Manuel selülit önleyici masaj yapma tekniğinin ayrıntılı bir açıklaması. Sağlık yararları ve kontrendikasyonları. Prosedürün mevcut çeşitleri, uygulama yöntemleri ve gerçek etkisi.
Manuel selülit önleyici masaj çeşitleri
Teknik her zaman aynıdır, sadece çeşitli yollarla - bal veya kavanozlarla takviye etmek mümkündür. Bu, etkiyi daha uzun bir süre için geliştirmenize ve pekiştirmenize olanak tanır. Aslında kalça, kol, bacak, yüz, karın masajı için bölme yapılmalıdır. Bir uzmanın elinden en çok etkilenen bu alanlardır. Vurgu, tüm prosedür boyunca onlara verilir.
İşte vücudunuza masaj yapmanın 3 yolu:
- Normal … Duş ve cilt temizliği sonrası masaj yağları kullanılarak yapılır. Teknik, iki veya dört elle çalışmaya izin verir. Sorunlu bölgelere özellikle dikkat edilir - kalçalar, dış kollar ve bacaklar. İşlem yaklaşık 30 dakika sürer ve uzman olmayan bir kişi tarafından bile yapılabilir.
- Manuel … Bu durumda, servikal omurga, sakrumdan gluteal kaslara, pazı ve trisepslere kadar olan alan çalışılır. Usta parmak uçlarıyla, okşayarak, sıkarak, okşayarak işlemi gerçekleştirir. Avuç içi kenarı ile vücuttan geçmek de önemlidir. Bu hizmet sadece hastanelerin fizyoterapi bölümlerinde tıp eğitimi almış kişiler tarafından verilmektedir. Ağır vakalarda uçucu yağlar ve selülit önleyici kremler kullanılır.
- Konserve … Ellerle ve yüzeye iyi yapışan özel vakumlu vantuzlarla dönüşümlü masaj yapmayı içerir. Bu seçenek, kalçalarda çok belirgin bir "portakal kabuğu" ile ilgilidir. Kullanmadan önce, vücut yağlı bir selülit önleyici kremle bulaşır. İşlem sonunda streç film ile sarılması önerilir. Bir seansın süresi yaklaşık 40 dakikadır.
- Bal … Bu yöntem, cilt çok kuru olduğunda ve aşırı kilo durumunda vücudun güçlü bir cürufuyla belirtilir. Buradaki ana vurgu, biraz rahatsızlığa neden olan okşama üzerinedir. Bu teknik karabuğday veya kireç şekerli bal kullanımını içerir, burada sıvı bal uygun değildir. İnce bir tabaka halinde uygulanır ve işlem sonrasında 20-30 dakika filmin altında bırakılır. Arı ürünlerine alerjiniz varsa bu öneri geçerli değildir.
Not! Yetkili bir uzman, önerilen üç tekniği tek seferde etkili bir şekilde birleştirebilir, bu da yalnızca etkiyi artıracaktır.
Manuel selülit masajı nasıl yapılır
Duş alarak, vücudu iyice ovalayarak ve nemlendirerek manuel selülit önleyici masaj yapmaya başlarlar. Bunu yapmak için, ince bir tabaka halinde uygulanan ve tamamen emilene kadar bırakılan herhangi bir yağlı krem kullanın. Bu, cildi toksinlerden arındıracak, gözenekleri genişletecek ve dermisi buharlaştıracaktır. Sorunlu bölgelere parmak uçlarıyla, avuç içi kenarıyla ve iç kısmıyla masaj yapmak en iyisidir. Bunu yapmadan önce eller sabun ve su ile iyice yıkanmalıdır.
Manuel selülit önleyici masaj için talimatlar şöyle görünür:
- Cilt hazırlığı … Bu aşamada cildi bir ovma ile temizler, banyo yapar ve silerek kuruturlar. Daha sonra emilmesi gereken bir krem ile nemlendirilir. Bal kullanmayı planlıyorsanız, daha fazla uygulayın (ince bir tabaka halinde). Aksi takdirde, vücut dokuları ısıtan ve kan dolaşımını normalleştiren herhangi bir uçucu yağ ile yağlanır.
- masaj … İlk olarak, parmakların pedleri, ürünü dikkatlice ovalayarak bacakların dış çizgisi boyunca geçer. Bundan sonra, kalçalar soldan sağa bir daire içinde hareket eden yumruklarla yoğrulur. Sonra okşayıp okşadılar. Sonra mideye ve ellere geçerler, cildi okşayarak ve avuç içi kenarıyla üzerine bastırırlar. Bir sonraki adım: vakum kutuları (2 adet) 10-20 cm mesafede sorunlu bölgelere yerleştirilir ve sıkıca bastırılır, 30 saniye sonra aniden çıkarılır. Daha sonra bal kullanılmışsa, uygulama yapılan bölgeleri streç film ile sarabilir ve 30 dakika bekletebilirsiniz.
- Son aşama … Bu sırada tahriş olmuş cilt nemlendirici ile yağlanarak yatıştırılmalıdır. İnce bir tabaka halinde uygulayın, sorunlu bölgelere iyice sürün ve yaklaşık 10 dakika bekleyin. Ürün tamamen emildikten sonra, sabunla kontrastlı duş aldığınızdan emin olun. Daha sonra en az yarım saat dinlenmeniz önerilir.
Prosedürün sonunda, usta vücut bakımı için önerilerde bulunur. Seanslar arasında her zaman ara vermelisiniz. Cilt prosedüre normal tepki verdiyse, 2-3 gün yeterli olacaktır, ancak kızarıklık ve kaşıntı ortaya çıkarsa, yaklaşık bir hafta beklemeniz gerekir.
Not! Masaj sırasında her 5-10 dakikada bir vücudu krema veya bal ile yağlamayı unutmamalısınız. Yeşil kahve ve üzüm çekirdeği özü, çikolata, biberiye ve portakal yağı da bu amaçlar için mükemmeldir.
Manuel selülit önleyici masajın etkisi
İlk sonuçlar 2-3 seanstan sonra fark edilir - cilt daha pürüzsüz, daha pürüzsüz, daha yumuşak hale gelir. Yaklaşık bir hafta boyunca kırmızı, kaşıntılı ve morarmış olabilir. Bu durumda jel "Lyoton" veya "Troxerutin" kullanılması tavsiye edilir. Ürün istenilen bölgelere ince bir tabaka halinde sürülür, ovulur ve emilene kadar bırakılır. Şişlik genellikle 3-4 gün sonra geçer.
Hem manuel selülit önleyici banyo masajı hem de olağan masaj, "portakal kabuğunun" 4 aşamasının tamamında yardımcı olur. İlk ziyaretten sonra ciltte şişlik, morarma, tahriş kaybolur. 3-5 işlemden sonra kan dolaşımı normalleşir, cilt sakinleşir. Tüm kursu tamamladıktan sonra vücut toksinlerden arındırılır, ağırlık azalır, kas korsesi oluşur ve lenfatik sistemin çalışması iyileşir.
Etki 6-12 ay sürer, bundan sonra ikinci bir kursa geçilmesi önerilir. Sonuçları korumak için, her gün 20 dakika boyunca özel bir masaj silindiri ile sorunlu bölgelere masaj yapmak gerekir. Daha sonra vücuda bir nemlendirici sürülür ve bir filme sarılır.
Bal, çamur ve deniz yosunu sargılarını görmezden gelirseniz sonuçlar daha az dramatik olacaktır. Bu prosedürü şok dalgası tedavisi ile tamamlamanız tavsiye edilir. Selülit ile en uzun mücadele, aşırı kilolu kadınlar ve bozulmuş metabolizmadan muzdarip olanlar olacaktır. Bu durumda mevcut sorunların kursa başlamadan önce çözülmesi önerilir.
Manuel selülit masajı nasıl yapılır - videoyu izleyin:
Talihsiz "portakal kabuğundan" kurtulmaya çalışırken, en etkili manuel selülit önleyici masajın bile ancak sağlıklı bir yaşam tarzı ile birlikte yardımcı olduğunu anlamanız gerekir. Bir güzellik salonunu istediğiniz kadar ziyaret edebilirsiniz, ancak tüm bunlar hayatta sporun yokluğunda ve karbonhidratların kötüye kullanılmasında istenen meyveleri vermeyecektir.
