu egzotik meyvenin sadece avantajları değil, dezavantajları da vardır. Lychee yememesi gereken belirli bir grup insan var - kendilerini diğer, daha güvenli gıda ürünleriyle sınırlamak zorunda kalacaklar.
Kontrendikasyonların listesi şunları içerecektir:
- Şeker hastalığı … Bazı liçi türleri %24'e kadar şeker içerebildiğinden, şeker hastaları kullanımlarını dikkatli yapmalıdır ve bunları mevcut meyveler listesinden tamamen çıkarmak daha iyidir.
- Gut … Lychees gut ataklarını yoğunlaştırabilir, bu nedenle hastaların diyetinden de çıkarılırlar.
- Mide ve duodenum ülseri … Gastrointestinal sistemin herhangi bir enflamatuar süreci, "egzotik" in terk edilmesi gerektiğini gösterir.
- Alerji … Lychee yemeden önce, bir veya iki meyveyi dikkatlice denemek en iyisidir. Bu ürüne karşı ciddi bireysel hoşgörüsüzlük vakaları olmuştur.
Dikkat! Bazı örneklerde, lychee %24'e kadar şeker içerebilir, bu nedenle onları bir diyette kötüye kullanmamalısınız.
Litchi zayıflama tarifleri
Böyle sıra dışı bir meyve sadece çiğ olarak yenemez, aynı zamanda çok sayıda yemekte de kullanılabilir. Hassas, hoş tat, meyve salatalarının tazeliğini kolayca başlatacak, tatlıları ve ana yemekleri tek kelimeyle olumlu şekilde tamamlayacak - aşçının hayal gücüne yer açacak.
Kilo kaybı için lychee meyveleri ile tarifler:
- Lychee ile dondurma … Bu tarifte, lychees ana bileşen olarak işlev görür. Ancak sıkı bir diyetle bile tatlı yiyebilirsiniz, çünkü geleneksel tariflere göre dondurmanın aksine içinde kesinlikle yağ yoktur. Berry "buz" hazırlamak için: bir kilogram taze liçi meyvesi, 5 limon, bir kilo ananas, bir paket jelatin. Tüm meyveleri ince ince doğrayın ve püre haline gelene kadar blender ile iyice ezin. Bir tabak jelatin bir bardak suya batırın ve 10 dakika bekletin, eğer madde iyi çözülmezse, bileşimi hafifçe ısıtabilirsiniz. Daha sonra kütleyi meyve püresine ekleyin, kalıplara dökün ve dondurucuya koyun (veya dondurma yapmak için özel bir makine kullanın).
- Karides ve lychee salatası … Çin meyvesi deniz ürünleriyle, özellikle de hafifçe kızartılmış kaplan karidesleriyle iyi gider. Bir diyet tedavisi oluşturmak için 250 gr karides (yaklaşık 12, büyük), 10-12 parça liçi, bir çay kaşığı Worcestershire sosu, bir yemek kaşığı salça, aynı miktarda elma sirkesi, biraz sebze veya zeytin hazırlayın. tatmak için yağ. Karidesleri soyun ve bir tavada bir dakika kızartın, ardından yağını almak için peçetelerin üzerine koyun. Sosu hazırlayın: salça, sirke, Worcestershire'ı birleştirin, bir tutam esmer şeker ve tuz ekleyin. Elde edilen karışıma liçi meyvelerinin hamurunu koyun ve kabı önceden yağla yağladıktan sonra her şeyi düşük ateşte pişirin. Lychees yumuşayıp sos homojen hale gelince karidesleri içine daldırın ve ocaktan alıp sıcak servis yapın.
- Hafif meyve tatlısı … Küçük bir kavun, 150 gr liçi, aynı miktarda çilek, birkaç mandalina, bir yemek kaşığı bal ve limon suyu, birkaç ceviz alın. Tüm meyveleri keyfi dilimler halinde kestik, bal, meyve suyu ve fındıkla tatlandırdık. Vitamin kaybını önlemek için tam orada kullanıyoruz.
- Lychee ile Tay salatası … Tatları ve sıra dışı her şeyi karıştırmayı sevenler, bu meyve ve sebze karışımını kilo kaybı için liçi ile hazırlamalıdır: üç orta boy salatalık, 10 liçi meyvesi, biraz kişniş, küçük bir taze biber kabuğu, yarım limon, bir çay kaşığı pirinç sirkesi alın., tuz ve şeker. Salatalıkları kabuğundan ve tohumlarından temizliyoruz, ince dilimler halinde kesiyoruz. Lychee'yi ikiye bölün, kişniş ve biberi doğrayın, salatayı sirke ve limon suyuyla baharatlayın. Tat vermek için tuz ve şeker ekleyin, iyice karıştırın. Çanak hazır.
- Lychee soslu pirinç ve brokoli … Tatlı ve ekşi meyveler sadece et ve balık yemekleri için uygun değildir. Sebzeli haşlanmış pirinç, en iyi baharatlı ve baharatlı sos ile liçi hamuru ile tatlandırılır. Bir kilo brokoli alın ve suda kaynatın. Aynı şeyi 200 gr pirinçle yapıyoruz. Bir tavada yarım ananas, dilimler halinde kesilmiş, 5-6 adet liçi meyvesi, birkaç hurma, bir adet acı biber kabuğunu kaynatın. Tüm malzemeler yumuşayınca altını kapatıp haşlanmış pirinç ve brokoli ile servis edin.
Lychee meyvelerine genel bir bakış için videoya bakın:
Gördüğümüz gibi, egzotik lychee berry, diyetinizi çeşitlendirmenin ve ona yemek pişirme hakkında yeni bir şeyler öğrenmenin bir yolu olarak bakmanın ilginç bir yoludur. Eşsiz tadına ek olarak, meyveler besin açısından zengindir, bu sayede diyet ve sağlık gelişimi el ele gider. Lychee, kalp ve sindirim sistemi hastalıklarının önlenmesi için etkili bir çaredir ve metabolizmanın hızlanması ve enerji doygunluğu nedeniyle kilo kaybı için mükemmeldir.
