Cürufsuz beslenmenin temel prensipleri. İzin verilen ve yasaklanan yiyecekler, 3 ve 7 günlük yiyecek rasyonları. Sonuçlar ve incelemeler.
Cüruf içermeyen bir diyet, gastrointestinal sistemin tüm bölümlerinin temizlenmesini içeren bir gıda türüdür. Toksik maddelerin içeriğini, bakteri ve diğer mikroorganizmaların atık ürünlerini azaltır. Vücut ağırlığını normalleştirmek isteyenler için uygundur.
Cürufsuz bir diyetin özellikleri
Cürufsuz bir diyet, gastrointestinal sistemi kısa sürede temizlemenizi sağlar. Bu tür bir diyete bağlı kalmayı planlayan kişiler, aşağıdaki olumlu sonuçları elde edebilir:
- Genel refahın iyileştirilmesi … 3-7 gün sonra canlılık ortaya çıkar, çalışma kapasitesi geri yüklenir, halsizlik hissi ve sürekli yorgunluk azalır. Bunun nedeni, vücudu zehirleyen çok miktarda zararlı maddenin ortadan kaldırılmasıdır.
- Vücut ağırlığının normalleşmesi … Cürufsuz bir diyette ödem ve yağ birikintileri azalır. Kilo yavaşça gider ve tüm önerilere uyulursa artık kazanılmaz.
- Görünümün iyileştirilmesi … Düzenli olarak cürufsuz bir diyete bağlı kalan kişiler, yüz ve vücut derisinin gerginleştiğini fark eder. Saçın kalitesi, tırnaklar iyileşir ve kızarıklıklar azalır. Sığ kırışıklıklar yumuşatılır. Diyet kuru fırçalama ile birleştirerek sonuçlar iyileştirilebilir.
- Derin temizlik … Cüruf içermeyen bir diyette vücut çok miktarda toksin, tuz ve ağır metalden arındırılır. Özellikle ileri vakalarda, bir kişi halsizlik, baş ağrısı, genel refahta bozulma şeklinde zehirlenme belirtileri hissedebilir.
Sağlığa zarar vermemek için beslenme uzmanlarının tavsiyelerine uyarak cürufsuz bir diyeti sorunsuz bırakmak gerekir. Menüye günde en fazla 1-2 yeni ürün girebilirsiniz. Bu durumda, vücudun reaksiyonunu izlemek önemlidir. Yeni yiyeceğe yanıt olarak mide şişkinlik, ağrı, rahatsızlık ile tepki verirse, böyle bir ürünün daha fazla kullanılmasını reddetmek daha iyidir.
Cüruf içermeyen bir diyet, baş ağrısı, baş dönmesi ve genel sağlıkta bozulma ile dolu günlük kalori alımında bir azalma anlamına gelir. Vücut temizlendiğinde, diğer hoş olmayan duyumlar da katılabilir. Bu nedenle, bu tür yiyecekler hamile ve emzikli kadınlar, izin verilen yiyeceklere karşı toleransı olmayan kişiler ve ayrıca düşük vücut ağırlığı, vitamin ve mineral eksikliği olan kişiler için kontrendikedir.
