Kilo vermenize yardımcı olacak güzellik sırları ve Carmen Electra'nın ince figürü. Bir aktrisin diyetinin adım adım süreci, ne yenir ne yenilmez. Popüler aktris Carmen Electra, fotoğrafları popüler erkek dergisi Playboy'da çıktıktan sonra ünlendi. Bundan sonra, "Kurtarıcılar Malibu" dizisine katılımı bir patlama ile alındı.
Carmen hayatı boyunca bir düzine estetik ameliyat geçirdi. Ancak buna rağmen, vücudu ve yüzü dünya çapında binlerce kadın ve erkek tarafından beğeniliyor. 159 cm boyunda olan oyuncu 50 kg ağırlığındadır. Hayranlardan gelen tüm sorular için, figürünü korumanın sırlarını isteyerek paylaşıyor.
Carmen Electra diyetinin sırrı, kan şekeri seviyelerinin uygun şekilde korunmasında yatmaktadır. Bu teknik haftada 4 kg'a kadar kaybetmeye yardımcı olur. Diyet taze sebzeler, kuruyemişler, tahıllar ve hayvansal proteinlerden oluşur.
Carmen Electra'nın diyeti üç aşamadan oluşuyor
İlk adım
Diyetin ilk aşaması 15 gün için tasarlanmıştır. Bu süre zarfında beyaz tavuk eti, deniz ürünleri, sebze ve kuruyemiş tüketilmesi tavsiye edilir.
Kullanımı yasak:
- makarna;
- her türlü unlu mamüller;
- pilav;
- patates;
- meyveler;
- tatlılar;
- alkol.
İkinci aşama
Bu aşama 21 gün için tasarlanmıştır. Bu dönemde karbonhidrat içeren yiyecekler yiyebilirsiniz. Az miktarda makarna, meyve, pirinç, bitter çikolata ve siyah ekmeğe izin verilir.
Üçüncü Aşama
Son aşama, uygun gördüğünüz sürece sürebilir. Ancak bu diyete ömür boyu uyulması tavsiye edilir. Önemli bir iradeniz yoksa, kilo vermek yerine kilo verebilirsiniz. Diyetin ilk aşamasında, kilonun büyük kısmı kaybedilir. İkinci aşamada kilo kaybı yavaşlar. Üçüncü aşama, elde edilen sonucu pekiştirmek içindir.
Ve şimdi her aşamada Carmen Electra diyetinin yaklaşık bir menüsünü ele alacağız.
-
İlk adım
- Kahvaltı: Bir bardak taze sıkılmış sebze suyu, sahanda yumurta, kahve.
- Öğle yemeği: haşlanmış tavuk göğsü ve taze sebzeler.
- Öğleden sonra atıştırması: bir parça sert peynir.
- Akşam yemeği: sebzeli haşlanmış balık, süzme peynir.
-
İkinci aşama
- Kahvaltı: Bir porsiyon doğal yoğurt, kahve.
- Öğle yemeği: limonlu haşlanmış hindi, küçük bir porsiyon makarna, sebze salatası.
- Akşam yemeği: balık filetosu, haşlanmış kuşkonmaz, meyve.
Diyete ek olarak, sporu da unutmayın. Carmen her gün spor salonunda bir buçuk saat harcıyor. Sokağa asla uygunsuz bir şekilde çıkmayan kadın tipine aittir. Ayrıca cilde ve saça çok dikkat edilmelidir. Haftada en az birkaç kez tıbbi saç maskeleri ve yaz aylarında güneş koruyucu balsamların kullanılması tavsiye edilir. Günlük 2-2,5 litre sade karbonatsız su için. Su, vücudu yeniden nemlendirmeye ve birçok cilt probleminden kurtulmaya yardımcı olacaktır.
