Ispanak peynirli yumurta dolması yapmak için adım adım tarif. Pişirmedeki farklılıklar, ürünleri bir araya getirme ve bir yemeğin faydaları. Video tarifi.
Haşlanmış yumurtalar birçok eşsiz yemeğin parçasıdır. Ve doldurulmuş yumurtalar herhangi bir masayı süsleyecek. Bu, aynı zamanda hazırlanması zor olmayan lezzetli, hafif ve doyurucu bir yemektir. Ve onlar neyle dolduruluyor! Ispanaklı ve Peynirli Doldurulmuş Yumurta için basit ama orijinal bir tarif deneyin. Bu hafif ve taze bir yemek için harika bir fikir. Bu lezzetli yemek, tüm aile için bir sabah yemeği için idealdir. Doldurulmuş yumurtalar, herhangi bir masayı, hatta şenlikli bir masayı süsleyecektir. Kışın yemek pişirmek için konserve veya dondurulmuş ıspanak kullanabilirsiniz. Bitki, kış için hasat edildiğinde hoş taze tadını kaybetmez. Kışın ise yeterli taze sebze olmadığında yaz salatasının yerini ıspanaklı yumurta dolması alır.
Ispanaklı yumurta, figürü takip edenlere hitap edecek. Bu düşük kalorili, yüksek proteinli bir yemektir. Yumuşak işlenmiş peynir, tofu, az yağlı süzme peynir veya %45 yağlı peynir ile ikame edilebilir. Aynı zamanda meze, damak tadınızı her zaman memnun edecek bir diyet yemeği olarak kalacaktır. Ayrıca, bu yemek bir vitamin ve mineral kaynağıdır. Ispanak demir, magnezyum, kalsiyum, A, E, C vitaminleri, folik asit içerir ve yumurta protein açısından yüksektir.
Ayrıca karides ve susamla doldurulmuş yumurtaların nasıl yapıldığını görün.
- 100 g - 195 kcal başına kalori içeriği.
- Porsiyon - 6
- Pişirme süresi - 30 dakika
İçindekiler:
- Yumurtalar - 3 adet.
- tuz - bir tutam
- Ispanak - 2 demet köklü
- Yumuşak işlenmiş peynir - 100 gr
Ispanak peynirli yumurta dolması adım adım hazırlanması, fotoğraflı tarif:
1. Ispanak yapraklarını saplarından ayırın. Yapraklarda sert çizgiler varsa, onları da kesin. Yaprakları akan su altında iyice yıkayın, kağıt havluyla kurulayın ve parçalayıcıya yerleştirin.
2. Kolaylık sağlamak için işlenmiş peyniri parçalara ayırın ve öğütücüye ıspanağa gönderin.
3. Cihazı çalıştırın ve yiyecekleri pürüzsüz olana kadar öğütün. Yoğun peynir kullanıyorsanız, kütlenin viskoz hale gelmesi için dolguya mayonez veya ekşi krema ekleyin. Aksi takdirde kuru olur ve yumurta beyazına yapışmaz.
4. Bu zamana kadar, haşlanmış yumurtaları önceden kaynatın. Sarının mavi bir renk tonu almaması ve kabuğun çatlamaması için bunu nasıl doğru bir şekilde yapacağınızı, sitenin sayfalarında yayınlanan bir fotoğrafla adım adım tarifi okuyabilirsiniz. Bunu yapmak için arama dizesini kullanın.
Soğutulmuş yumurtaları soyun, ikiye bölün ve öğütücüdeki yemeğe gönderilen sarıları çıkarın.
5. Cihazı çalıştırın ve yiyecekleri pürüzsüz ve pürüzsüz hale gelene kadar öğütün.
6. Yumurta aklarını iç harcı ile doldurun ve bir yığın halinde yayın. İstenirse, doldurulmuş yumurtaları ıspanak peyniri, susam, bir dal yeşillik, bir dilim kırmızı balık, karides, yeşil bezelye vb. ile süsleyin.
Bitmiş mezeyi masaya servis edin. Ve hemen servis yapmayı düşünmüyorsanız, streç filme sarın ve buzdolabına koyun, aksi takdirde dolgu havalanır ve görünümünü kaybeder.
Ayrıca peynir ve ıspanakla doldurulmuş yumurtaların nasıl pişirileceğine dair bir video tarifine bakın.
