Bugün zencefil, eşsiz özellikleri ve vücut için faydaları hakkında bilgi edineceksiniz. Bununla birlikte fazla kilolarınızdan nasıl kurtulacağınızı da öğreneceksiniz. Zencefil, yumrulu disseke bir köksapa sahip çok yıllık tropikal bir bitkidir. Yüzyıllardır birçok insan tarafından kullanılmaktadır ve başka hiçbir gıda veya bitkide bulunmayan birçok faydalı özelliğe sahiptir.
Zencefilin faydalı özellikleri doğrudan bu bitkinin içerdiği vitamin ve besinlerde yatmaktadır. İçeriğinde: zencefili çeşitli hastalıklarla mücadelede ideal bir çare haline getiren demir, magnezyum, kalsiyum, krom, fosfor, niasin, C vitamini, silikon ve potasyum.
Zencefil hayatın birçok alanında kullanılmaktadır ve her birinde yeri doldurulamaz özellikleri sayesinde eşsiz sonuçlar vermektedir.
Zencefilin ana kullanımları
- Yemek pişirme. Zencefil köksapı kurutulmuş, taze, şekerlenmiş veya salamura edilmiş, küçük parçalar halinde veya toz halinde kullanılır. Zencefil her yemeği lezzetli ve eşsiz kılar. Hem ilk yemeklerin hem de mezelerin hazırlanmasında kullanılabilir. Ayrıca fırıncılıkta, soslarda ve alkollü içeceklerde kullanılır. Ve bu, zencefilin incelik ve lezzet benzersizliği ekleyebildiği yemeklerin tam listesi değil.
- Kozmetoloji. Zencefil, streptokok ve stafilokoklarla savaşabilen güçlü bir antibakteriyel etkiye sahiptir ve ayrıca güçlü bir immünomodülatör etkiye sahiptir. Bu bitkinin kökü, yüzdeki yorgunluk ve halsizlik belirtilerini azaltabilir, cildin nem dengesini geri kazandırabilir, cilt hücrelerini uyarabilir ve tonlayabilir, ayrıca saça güç ve güç veren saç köklerini güçlendirebilir. parlamak.
- İlaç. Zencefil suyu, bağışıklık sistemini önemli ölçüde güçlendirebilen antibakteriyel özelliklere sahiptir. Her şeyden önce, çocuklarda sıklıkla görülen viral veya soğuk algınlığına karşı mücadelede çok yardımcı olur. Ek olarak, zencefil suyunun kan bileşimi üzerinde yararlı bir etkisi vardır, kan damarlarının durumunu normalleştirir, tromboz riskini önemli ölçüde azaltır ve ayrıca ateş düşürücü ve antioksidan etkileri vardır. Son yıllarda zencefilin antikanser tedavisinde büyük rol oynadığı biliniyor.
- Güzellik, sağlık ve doğal olarak kilo kaybı. Bu bitkinin kökü sadece yararlı bir baharat değil, aynı zamanda insan sindirim sisteminin normalleşmesinde de aktif rol alır. Zencefil, bağırsakların dengesini yeniden sağlamak için kullanılır ve aynı zamanda, birikme sürecinde damarlarda kolesterol "plakları" oluşturan kolesterol ile mücadelede "eşsiz bir silahtır". Gastrointestinal sistemi temizleme ve toksinleri nötralize etme kabiliyeti nedeniyle bu kök, bir kişiyi istenmeyen kilolardan kurtarır.
Zencefili çiğ, kurutulmuş veya salamura olarak yiyebilirsiniz. Bu kök, çeşitli yemeklere çeşni olarak eklenebilir, ancak şekil için zencefili çay şeklinde tüketerek elde edilebilecek aynı etkiye sahip olmayacaktır. Zencefil bazlı içeceğin canlandırıcı ve tonik etkisi vardır, ancak en iyi sonuçlar bu kökün sarımsakla birlikte kullanılmasıyla elde edilebilir, çünkü sarımsak da vücutta kilo kaybını tetikler.
Zencefil çayı - kilo kaybı ilacı
Zencefil çayı vücuttaki temizleme işlemlerini başlatabilen bir içecektir. Kurallara göre, böyle bir içeceği sabah ve akşam içmeniz gerekir, ancak daha hızlı sonuç elde etmek için günde üç kez (sabah, öğle ve akşam) kullanabilirsiniz.
Bu "mucize içeceğin" etkisini arttırmak için, ona limon, greyfurt, bal ekleyebilirsiniz, ancak yalnızca çay oda sıcaklığına ulaştığında, doğal yararlı özelliklerini kaybetmez.
Zencefil çayı içmenin püf noktaları
- İştahı giderici özelliği olduğu için yemeklerden bir veya yarım saat önce çay içmek gerekir. Bu çay sayesinde metabolik süreçler önemli ölçüde hızlanır ve yiyecekler çok daha hızlı ve daha iyi sindirilir, bu nedenle fazla yağ "gözlerimizin önünde erir".
- Her gün 2 litre içmeniz gerekir. istenen sonuçları elde etmek için böyle bir içecek. 3-4 litre zencefil çayı içerseniz daha hızlı kilo vereceğinizi düşünmeyin, bu sadece sağlığınıza zarar verebilir.
- Uykuya dalmayı çok zorlaştıracak canlandırıcı ve tonik bir etkiye sahip olduğu için bu çayı yatmadan 2-3 saat önce asla içmemek çok önemlidir.
- Bu çayı içmeden önce süzün, tadı önemli ölçüde artacaktır.
- Emziren genç anneler, hamileler ve mide-bağırsak sistemi sorunu yaşayan kişilerin doktor izni olmadıkça zencefil çayı tüketmeleri önerilmez.
- Zencefil çayının tüm faydaları için sadece taze zencefil seçilmelidir.
Zencefil içeceği hazırlarken dikkat edilmesi gereken en önemli şey kökün tazeliğidir. Sonuçta, sadece taze zencefil çok miktarda vitamin ve mükemmel tat özelliklerine sahiptir ve tazeliğini kazıldığı andan itibaren bir, en fazla iki ay boyunca koruyabilir. Ancak, elbette, pek çok şey, saklama yerine ve koşullarına bağlı olacaktır.
Taze ve sağlıklı zencefil nasıl seçilir?
- Sulu ve sulu kırık. Bütün bir kökten bir parça koparırsanız, bir çıtırtı duyarsınız, hoş ve güçlü bir aroma hissedersiniz ve kökün sulu olduğu da fark edilir.
- Altın rengi ve parlaklık. Taze bir kök, onu parlak yapan pürüzsüz bir yüzeye sahip olacaktır.
- Nem kokusu. Mağazalarda kök çok uzun süre bayatlarsa, hoş olmayan bir koku geliştirdiği zamanlar vardır. Bazen eklerin birleşim yerlerinde küf görülebilir.
- Sertlik ve pürüzsüzlük. Zencefil seçerken uyulması gereken ilk kurallardan biri, pürüzsüz bir yüzeye ve sağlam bir dokuya sahip olduğundan emin olmaktır. Bu nedenle, taze olduğundan emin olmak için satın almadan önce daima zencefil köküne dokunun ve koklayın.
- Boyut önemlidir. Basit bir kuralı hatırlayın: kök ne kadar büyükse ve ne kadar çok dalı varsa, o kadar yararlı mikro besinler içerir.
Ayda fazladan birkaç kilo vermek için yağlı ve tatlı yiyeceklerde kendinizi biraz sınırlamanız ve zencefilli içecekler içmeniz gerekir. Sadece çay değil, zencefilli kokteyller veya zencefilli kahve de yağ hücreleri üzerinde yıkıcı bir etkiye sahip olabilir.
Ne yazık ki, sadece zencefil çayı içerek belirlenen hedefe ve istenen sonuçlara ulaşmak her zaman mümkün değildir. Nedeni basit, birçoğu bu kökü demlemede hata yapıyor. Görünümlerine ciddi şekilde bakmaya karar veren kızlar için, zencefilli içeceğin doğru şekilde nasıl hazırlanacağını öğrenmek gerekir.
Zencefilli kurabiye tarifleri
En kolay zencefil çayı
Hazırlamak için zencefil, bal ve limon gerekir:
- soyulmuş zencefil ince bir rende üzerine rendelenmelidir;
- limonu dörde bölün, bir tanesiyle suyunu sıkın, ardından 2 yemek kaşığı ile karıştırın. ben. elde edilen zencefil ve 1 çay kaşığı substrat. bal;
- elde edilen karışımı iki litre hafifçe soğutulmuş kaynar su ile dökün ve 2-3 saat demlenmeye bırakın;
- gün boyunca böyle bir içeceğin 2 litre içilmesi tavsiye edilir.
Zencefil ve sarımsak
Bu, yağ hücreleri için "ölümcül güç"tür:
- Küçük bir zencefil kökü (5-4 cm) ve birkaç diş sarımsak alın. Her iki malzemeyi de iyice doğrayın ve karıştırın.
- Elde edilen karışımı bir termosa dökün, iki litre kaynar su ile doldurun ve yaklaşık 1 saat bekletin.
- İçmeden önce bu tür çaylar süzülmeli ve gün boyunca küçük porsiyonlarda içilmelidir.
Zencefil ve yeşil çay
Yeşil çayın toksinlerin ve toksinlerin vücutlarını temizlemesi sayesinde belirgin terapötik özelliklere sahip iki ürünü birleştirir ve şu anda zencefil kan dolaşımını uyarır ve metabolik süreçleri aktive eder. Sonuç olarak, yağ hücreleri çok daha hızlı yakılır. Hazırlanışı: Demliğe bir tutam kuru zencefili çay yapraklarına ekleyin, yarım saat demlenmeye bırakın.
Portakal suyu ile zencefil
Bu içeceği hazırlamak için yarım küçük zencefil kökü, 30 gr nane yaprağı, bir tutam kakule, 1 çay kaşığı gerekir. bal:
- Tüm malzemeleri bir kapta karıştırın, bir blender ile çırpın, 2 litre dökün. kaynayan su.
- Daha sonra karışıma 8-10 gr limon suyu ve 50-60 gr portakal suyu ekleyin.
Zayıflama zencefil tentürü
Böyle bir tentürün büyük bir artısı, çay gibi her gün hazırlanmasına gerek olmaması, bir kez ve tüm kurs için hazırlanmasıdır.
Hazırlık:
- 200 gr zencefili durulayın ve küçük parçalar halinde kesin;
- taze ve önceden rendelenmiş zencefil kökünü bir kaba koyun, ardından tamamen kaplayacak şekilde üzerine votka dökün;
- kabı sıkı bir kapakla kapatın ve 2 hafta boyunca karanlık bir yerde bırakın, periyodik olarak tentürümüzü sallamayı unutmayın;
- tentürü günde iki kez, yemeklerden 30 dakika önce, 1 çay kaşığı almanız gerekir ve yakında fazla kiloların yavaş yavaş kaybolmaya başladığını göreceksiniz.
zencefilli kahve
Bu nükleer bir obezite karşıtı ilaçtır. Demlenmiş kahve böyle bir içecek için daha iyidir, ancak hazır kahve de kullanabilirsiniz, bundan sadece aroma ve tat etkilenir, ancak yağ yakma özellikleri etkilenmez.
Zencefilli kahve için 3 ana tarif:
- Bir Türk'te kahve demliyoruz, ona zencefil ekliyoruz. Ana şey, burada orantı olmaması, sadece damak zevkinizi kullanın.
- 2 karanfil sapı satın almanız, bunlara 400 ml eklemeniz gerekir. su, 1,5 cm rendelenmiş zencefil kökü ve 2-3 çay kaşığı çekilmiş kahve. Tüm kütleyi kısık ateşte koyun ve kaynatın. Kaynayınca ateşten alın ve bu içecek biraz demlensin, soğuk içilir.
- 2 çay kaşığı alıyoruz. şeker, 1 çay kaşığı. tarçın, 0,5 çay kaşığı rendelenmiş zencefil, 1 çay kaşığı. kakao tozu ve 3 yemek kaşığı. ben. kahve. Ardından 400 ml su ve bir portakalın kabuğunu ekleyin. Tüm karışımı iyice karıştırın, kaynatın, ardından ocaktan alın, soğumaya bırakın ve soğuk olarak kullanın.
Belirttiğimiz tariflere ek olarak, başkaları da var, bir kişinin amacına ulaşmasını engelleyen tek şey tembellik ve isteksizlik. Basit gerçeği unutmayın, doğanın bize verdiği tüm ürünler son derece faydalıdır, onları kullanmak için tembel olmamıza ve en önemlisi doğru ve amacına uygun olarak yapmamıza gerek yoktur.
Bu videoda kilo kaybı için daha fazla zencefil çayı tarifleri öğrenin:
