Diyet yemekleri tarifleri ile her şey az çok açıktır, ancak kilo kaybı içecekleri ile ilk bakışta göründüğü gibi daha zordur. Ama bir seçenek var ve çok çeşitli! Zencefil bazlı zayıflama içeceğinin fotoğrafını içeren adım adım tarif. Video tarifi.
Beslenme uzmanları, günlük kalorilerimizin 1/5'inin gün boyunca içtiğimiz içeceklerden geldiğini söylüyor. Amaç kilo vermek ve ince bir rakam elde etmekse, ne içtiğinizi dikkatlice düşünmeniz gerekir. Sonuçta, kilo kaybı için içecekler yiyeceklerden daha az önemli değildir. Doğru seçilmiş içecekler aktif olarak kilo vermeye ve istenen şekli bulmaya yardımcı olur. Gün içerisinde düşüncesizce tüketilen herhangi bir sıvı, herhangi bir diyeti geçersiz kılacaktır. Örneğin, zencefil bazlı bir zayıflama içeceği sadece çok lezzetli ve aromatik olmakla kalmaz, aynı zamanda vücuttaki toksinleri de temizler.
İçecek hızlı kilo kaybına ve daha iyi sağlığa yardımcı olur. Mideyi doldururken kalorisi yoktur, bu da sizi aç hissettirmez. İçecek, vücudun bir bütün olarak gelişmesine katkıda bulunur, toksinleri, toksinleri, fazla sıvıyı giderir, vitamin ve minerallerle zenginleştirir. Bu nedenle, kilo vermede en iyi sonuçları elde etmek istiyorsanız, menüye sadece daha fazla su değil, aynı zamanda temizleyici içecekler de ekleyin. Bu zencefil içeceği, kilo verme sürecini hızlandırmak için çeşitli diyetlerle birlikte kullanılabilir. Zayıflama içeceği içmenin birkaç kuralı vardır.
- Su temiz, filtrelenmiş olmalıdır.
- Günde 8 bardaktan fazla içmeyin, bir seferde yarım bardak.
- İçeceği 24 saat buzdolabında saklayın.
- Her gün yeni bir parti hazırlayın.
- 1 hafta tüketin, sonra bir hafta ara verin ve tekrar için.
- Sabah demlenmesi için içeceği akşamları daha iyi hazırlayın.
Zencefil, hindistan cevizi, kakule ve karanfil ile nasıl çay yapılacağını da görün.
- 100 g - 15 kcal başına kalori içeriği.
- Porsiyon - 1
- Pişirme süresi - 15 dakika
İçindekiler:
- Zencefil kökü - 1 cm
- Nane (dondurulmuş) - 1 küp
- Öğütülmüş baharatlı baharat karışımı (kakule, karanfil, tarçın, yenibahar bezelye) - 0,5 çay kaşığı.
Zencefil bazlı zayıflama içeceğinin adım adım hazırlanması, fotoğraflı tarif:
1. Zencefil kökünü soyun, yıkayın ve bir kağıt havluyla kurulayın.
2. İnce bir rende alın ve zencefil kökünü rendeleyin. Hamuru, içeceği hazırlayacağınız bir demliğe veya uygun bir kaba koyun.
3. Öğütülmüş baharat karışımını zencefile ekleyin.
4. Ardından donmuş nane küpünü yerleştirin. Taze yapraklar kullanıyorsanız, akan su altında yıkayın ve bir kağıt havluyla kurulayın.
5. Mamayı sıcak suyla doldurun, kabı bir kapakla kapatın ve demlenmeye bırakın.
6. 10 dakika sonra içecek demlenecek, altın rengi bir renk alacak ve tüm baharatlar kabın dibine yerleşecektir.
7. İlacı ince bir elek veya başka herhangi bir uygun süzme yoluyla süzün ve temiz bir bardağa dökün. Kış mevsiminde, vücudu ısıtmak için zencefil bazlı bir zayıflama içeceği kullanın ve yaz aylarında soğuk olarak içirin, iyi tonlanır.
Ayrıca zayıflama içeceğinin nasıl yapılacağına dair bir video tarifine bakın - EN İYİ 5 en iyi içecek.
