Birçok insan tatlı kirazı inanılmaz tadı ve iyileştirici gücü nedeniyle sever. Bugün, dut, kilo kaybı da dahil olmak üzere çeşitli tıbbi amaçlar için kullanılmaktadır. Bugün sizlere kiraz diyetinin faydalarından bahsedeceğiz.
Kiraz diyeti neden bu kadar iyi?
Bu diyete "oturmak" sadece kilo vermek için değil, meyvenin harika özellikleri nedeniyle vücudu mükemmel şekilde temizler. Tatlı kirazlar gerçek bir organik asit, vitamin, mineral ve sağlıklı şeker deposudur. Vücudu "kötü" kolesterolden arındıran ve bağırsakları temizleyen çok sayıda diyet lifi içerir. Tıp, meyvelerin kardiyovasküler sistem, karaciğer, böbrek hastalıklarına yardımcı olduğunu uzun zamandır kanıtlamıştır. Hipertansiyon, romatizma, artrit, gut ve bir dizi başka rahatsızlık için onlarsız yapamazsınız.
Şunları da okuyun:
- kirazın faydaları ve kalori içeriği;
- yüz için kiraz maskeleri.
1. Kiraz mono diyeti: zor seçenek
Kilo vermeye karar verdiyseniz ve zorlu diyet kısıtlamalarına hazırlandıysanız, neden kiraz diyetinin sert bir versiyonunu kullanmıyorsunuz? Ana avantajı kısa vadeli doğasıdır - 2-3 gün için tasarlanmıştır. Diyelim ki 10 günlük mono diyet için kendinizi diğer vitaminlerden mahrum bırakmanız gerekmeyecek, burada sadece birkaç gün tahammül etmeniz gerekiyor, bu da genel sağlığınızı hiçbir şekilde etkilemeyecek. Menüde sadece kiraz (günde 1,5 kg), su veya şekersiz yeşil çay bulunur. Günlük diyetinizi 4-6 porsiyona bölün. Bu diyetin bir gün oruç tutması bile fazla kilolarınızdan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Her şey ilk ağırlığa ve bireysel özelliklere bağlıdır. Toksinlerin ve toksinlerin vücutlarını temizleyerek rahat hissedeceksiniz.
2. 3 gün kefir ile kiraz diyeti
Bu, yukarıdaki seçenekten nispeten daha hafiftir - burada diyet, bir litre az yağlı kefir ile zenginleştirilebilir. Kurallar aynı kalır - kiraz yemek, önceki içme rejimi (şekersiz çay, durgun su), sadece buna ek olarak, gün boyunca kefir içmek (her öğün için bir bardak), temizler, güç, canlılık, ruh hali verir, iç organlar üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir.
Birçok kadın, kefir-kiraz diyetinin sonuçlarından memnun olduklarını ve katı versiyondan hiçbir şekilde daha düşük olmadığını söylüyor.
Ayrıca bilmek ilginizi çekecek: "Kefir-lor diyeti"
3. Protein-kiraz diyeti
Diyetin süresi 1 haftadır. Meyvelere ek olarak, diyet az yağlı süt ürünleri, tavuk, dana eti ve balık ile desteklenir. Rafine edilmemiş tahıllar (pirinç), baklagiller, tahıl ekmeği kullanmaktan çekinmeyin. 7 günde 2-3 kilograma kadar fazla kilolardan kurtulmak oldukça mümkündür.
Kontrendikasyonlar
Kronik hastalıklar, gastrointestinal sistem sorunları, şişkinlik ve kabızlık durumunda bu kilo verme yöntemini uygulamamak daha iyidir. Hamilelik ve emzirme döneminde gözlenemez.
Kiraz diyetinin tadını çıkarın ve sağlığınıza zarar vermeden kilo verin!
