Birçok sporcu steroid kullanmayı bıraktıklarında antrenmana devam eder. Aynı zamanda, vücutları daha önce kullanılan kimyadan temizlenmez. Kurs sonrası temizlik yöntemleri hakkında bilgi edinin. Giderek daha fazla insan sağlıklı bir yaşam tarzına katılıyor. Bu, insan bilincinde çok olumlu bir değişimdir. Günümüzde amatörler aktif olarak steroid kullanmaya başlamış olsa da, artık onları elde etmek sorun olmadığı için bazı sporcular AAS'yi reddediyor.
Her zaman steroid kullanmasanız bile, yavaş yavaş vücudun dışarıdan yenilenmesi gerekir. Aksi takdirde, kazanılan tüm steroid kütlesini kaybedecek ve genetik sınırlarınıza geri döneceksiniz. Aynı zamanda, şimdi bahsettiğimiz bu bağımlılığı narkotik olanla karıştırmamak gerekir. Bunlar tamamen farklı kavramlardır.
Steroidlerin tehlikeleri hakkında artık pek çok bilgi olmasına rağmen, çoğu durumda bu doğru değildir. Aynı zamanda, anabolik steroidlerin vücut üzerindeki olumsuz etkilerinin varlığını tamamen reddetmemek gerekir. Steroid metabolitlerinin vücut üzerindeki bu etkisinden kurtulmak istiyorsanız, vücudun tam bir temizliğini yapmanız gerekir. Diğer şeylerin yanı sıra, sadece her insan için yararlıdır. Şimdi bahsedeceğimiz tekniği kullanırsanız, vücudunuzda çok fazla biriken çeşitli kanserojenleri steroid kullanmadan temizleyebilirsiniz.
Vücut geliştirmede vücut temizliği birkaç aşamada ve kesinlikle aşağıda belirtilen sırayla gerçekleştirilir. Bundan önce beslenme programını değiştirmeli ve ayrı ayrı yemeye başlamalısınız.
Kabul edilmelidir ki, günümüzde ayrı beslenme, sporla ilgisi olmayan insanlar arasında giderek daha popüler hale geliyor. Bu beslenme yönteminin özünden basitçe bahsedersek, protein ve karbonhidrat içeren tüm yiyecekleri farklı zamanlarda almanız gerekir. Öğünler arası mola 2 saattir. Şimdi vücut geliştirmede vücudu nasıl temizleyeceğimizi bulalım.
Bağırsak yolunun temizlenmesi
Ayrı beslenme yöntemine geçişle aynı anda vücut geliştirmede vücut temizliğinin ilk aşamasına güvenle başlayabilirsiniz. Bağırsakları temizlerken, bir çorba kaşığı limon suyu (elma sirkesi ile değiştirilebilir) ile iki litre soğutulmuş kaynamış su karışımı kullanmalısınız. İlk hafta boyunca, çözelti günlük olarak bir lavman ile uygulanmalıdır, ikinci haftada bunu her iki günde bir yapın, vb. Sonuç olarak, temizliğin beşinci haftasından başlayarak, solüsyonu yedi günde bir enjekte etmelisiniz.
Karaciğeri temizlemek
Karaciğer insan vücudunda çok önemli bir organdır ve düzgün çalışması için özen gösterilmesi gerekir. Vücut geliştirmede vücudu temizlemenin ikinci aşamasına ancak bağırsak yolu toksinlerden temizlendikten sonra geçmek gerekir ve bağırsaklardaki toksinler kan dolaşımına girmeyecektir.
Karaciğerinizi temizliğe hazırlamak için bir vejetaryen diyet programına bağlı kalmanız ve bağırsakları yedi gün boyunca temizlemeniz gerekir. İkinci aşamanın ilk iki günü herhangi bir miktarda sadece elma suyu tüketmelisiniz. Üçüncü gün, sadece akşam 7'ye kadar tüketin.
Ayrıca yatağa gitmeli ve karaciğer bölgesine sıcak bir ısıtma yastığı koymalısınız. Aynı zamanda her on beş dakikada bir üç yemek kaşığı zeytinyağı (herhangi bir rafine bitkisel yağ kullanabilirsiniz) ile üç yemek kaşığı limon suyundan oluşan bir solüsyon tüketin. Toplamda, temizliğin ikinci aşamasında, bu bileşenlerden 200 gram harcamanız gerekecektir.
Eklemleri temizliyoruz
Eklem-bağ aparatını düzene koymanın zamanı geldi. Toksinlerin eklemlerde de biriktiğini ve poliartrit ve osteokondroz gelişiminin ana nedeni olabileceğini unutmamalısınız. Temizleme prosedürünü gerçekleştirmek için 5 gram defne yaprağını beş dakika kaynatmanız ve ardından suyu 4 saat boyunca bir termos içinde demlemeniz gerekecektir.
Bundan sonra suyu süzün ve arka arkaya üç gün boyunca 12 saat boyunca küçük yudumlarda alın. Bir hafta sonra bu işlemi tekrarlayabilirsiniz. Ayrıca önemli bir nokta da bu dönemde vejetaryen beslenme programına uyulması gerekliliğidir.
Eklemlerinizi daha önce temizlemediyseniz, ilk yıl boyunca bunu üç ayda bir yapmanız gerekir. Ardından, eklem-bağ aparatını yılda bir kez temizleme prosedürünü gerçekleştirmek yeterlidir. Ancak bu sadece bağırsak yolunu temizledikten sonra yapılmalıdır.
Böbrekleri temizliyoruz
Bunu yapmak için sadece karpuz ve kara ekmek kullanmanız gerekir. Sadece ılık su banyosunda oturun ve bir karpuz yiyin.
Genitoüriner sistemi temizliyoruz
Vücudu temizlemenin bu aşamasında, kahvaltıda ıslatılmış pirinç yemeniz gerekecek. Bir yemek hazırlamak için 100 gram pirinç alın ve yarım litre suyla doldurun, ardından beş gün boyunca sürekli değiştirilmesi gerekir. Beşinci gün pirinç kaynatılarak tuz ve yağ ilave edilmeden tüketilmelidir. Böyle bir kahvaltıdan sonra dört saat boyunca yemek yememelisiniz. Ayrıca sürekli içmeyin.
Her gün iki veya üç ay boyunca böyle yiyin. Adenom ile ilgili sorunlarınız varsa, pirinçle birlikte öğütülmüş zencefilli çay tüketilmelidir. Bir bardak çay için 70 ila 100 miligram zencefil ekleyin.
Lenfatik sistemin temizlenmesi
Günde bir kez 900 gram greyfurt suyu, 200 gram limon suyu ve iki litre eritilmiş sudan oluşan bir karışım tüketmeniz gerekir. Sabah, bir lavman alın ve 100 ml su ile bir çorba kaşığı Glauber tuzu çözeltisi için. Bundan sonra, bir buhar banyosunda veya saunada iyice buharlamalısınız. Bu prosedürü üç gün boyunca uygulayın ve aynı zamanda sadece bahsettiğimiz karışımı kullanmalısınız.
Açıklanan tüm prosedürleri tamamladıktan sonra, vücut tüm toksinlerden ve toksinlerden tamamen kurtulacak ve bu da normal şekilde çalışmaya başlamasını sağlayacaktır.
Vücudu evde temizlemek için bu videoya bakın:
