Başlangıçta kas kütlesi kazanmanıza yardımcı olacak ilaçlar ve takviyelerden oldukça tutarlı bir algoritma alın ve ardından mükemmel bir rahatlama şekli elde edin. Herkes deri altı yağdan kurtulmak için bir diyet beslenme programına uymanız ve aktif olarak egzersiz yapmanız gerektiğini anlar. Ancak, bu süreci hızlandırmanıza ve kolaylaştırmanıza yardımcı olacak araçlar vardır. Muhtemelen zaten özel bir takviye grubundan bahsettiğimizi anladınız - yağ yakıcılar.
Bugün bu ilaçların seçimi çok geniştir, ancak tüm ilaçlar etkili değildir. Paranızı boşa harcamamanız için, size gerçek faydalar sağlayabilecek bir dizi rahatlama ve yağ yakma için ilaçlar ve hazırlıklar hakkında bilgi vereceğiz. Aptaldan başka bir şey olmayanları da hatırlayalım.
Etkili yağ yakıcılar
Kafein Efedrin Karışımı
Bu, bugün kullanabileceğiniz en etkili yağ yakıcıdır. İlk günlerde kullanıldığında, örneğin artan sinirlilik, rahatsız uyku düzenleri, artan kalp hızı gibi bazı yan etkilerin olabileceği konusunda uyarılmalıdır. Bununla birlikte, ilacı minimum dozlarda almaya başlarsanız, çoğu zaman hariç tutulabilirler.
Kafein ve efedrin karışımı sadece iştahı azaltmakla kalmaz, aynı zamanda güçlü bir termojenik etkiye sahiptir. Takviyenin vücut üzerindeki etkisine ilişkin çalışmalar sırasında, termojenik etkinin, alım süresi ile doğru orantılı olarak arttığını ve yan etkilerin kaybolduğunu söyleyebiliriz. Çeşitli çalışmaların sonuçlarına göre, karışımı iki ay kullandıktan sonra, insanların yüzde 90'ında yan etkiler ortadan kalkıyor.
Bu ilacın birkaç ay boyunca uzun süreli kullanım için tasarlandığını unutmayın. Çoğu profesyonel sporcu her zaman efedrin ve kafein alır. Ayrıca, bu takviyenin sinir sistemi üzerinde güçlü bir etkiye sahip olduğunu ve büyük dozlarda kullanılmaması gerektiğini anlamalısınız. Ayrıca, kalp veya damar sisteminin çalışmasıyla ilgili sorunlarınız varsa, kursa başlamadan önce bir doktora danışmak daha iyidir.
Guggulsteronlar
Bu madde, orman commiphora bitkisinden elde edilir. Bu bitki yüzyıllardır halk hekimliğinde aktif olarak kullanılmaktadır. Bilim adamları bugüne kadar sadece hayvanlar üzerinde deney yaptılar. Sonuç olarak, Guggulsterones'un tiroid hormonlarının sentezini hızlandırabildiğini tespit edebildiler. Bu, metabolizmanın hızlanmasına yol açar ve bu nedenle yağlar daha hızlı yakılır. Aynı zamanda, diyet kısıtlamaları olmadığında bile lipoliz oldukça aktif bir şekilde ilerler. Guggulsterones'un kolesterol dengesini normalleştirdiği de bulunmuştur. İlacın günlük etkili dozu 50 ila 75 miligramdır.
Yeşil çay özü
Araştırmalar, yeşil çayda bulunan epigallocatechin gallate maddesinin, yağ yakımına neden olan norepinefrin aktivitesini arttırdığını bulmuştur. Henüz büyük çaplı çalışmalar yapılmadı ancak bilim insanlarının elde ettiği bilgilere göre ilacı kullanırken yağ oksidasyon oranının ortalama yüzde dört arttığını söyleyebiliriz.
Topikal yağ yakıcı kremler
Bu ilaçların oluşturulmasında yohimbin, forskolin ve aminofilin kullanılmaktadır. Bu maddelerin tümü oldukça güçlü bir termojenik etkiye sahiptir. Yağ yakıcı kremlerin kullanımı bir tür şamanizm gibi görünse de, giderek daha popüler hale geliyorlar. Deneyler sırasında forskolin ve aminofilin içeren kremler oldukça iyi sonuçlar verdi. Yohimbin'in yağ dokusu üzerindeki etkisi daha az şiddetliydi. Böyle bir krem almaya karar verirseniz, sahte bir ilaca girebileceğiniz için dikkatli olmalısınız.
piruvat
Bildiğiniz gibi çoğu durumda yağ yakmak için oruç kullandıktan sonra, normal bir diyete geçerken kişi tekrar kilo alır. Araştırma sırasında, Piruvat kullanımının bu süreci yavaşlatabileceği bulundu. Bilim adamları, maddenin vücut üzerindeki etkisinin mekanizmalarını henüz anlamadılar, ancak Piruvatın metabolik reaksiyonları hızlandırdığını varsayıyorlar. Olumlu sonuçlar elde etmek için, gün boyunca takviyeden beş veya altı gram almanız gerekir.
Etkisiz yağ yakıcılar
krom pikolinat
Bu maddenin yağ yakma sürecini hızlandırma özelliği tam anlamıyla güvenle söylenebilir. Sporcular çalışmalara katıldı, ancak olumlu sonuçlar kaydedilmedi. Dahası, bilim adamları Chromium Picolinate'in vücudun zehirlenmesine neden olabildiğini tespit edebildiler.
hidroksisitrat
Bu madde insanlar üzerinde test edilmiştir. Deney sırasında denekler gün boyunca maddeden 1.5 ve 3 gram aldılar. Ancak, eğitim kullanımıyla bile olumlu sonuçlar kaydedilmedi.
Vanadil Sülfat
Çoğu vanadyum bileşiğinin doku insülin duyarlılığını artırabileceği uzun zamandır bilinmektedir. Bu nedenle, ne yazık ki gerçekleşmeye mahkum olmayan Vanadil Sülfat ile bazı umutlar ilişkilendirildi. Maddenin lipolizi hızlandıramamasının yanı sıra karaciğer ve böbrekler için toksik olabilir.
karnitin
Karnitin, yağ asitlerinin mitokondriye iletilmesini hızlandırır ve bu da yağ yakımını destekler. Ancak bu gerçek, vücutta sentezlenen bir maddeyi ifade eder. Karnitin içeren takviyelerle hiçbir yararlı etki gözlenmedi. Karnitin'i yağ yakıcı olarak kullanmaktan kaçınmak için yeterince deney yapıldı.
Bu şekilde, yağ toplama ve yakma için ilaçlar ve hazırlıklar hakkında bir inceleme aldık. Dikkatli olun ve reklamlara güvenmeyin. Öncelikle karar verirken bilimsel olarak kanıtlanmış gerçeklere dayanmak gerekir.
Bu videoda en iyi yağ yakıcıyı nasıl seçeceğinizi öğrenin:
