Zencefil, tıbbi özellikleri ile bilinen enfes bir doğu baharatıdır. Bugün onunla nasıl ince ve güzel olabileceğinizden bahsedeceğiz. İşte güzellik tarifleri! Bir yere yaz! Makalenin içeriği:
- Kontrendikasyonlar
- Zayıflama Zencefil Tarifleri
- Zencefilli limonata nasıl yapılır videosu
Tüm arkadaşlarım zencefilli çayı övmek için birbirleriyle yarışıyor, incelemeler sadece olumlu. Yine de olurdu! O kadar popüler oldu ki, etkinliği nedeniyle bilinen tüm diyetleri gölgede bıraktı. Aşağıda size bu mucizevi içeceğin tariflerini açıklayacağım ama şimdilik zencefilin kilo vermenize nasıl yardımcı olduğunu anlatacağım.
- Zencefilin sağlığa faydaları hakkındaki yazımızı da okuyun.
- Zayıflama Çikolata Kokteyl Katil Kalorileri
Hazırlama yöntemlerine bağlı olarak, çay vücudu farklı şekillerde etkiler: tazeler, canlandırır, daha hızlı kilo vermeye yardımcı olur, toksinleri uzaklaştırır veya soğuk algınlığı veya gastrointestinal sistem bozuklukları durumunda durumu iyileştirmeyi amaçlar.
Kilo kaybı için zencefil kontrendikasyonları
Ancak kronik hastalıkların varlığında sağlığınızı bozacak şekilde bu şekilde kilo vermemelisiniz. Zencefil çayı alerjiler, safra taşı hastalığı, ülser ve ülseratif kolit, bağırsak iltihabı, kardiyovasküler aktivite ile ilgili problemler için önerilmez. Hamileyseniz veya emziriyorsanız zencefil kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın!
Böylece, yukarıdakilerin hepsinin yokluğunda, güvenle kilo vermeye başlayabilirsiniz. Bu tariflerden hızlı ve etkili bir şekilde kilo vermeniz için size en uygun yolu seçebileceğinize eminiz.
Zayıflama Zencefil Tarifleri:
1. Kilo kaybı zencefil çayı için temel tarif
Küçük bir zencefil kökü soyun, ince bir rende üzerine rendeleyin. Bir litre kavanoza 2 yemek kaşığı hammadde alın, biraz bal ve 60 ml limon suyu ekleyin, kaynar su dökün. 30-60 dakika demlenmesine izin verin, ardından kilo vermek için zencefil çayı içebilirsiniz.
Bu kökü kilo vermek için ilk kez kullanıyorsanız, yarım bardakla başlayın ve içtiğiniz çay miktarını yavaş yavaş günde 2 litreye çıkarın.
Zencefil çayı nasıl yapılır videosu:
2. Kilo kaybı için zencefil
Tamamen kilo vermeye karar verirseniz, zencefil kökünün etkisini arttırmak için sarımsak kullanın (sarımsakların faydalı özelliklerini okuyun). Bu yanan ürün, sindirim ve metabolik süreçleri mükemmel bir şekilde "hızlandırır" ve kilo kaybının etkisini arttırır. 2 litre çay yapmak için zencefil kökü (4 cm), 2 diş sarımsak ve kaynar suya ihtiyacınız olacak. Sarımsakları ince ince doğrayın ve zencefili cips gibi ince dilimler halinde doğrayın. Her şeyi bir kaseye aktarın, üzerine kaynar su dökün. İnfüzyonu tülbentten süzün ve gün boyunca için.
3. Nane ve kakule sevenler için
Şahsen benim için kakuleli çay, canlılık ve iyi bir ruh hali vermek için taze bir nefestir. Siz de bu düşünceye sahipseniz, normal siyah çay yerine bu malzemeleri ekleyerek zencefil çayı yapmayı deneyin. İçecek özellikle yaz aylarında iyidir.
Taze nane yapraklarını (60 g) ve yarım zencefil kökünü bir karıştırıcıda öğüterek başlayın. Karışıma bir tutam öğütülmüş kakule ekleyin ve kaynar suyla kaplayın. Yarım saat ısrar et. Şimdi, lezzetli bir tazelik ve alışılmadık bir tat için, süzülmüş karışıma 1/3 fincan limon suyu ve 50 gr portakal suyu ekleyin. Soğutulmuş iç.
4. Kilo kaybı için yeşil çay ve zencefil
Tüm diyetlerde içecek olarak siyah değil yeşil çay içebilirsiniz. Her zamanki gibi demleyin, bir termosa dökün, biraz kuru kıyılmış zencefil ekleyin. 30 dakika sonra içecek içmeye hazırdır. Sıcak iç. Sadece metabolik süreçleri hızlandırmakla kalmaz, vücudu aşırı yağdan kurtulmaya zorlar, aynı zamanda öksürüğü ortadan kaldırır, zararlı maddeleri giderir ve cildin durumu üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
Evde civanperçemi otları, siyah mürver çiçekleri veya nane varsa iyidir. Karışımı biraz demleyerek zencefil çayına eklenebilirler. Bu tarif mide rahatsızlıkları için etkilidir.
5. Boynuzlu kök ile diyet meyve ve sebze salatası
Kilo kaybı için zencefilin çay yapmakla sınırlı olmadığını bilin. Zencefilli bir meyve ve sebze salatası iyi bir sonuç verir. Zencefilin çiğ ve hatta salamura olarak yenebileceğini duyduklarında birçoğu şaşırır, bu zaten Japon mutfağıdır. Bu arada salata tarifini de inceleyelim. 1 kısım zencefil kökü, portakal kabuğu ve kereviz gerekir; 2 parça limon ve fırınlanmış pancarın yanı sıra 3 parça taze havuç. Tüm malzemeleri kesin, karıştırın, bitkisel yağ ekleyin, tuzsuz! Haftada 2 kez böyle bir salata yemek, kendinizi yağlı, tatlı, konserve ve tütsülenmiş yiyeceklerle sınırlamak faydalıdır.
6. Japonca Zayıflama: Turşu Zencefil
Pek çok insan salamura kökü sever. Bu sadece olağandışı! koymanın başka yolu yoktur. Japonya'da turşu zencefil genellikle yaşlanma karşıtı bir ajan olarak kullanılır. Yararlı vitaminler, mineraller, amino asitler ve vücudun dayanıklılığını artıran esansiyel yağlar içerir.
Turşu zencefilindeki maddeler, fazla kiloların atılmasını hızlandırmaya yardımcı olan metabolik süreçleri geliştirir.
Zencefil turşusu ile sevdiklerinizi şaşırtın! İhtiyacın olacak:
- zencefil - 300 gr
- şarap sirkesi - 0,5 çay kaşığı
- kırmızı şarap - 3 yemek kaşığı. ben.
- şeker - 1, 5 yemek kaşığı. ben.
- su - 4 yemek kaşığı. ben.
- bir tutam tuz
Hazırlık
Kökü soyun, liflere karşı ince plakalar halinde kesin, bir tencereye koyun, üzerine kaynar su tamamen dökün. Tuz ile tatlandırın ve 4 dakika pişirin. Ardından süzün ve soğutun.
Marine nasıl hazırlanır:
şekeri sıcak suda eritin, belirtilen miktarda sirke, şarap dökün, karıştırın.
Soğutulmuş zencefili elde edilen turşunun üzerine dökün, kapağı kapalı olarak 3 gün bekletin (oda sıcaklığında saklayın). Et, suşi veya balık ile hazır zencefil turşusu kullanın. Serin bir yerde saklayın. Ayrıca haftada iki kez zencefilli lahana turşusu pişirin - bu, lahana aynı zamanda en iyi kilo verme ürünü (yağ yakıcı) olarak kabul edildiğinden, kilo vermenize yardımcı olacaktır.
Kontrendikasyonlar
Gastrointestinal sistemin akut hastalıklarının (gastrit, mide ülseri, duodenum ülseri, vb.) Varlığında, hastalığı ağırlaştırmamak için turşu zencefil kullanımı sınırlandırılmalıdır.
