Üre seviyeleri hastalık sırasında veya egzersiz sonrasında yükselebilir. Bu yazıda, bu fenomenin ana nedenlerini ve tehlikesini analiz edeceğiz. Vücut, insanlar için ciddi bir tehlike olan amonyağı çıkarmak için üre sentezler. Üre, karaciğerde karbondioksit, amonyak ve ATP'den üretilir. Buna karşılık, amonyak, protein bileşiklerinin bir parçalanma ürünüdür. Bazı patolojilerde veya yoğun fiziksel eforla, vücutta protein bileşiklerinin aktif bir şekilde parçalanması başlar ve bunun sonucunda kandaki üre seviyesi yükselir.
Bu maddenin kandaki izin verilen içeriği erkekler için 6 ila 7 mmol – l – 1 ve kadınlar için 4 ila 5 mmol – l – 1 olarak kabul edilir. Kandaki üre içeriği bu değerleri aşarsa, bu nedenle eğitim seansı sırasındaki yük çok yoğundu. Aynı zamanda, bunların altındaki göstergeler yetersiz bir yükü gösterir.
Üre seviyeniz nasıl belirlenir
Bilim adamları, dış fiziksel aktiviteye karşı üç tür vücut tepkisi belirlediler. Üre istirahatte ölçülür ve aç karnına kan testi yapılır.
Birinci tür reaksiyon
kandaki üre miktarı ile yük arasındaki doğrudan ilişki ile belirlenir. Genellikle, bu gibi durumlarda, seviyesi iki gün boyunca normal aralıktadır. Bu, vücuttaki katabolik ve anabolik süreçler arasındaki dengenin yanı sıra, yüklerin sporcunun fiziksel yeteneklerine uygunluğunu gösterebilir.
İkinci tür tepki
artan yüklerle üre seviyesinde bir düşüş (bazen izin verilen değerlerin altında bile) ile karakterize edilir. Böyle bir durum, kas dokularında protein sentezi için amino asit bileşiklerinin aktif kullanımı nedeniyle üre üretimini baskılamak için koşulların ortaya çıkmasıyla ilişkili iyileşme sürecinin eksikliği anlamına gelebilir. İkinci tip reaksiyon çok nadirdir ve bu durumda sporcular yüksek hızlı yükler gerçekleştirirken bazı zorluklar yaşar ve genel durum biraz kötüleşir.
Üçüncü tip reaksiyon
kandaki üre miktarı ile dış fiziksel aktivitedeki değişiklikler arasında belirgin bir ilişki yoktur. Bu durumda, kandaki üre içeriği, iki gün boyunca izin verilen değerleri önemli ölçüde aşmaktadır. Böyle bir tepki, doğası gereği "stresli" olan uzun süreli, yüksek yoğunluklu antrenmanlara yol açabilir. Ayrıca, en sık üçüncü tip reaksiyonla, yükten bağımsız olarak üre seviyesinin artmaya devam ettiğini belirtmekte fayda var. Bu, yükün sporcunun fiziksel durumunun seviyesine karşılık gelmediğini ve özel toparlanma önlemlerinin gerekli olduğunu gösterir.
Tüm sporcular için, yükün büyüklüğüne ve vücudu restore etmek için alınan önlemlere bağlı olarak reaksiyon türleri arasında geçişler mümkündür. Sporcular için dinlenme üre seviyeleri ortalama 4,5 ila 6,5 mmol – l – 1'dir. Üst sınırın kesin değeri büyük ölçüde vücuda giren protein miktarına bağlıdır. Yani örneğin gün içinde 2,5 g – kg'dan fazla tüketildiğinde üre seviyesi 10 mmol – l – 1'i geçebilir.
Üre seviyesi için bir kan testi yapmak için bir fotometre, bir dizi reaktif, kan örneği almak için kılcal damarlar, bir mikropipet, bir otomatik dağıtıcı, alkol, pamuk yünü ve bir santrifüj kullanılır.
Yukarıda belirtildiği gibi, kan testi aç karnına yapılmalıdır. Sporcudan yaklaşık 20 µl kan alınır. Daha sonra trikloroasetik asit ile karıştırılır ve 10 dakika santrifüj edilir. Daha sonra çözelti, fotometrede elde edilen sonuçların 4.2 ile çarpılmasıyla üre içeriğinin belirlendiği bir fotometreye yerleştirilir. Nihai değer, kandaki maddenin istenen seviyesidir.
Artan üre seviyelerinin nedenleri
Yüksek üre seviyeleri, örneğin beyin ve merkezi sinir sisteminin işleyişinde bozulmalar gibi çok ciddi sonuçlara yol açabilir. Bu maddenin kandaki içeriğinin artmasının nedenleri arasında, daha önce bahsedilen aşırı yükler ve çok miktarda protein tüketimine ek olarak, şunlar da olabilir:
Kalp yetmezliği
Hipertansif ve iskemik kalp hastalığı olan kişiler için tipik olan. Kan basıncında, miyokard enfarktüsünde ve ayrıca vücutta yüksek miktarda sıvı ve tuz içeriğinde artışla üre seviyesinde keskin bir sıçrama mümkündür.
Vasküler yetmezlik
Bu sorun, kan basıncını yanlış şekilde düşüren ilaçları kullanan kişiler için tipiktir.
Üriner sistemdeki bozukluklar
üreterin, tümörlerin, üretranın yapışıklıklarının vb. sıkışmasından kaynaklanır. Bu nedenlerle idrar vücuttan atılamaz ve renal pelvise geri döner. Buna karşılık, bu iltihaplanma ve piyelonefrite yol açabilir.
Üre seviyeleri nasıl düşürülür
Yukarıda bahsedildiği gibi, hem sporcunun fiziksel yeteneklerine karşılık gelmeyen antrenman sırasındaki yüksek yükler nedeniyle hem de yüksek proteinli yiyecekler yerken üre seviyesi artabilir. Bu sadece bir beslenme programını doğru bir şekilde hazırlama ihtiyacı hakkında konuşmaktır. Bununla birlikte, kandaki üre seviyesi hala arttıysa, onu azaltmanın yolları vardır.
Yapılacak ilk şey, diyetinize daha fazla sebze ve meyve eklemektir. Bir süre etten vazgeçmeniz ve daha fazla çilek ve tahıl yemeniz gerekebilir. Ayrıca salondaki dersler sırasında yükü azaltmalısınız. İçecek olarak kuşburnu veya özel idrar söktürücü çaylar gibi idrar söktürücü kaynaşmalar kullanmalısınız.
Halk hekimliğinde yaban mersini yaprağı, papatya ve St. John's wort bu amaçlar için kullanılır. Bütün bunlar, hastalığın neden olduğu patolojik değişikliklerin vücutta meydana gelmemesi durumunda etkili olacaktır. Bu durumda, bir tıp uzmanına başvurmalısınız. Doktor tarafından reçete edilen ilaçlarla birlikte bitkisel kaynatma kullanmaya devam edebilirsiniz.
Azaltılmış üre içeriği
Bu çok nadiren olur, ancak gerçekleşir. Bu göstergenin teşhis edilemeyebileceğine dikkat edilmelidir. Azalan üre seviyelerinin en yaygın nedenleri şunlardır:
- Proteinli yiyecekleri bileşimlerinden çıkaran beslenme programları;
- Bozulmuş üre sentezine neden olan karaciğer fonksiyon bozukluğu;
- Karaciğer sirozu;
- Malabsorpsiyon, amino asit bileşiklerinin bağırsak tarafından emiliminin bozulmasıyla ilişkili bir hastalıktır;
- Vücudun fosfor veya arsenik zehirlenmesi.
Üre seviyeleri nasıl artırılır
Vücuttaki tüm maddelerin her zaman bir dengesi olmalıdır. Düşük üre seviyeleri de güvensiz olarak kabul edilir ve bazı hastalıklardan kaynaklanabilir. Kandaki bir maddenin içeriğini arttırmak için aşağıdaki adımlar atılmalıdır:
- Bir muayene yapın ve üre seviyesindeki düşüşün nedenini belirleyin;
- Herhangi bir hastalık tespit edilirse, ortaya çıkmasının temel nedenini ortadan kaldırmak gerekir;
- Daha fazla proteinli gıda ekleyerek beslenme programında değişiklikler yapın.
Bu videoda kan üresini düzenlemenin yolları hakkında daha fazla bilgi edinin:
