İştah açıcı bir üçlüyü aynı anda birleştiren sulu, narin ve sofistike salata: Çin lahanası, füme tavuk ve mısır. Kolay, hızlı, lezzetli lezzetli! Bir fotoğraf ile adım adım tarif. Video tarifi.
Salatalar her durumda bize yardımcı olur: şık bir ziyafet, bayram kutlaması, aile yemeği, romantik bir akşam yemeği, günlük bir öğle yemeği, beklenmedik bir misafir gelişi … Malzemelere bağlı olarak, diyet ve hafif veya besleyici olabilir. ve tatmin edici. Bu incelemenin "kahramanı", "altın ortalama" ya ait olan Çin lahanası, füme jambon ve mısır salatasıdır. Pekin lahanası ve tavuk eti sayesinde aynı anda diyet yemeklerine ve doyurucu olanlara atıfta bulunur, çünkü büyük miktarda lif içerir. Hem besleyici hem de kalorisi çok yüksek değil.
Bu salata sıradan ürünlerden yapılır, bu nedenle fazla çaba ve zaman gerektirmez. Burada ön hazırlık gerekli değildir: tavuğu küçük parçalar halinde kesin, lahanayı yıkayın ve ince şeritler halinde doğrayın, mısırın buzunu çözün veya bir kutudan çıkarın. Son dokunuş az miktarda yeşillik olabilir. Kelimenin tam anlamıyla 10-15 dakika zaman harcamak ve ilginç bir yemek masanın üzerinde gösteriş yapacak ve renklerin parlaklığı ile göze çarpacak!
Yengeç çubukları, Çin lahanası, armut ve elma ile nasıl salata yapılacağını da görün.
- 100 g - 189 kcal başına kalori içeriği.
- Porsiyon - 2
- Pişirme süresi - 15 dakika
İçindekiler:
- Pekin lahanası - 5-6 yaprak
- Tuz - tutam veya tatmak
- Füme tavuk budu - 1 adet.
- Zeytinyağı - pansuman için
- Mısır (konserve, dondurulmuş veya haşlanmış) - 100-150 gr
Çin lahanası, füme jambon ve mısır salatası adım adım hazırlanması, fotoğraflı tarif:
1. Gerekli miktarda Çin lahanası yapraklarını akan su altında yıkayın, kağıt havluyla kurulayın ve ince şeritler halinde doğrayın.
2. Füme tavuk budu bir kağıt havluyla yıkayın ve kurulayın. Etin derisini ve fazla yağını çıkarın, aksi takdirde salata çok iştah açıcı görünmeyecektir. Daha sonra eti kemikten ayırın ve orta parçalara bölün veya lifler boyunca yırtın.
3. Doğranmış lahana, doğranmış et ve mısırı derin bir salata kasesine koyun. Bu tarif dondurulmuş kullanır. Mikrodalga fırın kullanılmadan doğal olarak önceden çözülmelidir. Konserve mısır kullanıyorsanız, salamuranın tamamını boşaltmak için bir kevgir içine atın. Taze kulakları soyun, kaynatın, soğutun ve taneleri kesin.
4. Salatayı tuz ve bitkisel yağ ile baharatlayın.
5. Çin lahanası, füme jambon ve mısır ile salata atın. Dilerseniz buzdolabında soğutup servis yapın.
Ayrıca mısır ve peynirli füme tavuk salatasının nasıl yapılacağına dair video tarifine bakın.
