Mükemmel bir öğrenci kompleksi ile nasıl başa çıkılır

2024 Yazar: Arianna Cook | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 14:57

Mükemmel öğrencilerden oluşan bir kompleks ve her şeyde ideal olma arzusunun ortaya çıkmasının nedenleri. Mükemmeliyetçilik: tezahürünün belirtileri ve sorunun nasıl çözüleceği. Mükemmel bir öğrenci kompleksi, bir kadının ideal için çabalamasıdır ve daha sonra mükemmeliyetçiliğe dönüşür (mükemmellik arayışı bir kült seviyesine yükseldiğinde nevrotik bir durum). Belirli bir yaşam pozisyonu ile kariyerinizde ve kişisel ilişkilerinizde harika sonuçlar elde edebilirsiniz, ancak bu fenomenin madalyonun arka yüzünü anlamaya değer.

Mükemmel öğrencilerden oluşan bir kompleksin ortaya çıkmasının nedenleri

Mantık sınırlarını aşmıyorsa, kelimenin tam anlamıyla her şeyi doğru yapmaya çalışmak yasak değildir. Kusursuz bir insan olma arzusu, genellikle çocuklukta ortaya çıkan aşağıdaki oluşum kökenlerine sahip olabilir:

• ısı eksikliği … Her bebek bir değer için değil, sadece ebeveynlerinin ona sahip olduğu gerçeği için sevilmek ister. Bu olmazsa, bebek yetişkinlerin suçunu kendine kaydırmaya başlar. Aynı zamanda, çocuk "sevmiyorlar - ben çok kötüyüm - ebeveynlerin sevgisini kazanmalısın" şemasına göre hareket eder. Sonuç olarak, olgun bir kız çevresindeki herkesi kelimenin tam anlamıyla memnun etmek istediğinde mükemmeliyetçilik gelişir.
• talepkar ebeveynler … Bazen çocuğa çok büyük umutlar beslerler ve o zaman bunu haklı çıkaramazlar. O oluştururken, kız yetişkin dünyasında önceden belirlenmiş yüksek çıtayı tutmanın gerekli olduğunu düşünmeye başlar.
• uygunsuz ödül … Bazı ebeveynler, belirli yükümlülükleri yerine getirmeleri için maddi olarak destekleyerek çocuklarını gayretli hale getirmeye çalışır. Bu durumda, böyle bir eğitim modeli, mükemmel bir öğrenci kompleksinin oluşumuna yol açabilir. Kız özel bir yetişkin olur, ancak maddi zenginlik elde etmek için her şeyde ideal olmaya devam eder.
• Geçersiz karşılaştırma … Erken çocukluktan gelen bir bebek, kız kardeşi veya başka bir kız çocuğu ile olumsuz bir şekilde karşılaştırılırsa, bu çocuk için önemli bir zihinsel travmaya neden olacaktır. Hayatının geri kalanında herkese (özellikle ebeveynlere) en iyinin en iyisi olduğunu kanıtlamaya çalışacaktır.
• akran eleştirisi … Çocuk takımı bazen ondan bir şekilde farklı olanlara acımasız davranıyor. Olağanüstü bir gerçeklik vizyonuna sahip bir kız, kamuoyunun bir tür "paten pisti" altına düşebilir. Sonuç olarak, sadece herkes gibi değil, herkesten ve herkesten daha iyi olmaya çalışacaktır.
• Doğuştan hırs … Psikologlar, genetiğin çocukların dünya görüşünün oluşumunu çok sık etkilediği konusunda ısrar ediyor. Anne veya baba mükemmeliyetçiyse, çocukları da aynı şekilde davranabilir. Aslında, o sadece ebeveynin davranış kalıbını kopyalıyor.
• Yanlış kurulum … Evde sadece kızın ebeveynleri değil, aynı zamanda eski nesil de yaşıyorsa, ondan her türlü sürprizi bekleyebilirsiniz. Her şey en iyi şiir veya çizim yarışmasıyla başlar ve en parlak torunun unvanı için arkadaşlarla yapılan bir yarışmayla biter.
• yarışmalar … Son zamanlarda, kızların görünüşlerini veya yaratıcılıklarını göstermeleri gereken etkinlikler popüler hale geldi. Yarışmacıların yaşı her yıl düşüyor, bu da psikologları bu konuda daha da endişelendiriyor. Bir bebeğe küçük yaştan itibaren en iyisi olması gerektiği öğretilirse, sonunda yüzde yüz mükemmeliyetçilik ondan çıkacaktır.
• Okul Olimpiyatları … Birkaç konuda önemli başarılara sahip olan kızlar, genellikle böyle bir bilgi testi ile kendilerini stresli bir durumda bulurlar. Bilgilerini, daha sonra norm haline gelen şiddetli rekabet zemininde kanıtlamak zorundalar.
• yetimlik … Ebeveynsiz kalan bazı kızlar bu gerçeğe çok sert tepki veriyor. Baba ve annenin ölümü nedeniyle değil de sosyal bir kurumda yer aldılarsa, tüm hayatlarını ideal bir eş ve anne olmaya adayabilirler.

Not! Mükemmel öğrenci kompleksinin yukarıdaki nedenlerinin hemen hepsi, çocuklukta bir tür zihinsel travma ile ilişkilidir. Bu nedenle, çocuklarının sorununun gelecekte nevroz haline gelmemesi için ebeveynlerin kızlarına mümkün olduğunca fazla ilgi göstermeleri gerekir.

Mükemmel öğrenci kompleksinin tezahürleri

İdeal kız veya kadının belirtilerini belirlemek zor değildir. Mükemmeliyetçiler sıradan insanlardan farklı olma eğilimindedir çünkü davranışları aşağıdaki gibidir:

1. karmaşıklık … İşin garibi, kulağa hoş geliyor, ama bu tür bayanlar güvensiz. Bu nedenle kişinin her anlamda ideal olduğunu kendilerine ve herkese kanıtlamaya çalışırlar.
2. Ödül için yarış … Okulda ve kolejde, bu davranış, sinir yorgunluğu pahasına bile, son derece yüksek puanlar alma arzusunda kendini gösterir. Kişisel yaşamda mükemmeliyetçilik, mükemmel yaşam partneri arayışı, apartmanda steril temizlik, mükemmel mutfak becerileri ve daha fazlasıyla karakterize edilir.
3. özveri … Böyle bir kadın, yalnızca kendi önemini hissetmek için başkalarının sorunlarının bir arabasını çekebilir. Her zaman başkalarının hatalarına cevap vermeye, onları kendi zararına bile düzeltmeye hazırdır.
4. Artan öz eleştiri … Mükemmeliyetçi, en ufak bir söze çok acı bir şekilde tepki verir. Haksız bir şekilde azarlanmış olsa bile, hemen kendini kırbaçlamaya başlar.
5. "Altın ortalamanın" reddedilmesi … Mükemmel bir öğrenci kompleksinin belirtileri maksimalizmde kendini gösterir. Bu tür kızlar veya kadınlar için "tamam", "fena değil" ve "iyi" kelimeleri yoktur, çünkü onlar için sadece "mükemmel" ve "kusursuz" şeklinde bir hüküm vardır.
6. Başarısızlık korkusu … Tüm insanlar hata yapmaktan korkarlar, ancak genellikle onlardan öğrenirler ve acı deneyimi unuturlar. Mükemmeliyetçiler, herhangi bir işe başlamadan önce, diğer insanların umutlarını haklı çıkaramamaktan korkarlar.
7. Diğer insanlara karşı kategorik … Yabancıların bile, mükemmeliyetçilerin hayatı, kelimenin tam anlamıyla bir mikroskop altında görülebilir. Saklamadıkları zaaflarıyla insanlar tarafından rahatsız edilirler.
8. Dünyayı değiştirme arzusu … Bu tip kadınlar sadece kendilerini ve yakın çevrelerini değil, tüm toplumu bir bütün olarak iyileştirmeye çalışıyorlar. Bazı durumlarda, bu, siyasette veya diğer herhangi bir kamu faaliyetinde kendilerini kanıtlama arzusunda ifade edilir.

Mükemmel bir öğrenci kompleksiyle başa çıkmanın yolları

Böyle bir sorun mutlu bir yaşam arayışında bir engel haline geldiyse, ortadan kaldırılmalıdır. Mükemmel öğrenci kompleksinden nasıl kurtulacağınızı bulmak istiyorsanız, psikologların tavsiyelerine kulak vermelisiniz. Onlar, hiç kimse gibi, sorunlardan kurtulmak için etkili yöntemler biliyorlar. Ancak kişinin kendisinin rolü de önemlidir.

Mükemmel öğrencinin kompleksinden kurtulmak için bağımsız eylemler

Mükemmeliyetçilik, kendi başınıza tersine çevrilebilecek psikolojik bir sorundur:

• zayıflık ver … Yerli insanlar bizi bazı süper güçler için değil, aynen böyle seviyor. Bu nedenle, kelimenin tam anlamıyla her şeyi yapabilen bir demir hanımefendi gibi davranmayı bırakmak gerekir. Başarısızlık durumunda, dar görüşlülüğünüzden bile şikayet edebilirsiniz ve bir kez daha tüm iradenizi çelik bir yumrukta toplamayabilirsiniz.
• Eksiklerinizi affetmeyi öğrenin … Dünyada ideal insanlar olduğu yanılgısını unutmanın zamanı geldi. Değiller ve olamazlar, çünkü her birimiz şu ya da bu insan zayıflığına maruz kalıyoruz. Kendinizi bir gözetim için nazikçe suçlamanız ve sonsuza dek unutmanız gerekir.
• Tatilinizi düzenleyin … Günün 24 saati kendiniz ve eviniz üzerinde çalışma günleri geride kaldı. Günlük bahar temizliği biraz zaman alacaktır, çünkü artık boş zamanınızı kitap okumaya, yürüyüşe veya en sevdiğiniz hobiyi yapmaya ayırmanız gerekiyor.
• Tatile çık … Mükemmeliyetçi olmadan evin çökeceği, çocukların ve kocanın açlıktan öleceği gibi kasvetli düşünceleri bırakmalıyız. Hepsi, ideal eşleri ve anneleri olmadan günlük yaşamla mükemmel bir şekilde başa çıkacaktır.
• Resmi değiştir … Bu tip kadınların her zaman düzgün bir saç modeli, saçı saça ve kıyafetleri klasik tarzdadır. Biraz holiganlık oynamanın ve görünüşünüzü denemenin zamanı geldi (bu tür manipülasyonları saçmalık noktasına getirmeden).
• Yeni bir hobi bul … Mükemmeliyetçiler, olağandışı şeyler yapanlar hakkında yargılayıcı olma eğilimindedir. Bununla birlikte, mükemmel bir öğrenci kompleksinden kurtulmak istiyorsa, bir kadın şişelerden veya şeker ambalajlarından kapaklar ve çıkartmalar toplamaya başlayabilir. Yeni hobi ne kadar ciddiyse, bir zamanlar ideal olan kişi için o kadar iyidir.
• Sıra dışı yerleri ziyaret edin … Herhangi bir mükemmeliyetçi, bir motorcu festivaline veya barmen yarışmasına dikkat etme olasılığı karşısında dehşete düşecektir. Bu tür olaylardan korkmayın, çünkü özgürleşmiş kişilikler arasında rahat bir atmosferde, süper bayan sıradan bir insan gibi hissedebilecektir.
• Bir özyönetim günü düzenleyin … Mükemmeliyetçinin dairesi bir yoğun bakım ünitesini andırır ve kısırlıkta bile onu aşar. Çocuklarınızın şaka yapmasına (akıl ölçüsünde) izin vereceğiniz an geldi ve kocanız en göze çarpan yere kirli çorap bırakabilir.
• Konuşma tarzınızı değiştirin … Mükemmel bir öğrenci kompleksine sahip bir bayanla konuşurken insanlar kendilerini suçlu çocuklar gibi hissederler. Her kelimenin düzenliliği, sağduyusu ve akıl hocasının tonu her zaman mükemmeliyetçi bir tavır sergiliyor. Rahatlamalı, muhatapta gülümsemeli ve kendi hayatınızı ahlakileştirmeden ve analiz etmeden onunla bir diyalog yürütmelisiniz.
• Yardım istemeye başlayın … Bir kadın günlerce elinde tava veya elektrikli süpürge tutmak için doğmadı. Kendinizi sevmenin ve ailenize bazı sorumluluklar vermenin zamanı geldi. İş yerinde, zor bir görevi tamamlarken iş arkadaşlarından destek istemek de artık yasak değil.
• evcil hayvan sahibi olmak … Mükemmel bir öğrenci kompleksine sahip kadınların, evini minimum düzeyde kirleten kendi favorileri olabilir. Çoğu durumda, bunlar akvaryum balıkları veya kısa tüylü kedilerdir. Onlara standart olmayan bir takma ad vererek bir köpek veya kobay alabilirsiniz.
• Evi yeniden düzenle … Bu süreç başlı başına değişim zamanının geldiğini gösterecektir. Mükemmeliyetçi, tüm mobilyaları katı bir düzende yerleştirir. Akılda yaratılan kalıplaşmış yargılardan kalıcı olarak kurtulmak için onu kırmanın zamanı geldi.
• Bir film izleyerek bir akşam geçirin … Bu durumda, "Bridget Jones'un Günlüğü" filmi uygundur. Bu öğretici hikayenin ana karakteri, seçtiği kişinin onu tüm eksiklikleri ile sevmesinden duyduğu zevki ve gururu gizlemiyor.

Mükemmel öğrencilerin kompleksini ortadan kaldırmak için uzman tavsiyesi

Bu davranış modeli psikologlar tarafından şu şekilde başarılı bir şekilde düzeltilmiştir:

1. gizli görüşme … Bir uzmanla yapılan seanslarda, bir kadın nihayet ideal bir bayanın maskesini çıkarabilir. Modern Mary Poppins, psikoloğa sevdiklerine açıklamaktan utandığı sırları emanet edebilecek.
2. Kurulumun değiştirilmesi … Hastadan kendisine yönelik tüm şikayetlerini bir kağıda yazması istenir. Daha sonra, kendisiyle ilgili her memnuniyetsizliğinin nedenini dile getirmesi gerekir. Yetkili bir uzman, bu listedeki her bir öğeyi kolayca çürütecektir, çünkü çoğu durumda çok zor bir sorunun resmi ortaya çıkar.
3. Zor sorular yöntemi … Psikolog, mükemmel bir öğrenci kompleksi olan bir kadını onunla bir tür sınav yapmaya davet eder. Sorular “daha iyi bir sonuç arzusu - zaman ve çaba harcaması - yapılanların uygunluğu - hayal kırıklığı yaratan sonuçlar” şemasına göre düzenlenmiştir.
4. Gelecek analiz yöntemi … Hasta, bir doktorla görüşmesi sırasında 20 yıl sonra kendisini bekleyen hayatını anlatmalıdır. Sonuç üzücü bir tablo: çocuklar büyüdü ve kendi ailelerini kurdular ve böyle ideal bir eşe sahip olan koca tembelleşti ve kelimenin tam anlamıyla onun pahasına parazitleşmeye başladı.
5. Aile Terapisi … Böyle bir oturum sırasında, her iki eşle de bir konuşma yapılır. Kocaya, sevgili kadınında tam olarak neye değer verdiği hakkında sorular sorulur. Çoğu durumda, mükemmeliyetçi itiraflarından şok olur, çünkü güzelliği ve zekası seslendirilir ve aynı anda yüzlerce şey yapma yeteneği değil. Bazı ailelerde, genel olarak erkekler ikinci yarılarının idealliğinden çok yorulurlar, durum saçmalık noktasına ulaşır, enfes yemekler yerine koca sadece psikolog randevusunda makarna ile çorba pişirmeyi ister.
6. Grup terapisi … Bir uzmanla bireysel konsültasyonlardan sonra, bir psikolog ekibinin hastalarını belirli görevleri tamamlamaya davet ettiği eğitimlere katılmaya başlayabilirsiniz. Bu tür olaylar sırasında, gelecekte kendi memnuniyetsizliğinizle başa çıkmak için birbirinize yardım etmek için kendinize talihsiz bir arkadaş bulabilirsiniz.

Mükemmel öğrencinin kompleksi ve sonuçları

Bu durumda, kült film "Sen Asla Hayal Etmedin" filmindeki kız öğrencinin annesinin çok ahlaklı kadınlardan hoşlanmadığı sözlerini hatırlıyorum. Bazı mükemmeliyetçilerin sorunları, mükemmellik arayışında zamanında durmazlarsa hüsranla sonuçlanabilir:

• Kendine olan inancını kaybetme … Böyle bir zihinsel rahatsızlık, zihinsel yeteneklerinden ve dış çekiciliğinden şüphe duyan bayanlarda kendini göstermeye başlar. Mükemmel bir öğrenci kompleksi ile, bu tezahürler, bir kadının mutlu olmasına izin vermeyen daha belirgin faktörler haline gelebilir.
• fobiler … Mükemmeliyetçiler genellikle çeşitli zihinsel bozukluklardan rahatsız olurlar. Görünüşlerinde herhangi bir kusur görmekten korktukları aynalardan korkarlar. Çoğu durumda, kadının hata yapmaktan korktuğu atifobi de geliştirirler.
• Kronik ağrı sendromu … İdeal bir anne, eş ve çalışan olmak için sürekli çaba sarf ederek, beklenen sonuç yerine sinir sisteminin işlevlerinin ihlal edilmesi gerçektir. Psiko-duygusal alanın başarısızlığının arka planına karşı, bağımsız bir hastalık olarak ağrı sendromu oluşur.
• Anne olamamak … Bazı mükemmeliyetçiler bu konuyu o kadar derinden araştırırlar ki, kendilerini yavruları yeniden üretmeye layık görmemeye başlarlar.
• Başkalarının hatalarını reddetme … Kendilerini bir dakika bile rahat bırakmayan, benzer bir yaşam pozisyonuna sahip kadınlar, aynı şeyi diğer insanlardan da talep ediyor. Çok az insan bu tür iddialardan hoşlanır, bu yüzden mükemmeliyetçiler genellikle arkadaşsız kız kurusu olurlar.
• Boşanmak … Her erkek karısının gözünde her zaman mükemmel olamaz. Talepkar bir eş, ancak aile yaşamının ilk aşamalarında mutlu olabilir. Gelecekte, koca, tek bir kusur olmadan bir insanı ondan çıkarmaya çalıştıklarından bıkabilir.
• Nevroz … Sürekli duygusal stresli kronik yorgunluğun arka planına karşı bu patoloji gelişebilir. Gelecekte nevroz, bir psikiyatrist tarafından tedavi edilmesi gereken kronik bir fenomen haline gelecektir.
• Alkolizm … Uzmanlar, kendinize çok fazla talepte bulunmanın bu bağımlılığın gelişmesine neden olabileceğini söylüyor. Kendilerinden sistematik bir memnuniyetsizlikle, bazı hanımların eli otomatik olarak bir bardak alkole ulaşır.
• İntihar … Haksız umutlar herhangi bir kişiye zarar verir ve onu bir depresyon durumuna götürür. Aynı zamanda, belirli bir süre sonra duygusal olarak restore edilir. Bir mükemmeliyetçi için, hayallerin çöküşü bazen o kadar ağır bir darbe olur ki, kendi hayatına son vermeye karar verir.

Önemli! Yetişkinlerde ve çocuklarda mükemmel öğrencilerin kompleksi, ideal için çabalamak bir kadının hayatının anlamına dönüşürse tehlikeli bir fenomen haline gelir. Diğer durumlarda, bu kendi kendine yeterli bir kişi olmak için ek bir teşviktir. Mükemmel öğrenci kompleksinden nasıl kurtulur - videoyu izleyin:

Mükemmel bir öğrencinin kompleksi, yalnızca hayattan tam olarak zevk almayı engellemeyen kız veya kadın için sorun yaratmaz. Aksi takdirde, fiziksel durumlarını da etkileyecek olan duygusal tükenme garanti edilir.