Kuru fırça masajı nedir, prosedür için endikasyonlar ve kontrendikasyonlar. Temel kurallar, hamilelik sırasında yüz ve vücut için masaj yapma teknikleri. Gerçek yorumlar.
Kuru fırça masajı, epidermisi ölü hücrelerden temizlemeye yardımcı olan, kılcal damarlardaki kan akışını da normalleştiren, dermisin beslenmesini iyileştiren bir tekniktir. Ek olarak, prosedürün vücut üzerinde karmaşık bir etkisi vardır, gençliğin ve güzelliğin korunmasına katkıda bulunur. Bu hizmet birçok kaplıcada sunulmaktadır ancak kuru masajı evde yapmak kolaydır.
Kuru fırça masajı nedir?
Fotoğrafta kuru fırça masajı
Kuru fırça masajı tekniği binlerce yıl önce Doğu'da ortaya çıktı ve bugün Monica Bellucci, Cindy Crawford gibi ünlü Batılı modeller ve film yıldızları, bu işlemin vücudun güzelliğinden kaynaklandığını iddia ediyor.
Kuru fırçalama veya kuru fırçalama, ölü deri parçacıklarını pul pul dökmek için epidermis üzerinde mekanik bir eylemdir. Bu, kan dolaşımını arttırmak, dermis hücrelerine besin ve oksijen erişimini iyileştirmek için gereklidir.
5 dakikalık günlük kuru masaj, önemli sonuçlar elde etmenize yardımcı olacaktır:
- Cilt yenilenme sürecini etkinleştirmek için … 30 yaşından sonra hücreler daha yavaş bölünmeye başlar. Sonuç olarak cildin yüzey tabakası gençlikteki kadar çabuk yenilenmez. Kırışıklıklar, çöküntüler, yara izleri görünür. Epidermisin mekanik temizliği hücresel yenilenmeyi uyarır, cilt elastikiyetini artırır.
- Lenf akışını güçlendirin … Vücuttaki sıvının durgunluğu, toksinlerin birikmesine, obeziteye ve ödem oluşmasına neden olur. Masaj, lenf akışını harekete geçirir, toksinlerin ve toksinlerin yok edilmesini uyarır.
- Kas tonusunu artırın … Mekanik hareket kas kasılmasını aktive eder. İşlem düzenli olarak tekrarlanırsa vücut hatları sıkılaşır.
- Selülitten kurtulun … Selülit önleyici kuru fırça masajı, lenf ve kan akışını artırır. Fazla sıvı ve toksinlerin ortadan kaldırılması, deri altı yağ birikintilerinin hacmini azaltmaya yardımcı olur. Bağ dokusunun elastikiyetini arttırmak cildin yüzeyini eşitler.
- Tıkanmış gözenekleri ve salgı kanallarını açar … Yağ salgılarıyla karışan ölü hücreler gözenekleri tıkar ve cilt iltihabına neden olur. Epidermisin düzenli olarak temizlenmesi sivilce ve sivilcelerin unutulmasına yardımcı olacaktır.
- İç organların çalışmalarını iyileştirin … Epidermisteki sinir uçlarını uyararak, çeşitli organları refleks olarak etkileyebilir, metabolik süreçleri düzeltebilirsiniz.
- Canlılık ve enerji yükü alın … Selülit ve diğer amaçlar için kuru bir fırça ile masaj en iyi sabah yapılır. Prosedür kan dolaşımını iyileştirir, kas kasılmasını teşvik eder, böylece tüm vücudu güçlendirir.
Kuru fırça masajı için endikasyonlar
30 yaş üstü bayanlara kuru fırça masajı önerilir. Gençlikte cilt kendini bağımsız olarak temizler ve yardıma ihtiyaç duymaz.
Prosedür için endikasyonlar da şunlardır:
- cildin aşırı kuruluğu;
- epidermisin yüzeyinde soyulma;
- selülit;
- cilt yüzeyinde şişme, tıkanıklık;
- yağ kanallarının hızlı tıkanması, düzenli cilt iltihabı;
- sarkıklık, ciltte buruşma.
Kuru bir fırça masajı yapmadan önce, prosedürdeki kısıtlamaları dikkate aldığınızdan emin olun.
Kuru fırça masajına kontrendikasyonlar
Kuru masajın bir takım kontrendikasyonları vardır. Düzenli olarak güneşte güneşleniyorsanız veya sık bronzlaşma yatakları yapıyorsanız prosedürü uygulamayın. Epidermisi temizledikten sonra cilt savunmasız hale gelir ve ultraviyole ışınlarına aşırı maruz kalmak yanıklara neden olabilir.
Kuru fırça masajına kontrendikasyonlar:
- ciltte kesikler, yaralar, morluklar;
- dermatolojik hastalıklar;
- varisli damarlar (artan kılcal dolaşım, yeni damar ağlarının ortaya çıkmasına neden olur);
- nevüs ve papillomlar;
- işlemden sonra tahrişe neden olan cildin aşırı duyarlılığı;
- yüksek vücut ısısı;
- akut aşamada viral ve bakteriyel patolojiler.
Kuru masaj fırçası nasıl seçilir?
Kuru masaj prosedürü geniş bir popülerlik kazandığından, bunun için satışta birçok ürün var. Ancak bazen gerçekten kaliteli olanları bulmak zordur.
Kuru bir masaj fırçası satın almadan önce aşağıdaki parametrelere dikkat edin:
- Anız … Doğal ve sentetik lifli ürünler var. İlki hayvan yünü, palmiye, kaktüs, sisalden yapılır. Sert, hipoalerjenik değildirler ve çizilmelere veya tahrişe neden olmazlar. Daha önce hiç kuru fırça kullanmadıysanız, doğal kıllı ürünleri deneyin. Pürüzlü bir cildiniz varsa naylon elyaflı bir ürün satın alabilirsiniz. Ayak gibi kalın keratinize partikül tabakasına sahip alanlar için de uygundur.
- Temel malzeme … Ahşap ürünler, plastik veya silikondan ziyade daha dayanıklı, dayanıklı ve çevre dostu olarak kabul edilir.
- form … Mağazalarda kıllı eldiven şeklinde, ele oturan tabanlı, uzun saplı fırçalar bulabilirsiniz. İkincisi, sırt çalışmak için iyidir. Elde giyilen yoğun tabanlı fırçalar uyluk, karın, göğüs, uzuvlar için uygundur. Eldivenler ulaşılması zor alanları temizlemenizi sağlar.
- Boyut … Kuru masaj sadece vücuda değil yüze de yapılabilir. Bu amaçla küçük diş fırçaları yapılır. Sırt, karın, uzuvlar için büyük ürünler gerekli olacaktır.
Kuru masaj için nasıl bir fırça seçeceğinize karar verirken üreticiye dikkat edin. Ürünlerinin yüksek kalitesini onaylamış güvenilir firmalardan ürünler satın alın. En iyi kuru masaj fırçaları: Wishmore, Mixit, Clarette, Foerster's. Ürünün maliyeti, üreticiye, taban ve kılların kalitesine bağlı olarak 200-1500 ruble'dir.
Kuru fırça masajının temel kuralları
Kuru fırça masajı yapma planı, çalışılan alana ve istenen etkiye bağlıdır. Ancak her durumda, işlemin yan etkileriyle karşılaşmamak ve cilt tahrişine neden olmamak için bir takım kurallara uymak önemlidir.
Bir dizi basit öneri, hızlı ve etkili bir şekilde masaj yapmanızı sağlayacaktır:
- Kuru cildi tedavi edin. Fırçayı ıslatmayın. Bu önlem tahrişi önleyecektir.
- Manipülasyonlar banyoda gerçekleştirilir: bir fırça ile ovalarken, pul pul dökülmüş hücreler genellikle yere bolca düşer.
- İşlem sırasında nazik hareketler yapın, özellikle henüz masaja alışmadıysanız, cilde çok fazla bastırmayın. Gelecekte, baskıyı artırabilirsiniz.
- Ölü deri parçacıklarını durulamak için sadece bir masajdan sonra duş alın. Kontrast duşu ile kan damarlarının duvarlarını mükemmel şekilde uyarır.
- İşlemlerden sonra cilde bir nemlendirici - yağ, losyon veya krem uygulayın.
- Her masajdan sonra fırçayı iyice yıkayın ve kurulayın.
Ne kadar kuru fırça masajının yapılması isteğinize bağlıdır. Geleneksel olarak, prosedür 10 dakikadan fazla sürmez. Daha uzun süre maruz kalma cilt tahrişine neden olabilir.
Kuru bir fırça ile ne sıklıkta masaj yapılacağı kişiye göre belirlenir. Genellikle prosedür haftada 2-3 kez yapılır. Ancak cilt çok kuru ise seans sıklığını artırabilirsiniz.
Kuru fırça masajı nasıl yapılır?
Kuru fırçalama masajı yapma tekniği açıkça çalışılmalıdır. Cilt tahrişini, kan akışını ve lenf akışı bozukluklarını önlemek için her zaman aynı sırayı izleyin.
Kuru fırça vücut masajı
Kuru bir fırça ile vücut masajı yapmadan önce kasık bölgesine, göğüslere, popliteal fossaya, koltuk altlarına dokunulmamasına dikkat edilmelidir. Büyük lenf düğümleri burada yoğunlaşmıştır.
Vücuda kuru bir fırça ile nasıl masaj yapılacağına dair talimatlar:
- Ayaklarınız ve bacaklarınızla başlayın. Düz vuruşlarda aşağıdan yukarıya doğru fırçalayın.
- Dizlerinize ulaştığınızda dairesel sürtünme ile devam edin.
- Uyluklara merkezden yanlara doğru kuru bir fırça ile masaj yapın. Dış uyluklar üzerindeki etkiyi artırın. Tavsiye iç yüzey için geçerli değildir. Önemli gemiler burada yoğunlaşmıştır: hasarları sağlık için tehlikeli olabilir.
- Karnına saat yönünde dairesel hareketlerle hafifçe masaj yapın. Unutmayın: Bu vücudun en savunmasız kısmıdır. Tüm önemli iç organlar karın boşluğunda yoğunlaşmıştır. Aynı zamanda, en büyük deri altı yağ tabakası karında birikir ve bu da şekli bozar. Ancak karın bölgesindeki artan baskı bununla baş edemeyecek. Burada diyet ve egzersiz ile birlikte düzenli prosedürlere ihtiyacınız var.
- Üst sırt üzerinde çalışarak boyun bölgesinden kalp bölgesine hareket edin. Altta, ters yönde hareket edin: aşağıdan yukarıya.
- Ellerinizi ellerinizle çalıştırmaya başlayın, önemli akupunktur noktalarının yoğunlaştığı avuç içlerine özellikle dikkat edin. Ardından, önkoldan omzuna doğru hareket edin.
- Aşağıdan yukarıya doğru kaydırma hareketlerini kullanarak dekolte ve boyun bölgesini temizleyin.
Vücudun solunda, ardından sağında çalışarak, her birine aynı miktarda hareket ayrıldığından emin olun.
Seanstan sonra cilt sağlıklı bir pembe renk tonu kazanır. Cilt kırmızıysa, tahriş olmuşsa, masaj doğru yapılmamıştır ve bir dahaki sefere etkiyi zayıflatmaya değer.
Hamile kadınların prosedürü gerçekleştirmesi yasaktır. Kuru masaj fırçasını kullanma tekniği yukarıda açıklananla aynıdır. Uzmanlar arasında tartışmaya neden olan tek şey karın bölgesinin incelenmesidir. Hamilelik komplikasyonlarla ilerliyorsa veya düşük yapma tehdidi varsa bu bölgeye dokunmayın.
Kuru fırça yüz masajı
Yüzünüze kuru bir fırça ile masaj yapmadan önce makyajı çıkarın, yüzünüzü yıkayın ve cilt kuruyana kadar bekleyin. İşlemden önce uzanmak daha iyidir: bu pozisyonda kaslar daha hızlı gevşer. Alnınızın ortasından kafa derisine sorunsuz ve zahmetsizce hareket edin. Ön bölge üzerinde çalıştıktan sonra burundan şakaklara, çeneden elmacık kemiklerine kadar fırçalayın. Boynu temizlemek için köprücük kemiklerinden çeneye doğru hareket edin.
Lenf düğümlerine dokunmadan lenf akışı boyunca hareket edin. Kırışıklıkların ortaya çıkmasına neden olmamak için cildi germemeye çalışın.
Yüz için haftada 2 seans yeterlidir. İşlemden sonra cilt pembeye dönmeli, ancak kırmızı ve tahriş olmamalıdır. Soğuk suyla durulayın ve yatıştırıcı bir ürün uygulayın.
Kuru fırça masajının gerçek yorumları
Kuru fırça masajı ile ilgili incelemeler çoğunlukla olumludur. Sabah prosedüründen sonra, canlılık ve genel cilt tonu not edilir. Düzenli manipülasyonların bir sonucu olarak, vücut gerçekten daha tonlu hale gelir, taze, hafif selülit formları kaybolur, ancak bir fırça ile masaj, bol miktarda yağ birikintileriyle baş edemez. Bununla birlikte, kuru masajla ilgili eleştirilere rağmen, kozmetik ve dermatoloji alanındaki uzmanlar, prosedürün lenf akışı üzerinde ve hatta selülitle başa çıkmak için önemli bir etkisi olabileceğinden emin değiller.
Marina, 28 yaşında
Arkadaşlarım kuru masajın faydaları konusunda birbirleriyle yarıştı. Ben de denemeye karar verdim. Yumuşak bir fırça aldım ve haftada 2 kez vücudumu ovuşturdum. Bir ay sonra cilt gerçekten gerildi, parlıyor gibiydi. Ancak masaj, uyluklardaki selülitle baş etmedi.
Svetlana, 34 yaşında
Kuru masaj yüz seansları ile başladı. Sonucu beğendim: cilt gerildi ve elastik hale geldi. Vücuda masaj yapmayı denemeye karar verdim. Seanstan sonra aldığım enerjiden çok etkilendim. Vücut gerçekten daha iyi görünüyordu, kızarıklıklar kayboldu. Ama kilo verdim demeyeceğim. Fırçalar yağımla baş edemedi.
Alexandra, 24 yaşında
Arkadaşlar bana kuru masaj fırçasının nasıl kullanılacağını anlattı. Bu prosedürü zaten duymuştum ve sonunda denemek için bir neden vardı. Vücuda haftada 3 kez iyi bir basınçla masaj yapın. 2 ay sonra bacaklarımda selülit gamzelerinin kaybolduğunu, ellerimin inceldiğini fark ettim. Görünüşe göre masaj selülitle başa çıkmama yardımcı oldu.
Kuru bir fırça ile masaj nasıl yapılır - videoyu izleyin:
