Bragg Oruç Sistemi Nedir? Temel kurallar, tavsiyeler, zararlı ürünler. Paul Bragg'in açlık terapisinden çıkış yolu, sonuçlar.
Paul Bragg, oruç teorisinin kurucusudur. Bilim adamı, bu sürece aynı anda doğrudan bilimsel bir bakış açısıyla birkaç yaklaşım bulabildi. Ve bu konuda oldukça geniş bir uygulama elde ettim. Başlangıçta bu sistemi kendi üzerimde test ettim, ardından bu yöntemi ve takipçileri denemeyi teklif ettim.
Bragg, düzenli açlık grevleri sayesinde tüm vücudu tamamen temizlemenin ve iyileştirmenin ve elbette gençliği uzatmanın mümkün olduğundan tamamen emindi. Paul Bragg, Oruç Mucizesi adlı kitabında tüm teoriyi olabildiğince ayrıntılı bir şekilde özetledi. Sadece teoriyle değil, pratikle de tanışabilirsiniz. Kitap neredeyse anında gerçek bir en çok satan haline geldi ve mevcut tüm satış rekorlarını kırdı.
Her yıl Paul Bragg'in oruç tutmasının daha fazla hayranı var. Ve bu şaşırtıcı değil, çünkü teknik gerçekten işe yarıyor ve tüm tavsiyelere sıkı sıkıya bağlı kalarak harika sonuçlar elde etmenizi sağlıyor.
Bragg orucu nedir?
Bragg oruç tekniği, yiyeceğin tamamen reddedildiği anlamına gelmez. Bu sistem, oruç tekniği kullanılarak pekiştirilen sağlıklı bir diyet olarak kabul edilir. Yöntemin geliştiricisi bir fizyoterapistti. Paul Bragg'ın çocukluğunda çok hasta olması nedeniyle sağlığı çok kötüydü. Ancak doktor olduktan sonra tüm vücudu temizlemek için kendi sistemini geliştirmeye başladı. Bu teknik sayesinde sadece sağlığını güçlendirmekle kalmadı, aynı zamanda olgun bir yaşta yaşadı, aktiviteyi, hareketliliği, gücü ve esnekliği korudu.
Teorinin ana prensibi, bir insanı her yönden çevreleyen ve hem sağlığı hem de görünümü olumsuz yönde etkileyen zararlı toksinlerin vücudunu temizlemektir. Paul Bragg'in teorisi, Oruç Mucizesi adlı bir kitapta detaylandırılmıştır.
Bu kitap, 24 saat ve 10 gün oruç tutmanın tüm ilkelerini ve özelliklerini ayrıntılı olarak anlatmaktadır. Çok fazla oruç tutmak tavsiye edilmez. Haftada bir kez sadece 24 saat oruç tutmak yeterli olacaktır. Ve yılda üç kez 7-10 gün oruç tutun.
Oruç tutma dönemleri dışında tüketilen yiyeceklere özel dikkat gösterilmelidir. Meyve ve sebzeler sanıldığı kadar yararlı değildir. Her şeyden önce, bu, ekim sırasında kimyasalların kullanıldığı bitkiler için geçerlidir - örneğin, gübreler, haşere kontrol ürünleri. Bütün bunlar ne bitkiler için ne de bu tür ürünleri yiyecek bir kişi için faydalı değildir.
Tüm zararlı maddeler ve toksinler aktif olarak bitki kabuğuna ve ancak o zaman yapraklara ve köklere emilir. Meyveyi işlemek bile (örneğin, haşlama, haşlama veya fırınlama) toksinleri tamamen ortadan kaldırmaz. Kabuğu kalın bir tabaka ile kesmek de yardımcı olmaz.
Bugüne kadar, dünyanın dört bir yanındaki bilim adamları, oruç tutma tekniğinin ne kadar sürmesi gerektiği konusunda aktif olarak tartışmaya devam ediyor. Bragg'in kendisi, 20 veya 30 gün oruç tutmanın gerekmediğini savundu. Süresi 10 günden fazla olmayan sistematik oruç tutmak yeterlidir. Vücut hazırlanmışsa ve birkaç kısa oruç tutulduysa, tekniği 15 gün boyunca takip etmeyi deneyebilirsiniz.
Bragg, 7-10 günde bir, 24 veya 36 saat yemekten vazgeçmenin yeterli olduğunu iddia ediyor. Vücut yeni diyet kısıtlamalarına alışır alışmaz, 7-10 gün boyunca yılda birkaç kez açlıktan ölmek mümkün olacaktır. Bu tekniğin kullanılması, vücudu temizlemek için bir enerji ve güç dalgası hissetmenize izin verecektir.
