Güzel ve parlak çileklerin zamanı geldi. Meyveler göze hoş gelir ve tadı güzeldir. Ayrıca sağlıklı içecekler yapmak için kullanılabilirler. Fotoğraflı adım adım tarifte evde sütlü çilekli smoothie yapmayı öğrenin. Video tarifi.
Tarif içeriği:
- İçindekiler
- Adım adım sütlü çilekli smoothie nasıl yapılır?
- video tarifi
Çilekli Sütlü Smoothie, yaz yemeği için mükemmel olan sağlıklı bir tatlıdır. Sıcak günlerin vazgeçilmez içeceği. Sağlıksız Pepsi'nin yerine serinlik verecek. Serin bir kokteyl kahvaltı için idealdir ve güne iyi bir başlangıç olacaktır. Besleyicidir, size tüm gün boyunca canlılık ve enerji yükü sağlar. Tatlının yeri doldurulamaz bir takım özellikleri vardır. Smoothie'nin eşsiz bir aroması ve tadı vardır, sizi neşelendirir, estetik ve iştah açıcı görünür. Ve seçilen bileşenlere bağlı olarak kilo kaybını veya kilo alımını destekler. Ayrıca, içecek çok faydalıdır. Çilek folik asit, lif, demir, kalsiyum ve diğer gerekli vitamin ve mineralleri içerir. Çileklerde bulunan ellagik asit kolesterol seviyelerini kontrol eder ve güçlü antioksidanlar serbest radikallere karşı koyar.
Ev yapımı çilekli smoothieler her zaman mağazadaki muadilleriyle olumlu şekilde karşılaştırılır. Ayrıca, hazırlama sürecinde, içeceğin yeni tatlarıyla evinizi hayal edebilir ve sevindirebilirsiniz. Oldukça sık, parlak ve sıra dışı bileşenlerin en beklenmedik tat kombinasyonları ortaya çıkar. Örneğin muz, yaban mersini, nane, ahududu çilekle iyi gider … Bal, limon suyu, vanilin, tarçın keskin bir lezzet verecektir. Süt eklemek, içeceğin tadını mükemmel bir şekilde doyuracak ve tamamlayacaktır. Yoğurt, dondurma, meyve suyu veya yulaf ezmesi ile değiştirilebilir. Çilekler taze veya dondurulmuş olarak smoothielerde kullanılabilir.
- 100 g - 95 kcal başına kalori içeriği.
- Porsiyon - 1
- Pişirme süresi - 5 dakika
İçindekiler:
- Süt - 150 ml
- Çilek - 100 gr
Sütlü çilekli smoothie adım adım hazırlanması, fotoğraflı tarif:
1. Çilekleri akan soğuk su altında yıkayın, nem damlaları kalmayacak şekilde bir kağıt havluyla iyice kurulayın ve kuyruklarını koparın. Çilekleri bir blender kasesine veya başka bir uygun kaba koyun.
2. Çilekleri pürüzsüz ve püre haline gelene kadar bir blender ile doğrayın.
3. Soğuk sütü çilek kütlesine dökün. İsterseniz buz küpleri ekleyin.
4. Yiyecekleri pürüzsüz ve pürüzsüz olana kadar çırpmak için bir blender kullanın. Bitmiş çilekli smoothie'yi pişirdikten hemen sonra sütle servis edin. Gelecek için bir içecek hazırlamak geleneksel olmadığı için. Bir süre bırakırsanız, süt ekşi olabilir.
Çilekli smoothie nasıl yapılır videosuna da bakın.
