Spor farmakolojisi uzun bir yol kat etti. Sporcular artık çeşitli ilerleme ilaçları satın alabilirler. Koenzim Q10'un özellikleri ve kullanımları hakkında bilgi edinin. Bir insan hayatında iki aşamadan geçer - büyüme ve yaşlanma. Düzenli egzersiz sayesinde, sporcular yaşlılığa kadar mükemmel fiziksel formda kalabilirler. Bununla birlikte, vücudun 60 yaşından sonraki durumu, 20 yaşındaki ile hiçbir şekilde kıyaslanamaz.
Çoğu zaman, 30 yaşından sonra sporcular kariyerlerini profesyonel sporlarda bitirirler. Her geçen yıl vücudun antrenmandan toparlanması daha da zorlaşıyor. Bu nedenle egzersiz sayısını azaltmak gerekir, sırt ve eklem ağrıları ortaya çıkar.
Yaşlanma elbette doğal bir süreçtir ve ondan uzaklaşmak mümkün değildir. Er ya da geç, bu ölüme yol açar. Ancak, her zaman doğal değildir. Bu hem sporcuların hem de sıradan insanların başına gelebilir.
Bilim adamları uzun yıllardır yaşlanma sürecini araştırıyorlar ve bu süreci durdurabilecek ve yaşa bağlı hastalıkları tedavi edebilecek çareler bulmaya çalışıyorlar. Yaşlanmanın ana faktörlerinden birinin artık yetersiz miktarlarda ubikinon (koenzim Q10) üretimi olduğu düşünülmektedir. Uzun süredir bu ilaç hem normal eczanelerde hem de özel spor farmakolojisi mağazalarında satılmaktadır.
Satıcıya ilacın ne için olduğunu sorduğunuzda, yanıt olarak yeteneklerini duyabilir, kalp üzerinde olumlu bir etkiye ve antioksidan özelliklerin varlığına sahip olabilirsiniz. Aynı zamanda, çoğu deneyimli sporcu, yalnızca testosteron ve büyüme hormonu sayesinde daha genç hissedebileceğinize inanır. Ancak bunu yapabilen sadece hormonlar değildir. Vücut geliştirmede Koenzim Q10 gibi başka yardımcılar da vardır.
Koenzim Q10'un Özellikleri
Vücut geliştirmede Koenzim Q10, vitamin benzeri, yağda çözünen bir maddedir. Endoplazmik retikulumun enzimleri sayesinde vücudun tüm hücreleri tarafından üretilir. Koenzimin, mevalonik asitten oluşan lipidler olan belirli miktarda izoprenoid içerdiği de belirtilmelidir. Sayıları, türlerin özgüllüğünden etkilenir. Adından da anlaşılacağı gibi, insan koenzim Q10'unda on izoprenoid bulunurken, örneğin sıçanlarda dokuz izoprenoid bulunur.
Tüm canlıların hücreleri sadece bir çekirdeğe değil, aynı zamanda çeşitli işlevlerin yerine getirilmesi için gerekli diğer oluşumlara da sahiptir. Bunların en ünlüsü mitokondridir. İçlerinde en büyük Q10 miktarı bulunur. Mitokondri, hücreler için bir tür enerji istasyonu olan organellerdir. Adenozin difosfat ve fosforik asit hücrelerde sadece ATP'ye dönüştürülebilir. Belki de ATP'nin vücuttaki tüm süreçler için evrensel bir enerji kaynağı olduğu hatırlanmalıdır.
Koenzim, elektronlar için bir taşıma görevi görerek enerji üretiminde aktif rol alır. Bu keşfin Nobel Ödülü'ne layık görüldüğünü belirtmek gerekir. Koenzim Q10'un vücut geliştirmede gerçekleştirdiği başka bir işlevi de not etmek gerekir - antioksidan. Yağda çözünen antioksidanlardan sadece Q10 vücutta üretilir ve oksitlenmiş formlardan geri kazanılabilir. Bu indirgenmiş forma ubiquinol denir ve asıl görevi hücre zarlarını hasardan korumaktır.
Koenzim Q10 Uygulaması
Koenzim Q10'un sağlık için tamamen güvenli olduğu hemen belirtilmelidir. Bu nedenle, ilacın herhangi bir kontrendikasyonu yoktur ve tüm kullanım süresi boyunca, tek bir yan etki kaydedilmemiştir ve hatta dahası, ölümcül sonuçlar.
İlacın öngörülen dozu, hafif hastalık formlarında bir kişinin ağırlığının her bir kilogramı için 1 miligram, orta dereceli hastalıklarda 2 miligram ve ağır hastalıklarda 3 miligramdır. Ancak bazı durumlarda yukarıda belirtilen dozajların istenilen sonucu vermeyebileceği de söylenmelidir.
Örneğin, kardiyovasküler sistem hastalıklarını tedavi ederken, Q10 miktarı mililitre kan başına en az 3.5 mikrogram olmalıdır. Hedef konsantrasyona ulaşmak için ilacın dozu 1200 mikrogram olmalıdır.
Bir çalışma, Q10'un gün boyunca 75-600 miligramlık dozlarda çeşitli kardiyovasküler bozuklukların tedavisinde etkili olduğunu buldu. Ayrıca, ilacın 600 miligram miktarında bile ameliyat edilen hastaları tedavi ederken istenen sonucu vermediği durumlar olmuştur. Birçok yönden, bu kadar büyük bir dozaj aralığı, vücudun bulunduğu durumla ilişkilidir.
Koenzim Q10'un vücut geliştirmede kullanımının etkisi, ilacı kullanmaya başladığınız andan itibaren en az bir ay sonra görülebilir. Ülkemizde ilaç, tozlardan daha etkili olan sıvı halde üretilmektedir. Bu, sulu çözeltinin gastrointestinal kanalda daha hızlı emilmesinden kaynaklanmaktadır.
Koenzim yağda çözünen bir ajan olduğu için bağırsaklara girdikten sonra yağlar ve safra ile etkileşime girmesi gerekir. İlacın yağda çözünen formunun en etkili, ancak yine de ideal olmaktan uzak olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Mesele şu ki, yağlar, içinde çözünen maddelerle birlikte emilmeden önce özel enzimler tarafından hidrolize edilmelidir.
Bu işlem sadece sulu bir ortamda gerçekleşebilir, ancak yağlar suda az çözünür. Sonuç olarak, ilacın yağda çözünen formu bir süspansiyona dönüşür ve suda küçük damlalar halinde dağılır. Böylece ilacın dokularla temas alanı artar, bu da koenzimin vücut üzerindeki etkisinin hızlanmasına katkıda bulunur.
Vücut geliştirmede Koenzim Q10 kullanırken olumlu sonuçlar elde etmek için, ilacın tablet formlarını, vücut ağırlığının kilogramı başına 1 ila 3 miligram önerilen rakamları aşan dozajlarda almak gerekir. Daha düşük dozajlar istenen sonuçları üretemez.
Koenzim Q10'un yan etkileri
Koenzim Q10 kullanırken yan etkiler arasında cilt tahrişi, karın ağrısı ve hızlı yorgunluk bulunur. Ayrıca baş ağrısı ve mide bulantısı oluşabilir.
Vücudun özelliklerine bağlı olarak alerjik reaksiyonlar meydana gelebilir. Koenzim Q10 gibi spor takviyeleri, kombinasyon halinde kullanıldığında diğer ilaçlarla reaksiyona girebilir. Günlük 10 miligramdan fazla Koenzim alımı ile uyku bozukluğu mümkündür. Yukarıdaki tüm yan etkilerin yalnızca ilacın aşırı dozda alınması durumunda kaydedildiğine dikkat edilmelidir. Önerilen dozlarda kullanıldığında Coenzyme Q10 vücut için herhangi bir tehlike oluşturmaz.
Bir ek satın alırken, böyle bir ürün için tek tip standartlar olmadığını anlamalısınız. Bu nedenle, farklı üreticilerin ilacın etkinliği farklı olabilir.
Bu videoda Koenzim Q10 hakkında daha faydalı bilgiler:
[medya =
